Gezondheid
alle pijlers
Opgeblazen buik
zondag 2 april 2023 om 20:27
Sinds een aantal weken heb ik iedere dag in de namiddag/avond last van een opgeblazen buik. Mijn broek zit dan te strak, heb last van buikpijn en af en toe ook flatulentie. Ik heb hier nooit eerser last van gehad. Sinds een paar weken ben ik ook gezonder gaan eten. Meer groenten en eiwitten, geen snoep koek chips etc meer. Daarnaast ben ik van bankhangen naar 3 keer sporten gegaan.
Opzich goeie dingen voor de gezondheid dus ik snap niet waarom ik er zoveel last van heb. Maar beter nog: hoe kom ik er vanaf? Zijn er middeltjes die helpen?
Hebben jullie tips en ideeen?
Opzich goeie dingen voor de gezondheid dus ik snap niet waarom ik er zoveel last van heb. Maar beter nog: hoe kom ik er vanaf? Zijn er middeltjes die helpen?
Hebben jullie tips en ideeen?
zondag 2 april 2023 om 20:35
Op meer groenten kunnen je darmen, als het een grote overgang is, best reageren. Goede kans dat het over een tijdje beter gaat omdat je darmflora eraan went, anders is het misschien een idee op welke groente je erg reageert en op welke niet.
Vooral dingen als rauwe ui, kool, bonen staan erom bekend wat prikkelend te kunnen werken.
Vooral dingen als rauwe ui, kool, bonen staan erom bekend wat prikkelend te kunnen werken.
Heb lief, houd moed. Komt goed.
maandag 3 april 2023 om 07:05
In onbewerkte levensmiddelen zitten veel meer vezels die niet door de mens verteerd kunnen worden dus die gaan naar je dikke darm waar een heel leger bacteriën ze opwacht die ze omzet met als bijproduct gas.
Wat betreft het opzetten van de buik: deze onverteerbare koolhydraten zijn hygroscopisch; ze trekken vocht aan.
Overigens is dit niet het enige. Het darmstelsel en de betrokken spieren kunnen heel gevoelig op stress reageren, ook op geringe stress.
Wat betreft het opzetten van de buik: deze onverteerbare koolhydraten zijn hygroscopisch; ze trekken vocht aan.
Overigens is dit niet het enige. Het darmstelsel en de betrokken spieren kunnen heel gevoelig op stress reageren, ook op geringe stress.
Dan moet het maar zoals het kan
maandag 3 april 2023 om 07:21
Herkenbaar, jaren geleden ook last van gehad. Alhoewel ik volgens testen geen koemelk allergie heb, ben ik toch afgestapt van de ruime consumptie van melk (gebruikte een halve liter per dag). Ik mijdt overigens geen melk.
Daarnaast gebruik ik nu metamucil, maar ik had naast een opgezette buik ook enorm veel last van diarree. Bij mij hebben deze twee wijzigingen mijn problemen opgelost. Bijkomend voordeel: metamucil is hartstikke lekker!
Ik neem overigens aan dat je niet rookt, maar zou je dat wel doen: roken werkt ook zeer prikkelend voor je maag en kan ook dit soort problemen veroorzaken.
Daarnaast gebruik ik nu metamucil, maar ik had naast een opgezette buik ook enorm veel last van diarree. Bij mij hebben deze twee wijzigingen mijn problemen opgelost. Bijkomend voordeel: metamucil is hartstikke lekker!
Ik neem overigens aan dat je niet rookt, maar zou je dat wel doen: roken werkt ook zeer prikkelend voor je maag en kan ook dit soort problemen veroorzaken.
Ik ben niet bijgelovig, dat brengt ongeluk...
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
