Gezondheid
alle pijlers
Last van papbenen, tips?
vrijdag 29 mei 2020 om 10:29
Dag allen!
Geen levensgroot probleem maar voor nu even onhandig.
Eregister heb ik iets teveel hooi op de vork genomen met fietsen. Ik had een bepaalde afstand schromelijk onderschat met wind tegen. Gevolg: papbenen. Heel raar, nog nooit gehad. Wel eens zware of vermoeide benen, maar nu leek echt alle kracht eruit. Ik moest echt op een bepaalde tijd ergens zijn dus toch stevig doorgetrapt, niet sli..
Heb sindsdien rust genomen en extra magnesium geslikt maar het voelt nog heel slapjes.
Nou ga ik morgen voor een weekendje weg met veel fietsen. Niet heel handig.
Iemand tips om mijn benen weer fietsklaar te maken?
Geen levensgroot probleem maar voor nu even onhandig.
Eregister heb ik iets teveel hooi op de vork genomen met fietsen. Ik had een bepaalde afstand schromelijk onderschat met wind tegen. Gevolg: papbenen. Heel raar, nog nooit gehad. Wel eens zware of vermoeide benen, maar nu leek echt alle kracht eruit. Ik moest echt op een bepaalde tijd ergens zijn dus toch stevig doorgetrapt, niet sli..
Heb sindsdien rust genomen en extra magnesium geslikt maar het voelt nog heel slapjes.
Nou ga ik morgen voor een weekendje weg met veel fietsen. Niet heel handig.
Iemand tips om mijn benen weer fietsklaar te maken?
vrijdag 29 mei 2020 om 10:37
Ja het is echt een heel gek gevoel. Nog nooit gehad. Dank voor de tips!
vrijdag 29 mei 2020 om 10:37
Goede tips, dank je wel.mariska1974 schreef: ↑29-05-2020 10:35Veel water drinken, sportdrank zit veel suiker in, heeft niet veel zin. Evt wat extra eiwittwn door kwark en een gekookt eitje te eten. Maar verder kan je niet zoveel. Over een dag of 2 is het wel weg.
vrijdag 29 mei 2020 om 10:40
wisselbaden (douche erop: warm, koud) en ze even wat hoger leggen (kussen onder je voeten in bed)vivautrecht85 schreef: ↑29-05-2020 10:32Nee het voelt anders dan verzuring. Het voelt...nikserig. Geen gevoel, geen kracht.
Maar veel drinken is altijd goed, thanx!
vrijdag 29 mei 2020 om 12:09
Precies dit! Ik was eerst nog blij dat ik er in ieder geval geen spierpijn bij had maar die kwam inderdaad de volgende dag pas, en hoe.
