Gezondheid
alle pijlers
Nekklachten
woensdag 27 juni 2007 om 16:35
Ik heb nu al jaren last van een paar keer per maand middelmatige tot zware hoofdpijn. En dit allemaal doordat m'n nek altijd maar vast zit. Altijd doet deze pijn, en kraakt ie aan alle kanten.
Ik heb al therapie gehad van een manueel therapeut en ook van een gewone therapeut tips gehad.
Dit hielpt een tijdje. Maar het komt altijd terug.
Ik slik er ibuprofen 600mg voor.
Heeft er iemand misschien tips of iemand die dit zelf heeft gehad??
Bedankt alvast
Ik heb al therapie gehad van een manueel therapeut en ook van een gewone therapeut tips gehad.
Dit hielpt een tijdje. Maar het komt altijd terug.
Ik slik er ibuprofen 600mg voor.
Heeft er iemand misschien tips of iemand die dit zelf heeft gehad??
Bedankt alvast
woensdag 27 juni 2007 om 16:41
Het kan met je werk te maken hebben, als je veel achter de compu zit.
Wat ik doe nu is de spieren in mn rug en nek trainen die het hoofd 'dragen' en werken aan een betere houding. Plus je werkplek onder de loep nemen.
Het kan ook dat je een gespannen houding hebt waardoor je nek overbelast raakt. Dan kan je het beste een keertje mensendieck proberen. of iets dergelijks..
Succes!
Wat ik doe nu is de spieren in mn rug en nek trainen die het hoofd 'dragen' en werken aan een betere houding. Plus je werkplek onder de loep nemen.
Het kan ook dat je een gespannen houding hebt waardoor je nek overbelast raakt. Dan kan je het beste een keertje mensendieck proberen. of iets dergelijks..
Succes!
donderdag 28 juni 2007 om 07:04
Ik heb ook altijd nek klachten, en daardoor vaak hoofdpijn. Bij mij komt het vaak dor tocht op me nek. Zelfs: al is het buiten 30 graden (en binnen dus ook) en ik zet de ramen tegen elkaar open. Daardoor moet ik ook bijna altijd een shirtje aan als ik slaap, want daar staat ook een raam open. Ik ken je prbleem, tis om gek van te worden. Helaas geen tips.
Kuss kuss Gilly
donderdag 28 juni 2007 om 21:45
Ha mama2 (we rijmen, haha) ,
Na een val met een paard, zo' n jaar of 3-4 geleden kamp ik ook met blijvende nekklachten. Na fysio, manueel en weet ik wat voor therapeuten, nog steeds last. Via via kwam ik op Tai Chi terecht, de Taoistische vorm, en dat hielp! Wekelijks een avond en thuis ook heerlijk om te doen, niet alleen goed voor je nek, maar voor je hele lijf en geest!
Het blijft echter een zwakke plek, dus zorg idd voor een goede werkplek, goede houding, let op je belasting, tillen en slapen op het juiste matras met het juiste kussen. De laatste twee ben ik nog aan het uitvinden, dus tips zijn welkom! Wordt nu dagelijks stijf wakker en vaak een verkrampte nekspier wat in de loop van de dag wel beter gaat, maar het helpt natuurlijk niet.
Succes!
Na een val met een paard, zo' n jaar of 3-4 geleden kamp ik ook met blijvende nekklachten. Na fysio, manueel en weet ik wat voor therapeuten, nog steeds last. Via via kwam ik op Tai Chi terecht, de Taoistische vorm, en dat hielp! Wekelijks een avond en thuis ook heerlijk om te doen, niet alleen goed voor je nek, maar voor je hele lijf en geest!
Het blijft echter een zwakke plek, dus zorg idd voor een goede werkplek, goede houding, let op je belasting, tillen en slapen op het juiste matras met het juiste kussen. De laatste twee ben ik nog aan het uitvinden, dus tips zijn welkom! Wordt nu dagelijks stijf wakker en vaak een verkrampte nekspier wat in de loop van de dag wel beter gaat, maar het helpt natuurlijk niet.
Succes!
woensdag 4 juli 2007 om 12:02
Hoihoi,
Ik wilde net reageren van ga eens naar de chiropractor, maar ik zag al dat je mijn verhaal had gelezen in de pijler migraine. Ik loop nu al jaren met nekklachten, en hier uit voortkomende migraines en gewone hoofdpijnen. Heb alles gehad. Cesartherapie, fysiotherapie, manuele therapie, trigger point therapie. Niets hielp. Totdat ik bij de chiropractor terechtkwam. Eerste conclusie? Mijn bekken stond scheef en de rechterkant van mijn nek stond niet goed. De man heeft me nu een keer of zes behandeld, en ik ben zo blij!
Mijn nekpijn is compleet weg. Voor het eerst in jaren heb ik geen pijn meer. Bijkomstigheid is dus dat mijn migraine aanvallen enorm zijn verminderd. Waren deze bijna dagelijks, heb ik nu nog gemiddeld 1 aanval per week. En gewone hoofdpijn ook nog maar zelden. Dus ik ben benieuwd wat er bij jou uitkomt.
Houd je ons op de hoogte?
Ik wilde net reageren van ga eens naar de chiropractor, maar ik zag al dat je mijn verhaal had gelezen in de pijler migraine. Ik loop nu al jaren met nekklachten, en hier uit voortkomende migraines en gewone hoofdpijnen. Heb alles gehad. Cesartherapie, fysiotherapie, manuele therapie, trigger point therapie. Niets hielp. Totdat ik bij de chiropractor terechtkwam. Eerste conclusie? Mijn bekken stond scheef en de rechterkant van mijn nek stond niet goed. De man heeft me nu een keer of zes behandeld, en ik ben zo blij!
Mijn nekpijn is compleet weg. Voor het eerst in jaren heb ik geen pijn meer. Bijkomstigheid is dus dat mijn migraine aanvallen enorm zijn verminderd. Waren deze bijna dagelijks, heb ik nu nog gemiddeld 1 aanval per week. En gewone hoofdpijn ook nog maar zelden. Dus ik ben benieuwd wat er bij jou uitkomt.
Houd je ons op de hoogte?
woensdag 4 juli 2007 om 12:04
woensdag 4 juli 2007 om 12:15
Ik heb last van spanningshoofdpijnen en hierdoor ben ik doorverwezen naar een manueel therapeut. Ik ging hier in het begin elke week heen en nu enkel nog wanneer ik last heb. Heb hier veel baat bij, het lijkt eng dat "kraken" maar dat is het niet. Ik vind het juist erg prettig, heb daarna het gevoel dat de boel weer "goed" zit. Misschien zou het ook iets voor jou kunnen zijn?
