Gezondheid
alle pijlers
Migraine na het sporten
vrijdag 11 mei 2007 om 09:52
Na het sporten (fitness) heb ik altijd migraine. Het begint al met een misselijk gevoel tijdens het sporten, vaak moet ik zelfs even uitpuffen en mezelf rustig houden om niet over te geven. Daarna komt de migraine opzetten en met een beetje pech heb ik die migraine de volgende dag nog.
Ik sport al jaren regelmatig, en dit heb ik sinds een half jaar. Het is niet zo dat ik te fanatiek sport, ik sport nu heel licht en dan nog heb ik hier last van. De huisarts heeft als enige oplossing een paracetemol te slikken voor ik ga sporten, maar ja 3x in de week paracetemol en dan nog hoofdpijn. Ik heb overigens ook andere sporten geprobeerd, maar dat is precies hetzelfde verhaal. Wie herkent dit? of heeft tips voor mij om toch te blijven sporten. Want op het moment ga ik dus liever gewoon niet.
Ik sport al jaren regelmatig, en dit heb ik sinds een half jaar. Het is niet zo dat ik te fanatiek sport, ik sport nu heel licht en dan nog heb ik hier last van. De huisarts heeft als enige oplossing een paracetemol te slikken voor ik ga sporten, maar ja 3x in de week paracetemol en dan nog hoofdpijn. Ik heb overigens ook andere sporten geprobeerd, maar dat is precies hetzelfde verhaal. Wie herkent dit? of heeft tips voor mij om toch te blijven sporten. Want op het moment ga ik dus liever gewoon niet.
vrijdag 11 mei 2007 om 10:12
Hoi,
Vervelend is dat... Ik kan me voorstellen dat je op deze manier bij voorbaat al geen zin meer hebt in sporten!
Ik heb ook wel 's migraine gehad na sporten of intensief fysiek bezig zijn, maar bij mij was het geen vaste prik (kan inmiddels door andere 'mankementen'
bijna niet meer sporten). Ik kan je dan ook geen zinnig antwoord of een oplossing geven, maar heb misschien wel een tip voor je:
op www.hoofdpijncentra.nl kan je elke maandagavond van 20.00 tot 21.00 uur online vragen stellen aan in hoofdpijn/migraine gespecialiseerde neurologen. Misschien dat die iets met je vraag kunnen!
Vervelend is dat... Ik kan me voorstellen dat je op deze manier bij voorbaat al geen zin meer hebt in sporten!
Ik heb ook wel 's migraine gehad na sporten of intensief fysiek bezig zijn, maar bij mij was het geen vaste prik (kan inmiddels door andere 'mankementen'
bijna niet meer sporten). Ik kan je dan ook geen zinnig antwoord of een oplossing geven, maar heb misschien wel een tip voor je: op www.hoofdpijncentra.nl kan je elke maandagavond van 20.00 tot 21.00 uur online vragen stellen aan in hoofdpijn/migraine gespecialiseerde neurologen. Misschien dat die iets met je vraag kunnen!
vrijdag 11 mei 2007 om 11:44
Het is natuurlijk niet aan mij als leek om in te schatten hoe het zit met jouw gezondheid, maar.... kan het niet iets heel simpels zijn als vochttekort? Dus al je tijdens het sporten (met fitness kan dat zeker) en meteen daarna een paar grote bekers water drinkt, zou het opgelost kunnen zijn (tenminste, bij mij werkte dat supergoed).
vrijdag 11 mei 2007 om 13:12
Inderdaad, zelf dacht ik ook aan vochttekort. Dus ik telkens braaf mijn bidon vullen en leegdrinken. Maar nog steeds hoofdpijn, dus ik heb ook de druivensuikerdrankjes gebruikt maar dat werkte ook niet. Volgens de huisarts kon ik het vergelijken met mensen die de eerste dagen van hun vakantie migraine hebben. Een reactie op het ontspannen. Meer kon ze me niet helpen, maar ik vond het zo een onbevredigend antwoord. Dus ik zal vanavond inderdaad de website raadplegen die hierboven aangegeven staat, misschien helpt het me verder.
vrijdag 11 mei 2007 om 18:34
Er bestaat zoiets als inspanningsmigraine. Wat je eraan kunt doen, weet ik helaas nog steeds niet.
Ik heb hierdoor verschillende sporten moeten opgeven. Ikzelf krijg het als ik het te warm heb. De laatste maanden was dat al snel, vanwege de relatief hoge temperatuur buiten. Ik moet voortdurend afkoelen. Veel drinken is niet genoeg, ik moet echt m'n kop onder de kraan houden en soms ophouden met bewegen. Druivensuiker helpt een beetje tegen de misselijkheid, maar niet genoeg. Het is knap frustrerend. Gewoon fysiek moe van de inspanning, dat ken ik niet, ik heb al ver voor die tijd ontzettende koppijn. Ben er ook wel eens mee naar de huisarts geweest, maar die kon me ook niet verder helpen.
Als iemand weet wat je eraan kunt doen, dan hoor ik het ook graag.
Ik heb hierdoor verschillende sporten moeten opgeven. Ikzelf krijg het als ik het te warm heb. De laatste maanden was dat al snel, vanwege de relatief hoge temperatuur buiten. Ik moet voortdurend afkoelen. Veel drinken is niet genoeg, ik moet echt m'n kop onder de kraan houden en soms ophouden met bewegen. Druivensuiker helpt een beetje tegen de misselijkheid, maar niet genoeg. Het is knap frustrerend. Gewoon fysiek moe van de inspanning, dat ken ik niet, ik heb al ver voor die tijd ontzettende koppijn. Ben er ook wel eens mee naar de huisarts geweest, maar die kon me ook niet verder helpen.
Als iemand weet wat je eraan kunt doen, dan hoor ik het ook graag.
zaterdag 12 mei 2007 om 11:12
Goh Korenwolf wat jij zegt is ontzettend herkenbaar. Ik gloei namelijk ook voortdurend, ik lig met mijn handen en gezicht tegen de muur als ik in bed lig om maar af te koelen. Vreemd dat ikzelf daar nooit een verband in heb gezien met migraine.
Ik was al bang dat niemand een hapklare oplossing zou hebben, was eigenlijk meer de hoop. Want ik heb dus jaren gesport zonder de migraine en misselijkheid en opeens is het daar en kom je d'r niet vanaf. Ben wel al lang een mirgainepatient (familiekwaal), maar eigenlijk nooit tijdens het sporten. Toch wel zonde om sport op te geven, ik zie alleen nu geen andere oplossing.
Ik was al bang dat niemand een hapklare oplossing zou hebben, was eigenlijk meer de hoop. Want ik heb dus jaren gesport zonder de migraine en misselijkheid en opeens is het daar en kom je d'r niet vanaf. Ben wel al lang een mirgainepatient (familiekwaal), maar eigenlijk nooit tijdens het sporten. Toch wel zonde om sport op te geven, ik zie alleen nu geen andere oplossing.
zaterdag 12 mei 2007 om 12:04
Ha Getplayed, wat ik nu probeer, is van tevoren m'n haar nat maken, een pet opzetten, en een plantenspuit meenemen, waarmee ik mezelf af en toe nat spuit. Beetje belachelijk, maar het helpt om wat koeler te blijven.
Transpireer jij ook weinig? Want daar ligt het bij mij wel een beetje aan, denk ik. Ik probeer nu te ''leren'' transpireren in de sauna. (Maar voor migraine-lijders is het in de sauna ook oppassen geblazen, als je niet op de goede manier afkoelt, kost dat je ook weer een dag koppijn.)
Transpireer jij ook weinig? Want daar ligt het bij mij wel een beetje aan, denk ik. Ik probeer nu te ''leren'' transpireren in de sauna. (Maar voor migraine-lijders is het in de sauna ook oppassen geblazen, als je niet op de goede manier afkoelt, kost dat je ook weer een dag koppijn.)
zaterdag 12 mei 2007 om 13:38
quote:
Ha Getplayed, wat ik nu probeer, is van tevoren m'n haar nat maken, een pet opzetten, en een plantenspuit meenemen, waarmee ik mezelf af en toe nat spuit. Beetje belachelijk, maar het helpt om wat koeler te blijven.
Transpireer jij ook weinig? Want daar ligt het bij mij wel een beetje aan, denk ik. Ik probeer nu te ''leren'' transpireren in de sauna. (Maar voor migraine-lijders is het in de sauna ook oppassen geblazen, als je niet op de goede manier afkoelt, kost dat je ook weer een dag koppijn.)
Ik ga nu regelmatig naar de sauna, maar inderdaad de droge sauna is meestal funest. Ik heb gemerkt dat mijn max voor die sauna op 8-10 minuten ligt. Dan sta ik wel lang in het domeplbad en ook met mijn hoofd onder water. Ik transpireer weinig ik heb wel snel een rood hoofd, en als ik lang sport begint het op mijn rug een beetje te zweten, maar that's it. Ik vind die spuit en het natte haar eigenlijk wel een idee, misschien kan ik wel koud douchen op de sportschool voor ik begin. Ga het van de week eens uitproberen.
Ha Getplayed, wat ik nu probeer, is van tevoren m'n haar nat maken, een pet opzetten, en een plantenspuit meenemen, waarmee ik mezelf af en toe nat spuit. Beetje belachelijk, maar het helpt om wat koeler te blijven.
Transpireer jij ook weinig? Want daar ligt het bij mij wel een beetje aan, denk ik. Ik probeer nu te ''leren'' transpireren in de sauna. (Maar voor migraine-lijders is het in de sauna ook oppassen geblazen, als je niet op de goede manier afkoelt, kost dat je ook weer een dag koppijn.)
Ik ga nu regelmatig naar de sauna, maar inderdaad de droge sauna is meestal funest. Ik heb gemerkt dat mijn max voor die sauna op 8-10 minuten ligt. Dan sta ik wel lang in het domeplbad en ook met mijn hoofd onder water. Ik transpireer weinig ik heb wel snel een rood hoofd, en als ik lang sport begint het op mijn rug een beetje te zweten, maar that's it. Ik vind die spuit en het natte haar eigenlijk wel een idee, misschien kan ik wel koud douchen op de sportschool voor ik begin. Ga het van de week eens uitproberen.
zondag 13 mei 2007 om 18:40
quote:
Ha Getplayed, wat ik nu probeer, is van tevoren m'n haar nat maken, een pet opzetten, en een plantenspuit meenemen, waarmee ik mezelf af en toe nat spuit. Beetje belachelijk, maar het helpt om wat koeler te blijven.
Transpireer jij ook weinig? Want daar ligt het bij mij wel een beetje aan, denk ik. Ik probeer nu te ''leren'' transpireren in de sauna. (Maar voor migraine-lijders is het in de sauna ook oppassen geblazen, als je niet op de goede manier afkoelt, kost dat je ook weer een dag koppijn.)
Ik heb hetzelfde, ga ook altijd met nat haar sporten voor afkoeling, vind het ook heerlijk als het regent. Ik heb ook last van warmtemigraine, met sporten en ook bv op vakantie.
Misschien een tip voor jullie waar ik veel baad bij heb: Ze verkopen bij de drogist/apotheek speciale Becool migrainestrips, die plak je op je voorhoofd of in je nek, waar je het lekker vindt, en dat koelt wel een paar uur lang. Er zit een gel in die echt heerlijk koelt, net alsof je een koud nat washandje met ijsblokjes op je hoofd hebt. En hij blijft plakken dus je kan er mee sporten. Is echt heerlijk!
Ha Getplayed, wat ik nu probeer, is van tevoren m'n haar nat maken, een pet opzetten, en een plantenspuit meenemen, waarmee ik mezelf af en toe nat spuit. Beetje belachelijk, maar het helpt om wat koeler te blijven.
Transpireer jij ook weinig? Want daar ligt het bij mij wel een beetje aan, denk ik. Ik probeer nu te ''leren'' transpireren in de sauna. (Maar voor migraine-lijders is het in de sauna ook oppassen geblazen, als je niet op de goede manier afkoelt, kost dat je ook weer een dag koppijn.)
Ik heb hetzelfde, ga ook altijd met nat haar sporten voor afkoeling, vind het ook heerlijk als het regent. Ik heb ook last van warmtemigraine, met sporten en ook bv op vakantie.
Misschien een tip voor jullie waar ik veel baad bij heb: Ze verkopen bij de drogist/apotheek speciale Becool migrainestrips, die plak je op je voorhoofd of in je nek, waar je het lekker vindt, en dat koelt wel een paar uur lang. Er zit een gel in die echt heerlijk koelt, net alsof je een koud nat washandje met ijsblokjes op je hoofd hebt. En hij blijft plakken dus je kan er mee sporten. Is echt heerlijk!
zondag 13 mei 2007 om 20:49
quote:Misschien een tip voor jullie waar ik veel baad bij heb: Ze verkopen bij de drogist/apotheek speciale Becool migrainestrips, die plak je op je voorhoofd of in je nek, waar je het lekker vindt, en dat koelt wel een paar uur lang. Er zit een gel in die echt heerlijk koelt, net alsof je een koud nat washandje met ijsblokjes op je hoofd hebt. En hij blijft plakken dus je kan er mee sporten. Is echt heerlijk!Ik heb het bij m'n laatste aanval geprobeerd, maar kwam aan het kokhalzen door de geur die aan de strip zat... en de hoofdpijn werd er geen spat minder van. Bij mij geen succes dus, maar het is natuurlijk de moeite van het proberen waard
maandag 14 mei 2007 om 09:09
Eet je wel voordat je gaat sporten? Ik heb ook al sinds m'n 10e last van migraine en moet voor ik ga sporten echt iets gegeten hebben, voldoende drinken (water) om geen migraine te krijgen. Misschien is je suikergehalte tijdens het sporten erg laag waardoor je lichaam hier zo heftig op reageert (ook ik heb daar last van en ben daar dus altijd op gelet).
maandag 14 mei 2007 om 10:50
Bedankt voor de tip Jacky ik ga die strip zeker uitproberen. En dan maar hopen dat de geur me niet misselijk maakt. Toch moet ik zeggen dat ik voor sommige geuren extreem gevoelig ben (met name toiletverfrisser en brise voor in de auto) dat triggert misselijkheid en hoofdpijn.
Loesje ik heb vanalles geprobeerd met eten; niet eten, wel eten, fruit eten. Maar de misselijkheid en migraine steekt gewoon de kop op.
Dalida (als ik het goed onthouden heb) het is inderdaad te hopen dat het bij 1 keer blijft.
Ik ga morgen sporten met nat haar en ik neem een verstuiver mee, ik hou jullie op de hoogte of het werkt.
Loesje ik heb vanalles geprobeerd met eten; niet eten, wel eten, fruit eten. Maar de misselijkheid en migraine steekt gewoon de kop op.
Dalida (als ik het goed onthouden heb) het is inderdaad te hopen dat het bij 1 keer blijft.
Ik ga morgen sporten met nat haar en ik neem een verstuiver mee, ik hou jullie op de hoogte of het werkt.
maandag 14 mei 2007 om 17:26
quote:
quote: jacky79 reageerde
Misschien een tip voor jullie waar ik veel baad bij heb: Ze verkopen bij de drogist/apotheek speciale Becool migrainestrips, die plak je op je voorhoofd of in je nek, waar je het lekker vindt, en dat koelt wel een paar uur lang. Er zit een gel in die echt heerlijk koelt, net alsof je een koud nat washandje met ijsblokjes op je hoofd hebt. En hij blijft plakken dus je kan er mee sporten. Is echt heerlijk!
Ik heb het bij m'n laatste aanval geprobeerd, maar kwam aan het kokhalzen door de geur die aan de strip zat... en de hoofdpijn werd er geen spat minder van. Bij mij geen succes dus, maar het is natuurlijk de moeite van het proberen waard Zelf heb ik ook heel snel last van geuren maar bij de geur van de strips kan ik goed tegen. Heel persoonlijk dus. Bij mij verlicht de hoofdpijn ook wel, die kou op mijn hoofd. Ik leg hem altijd waar de pijn zit op mijn slaap.
quote: jacky79 reageerde
Misschien een tip voor jullie waar ik veel baad bij heb: Ze verkopen bij de drogist/apotheek speciale Becool migrainestrips, die plak je op je voorhoofd of in je nek, waar je het lekker vindt, en dat koelt wel een paar uur lang. Er zit een gel in die echt heerlijk koelt, net alsof je een koud nat washandje met ijsblokjes op je hoofd hebt. En hij blijft plakken dus je kan er mee sporten. Is echt heerlijk!
Ik heb het bij m'n laatste aanval geprobeerd, maar kwam aan het kokhalzen door de geur die aan de strip zat... en de hoofdpijn werd er geen spat minder van. Bij mij geen succes dus, maar het is natuurlijk de moeite van het proberen waard Zelf heb ik ook heel snel last van geuren maar bij de geur van de strips kan ik goed tegen. Heel persoonlijk dus. Bij mij verlicht de hoofdpijn ook wel, die kou op mijn hoofd. Ik leg hem altijd waar de pijn zit op mijn slaap.
