Gezondheid
alle pijlers
Pijn achterkant nek
donderdag 21 februari 2008 om 08:24
Eergisteravond heb ik thuis de hele avond achter de comp gezeten. Toen ik naar bed wilde gaan had ik al zoiets van 'oeh, volgens mij verkeerd gezeten'. Maar goed, gister overdag niet echt last gehad. Na het werk was ik ff op de bank gaan liggen met een boek en dan lig ik met mijn nek in een beetje een rare kronkel Daarna is het echt pijn gaan doen. Vooral als ik mijn hoofd draai, maar ook als ik niks doe voel ik het, beetje zeurderig gevoel en straalt wel beetje door. Vannacht heb ik echt last gehad van de pijn en zeker met draaien. Ook als ik op de spieren daar druk is het pijnlijk. Heb al tijden last van mijn nek, doordat ik op het werk een hele verkeerde houding ook heb. Het zit aan de achterkant van mijn nek, beetje aan de reachterkant en een stukje onder mijn haargrens.
Ga morgen wel ff naar de dok, maar ben benieuwd wat jullie denken?
Ga morgen wel ff naar de dok, maar ben benieuwd wat jullie denken?
donderdag 21 februari 2008 om 11:51
Ik denk dat je 'gewoon' last hebt van spierpijn/-verkramping door overbelasting (verkeerde houding, te lang computeren). In de acute fase zou ik het vooral warm houden, een pijnstiller nemen en zo normaal mogelijk blijven bewegen.
Maar wat al gezegd is: wees wat zuiniger op je nek. Let op je houding en las geregeld pauzes in tijdens het werken achter de computer.
Maar wat al gezegd is: wees wat zuiniger op je nek. Let op je houding en las geregeld pauzes in tijdens het werken achter de computer.
donderdag 21 februari 2008 om 16:22
Je kan het eerst een beetje proberen met wat oefeningen te doen voor je nek. Als het na een week nog niet weg is en de pijn straalt echt uit, dan zit er waarschijnlijk een zenuwtje klem. En dan moet je even langs de chiropractor.. Die kan het zo verhelpen..
Bij mij is het van kwaad tot erger geworden. Waardoor ik nu al 3 maanden bij een chiropractor loop.. Dus wees inderdaad voorzichtig!
Bij mij is het van kwaad tot erger geworden. Waardoor ik nu al 3 maanden bij een chiropractor loop.. Dus wees inderdaad voorzichtig!
vrijdag 22 februari 2008 om 14:19
Ben vanochtend bij de dok geweest en hij had het ook over overbelasting. Heb nu pijnstilling gekregen, maar de oorzaak ligt bij slechte houding. Heb op mijn werk dus al een en ander veranderd. Maar is het normaal dat het behoorlijk pijn doet, met draaien, maar ook als ik mijn hoofd stilhoudt, al is het dan wel minder??
