Gezondheid
alle pijlers
Pijn onderrug rechts 10 weken postpartum
zaterdag 5 juli 2025 om 15:42
Hi,
Voor mijn zwangerschap had ik nooit rugklachten oid. Tijdens zwangerschap wel bekkenklachten gehad. 3 weken na bevalling tuin gedaan en dag erna mijn rug niet meer kunnen buigen door de pijn rechts onder. Recent na het sporten ook pijn rechter onderrug gehad, en na zojuist de tuin gedaan te hebben, voel ik dit weer.
Het zit rechts onder in mijn rug/ net boven mijn rechter bil. Ik weet niet of dit gewoon rugklachten zijn, of bekken.
Is dit herkenbaar voor andere mama’s hier?
Voor mijn zwangerschap had ik nooit rugklachten oid. Tijdens zwangerschap wel bekkenklachten gehad. 3 weken na bevalling tuin gedaan en dag erna mijn rug niet meer kunnen buigen door de pijn rechts onder. Recent na het sporten ook pijn rechter onderrug gehad, en na zojuist de tuin gedaan te hebben, voel ik dit weer.
Het zit rechts onder in mijn rug/ net boven mijn rechter bil. Ik weet niet of dit gewoon rugklachten zijn, of bekken.
Is dit herkenbaar voor andere mama’s hier?
zaterdag 5 juli 2025 om 15:49
Ik had tijdens de tweede zwangerschap al last van m’n onderrug en dat ging daarna niet weg. De bekkenbodemfysiotherapeut zei dat het meestal ligt aan verslapte buikspieren. Ik heb toen fysiotherapie gehad en ben na een jaar Pilates gaan doen dus een stuk sterkere buikspieren gekregen. Nu heb ik het eigenlijk nooit meer.
Je mag al wel sporten? De diastase is weg?
Je mag al wel sporten? De diastase is weg?
zaterdag 5 juli 2025 om 16:37
Ik zou denken, even langs de fysio. Destijds, 20+ jaar jaar geleden, kreeg ik pas bekkenklachten na de bevalling. Het duurt dan gewoon best een tijd voor je lichaam weer even sterk is als voorheen. Sowieso is mijn ervaring dat rugklachten vooral komen door onvoldoende sterke spieren. Sinds ik krachttraining doe, heb ik bijna nooit meer last, en daarvoor altijd in meer of mindere mate.
zaterdag 5 juli 2025 om 22:34
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
