Gezondheid
alle pijlers
Pijn heup en bil (en soms in mn onderrug)
dinsdag 29 oktober 2024 om 07:57
Al jaren heb ik een steeds terugkerende pijn in m’n heup. Niet aan de zijkant of als je er op drukt maar echt diep van binnen een brandende, felle zeurende pijn. Deze pijn zit ook vaak in m’n bil, maar niet te gelijk met de heuppijn.
Ik wordt er gek van en geeft echt zo veel last in mn privé en werkleven. Het wordt minder met plat liggen en en erger met rechtop zitten.
De pijn komt zonder aanleiding en kan ook “zo” weer weg gaan. Soms heb ik dagen lang geen last en soms wordt ik er wakker van. Geen peil op te trekken.
Ik kom de dag op pijndagen door met een mix van diclofenac, pcm en andere zooi.
Inmiddels meerdere keren naar de dokter, chiropractor, manueel therapeut en een abonnement op de fysio gehad maar niks helpt echt en niemand weet de exacte oorzaak. De ene denkt m’n onderrug en de andere aan een beknelde bilspier, maar omdat het zo wisselt qua pijn is niemand zeker.
Vreselijke frustrerend en verdrietig want ik wil van de pijn af!
Wellicht herkent iemand dit verhaal en heb je voor mij de tip wat ik kan doen en wat het zou kunnen zijn?
Ik wordt er gek van en geeft echt zo veel last in mn privé en werkleven. Het wordt minder met plat liggen en en erger met rechtop zitten.
De pijn komt zonder aanleiding en kan ook “zo” weer weg gaan. Soms heb ik dagen lang geen last en soms wordt ik er wakker van. Geen peil op te trekken.
Ik kom de dag op pijndagen door met een mix van diclofenac, pcm en andere zooi.
Inmiddels meerdere keren naar de dokter, chiropractor, manueel therapeut en een abonnement op de fysio gehad maar niks helpt echt en niemand weet de exacte oorzaak. De ene denkt m’n onderrug en de andere aan een beknelde bilspier, maar omdat het zo wisselt qua pijn is niemand zeker.
Vreselijke frustrerend en verdrietig want ik wil van de pijn af!
Wellicht herkent iemand dit verhaal en heb je voor mij de tip wat ik kan doen en wat het zou kunnen zijn?
dinsdag 29 oktober 2024 om 08:13
Niet echt verder kijken, wel kreeg ik daar fysiotherapie behandeling voor. Daarmee zou het over gaan, maar dat is niet het geval. Wanneer ik dan weer terug naar de huisarts ga, dan wordt ik weer naar iets anders doorgestuurd of moet ik het “even” bij blijven houden. Ik heb 5 behandelingen gehad van de manuele therapeut, 2 x 5 maanden wekelijk fysiotherapie gehad en tussendoor nog wat behandeling van de osteopaat.Irregular_Choice schreef: ↑29-10-2024 08:04Maar gaan ze dan niet verder kijken als ze een beknelde bilspier vermoeden? Lijkt me toch dat dat dan onderzocht wordt of het dat inderdaad is? Met vermoedens schiet je niks op.
dinsdag 29 oktober 2024 om 08:14
Pelletje schreef: ↑29-10-2024 07:57Al jaren heb ik een steeds terugkerende pijn in m’n heup. Niet aan de zijkant of als je er op drukt maar echt diep van binnen een brandende, felle zeurende pijn. Deze pijn zit ook vaak in m’n bil, maar niet te gelijk met de heuppijn.
Ik wordt er gek van en geeft echt zo veel last in mn privé en werkleven. Het wordt minder met plat liggen en en erger met rechtop zitten.
De pijn komt zonder aanleiding en kan ook “zo” weer weg gaan. Soms heb ik dagen lang geen last en soms wordt ik er wakker van. Geen peil op te trekken.
Ik kom de dag op pijndagen door met een mix van diclofenac, pcm en andere zooi.
Inmiddels meerdere keren naar de dokter, chiropractor, manueel therapeut en een abonnement op de fysio gehad maar niks helpt echt en niemand weet de exacte oorzaak. De ene denkt m’n onderrug en de andere aan een beknelde bilspier (piriformis syndroom) maar omdat het zo wisselt qua pijn is niemand zeker.
Vreselijke frustrerend en verdrietig want ik wil van de pijn af!
Wellicht herkent iemand dit verhaal en heb je voor mij de tip wat ik kan doen en wat het zou kunnen zijn?
dinsdag 29 oktober 2024 om 08:16
Ja herkenbaar! Bij mij komt het vanuit mn knie. Kraakbeen beschadigd, daardoor "loopt" de knieschijf niet helemaal recht, daardoor moet de bovenbeenspier dat compenseren, daardoor raakt de peesplaat overbelast, die gaat trekken aan de bilspier etc etc.
Heb een massage gun gehaald en zit vaak s avonds mn bovenbeen los te trillen. Knie oefeningen van de fysio om mn spieren sterker te maken en af en toe chiropractor.
Oh èn opletten hoe ik s avonds "bankhang" niet meer scheef zitten met opgetrokken benen.
Heb een massage gun gehaald en zit vaak s avonds mn bovenbeen los te trillen. Knie oefeningen van de fysio om mn spieren sterker te maken en af en toe chiropractor.
Oh èn opletten hoe ik s avonds "bankhang" niet meer scheef zitten met opgetrokken benen.
dinsdag 29 oktober 2024 om 08:17
dinsdag 29 oktober 2024 om 08:21
Oké dus de oorzaak ligt heel ergens anders dan waar je pijn hebt dus!Harderwijk2021 schreef: ↑29-10-2024 08:16Ja herkenbaar! Bij mij komt het vanuit mn knie. Kraakbeen beschadigd, daardoor "loopt" de knieschijf niet helemaal recht, daardoor moet de bovenbeenspier dat compenseren, daardoor raakt de peesplaat overbelast, die gaat trekken aan de bilspier etc etc.
Heb een massage gun gehaald en zit vaak s avonds mn bovenbeen los te trillen. Knie oefeningen van de fysio om mn spieren sterker te maken en af en toe chiropractor.
Oh èn opletten hoe ik s avonds "bankhang" niet meer scheef zitten met opgetrokken benen.
Welke pijnstilling helpt jou?
En zijn massage gun lijkt mij ook wel wat, hoe harder ik druk op m’n bil/heup des te fijner het is.
dinsdag 29 oktober 2024 om 08:22
Speculaastaart schreef: ↑29-10-2024 08:17Ik ken iemand waarbij uiteindelijk een cyste in de eierstok werd gevonden. Die cyste drukte op een zenuw waardoor de pijn die ervaren werd zich op een heel andere plek manifesteerde.
Er werd jaren gedacht aan een versleten heup maar de zichtbare slijtage kon de mate van pijn niet verklaren.
Jemig dat is wel heel wat anders idd!
dinsdag 29 oktober 2024 om 08:33
Ik herken het. Is nooit meer overgegaan na mijn zwangerschappen 10+ jaar geleden. Ik heb ook veel therapeuten gezien maar de oplossing niet gevonden. Heb mijn activiteiten nu zover afgeschaald dat ik het punt ‘enorme pijn’ niet bereik. Niet meer hardlope en niet springen in de sportschool les bijvoorbeeld. Vooral ook omdat herstel soms weken duurde.
Lees even mee in dit topic.
Lees even mee in dit topic.
dinsdag 29 oktober 2024 om 08:42
Mijn echtgenoot heeft hier ook erge last van en al heel lang. Hij is ook bij veel verschillende hulpverleners geweest en niks helpt. Bij de chiropractor wordt gezien dat zijn ene been langer is dan de andere aan het begin vd behandeling. Na de behandeling zijn ze even lang. Maar ja, het effekt van de chiropractor behandeling duurt niet zo lang. Dan gaat het lijf weer terug naar de ‘oude’ vorm.
piriformis syndroom werd genoemd maar net als jij had hij geen baat bij deze oefeningen. Door een acupuncturist is gezegd dat zijn rechter heup wat gekantelt is. Daardoor trekt alles wat aan spieren en pezen hier aan vast zit ook aan. Het is zeer lastig aan te tonen. Hij heeft scans, rontgenfoto’s en MRI gehad. Daar is naast wat slijtage in zijn heupen niet iets ernstigs aangetoond. En al die onderzoeken worden liggend gedaan en dan valt er niks op.
Maar met staan of liggen op z’n buik wordt een verschil in hoogte van zijn heupen vastgestelt. Maar ook niet altijd
Zwemmen is goed. Mijn man heeft het erger bij stress, dan gaan de spieren en pezen nog eens extra aantrekken.
Die kant, de stress bekijken en zien of je dat kan verminderen, kan denk ik ook best wat doen.
piriformis syndroom werd genoemd maar net als jij had hij geen baat bij deze oefeningen. Door een acupuncturist is gezegd dat zijn rechter heup wat gekantelt is. Daardoor trekt alles wat aan spieren en pezen hier aan vast zit ook aan. Het is zeer lastig aan te tonen. Hij heeft scans, rontgenfoto’s en MRI gehad. Daar is naast wat slijtage in zijn heupen niet iets ernstigs aangetoond. En al die onderzoeken worden liggend gedaan en dan valt er niks op.
Maar met staan of liggen op z’n buik wordt een verschil in hoogte van zijn heupen vastgestelt. Maar ook niet altijd
Zwemmen is goed. Mijn man heeft het erger bij stress, dan gaan de spieren en pezen nog eens extra aantrekken.
Die kant, de stress bekijken en zien of je dat kan verminderen, kan denk ik ook best wat doen.
verbinder wijzigde dit bericht op 29-10-2024 08:46
12.17% gewijzigd
dinsdag 29 oktober 2024 om 08:43
Herkenbaar. Bij komt het uit mijn rug. Valt niet zoveel aan te doen, opereren is geen optie, het risico dat het dan nog erger wordt is groter. Ik heb baat bij rug en buikspierversterkende oefeningen en trainen. Maar inderdaad niet rennen of springen. High impact kan niet. Dat is gelukkig ook niet nodig.
dinsdag 29 oktober 2024 om 08:44
De chiropractor haalde even een paar centimeter van zijn been af?Verbinder schreef: ↑29-10-2024 08:42Mijn echtgenoot heeft hier ook erge last van en al heel lang. Hij is ook bij veel verschillende hulpverleners geweest en niks helpt. Bij de chiropractor wordt gezien dat zijn ene been langer is dan de andere aan het begin vd behandeling. Na de behandeling zijn ze even lang. Maar ja, het effekt van de chiropractor behandeling duurt niet zo lang. Dan gaat het lijf weer terug naar de ‘oude’ vorm.
piriformis syndroom werd genoemd maar net als jij had hij geen baat bij deze oefeningen. Door 1 alternatieve hulpverlener is gezegd dat zijn rechter heup wat gekantelt is. Daardoor trekt alles wat aan spieren en pezen hier aan vast zit ook aan. Het is zeer lastig aan te tonen. Hij heeft scans, rontgenfoto’s en MRI gehad. Daar is naast wat slijtage in zijn heupen niet iets ernstigs aangetoond. En al die onderzoeken worden liggend gedaan en dan valt er niks op.
Maar met staan of liggen op z’n buik wordt een verschil in hoogte van zijn heupen vastgestelt.
dinsdag 29 oktober 2024 om 08:49
Ik herken het wel. Alleen het gedeelte in de bilspier is bij mij geen ding.
De hele reutemeteut ben ik geweest. Fysio, manueel therapeut, osteopaat. Maar geen blijvend succes. Wat de meeste deden was losmaken en dat gaf voor een paar dagen verlichting en daarna begint het weer van voren.
Nu zit ik bij iemand met een wat bredere kijk. Die heeft ook oefeningen meegegeven om de piriformis spieren aan te sterken en de psoas te stretchen. Sindsdien lijkt er wel een voorzichtige vooruitgang in te zitten.
De spieren links lijken zwakker te zijn of beïnvloed door stress. Indien het een zenuwklemming is helpt aansterken van de spieren ook.
Wat mij helpt is yoga en stretch oefeningen en zelf aanvoelen wat werkt en wat niet. Die feedback neem ik mee naar de fysio en dat geeft hem weer richting om verder te zoeken. Ik ben in tussen ook een stuk soepeler.
Is er uitgesloten dat het niet in de gewrichten zit? Als je er zoveel last van hebt zou ik eisen bij de HA dat je in de scan kan.
De hele reutemeteut ben ik geweest. Fysio, manueel therapeut, osteopaat. Maar geen blijvend succes. Wat de meeste deden was losmaken en dat gaf voor een paar dagen verlichting en daarna begint het weer van voren.
Nu zit ik bij iemand met een wat bredere kijk. Die heeft ook oefeningen meegegeven om de piriformis spieren aan te sterken en de psoas te stretchen. Sindsdien lijkt er wel een voorzichtige vooruitgang in te zitten.
De spieren links lijken zwakker te zijn of beïnvloed door stress. Indien het een zenuwklemming is helpt aansterken van de spieren ook.
Wat mij helpt is yoga en stretch oefeningen en zelf aanvoelen wat werkt en wat niet. Die feedback neem ik mee naar de fysio en dat geeft hem weer richting om verder te zoeken. Ik ben in tussen ook een stuk soepeler.
Is er uitgesloten dat het niet in de gewrichten zit? Als je er zoveel last van hebt zou ik eisen bij de HA dat je in de scan kan.
Decrypting life one day at the time
dinsdag 29 oktober 2024 om 08:57
dinsdag 29 oktober 2024 om 09:18
Nee, door een gekanteld bekken, trekt het been iets meer het heupgewricht in. Als de chiropractor het bekken weer terugkantelt (klinkt lieflijker dan het voelt), dan zijn je benen weer even lang.
Fox off!
dinsdag 29 oktober 2024 om 09:25
Hier dacht ik inderdaad aan. Vriend van mij had telkens andere blessures, in lies, heup, knie en dan weer bil, heup, enkel. Jaren mee rondgelopen, ook fysio had geen clou. Bleek uiteindelijk versleten heup. Leeftijd zegt niet alles, mijn vriend is ooit hard op die heup gevallen en dat trauma heeft hem 20 jaar later (begin 50) ingehaald. Is geopereerd en loopt nu met nieuwe heup weer als een kieviet.
dinsdag 29 oktober 2024 om 09:30
Klinkt herkenbaar. Ik heb een CT scan gehad en een MRI. Uit de laatste kwam een kleine slijmbeursontsteking, maar dat was na 5 jaar en toen was de pijn al veel minder frequent. Ik weet niet of die ontsteking de oorzaak was. HA wist dat ook niet. Ik moest toen een dagboek bijhouden voor een doorverwijzing naar de pijnpoli. Wat ik niet heb gedaan, want inmiddels was ik al gewend aan de pijn als ik er niet over nadacht.
dinsdag 29 oktober 2024 om 09:58
Ja lijkt wel zo he.
Door het manipuleren komt je lijf weer anders te staan. Rechter zeg maar. En daardoor wordt het lengte verschil opgeheven.
Veel mensen die bij een chiropractor komen met klachten hebben verschillende lengte benen. Tot ze behandeld worden. Dan komt het skelet weer meer in stroomlijn zeg maar
Het is natuurlijk niet echt zo dat 1 been langer is maar als mijn man op tafel gaat liggen zie je dat zijn ene kant lager eindigt dan de andere kant
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
