Gezondheid
alle pijlers
Lichamelijke klachten na mentale zwakke periode
vrijdag 12 januari 2024 om 15:14
Ik heb na jaren slecht slapen, de overgang, als maar doorgaan afgelopen najaar paniek- en angstaanvallen ontwikkeld.
Hiervoor slik ik nu antidepressiva welke ik hoop af te kunnen bouwen komende zomer. Tijdens het begin en opbouw hiervan ging het heel slecht met me.
En nu: Mentaal gaat het heel goed met me, ik slaap goed, werk wordt opgebouwd, sporten en hobby's gaan goed, grenzen stellen gaat goed, ik bouw veel rust en meditatie in etc.
Het enige waar ik zo last van blijf houden is een druk op de borst gevoel. Eigenlijk is dat al direct na opstaan.
Cardiologisch onderzoek wees niets uit.
Ook de sessies bij de haptotherapeut helpen niet veel.
Wie herkent het dit gevoel in redelijk dezelfde omstandigheden?
Ik zou zo graag een beetje willen weten wanneer dit weg gaat. De huisarts belt iedere maand, maar kan hierover weinig anders vertellen dan afwachten.
Hiervoor slik ik nu antidepressiva welke ik hoop af te kunnen bouwen komende zomer. Tijdens het begin en opbouw hiervan ging het heel slecht met me.
En nu: Mentaal gaat het heel goed met me, ik slaap goed, werk wordt opgebouwd, sporten en hobby's gaan goed, grenzen stellen gaat goed, ik bouw veel rust en meditatie in etc.
Het enige waar ik zo last van blijf houden is een druk op de borst gevoel. Eigenlijk is dat al direct na opstaan.
Cardiologisch onderzoek wees niets uit.
Ook de sessies bij de haptotherapeut helpen niet veel.
Wie herkent het dit gevoel in redelijk dezelfde omstandigheden?
Ik zou zo graag een beetje willen weten wanneer dit weg gaat. De huisarts belt iedere maand, maar kan hierover weinig anders vertellen dan afwachten.
vrijdag 12 januari 2024 om 15:18
vrijdag 12 januari 2024 om 15:23
Kijk eens op de website van www.ademwinst.nl. Daar zijn ook een aantal video's. Kan je checken of dat je optimaal en goed ademhaalt.
Hoe vaak en wat doe je aan sport?
Het nieuwste toverwoord is tegenwoordig de fascie (bindweefsel) zeker die rond de borstkast, bijvoorbeeld bij het borstbeen, tussen de ribben, middenrif of bij de wervelkolom, kan gaan vast zitten. Dit kan (pijn)klachten geven bij het borstbeen. Zeker wanneer er cardiologisch geen afwijkingen te vinden zijn, dan zou ik opzoek gaan naar een F.I.T. therapeut. www.fasciaweb.nl/therapeut
Hoe vaak en wat doe je aan sport?
Het nieuwste toverwoord is tegenwoordig de fascie (bindweefsel) zeker die rond de borstkast, bijvoorbeeld bij het borstbeen, tussen de ribben, middenrif of bij de wervelkolom, kan gaan vast zitten. Dit kan (pijn)klachten geven bij het borstbeen. Zeker wanneer er cardiologisch geen afwijkingen te vinden zijn, dan zou ik opzoek gaan naar een F.I.T. therapeut. www.fasciaweb.nl/therapeut
vrijdag 12 januari 2024 om 16:09
vrijdag 12 januari 2024 om 16:11
Dank je wel! Ik ga eens neuzen.WaterGirl schreef: ↑12-01-2024 15:23Kijk eens op de website van www.ademwinst.nl. Daar zijn ook een aantal video's. Kan je checken of dat je optimaal en goed ademhaalt.
Hoe vaak en wat doe je aan sport?
Het nieuwste toverwoord is tegenwoordig de fascie (bindweefsel) zeker die rond de borstkast, bijvoorbeeld bij het borstbeen, tussen de ribben, middenrif of bij de wervelkolom, kan gaan vast zitten. Dit kan (pijn)klachten geven bij het borstbeen. Zeker wanneer er cardiologisch geen afwijkingen te vinden zijn, dan zou ik opzoek gaan naar een F.I.T. therapeut. www.fasciaweb.nl/therapeut
Ik sport 3 uur in de week. High impact en pilates.
Ik wandel 2 uur in de week.
because wijzigde dit bericht op 12-01-2024 16:15
5.76% gewijzigd
vrijdag 12 januari 2024 om 16:12
Waarom niet, als het tegen die tijd goed gaat en afbouwen in stappen goed gaat?
vrijdag 12 januari 2024 om 19:10
Hoi, heb hetzelfde gehad. Hier kwam ook niets uit onderzoeken en bleek het idd ook spanning te zijn die nog opgeslagen zat in het lichaam. Dingen die bij mij geholpen hebben om spanning los te laten:
- Elke dag oefeningen om de spieren te rekken/versterken (o.a. pilatesoefeningen). En dan niet elke dag een uur per se, maar gewoon een kwartiertje of zo. In ieder geval elke dag even ermee bezig zijn.
- Ademhalingsoefeningen
- Letten op houding gedurende de dag. Vaak zijn er tijdens de periode waarin het mentaal wat minder ging patronen opgebouwd, zoals ongemerkt spieren (schouders bijv) aanspannen of in een verkeerde/verkrampte houding zitten
- Zwemmen, was altijd heel fijn
- Als mijn klachten erg aanwezig waren, had ik de neiging om minder te gaan bewegen. Open deur, maar juist dan blijven bewegen (bij mij werden de klachten in ieder geval juist erger als ik weinig bewoog)
- Elke dag oefeningen om de spieren te rekken/versterken (o.a. pilatesoefeningen). En dan niet elke dag een uur per se, maar gewoon een kwartiertje of zo. In ieder geval elke dag even ermee bezig zijn.
- Ademhalingsoefeningen
- Letten op houding gedurende de dag. Vaak zijn er tijdens de periode waarin het mentaal wat minder ging patronen opgebouwd, zoals ongemerkt spieren (schouders bijv) aanspannen of in een verkeerde/verkrampte houding zitten
- Zwemmen, was altijd heel fijn
- Als mijn klachten erg aanwezig waren, had ik de neiging om minder te gaan bewegen. Open deur, maar juist dan blijven bewegen (bij mij werden de klachten in ieder geval juist erger als ik weinig bewoog)
vrijdag 12 januari 2024 om 19:30
vrijdag 12 januari 2024 om 20:11
Ik ben al verhoogd van 20 mg naar 30 mg. Mentaal gaat het eigenlijk heel goed, dus ophogen zie ik eigenlijk niet zo zitten. De HA is hier ook niet over begonnen.UdonNoodle schreef: ↑12-01-2024 19:30Uit eigen ervaring:
Ik zit ook aan de AD en bleef spanning in de borst houden na een moeilijke periode. Deze is weggegaan toen de dosis van de AD iets omhoog ging. Er was dus iets meer AD nodig om alle spanningen weg te halen bij mij.
vrijdag 12 januari 2024 om 20:12
Ik moet misschien tussendoor meer rekken en strekken. Dank voor je tips.Chocodream schreef: ↑12-01-2024 19:10Hoi, heb hetzelfde gehad. Hier kwam ook niets uit onderzoeken en bleek het idd ook spanning te zijn die nog opgeslagen zat in het lichaam. Dingen die bij mij geholpen hebben om spanning los te laten:
- Elke dag oefeningen om de spieren te rekken/versterken (o.a. pilatesoefeningen). En dan niet elke dag een uur per se, maar gewoon een kwartiertje of zo. In ieder geval elke dag even ermee bezig zijn.
- Ademhalingsoefeningen
- Letten op houding gedurende de dag. Vaak zijn er tijdens de periode waarin het mentaal wat minder ging patronen opgebouwd, zoals ongemerkt spieren (schouders bijv) aanspannen of in een verkeerde/verkrampte houding zitten
- Zwemmen, was altijd heel fijn
- Als mijn klachten erg aanwezig waren, had ik de neiging om minder te gaan bewegen. Open deur, maar juist dan blijven bewegen (bij mij werden de klachten in ieder geval juist erger als ik weinig bewoog)
vrijdag 12 januari 2024 om 21:43
Dat klinkt erg naar en vervelend
Ik heb ook vaak pijn op de borst kast soms alsof er een mes word ingestoken ook bij mij is er lichamelijk niks te vinden op dat gebied,
Maar ik doe 2 keer in de week dansen en ik beweeg iedere dag. Want fiets naar werk en terug .
Maar ik heb ook een spannende periode ,heb geen medicatie
En helaas ook geen tips of oplossing voor je,wel sterkte en hopelijk kom je ervan af .
En krijg je wat goede tips
Ik heb ook vaak pijn op de borst kast soms alsof er een mes word ingestoken ook bij mij is er lichamelijk niks te vinden op dat gebied,
Maar ik doe 2 keer in de week dansen en ik beweeg iedere dag. Want fiets naar werk en terug .
Maar ik heb ook een spannende periode ,heb geen medicatie
En helaas ook geen tips of oplossing voor je,wel sterkte en hopelijk kom je ervan af .
En krijg je wat goede tips
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
