Gezondheid
alle pijlers
Nachtmerries
zondag 26 januari 2025 om 22:38
Ik heb nachtmerries. Daar wil ik vanaf.
Sinds ongeveer twee jaar heb ik bijna elke nacht nare dromen, vaak ook nachtmerries waarbij ik veel tussendoor wakker word en de nachtmerrie verder gaat als ik weer in slaap val.
Ik stel het meestal uit om te gaan slapen, omdat ik opzie tegen enge dromen. Ik rust niet goed uit, woel veel, word angstig wakker. Ik moet dan echt mezelf geruststellend toespreken.
Er zijn terugkerende thema's. Meestal wordt een van mijn kinderen ontvoerd of is er sprake van moord en doodslag.
Ik weet niet wat ik moet doen. Stoppen met griezelige tv kijken, telefoon weg. Helpt niet.
Ik voel me een beetje ongemakkelijk bij dit topic, want het is geen echt gezondheidsprobleem. Daarom ga ik ook niet naar de huisarts hiermee. Maar ik heb er echt last van, door het slechte uitrusten ook overdag.
Tips van harte welkom!
Sinds ongeveer twee jaar heb ik bijna elke nacht nare dromen, vaak ook nachtmerries waarbij ik veel tussendoor wakker word en de nachtmerrie verder gaat als ik weer in slaap val.
Ik stel het meestal uit om te gaan slapen, omdat ik opzie tegen enge dromen. Ik rust niet goed uit, woel veel, word angstig wakker. Ik moet dan echt mezelf geruststellend toespreken.
Er zijn terugkerende thema's. Meestal wordt een van mijn kinderen ontvoerd of is er sprake van moord en doodslag.
Ik weet niet wat ik moet doen. Stoppen met griezelige tv kijken, telefoon weg. Helpt niet.
Ik voel me een beetje ongemakkelijk bij dit topic, want het is geen echt gezondheidsprobleem. Daarom ga ik ook niet naar de huisarts hiermee. Maar ik heb er echt last van, door het slechte uitrusten ook overdag.
Tips van harte welkom!
Ook al woon je in een krot, met de huisdeur kapot. Je weet toch dat ik van je hou.
zondag 26 januari 2025 om 22:46
Je kunt er echt wel mee naar je huisarts.
Je hebt er inmiddels stress en slaapproblemen door.
De huisarts dat helpen te doorbreken met bv medicatie of therapie.
Klinkt heftig, snap ik.
Een van de dingen die je nog zelf zou kunnen proberen is je nachtmerries opschrijven en herschrijven naar iets positiefs en zo je hersens foppen iets anders af te spelen in je hoofd
Je hebt er inmiddels stress en slaapproblemen door.
De huisarts dat helpen te doorbreken met bv medicatie of therapie.
Klinkt heftig, snap ik.
Een van de dingen die je nog zelf zou kunnen proberen is je nachtmerries opschrijven en herschrijven naar iets positiefs en zo je hersens foppen iets anders af te spelen in je hoofd
Ja wat!? Pannekoek! Doei! ©
zondag 26 januari 2025 om 22:58
Heb je misschien sinds die tijd ook bepaalde medicatie? Ik weet de naam niet meer, maar toen ik een jaar of 25 was had ik een medicijn en die zorgde ook voor nachtmerries. Ik heb zo ongeveer iedereen dood zien gaan in mijn nachtmerries. Elke nacht was het raak. Na afbouw van het medicijn was het weg. Daarom ook mijn vraag.
Ik weet hoe naar het is en hoe het invloed kan hebben op je. En ik snap ook wel dat het ongemakkelijk kan voelen, maar ik zou wel naar de dokter gaan als je hier al zo lang last van hebt.
Ik weet hoe naar het is en hoe het invloed kan hebben op je. En ik snap ook wel dat het ongemakkelijk kan voelen, maar ik zou wel naar de dokter gaan als je hier al zo lang last van hebt.
zondag 26 januari 2025 om 23:31
zondag 26 januari 2025 om 23:48
Wat rot dat je daar zo’n last van hebt!
Ik heb er bij vlagen last van, en ik heb begrepen dat een van de dingen die je kunt doen, het trainen van je luciditeit is. Dus: dat je in je droom weet dat je droomt. Misschien kun je eens zoeken op ‘lucid dreaming’, als je dat niet al geprobeerd hebt?
Ik heb er bij vlagen last van, en ik heb begrepen dat een van de dingen die je kunt doen, het trainen van je luciditeit is. Dus: dat je in je droom weet dat je droomt. Misschien kun je eens zoeken op ‘lucid dreaming’, als je dat niet al geprobeerd hebt?
Je moet niet alles geloven wat je denkt
zondag 26 januari 2025 om 23:54
Ooit bestond er een nachtmerrie poli.
Ik heb jarenlang nachtmerries gehad vanuit trauma. Ik wilde op gegeven moment ook liever niet meer slapen en ging pas super laat naar bed als ik de garantie had dat ik zo ongeveer om viel…
Kan het zijn dat je overdag te druk bent en je hoofd onvoldoende rust krijgt? Of heb je nare dingen mee gemaakt die tot de nachtmerries kunnen leiden?
Angsten die je weg drukt en er op deze manier uit komen?
Je mag hier zeker wel voor naar de huisarts gaan hoor. Dit is ook een gezondheidsprobleem want goede nachtrust is de basis van heel je functioneren
Ik heb jarenlang nachtmerries gehad vanuit trauma. Ik wilde op gegeven moment ook liever niet meer slapen en ging pas super laat naar bed als ik de garantie had dat ik zo ongeveer om viel…
Kan het zijn dat je overdag te druk bent en je hoofd onvoldoende rust krijgt? Of heb je nare dingen mee gemaakt die tot de nachtmerries kunnen leiden?
Angsten die je weg drukt en er op deze manier uit komen?
Je mag hier zeker wel voor naar de huisarts gaan hoor. Dit is ook een gezondheidsprobleem want goede nachtrust is de basis van heel je functioneren
where ever you go, go with your heart
zondag 26 januari 2025 om 23:54
Mag ik vragen wat voor medicatie?Quaintrelle schreef: ↑26-01-2025 22:53...
Ik heb er uiteindelijk medicatie voor gekregen en sindsdien is het veel minder.
maandag 27 januari 2025 om 00:00
maandag 27 januari 2025 om 00:16
Ik had heftige nachtmerries bij gebruik van Oxazepam. Snel weer mee gestopt. Bij mij hangt het ook samen met stress. Ik kreeg dan zgn. night terrors en vloog, gillend en met letterlijke doodsangst, uit m'n bed zo de trap af. En heel simpel, maar sinds ik een nachtlampje aan laat heb ik hier gelukkig geen last meer van. Ik zou toch een bezoek aan de huisarts overwegen. Een goede nachtrust is zo ontzettend belangrijk.Sansi schreef: ↑26-01-2025 22:58Heb je misschien sinds die tijd ook bepaalde medicatie? Ik weet de naam niet meer, maar toen ik een jaar of 25 was had ik een medicijn en die zorgde ook voor nachtmerries. Ik heb zo ongeveer iedereen dood zien gaan in mijn nachtmerries. Elke nacht was het raak. Na afbouw van het medicijn was het weg. Daarom ook mijn vraag.
Ik weet hoe naar het is en hoe het invloed kan hebben op je. En ik snap ook wel dat het ongemakkelijk kan voelen, maar ik zou wel naar de dokter gaan als je hier al zo lang last van hebt.
Too many clowns, not enough circuses.
maandag 27 januari 2025 om 05:25
maandag 27 januari 2025 om 05:36
Ik ben wakker na een nacht vol nachtmerries. Van de ene in de andere, echt slopend.
Bij mij hangt het samen met trauma, triggers (dus ‘s nachts tijdens het slapen) en traumatherapie. Het doelnis dat de nachtmerries afnemen naarmate de therapie meer succes heeft.
Bij mij hangt het samen met trauma, triggers (dus ‘s nachts tijdens het slapen) en traumatherapie. Het doelnis dat de nachtmerries afnemen naarmate de therapie meer succes heeft.
En het licht schijnt in de duisternis, en de duisternis heeft het niet gegrepen.
maandag 27 januari 2025 om 08:43
Naast al dit, dus hulp zoeken en misschien iets met de overgang, duid ik mijn dromen.
Bij mij zit er een relatie in de zorgen die ik overdag heb en wat er s nachts uitkomt.
En dan uitvergroot en heel erg gericht op schuldgevoel en dingen niet goed doen.
Ik droom heel vaak dat ik heel happy ben, en dat een ander mij moet zeggen dat mijn kinderen voor mijn ogen de meest afgrijselijke dingen meemaken en waarom doe ik niks?
En alles wat ik daarna doe maakt het alleen maar erger.
Ik leg nu de relatie met de situatie in de wereld die voor mij nu onbevattelijk is, maar toen ze klein waren kon het ook zijn dat ik iets in de opvoeding had gedaan waar ik me niet goed bij voelde.
Dus het is voor mij een teken om even pas op de plaats te maken, en te onderzoeken.
Het zijn soms ook irreele dingen of dingen uit mijn eigen jeugd of andere triggers die sec weinig met nu te maken hebben.
Bij mij zit er een relatie in de zorgen die ik overdag heb en wat er s nachts uitkomt.
En dan uitvergroot en heel erg gericht op schuldgevoel en dingen niet goed doen.
Ik droom heel vaak dat ik heel happy ben, en dat een ander mij moet zeggen dat mijn kinderen voor mijn ogen de meest afgrijselijke dingen meemaken en waarom doe ik niks?
En alles wat ik daarna doe maakt het alleen maar erger.
Ik leg nu de relatie met de situatie in de wereld die voor mij nu onbevattelijk is, maar toen ze klein waren kon het ook zijn dat ik iets in de opvoeding had gedaan waar ik me niet goed bij voelde.
Dus het is voor mij een teken om even pas op de plaats te maken, en te onderzoeken.
Het zijn soms ook irreele dingen of dingen uit mijn eigen jeugd of andere triggers die sec weinig met nu te maken hebben.
Firm believer in: you shouldn't have bothered me to begin with.
maandag 27 januari 2025 om 09:00
Ik heb dit ook een tijd gehad, maar het was duidelijk waar het aan gerelateerd was. Ik heb vervolgens op advies van een vriendin het hele trauma opgeschreven. En dat hielp. Sinds de oorlog in Gaza heb ik helaas wel weer af en toe nachtmerries, maar het is nog steeds een stuk minder dan in die voorafgaande periode.
Bij mijn dochter waren de nachtmerries een stuk ernstiger. Zij heeft oa hiervoor EMDR gehad. Wat ook geholpen heeft.
Ik ben zelf geen voorstander van medicatie, maar ik kan me voorstellen dat dit ook afhankelijk is van de ernst.
Bij mijn dochter waren de nachtmerries een stuk ernstiger. Zij heeft oa hiervoor EMDR gehad. Wat ook geholpen heeft.
Ik ben zelf geen voorstander van medicatie, maar ik kan me voorstellen dat dit ook afhankelijk is van de ernst.
maandag 27 januari 2025 om 11:34
Bedankt voor jullie reacties. Overgang: zou kunnen, geen idee, want ik heb verder geen kenmerken hiervan. Ik slik geen medicijnen, ik heb wel een traumatische jeugd. Maar de nachtmerries hebben helemaal niets met het trauma te maken. Ik ben niet verkouden, ik heb ze onafhankelijk van temperatuur.
Misschien toch maar naar de huisarts, dus.
Misschien toch maar naar de huisarts, dus.
nana_mouskouri wijzigde dit bericht op 27-01-2025 14:21
0.29% gewijzigd
Ook al woon je in een krot, met de huisdeur kapot. Je weet toch dat ik van je hou.
maandag 27 januari 2025 om 13:23
Zeker naar de huisarts Nana. Ik heb er ook al jaren mee te kampen. Bij mij is het traumagerelateerd en met de overgang werd ik ook overdag angstiger en werden de nachtmerries zo erg dat ik niet meer durfde slapen. In diezelfde periode was ik in therapie om een trauma aan te pakken. Dat speelde denk ik ook een rol.
Sinds hormoonsuppletie gebruik is het een stuk minder. In elk geval niet elke nacht meer of de hele nacht. Als ik wakker word 'in' een nachtmerrie dwing ik mezelf om op te staan. Even plassen, rondje kroelen met de katten, slokje drinken, tandenpoetsen (avondritueel herhalen) en dan lukt het vaak wel om weer in te slapen zonder verder te dromen.
Sinds hormoonsuppletie gebruik is het een stuk minder. In elk geval niet elke nacht meer of de hele nacht. Als ik wakker word 'in' een nachtmerrie dwing ik mezelf om op te staan. Even plassen, rondje kroelen met de katten, slokje drinken, tandenpoetsen (avondritueel herhalen) en dan lukt het vaak wel om weer in te slapen zonder verder te dromen.
maandag 27 januari 2025 om 15:43
Ik ben psycholoog en ben het hiermee eens. Ga naar de huisarts TO, nachtmerries kunnen enorm vervelend zijn. Als het niet traumagerelateerd is gebruiken we in therapie idd wat Lorrelies hierboven beschrijft: je gaat actief je droom op papier ‘herschrijven’ en overdag meerdere keren per dag dit verhaal lezen en in je hoofd voor je zien. Als je dit vaak genoeg oefent gaat je brein dit herschreven scenario op een gegeven moment overnemen.Lorrelies schreef: ↑26-01-2025 22:46Je kunt er echt wel mee naar je huisarts.
Je hebt er inmiddels stress en slaapproblemen door.
De huisarts dat helpen te doorbreken met bv medicatie of therapie.
Klinkt heftig, snap ik.
Een van de dingen die je nog zelf zou kunnen proberen is je nachtmerries opschrijven en herschrijven naar iets positiefs en zo je hersens foppen iets anders af te spelen in je hoofd
Desondanks verdien je hier gewoon hulp bij als je er lijdensdruk door ervaart, dus neem jezelf serieus en kijk of de huisarts je kan doorverwijzen!
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
