Gezondheid
alle pijlers
Poll: hoelang slaap jij gemiddeld per nacht?
vrijdag 13 oktober 2023 om 14:25
Ik heb daar (nog) niet gereageerd maar ik verbaasde me echt over het weinige slaap dat mensen hebben. Ik heb echt zo'n acht uur nodig en dat haal ik alsnog niet ivm slaapproblemen.
Ik ga ergens tussen 23:00 en 0:00 slapen en val meestal een half uur tot een uur later in slaap. Word meestal wel wakker rond vijf uur en daarna slaap ik vaak nog verder tot 8/9 uur (afhankelijk of ik moet werken). Dus ik kom tegenwoordig wel vaak aan rond de acht uur, behalve op de dag dat ik wel op locatie moet werken (moet dan om 6 uur op en slaap dan ook erg slecht in).
Ik ga ergens tussen 23:00 en 0:00 slapen en val meestal een half uur tot een uur later in slaap. Word meestal wel wakker rond vijf uur en daarna slaap ik vaak nog verder tot 8/9 uur (afhankelijk of ik moet werken). Dus ik kom tegenwoordig wel vaak aan rond de acht uur, behalve op de dag dat ik wel op locatie moet werken (moet dan om 6 uur op en slaap dan ook erg slecht in).
vrijdag 13 oktober 2023 om 14:36
Ik ga meestal 22:00-22:30 naar bed en ik word om 6:00-6:30 wakker. Ik snap niet dat er iemand nog wakker kan zijn na 23:00. Zelfs op 31 december vind ik het echt een opgave om mijn ogen op te houden dat laatste uurtje. Daarnaast snap ik niet dat mensen kunnen uitslapen na 8 uur. De dag is begonnen. Dat ga je toch niet verspillen om in je nest te blijven liggen. Maar goed ik krijg meestal wel mijn 8 uur slaap.
vrijdag 13 oktober 2023 om 14:37
Nodig hebben en daadwerkelijk slapen zijn 2 dingen bij mij hoor. Ik heb eigenlijk tussen de 7 en 7,5 uur slaap nodig, maar ik krijg meestal zo'n 6,5 a 7 uur. Vooral omdat ik zelf te laat naar bed ga/ nog dingen in de avond plan.Mayflower schreef: ↑13-10-2023 14:25Ik heb daar (nog) niet gereageerd maar ik verbaasde me echt over het weinige slaap dat mensen hebben. Ik heb echt zo'n acht uur nodig en dat haal ik alsnog niet ivm slaapproblemen.
Ik ga ergens tussen 23:00 en 0:00 slapen en val meestal een half uur tot een uur later in slaap. Word meestal wel wakker rond vijf uur en daarna slaap ik vaak nog verder tot 8/9 uur (afhankelijk of ik moet werken). Dus ik kom tegenwoordig wel vaak aan rond de acht uur, behalve op de dag dat ik wel op locatie moet werken (moet dan om 6 uur op en slaap dan ook erg slecht in).
vrijdag 13 oktober 2023 om 14:40
Ik ook, ik haal vaak de 5,5 uur niet eens helaas. Alles al geprobeerd om beter te slapen, maar niets helpt. Fysiek héél vermoeiend, maar ook mentaal doet het wel wat met me.
vrijdag 13 oktober 2023 om 14:42
Omdat niet iedereen dezelfde slaapcyclus heeft? Je kan ook zeggen jij verspilt 's avonds je tijd want je gaat eerder naar bed. Je had immers ook langer van je avond kunnen genieten. Ik ben een avondmens en bloei vaak pas na het eten een beetje op.cola-lola-cola schreef: ↑13-10-2023 14:36Ik ga meestal 22:00-22:30 naar bed en ik word om 6:00-6:30 wakker. Ik snap niet dat er iemand nog wakker kan zijn na 23:00. Zelfs op 31 december vind ik het echt een opgave om mijn ogen op te houden dat laatste uurtje. Daarnaast snap ik niet dat mensen kunnen uitslapen na 8 uur. De dag is begonnen. Dat ga je toch niet verspillen om in je nest te blijven liggen. Maar goed ik krijg meestal wel mijn 8 uur slaap.
vrijdag 13 oktober 2023 om 14:43
vrijdag 13 oktober 2023 om 14:48
Snap ik ook nooit. Nooit gehad ook. Als ik het heel laat gemaakt had als student bleef ik wel eens tot half 10 liggen, maar ik haat het gevoel dat je een gat in de dag slaapt.cola-lola-cola schreef: ↑13-10-2023 14:36Ik ga meestal 22:00-22:30 naar bed en ik word om 6:00-6:30 wakker. Ik snap niet dat er iemand nog wakker kan zijn na 23:00. Zelfs op 31 december vind ik het echt een opgave om mijn ogen op te houden dat laatste uurtje. Daarnaast snap ik niet dat mensen kunnen uitslapen na 8 uur. De dag is begonnen. Dat ga je toch niet verspillen om in je nest te blijven liggen. Maar goed ik krijg meestal wel mijn 8 uur slaap.
Mijn man vindt uitslapen heeeeeerlijk. Vertelt regelmatig vol weemoed over zijn dagen als puber dat hij tot half 2 in bed kon blijven liggen (hoe vreselijk is dat
) . Sinds we kinderen hebben doet hij het niet meer hoor (mag van mij best - zij het liever niet tot half 2 - maar plichtsgetrouw als hij is). Het is een beetje de ochtend- vs avondmensen denk ik (hoewel de avonden er van mij ook best mogen zijn
).
vrijdag 13 oktober 2023 om 14:49
vrijdag 13 oktober 2023 om 14:51
Ononderbroken slapen is volgens mij meer iets voor pubers of in elk geval voor jonge mensen. Sinds de geboorte van mijn zoon heb ik dat geloof ik nooit meer meegemaakt (en sinds de overgang is het helemaal drama)
Nothing happens for a reason
vrijdag 13 oktober 2023 om 15:05
Ik weet niet hoeveel slaap ik echt nodig heb, maar mijn energie level is heel laag, ik ben altijd moe. Gemiddeld 5 uur slaap (en soms nog minder dan dat) is in ieder geval zeker niet genoeg! De dingen die ik wil (of moet) doen, verdeel ik over de week, en over de dag. Anders red ik het fysiek niet.
vrijdag 13 oktober 2023 om 15:08
Hier een zeer ruim volwassen vrouw die alleen wakker werd toen de kinderen nog wakker werden 's nachts. Nu slaap ik meestal tussen 23 / 0:00 en 7:00 / 7:30 onafgebroken. Als mijn vroege kind logeert, dan is het zomaar een uur of anderhalf uur langer. Heerlijk vind ik dat.
Dus ik heb gestemd op 7- 7.5 uur, maar als ik het voor het zeggen had, wilde ik wel 8-9 uur slapen.
I noticed how your people didn't support you. So, I sent you strangers -- The Universe
vrijdag 13 oktober 2023 om 15:19
Na lange tijd te weinig slaap, een slaaponderzoek, gesprekken met een neuroloog gespecialiseerd in slaap en een paar gesprekken bij een slaappsycholoog. Dan worden dingen wel duidelijk.
ach.. ik doe ook maar wat..
vrijdag 13 oktober 2023 om 15:28
Ik slaap tussen de 7 en 8 uur per nacht. Ik heb adhd en vond het vroeger altijd heel moeilijk om te gaan slapen. Ik heb in therapie (psycho educatie) geleerd dat het juist belangrijk is dat ik genoeg slaap.
Dus nu slaap ik meestal van half 12 tot 7 uur/half 8. En ik moet zeggen dat hierdoor mijj leven echt veel.leuker en fijner en lichter is geworden.
Dus nu slaap ik meestal van half 12 tot 7 uur/half 8. En ik moet zeggen dat hierdoor mijj leven echt veel.leuker en fijner en lichter is geworden.
vrijdag 13 oktober 2023 om 15:32
Dan heb ik denk ik mazzel. Ik word bijna nooit s nachts wakker. Of ik onthou het niet. Dat kan ook.
vrijdag 13 oktober 2023 om 15:58
Ja, snap ik als je maar 5 uur per nacht slaaptJeetjejee schreef: ↑13-10-2023 15:05Ik weet niet hoeveel slaap ik echt nodig heb, maar mijn energie level is heel laag, ik ben altijd moe. Gemiddeld 5 uur slaap (en soms nog minder dan dat) is in ieder geval zeker niet genoeg! De dingen die ik wil (of moet) doen, verdeel ik over de week, en over de dag. Anders red ik het fysiek niet.
. Rot voor je zeg. Mijn vriend is ook een chronisch slechte slaper dus ik weet van nabij wat het met je kan doen.
Nothing happens for a reason
vrijdag 13 oktober 2023 om 15:59
O wow, dus het bestaat welDoreia* schreef: ↑13-10-2023 15:08Hier een zeer ruim volwassen vrouw die alleen wakker werd toen de kinderen nog wakker werden 's nachts. Nu slaap ik meestal tussen 23 / 0:00 en 7:00 / 7:30 onafgebroken. Als mijn vroege kind logeert, dan is het zomaar een uur of anderhalf uur langer. Heerlijk vind ik dat.
Dus ik heb gestemd op 7- 7.5 uur, maar als ik het voor het zeggen had, wilde ik wel 8-9 uur slapen.
heerlijk lijkt me dat!
Nothing happens for a reason
vrijdag 13 oktober 2023 om 16:45
Dank je. Het heeft echt een flinke negatieve invloed op m’n leven. Ik probeer te accepteren dat het is wat het is, maar dat valt niet altijd mee. Stiekem hoop ik nog altijd op een wondermiddel of een wondermethode, dat me gaat helpen om meer uren te slapen. Maar ik heb al zoveel geprobeerd, dat die kans niet zo groot is. Gelukkig zijn er ook heel wat positieve dingen in m’n leven, daar probeer ik me meer op te focussen.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
