Gezondheid
alle pijlers
Last van mijn Enkel
maandag 25 augustus 2008 om 22:37
Hallo,
Ik heb een vraag en dacht wie weet heeft iemand hier een idee er over. Zou even beginnen met de geschiedenis, zodat je een idee hebt waar het over gaat.
Zo'n 4,5 jaar geleden zwikte ik tijdens School Volleybal gigantische mijn enkel, mijn banden waren toen ingescheurd, heel erg gezwollen ontzettend blauw en heb toen daarna nog 5 weken met tape rondgelopen. Ik ben toen wel erg snel weer gaan belasten, wat achteraf gezien misschien wel een fout was. Tijdens de foto's van mijn enkel werd ook een cyste ontdekt, ten hoogte van mijn enkel/scheenbeen.
Mijn enkel bleef altijd een zwakke plek, heb vaak met tape rondgelopen, ging er regelmatig weer doorheen etc.
En na verloop van tijd begon die ook te kraken.
Nu sinds een paar dagen heb ik weer erg veel last van mijn enkel, kan er moeilijk op staan en lopen en hij lijkt steeds op slot te zitten, wat dan erg veel pijn doet. Ik ben er niet doorheen gegaan, of andere rare bewegingen gemaakt met mijn enkel.
Nu weet ik niet zo goed wat het kan zijn en waar het aan zou kunnen liggen. Heeft een van jullie misschien een idee?
Ik hou nu zoveel mogelijk rust en heb er weer een enkelban omheen voor wat extra steun.
Jitske...
Bedankt alvast!
Ik heb een vraag en dacht wie weet heeft iemand hier een idee er over. Zou even beginnen met de geschiedenis, zodat je een idee hebt waar het over gaat.
Zo'n 4,5 jaar geleden zwikte ik tijdens School Volleybal gigantische mijn enkel, mijn banden waren toen ingescheurd, heel erg gezwollen ontzettend blauw en heb toen daarna nog 5 weken met tape rondgelopen. Ik ben toen wel erg snel weer gaan belasten, wat achteraf gezien misschien wel een fout was. Tijdens de foto's van mijn enkel werd ook een cyste ontdekt, ten hoogte van mijn enkel/scheenbeen.
Mijn enkel bleef altijd een zwakke plek, heb vaak met tape rondgelopen, ging er regelmatig weer doorheen etc.
En na verloop van tijd begon die ook te kraken.
Nu sinds een paar dagen heb ik weer erg veel last van mijn enkel, kan er moeilijk op staan en lopen en hij lijkt steeds op slot te zitten, wat dan erg veel pijn doet. Ik ben er niet doorheen gegaan, of andere rare bewegingen gemaakt met mijn enkel.
Nu weet ik niet zo goed wat het kan zijn en waar het aan zou kunnen liggen. Heeft een van jullie misschien een idee?
Ik hou nu zoveel mogelijk rust en heb er weer een enkelban omheen voor wat extra steun.
Jitske...
Bedankt alvast!
maandag 25 augustus 2008 om 23:48
Hallo meid,
ik ken je probleem, tijdens een ongeluk met een vrachtwagen is mijn achillespees ingescheurd. Dit is ondertussen herstelt, maar mt heel veel littekenweefsel er om heen. Erg vervelend...
De spier in mijn kuit is daarom bijna altijd aangespannen en ik kan bepaalde oefeningen en sporten niet doen.
Wat ik nu al anderhalf jaar doe is na een drukke dag voor het slapen de enkel en kuit stevig los masseren met massage olie. En elke ochtend doe ik oefeningen (op tenen staan, kuit aan spannen en weer rust, of traptrede op traptrede af, rondjes draaien, van alles en nog wat).
Eerst kon ik na een avondje sporten de volgende ochtend nauwelijks lopen, maar na massage en oefeningen gaat het een stuk beter!
succes!
ik ken je probleem, tijdens een ongeluk met een vrachtwagen is mijn achillespees ingescheurd. Dit is ondertussen herstelt, maar mt heel veel littekenweefsel er om heen. Erg vervelend...
De spier in mijn kuit is daarom bijna altijd aangespannen en ik kan bepaalde oefeningen en sporten niet doen.
Wat ik nu al anderhalf jaar doe is na een drukke dag voor het slapen de enkel en kuit stevig los masseren met massage olie. En elke ochtend doe ik oefeningen (op tenen staan, kuit aan spannen en weer rust, of traptrede op traptrede af, rondjes draaien, van alles en nog wat).
Eerst kon ik na een avondje sporten de volgende ochtend nauwelijks lopen, maar na massage en oefeningen gaat het een stuk beter!
succes!
dinsdag 26 augustus 2008 om 09:15
Wat jij noemt zou ook weleens dystrofie kunnen zijn dat komt vaker voor als je iets kneust of verrekt soms pas tijden later.
Toch maar even mee naar de huisarts zou ik zeggen.
Maar mijn ervaring met kneuzingen , verrekte enkelbanden etc ( ben nogal een brokkenpiloot) is wel dat je na een periode rust wel moet proberen je enkel niet teveel te ontzien als je dat doet verlies je ook spierkracht etc en dan is herstel veel moeilijker en blijf je grotere kans houden dat je enkel een zwakke plek word.
Toch maar even mee naar de huisarts zou ik zeggen.
Maar mijn ervaring met kneuzingen , verrekte enkelbanden etc ( ben nogal een brokkenpiloot) is wel dat je na een periode rust wel moet proberen je enkel niet teveel te ontzien als je dat doet verlies je ook spierkracht etc en dan is herstel veel moeilijker en blijf je grotere kans houden dat je enkel een zwakke plek word.
