Gezondheid
alle pijlers
Pilates = nekpijn
maandag 18 juni 2007 om 22:17
Ik ben deze week de dvd Pilates voor dummies gekocht. De routine heb ik nu een keer of vier gedaan en het bevalt me prima. Behalve dan dat ik bij de oefeningen waarbij je bovenlichaam van de grond komt (tot de schouderbladen) meteen nekpijn krijg. Normaal ondersteun ik mijn nek bij dit soort buikspieroefeningen, maar bij deze oefeningen moet je juist je armen gebruiken. Wanneer ik plat op de grond blijf liggen, wordt de oefening minder zwaar, dus dan heb ik er niets aan.
Wie heeft een tip tegen mijn nekpijn?
Wie heeft een tip tegen mijn nekpijn?