Gezondheid
alle pijlers
peesplaat ontsteking
maandag 9 augustus 2021 om 12:26
Sinds 3 jaar heb ik last van hielspoor. Ik heb hiervoor zooltjes gekregen wat minimaal tot niets hielp. Oefeningen uiteraard en vervolgens shokwave. Dat heeft iets geholpen, echter is het nooit helemaal weggeweest en heb ik daarna opnieuw zooltjes gekregen. Op de echo kon de podoloog zien dat het geen hielspoor is maar een peesplaat ontsteking. Opnieuw oefeningen en zooltjes. Echter is de pijn niet meer te harden, ik moet als ik weet dat ik wat ga lopen ibuproven innemen zodat ik nog wat kan doen.
Nu heb ik van de ha een doorverwijzing naar een orthopeed. Ik moet zeggen dat ik er na 3 jaar weinig vertrouwen meer in heb dat ik hier ooit van af kom. Wat kan ik verwachten bij een Orthopeed? ik weet dat hij in elk geval een foto gaat maken.
Zijn er mensen die na zo een lange tijd pijnloos er vanaf zijn gekomen?
Nu heb ik van de ha een doorverwijzing naar een orthopeed. Ik moet zeggen dat ik er na 3 jaar weinig vertrouwen meer in heb dat ik hier ooit van af kom. Wat kan ik verwachten bij een Orthopeed? ik weet dat hij in elk geval een foto gaat maken.
Zijn er mensen die na zo een lange tijd pijnloos er vanaf zijn gekomen?
maandag 9 augustus 2021 om 12:31
Ik heb er zelf ongeveer 1,5 jaar meegelopen. Het kwam bij mij na een wandeling van zo’n 20km op slechte schoenen (all stars). Ik heb uiteindelijk oefeningen van de fysio gekregen die in ieder geval de pijn een stuk verminderde (denk aan met een tennisbal onder je voet rollen). Ik heb uiteindelijk een tijd echt goed rust gehouden, weinig gewandeld, en continue stevige wandelschoenen gedragen. Zelfs op het werk en bij nette situaties. Het zag er misschien niet uit en ik heb me er vaak voor verontschuldigd, maar het hielp wel om de boel te laten herstellen. Het eerste jaar deed ik dat niet en elke keer dat ik weer te ver had gelopen of te slappe schoenen aan had gehad kwam het in volle hevigheid terug.
maandag 9 augustus 2021 om 12:37
ik heb nooit zo lang klachten gehad gelukkig.
Bij mij was het voldoende om mijn voet rust te geven (het is overbelasting probleem) dmv schoenen die rond lopen aan onderkant
Daarmee rol ik mijn voet af zonder kracht te zetten met tenen. Die zijn echt lelijk maar hielpen mij wel
https://www.mbt-store.nl/dames
Bij mij was het voldoende om mijn voet rust te geven (het is overbelasting probleem) dmv schoenen die rond lopen aan onderkant
Daarmee rol ik mijn voet af zonder kracht te zetten met tenen. Die zijn echt lelijk maar hielpen mij wel
https://www.mbt-store.nl/dames
maandag 9 augustus 2021 om 13:05
Met heel veel rust is het bij mij over gegaan.
Heb nu wel zooltjes in m’n sportschoenen en ik voel m’n peesplaat wel na een dag sporten/lange wandeling met de hond. Dat trekt altijd wel binnen een dag weer weg nu.
En de pijn is niet te vergelijken met toen ik de ontsteking had..als ik dan in/na de nacht op die voet ging staan was het alsof er messen doorheen gestoken werden. Het is bij mij rechts, had toen ook last met autorijden bijv door stand van m’n voet, dat is nu allemaal over.
Ik wissel trouwens ook veel van schoenen. Na een dag sporten (team) trek ik altijd een paar hakken aan. M’n teamgenoten weten het inmiddels, andere mensen kijken weleens raar..heb wel het idee dat die afwisseling helpt.
Heb nu wel zooltjes in m’n sportschoenen en ik voel m’n peesplaat wel na een dag sporten/lange wandeling met de hond. Dat trekt altijd wel binnen een dag weer weg nu.
En de pijn is niet te vergelijken met toen ik de ontsteking had..als ik dan in/na de nacht op die voet ging staan was het alsof er messen doorheen gestoken werden. Het is bij mij rechts, had toen ook last met autorijden bijv door stand van m’n voet, dat is nu allemaal over.
Ik wissel trouwens ook veel van schoenen. Na een dag sporten (team) trek ik altijd een paar hakken aan. M’n teamgenoten weten het inmiddels, andere mensen kijken weleens raar..heb wel het idee dat die afwisseling helpt.
liever een leuke hond in een restaurant dan zeurende kinderen
maandag 9 augustus 2021 om 13:25
Na een scheurtje in de peesplaat een jaar bezig geweest. Elke ochtend bij de eerste stap scheurde het weer een beetje. Ik kon geen gewone schoenen aan ook niet met zool en liep dus een jaar op gruwelijk lelijke speciale sandalen. Die fixeerden mijn voert. Veel met warmtepleisters gewerkt maar het kleinste beetje beweging en hoppa. Toen uiteindelijk bij de fysio geweest en om de drie dagen laten ‘tapen’. En echt meer gelet op nog meer rust. Toen was het na 3 maanden over eindelijk.
En inderdaad, in de nacht naar de wc of in de ochtend…man, alsof ze het met een met open sneden!
En inderdaad, in de nacht naar de wc of in de ochtend…man, alsof ze het met een met open sneden!
maandag 9 augustus 2021 om 17:39
Hier al bijna 7 jaar last van rechtervoet, niets helpt. Sinds deze winter pijn bij linkervoet, nog veel erger dan de rechter. Nieuwe zooltjes helpen ook niets.
Podoloog had het over eventueel een operatie waarbij de pezen worden ingesneden?
Ik sta inmiddels overal voor open, het belemmert mij enorm.
Podoloog had het over eventueel een operatie waarbij de pezen worden ingesneden?
Ik sta inmiddels overal voor open, het belemmert mij enorm.
maandag 9 augustus 2021 om 19:26
Rocker shoes sparen inderdaad de voetspieren maar bij mij maakte een overbelasting van beide schenen al gauw een eind aan de pret.
Ik wil niet zeggen dat dit bij anderen ook zo gebeurt; ik ben nogal een probleemgeval. Misschien heb jij gewoon sterke scheenspieren en kunnen die spieren hun extra taak aan.
Ik wil niet zeggen dat dit bij anderen ook zo gebeurt; ik ben nogal een probleemgeval. Misschien heb jij gewoon sterke scheenspieren en kunnen die spieren hun extra taak aan.
Dan moet het maar zoals het kan
dinsdag 10 augustus 2021 om 07:23
Jaren geleden heb ik aan beide voeten tegelijk peesplaatontsteking gehad. Ik heb toen meegedaan aan een proef in het ziekenhuis. Hierbij kreeg ik rekoefeningen voor mijn voeten, achterkant van mijn benen en rug. Daarnaast droeg ik nachtspalken om mijn kuiten en voeten te rekken en overdag speciale braces. Helaas zijn die laatste niet meer verkrijgbaar, maar die nachtspalken wel (Strassburg sok).
Ik doe nog steeds vrijwel dagelijks de rekoefeningen voor mijn rug en kuiten, anders komt de ontsteking binnen de kortste keren terug. Beterschap!
Ik doe nog steeds vrijwel dagelijks de rekoefeningen voor mijn rug en kuiten, anders komt de ontsteking binnen de kortste keren terug. Beterschap!
woensdag 11 augustus 2021 om 09:37
Wat vervelend! Helaas herkenbaar, al is het in wat mindere mate. Maar heb er al ruim een jaar last van na een te lange wandeling op slechte schoenen. Inmiddels is de dagelijkse pijn weg door rust, goede schoenen, weinig op blote voeten lopen, 2x per dag andere schoenen en zooltjes dragen.
Wilde de nachtspalken bestellen maar toen begon het net wat beter te gaan, dus uiteindelijk niet geprobeerd.
Wilde de nachtspalken bestellen maar toen begon het net wat beter te gaan, dus uiteindelijk niet geprobeerd.
woensdag 11 augustus 2021 om 10:22
Ik was er na bijna een jaar vanaf. Afgelopen zaterdag na een dag in de stad toch weer een beetje last, maar op geen enkele manier te vergelijken met hoe het was. Ik denk dat het gewoon altijd een zwakke plek zal blijven.
Bij mij is een nachtspalk de oplossing geweest. Dan heb je 's ochtends niet ineens die pijnscheut. Ik heb niet zo'n sok maar echt een kunststof ding dat je om je been en voet doet. Ik heb heel korte kuitspieren, zo bleek, en ik heb een tijdlang de stretches van de fysio met beide benen gedaan omdat het me geen kwaad leek te kunnen om ook de andere kuit wat meer op te rekken. Tijdens een vakantie in heuvelachtig gebied had ik in de andere kuit wel spierpijn, maar in de 'nachtspalkkuit' niet. Het enige verschil was die spalk, dus die doet wel echt wat.
Orthopeed gelukkig geen ervaring mee. Hopelijk kan die wat betekenen!
Bij mij is een nachtspalk de oplossing geweest. Dan heb je 's ochtends niet ineens die pijnscheut. Ik heb niet zo'n sok maar echt een kunststof ding dat je om je been en voet doet. Ik heb heel korte kuitspieren, zo bleek, en ik heb een tijdlang de stretches van de fysio met beide benen gedaan omdat het me geen kwaad leek te kunnen om ook de andere kuit wat meer op te rekken. Tijdens een vakantie in heuvelachtig gebied had ik in de andere kuit wel spierpijn, maar in de 'nachtspalkkuit' niet. Het enige verschil was die spalk, dus die doet wel echt wat.
Orthopeed gelukkig geen ervaring mee. Hopelijk kan die wat betekenen!
zondag 15 augustus 2021 om 07:46
Ik heb ook lang last gehad van een peesplaatontsteking. Ik heb een nachtspalk (soort kunststof, in ziekenhuis op gipskamer gemaakt), dat zorgt ervoor dat de pees opgerekt wordt ‘s nachts.
Daarnaast steunzolen, shockwave, koelen, rekken, met golfballetje rollen.
Dit hielp allemaal wel íets, maar de klachten bleven. Ik heb een cortisonespuit in de voet gekregen, daarna enkele dagen (bijna) niet lopen.
Dat heeft ontzettend geholpen.
Daarna heb ik nog een aantal shockwave behandelingen gehad en blijven koelen.
Ik draag altijd steunzolen en stevige schoenen, maar ik kan weer een paar uur wandelen zonder pijn.
Daarnaast steunzolen, shockwave, koelen, rekken, met golfballetje rollen.
Dit hielp allemaal wel íets, maar de klachten bleven. Ik heb een cortisonespuit in de voet gekregen, daarna enkele dagen (bijna) niet lopen.
Dat heeft ontzettend geholpen.
Daarna heb ik nog een aantal shockwave behandelingen gehad en blijven koelen.
Ik draag altijd steunzolen en stevige schoenen, maar ik kan weer een paar uur wandelen zonder pijn.
