Gezondheid
alle pijlers
Oefeningen: welke en hoe vaak?
dinsdag 15 mei 2007 om 20:26
Hallo Allemaal!
Ben al een tijdje op mijn lijn aan het letten. Op zich lukt het best aardig. Ik doe elke dag oefeningen; buikspieroefeningen en voor armen en benen.
Nu ben ik een beetje uit-bedacht welke oefeningen je allemaal kan doen, dus mijn vraag: wie weet een paar goede (moet thuis gedaan kunnen worden) oefeningen? Vooral ook voor mijn bovenbenen/billen. Ik hoor het graag.
(heb al op internet gezocht, maar kon niet veel vinden..)
Groetjes Robine
Ben al een tijdje op mijn lijn aan het letten. Op zich lukt het best aardig. Ik doe elke dag oefeningen; buikspieroefeningen en voor armen en benen.
Nu ben ik een beetje uit-bedacht welke oefeningen je allemaal kan doen, dus mijn vraag: wie weet een paar goede (moet thuis gedaan kunnen worden) oefeningen? Vooral ook voor mijn bovenbenen/billen. Ik hoor het graag.
(heb al op internet gezocht, maar kon niet veel vinden..)
Groetjes Robine
