Gezondheid
alle pijlers
Psycho-somatische klachten
zondag 16 november 2008 om 12:29
Zelf ben ik iemand die veel geloof hecht aan de theorie dat lichaam en geest 1 zijn. En daardoor geloof ik ook aan het bestaan van psycho-somatische klachten. Dus zoiets als: ik heb veel hoofdpijn (lichamelijk) en door het piekeren daarover krijg raak ik in de stress (geestelijk). Maar het kan natuurlijk ook precies andersom: ik pieker veel (geestelijk) en daardoor krijg ik hoofdpijn (lichamelijk). Hoe denken jullie daarover en hoe doorbreek je eigenlijk zo'n patroon? Mij lukt het eigenlijk nooit echt.
zondag 16 november 2008 om 21:04
Een dergelijk patroon doorbreken leer je ook niet zo maar even.
Dat is iets wat erin moet slijten, net als het aanpassen van je levensstijl zoals hier ook al beschreven. Ik ben vorig jaar bij een coach geweest en die heeft mij heel goed begeleid , maar zelfs als je het leert van een keigoeie, dan heb je nog af en toe een herhalingssessie nodig om je geheugen even op te frissen; zo van oh ja, ik doe het weer, en zo en zo kan ik dat oplossen.
Het is heel lastig, ik kamp met veel fysieke klachten die voortkomen uit psychische klachten en beetje bij beetje, stapje voor stapje lukt het me om eraf te komen. Ik ben in 2 jaar heel veel opgeknapt, mede omdat ik zekerder ben van mezelf en ook, en onderschat dat niet, omdat ik er achter gekomen ben welke klachten psychosomatisch waren en welke niet. dat is ook van belang; weten wat je mankeert en waar je zelf iets aan kunt doen. Op internet is veel te vinden over dit onderwerp overigens.
succes.
Dat is iets wat erin moet slijten, net als het aanpassen van je levensstijl zoals hier ook al beschreven. Ik ben vorig jaar bij een coach geweest en die heeft mij heel goed begeleid , maar zelfs als je het leert van een keigoeie, dan heb je nog af en toe een herhalingssessie nodig om je geheugen even op te frissen; zo van oh ja, ik doe het weer, en zo en zo kan ik dat oplossen.
Het is heel lastig, ik kamp met veel fysieke klachten die voortkomen uit psychische klachten en beetje bij beetje, stapje voor stapje lukt het me om eraf te komen. Ik ben in 2 jaar heel veel opgeknapt, mede omdat ik zekerder ben van mezelf en ook, en onderschat dat niet, omdat ik er achter gekomen ben welke klachten psychosomatisch waren en welke niet. dat is ook van belang; weten wat je mankeert en waar je zelf iets aan kunt doen. Op internet is veel te vinden over dit onderwerp overigens.
succes.
zondag 16 november 2008 om 21:13
O ik geloof daar zeker in.. ik merk ook dat als ik het druk heb of gestresst ben of het gewoon even niet lekker loopt, dat ik me dan lichamelijk ook echt minder lekker voel.
Wat ik er aan doe? Inderdaad vaak gewoon lekker veel bewegen , veel naar buiten, en zoveel mogelijk leuke dingen doen tussendoor
Wat ik er aan doe? Inderdaad vaak gewoon lekker veel bewegen , veel naar buiten, en zoveel mogelijk leuke dingen doen tussendoor
dinsdag 18 november 2008 om 00:29
quote:Yvaatje schreef op 16 november 2008 @ 22:09:
Bijna alle lichamelijke klachten komen voort uit stress. Sommige mensen vinden dit gelijk maar onzin en willen daar niets van weten. Zonde, want het is een kans om jezelf beter te leren kennen!Nou nou, dat lijkt me sterk. Je kan toch gewoon de griep krijgen of een andere nare ziekte? Je klinkt alsof je net een boek hebt gelezen van Louise Hay.
Bijna alle lichamelijke klachten komen voort uit stress. Sommige mensen vinden dit gelijk maar onzin en willen daar niets van weten. Zonde, want het is een kans om jezelf beter te leren kennen!Nou nou, dat lijkt me sterk. Je kan toch gewoon de griep krijgen of een andere nare ziekte? Je klinkt alsof je net een boek hebt gelezen van Louise Hay.
dinsdag 18 november 2008 om 08:56
Nou toetyfroety, een heel groot deel van de lichamelijke klachten die wij kennen komt voor uit psychische klachten hoor, 'bijna alle' is wel wat ruim genomen ja, maar als je een klacht hebt die voortkomt uit psychische klachten, dan is het heel goed dat te onderzoeken en ik denk dat dat is wat Yvaatje bedoelt; dat je dan jezlef beter leert kennen.
Een griep is natuurlijk heel iets anders. Maar bijvoorbeeld sommige hernia/ rug/ schouder/ reuma/ gewrichtsklachten schijnen dus voort te komen uit spanning of stress. Let wel; lang niet altijd, maar het komt wel voor.
Hartklachten, ademhalingsproblemen, klachten die komen kijken bij een depressie (soms is de depressie zo licht dat de patient niet eens weet dat er een depressie is) darmklachten, chronische vermoeidheid etc. En zo kan ik nog wel even doorgaan.
Het is goed verder te kijken als je langer last hebt van een kwaal
Hyperventilatie is ook zoiets. Je kunt daar een eindeloze reeks klachten aan overhouden, en daar kun je zo onzeker van worden dat het in een kringetje rond gaat en steeds erger wordt. Als jij al weet wat je hebt Minke, dan kun je er gericht iets aan doen, en dat is heel goed.
Een griep is natuurlijk heel iets anders. Maar bijvoorbeeld sommige hernia/ rug/ schouder/ reuma/ gewrichtsklachten schijnen dus voort te komen uit spanning of stress. Let wel; lang niet altijd, maar het komt wel voor.
Hartklachten, ademhalingsproblemen, klachten die komen kijken bij een depressie (soms is de depressie zo licht dat de patient niet eens weet dat er een depressie is) darmklachten, chronische vermoeidheid etc. En zo kan ik nog wel even doorgaan.
Het is goed verder te kijken als je langer last hebt van een kwaal
Hyperventilatie is ook zoiets. Je kunt daar een eindeloze reeks klachten aan overhouden, en daar kun je zo onzeker van worden dat het in een kringetje rond gaat en steeds erger wordt. Als jij al weet wat je hebt Minke, dan kun je er gericht iets aan doen, en dat is heel goed.
dinsdag 18 november 2008 om 12:42
Stja, ik ben het daar niet mee eens, maar daar komt ook een beetje eigen ervaring bij kijken......ooit dacht de dokter van mij ook dat ik psychosomatisch klachten had, ik was 9 en had exceem op mijn hoofd, ook kon ik niet ophouden met krabben. Op school ging het slecht, want ja, nachtrust kreeg ik niet genoeg.
Na allerlei kuurtjes en verwezen naar een specialist bleek.....dat ik hoofdluis had!
Na alle ellende (preken waren er geweest, dat ik zelf door mijn gekrab die exceem veroorzaakte en zo meer.....) de hele thuis situatie werd bekeken....hadden mijn ouders wel een goed huwelijk.......gewoon anti luis schampoo gebruikt en klachten verdwenen als sneeuw voor de zon.
Ik ben het wel met je eens dat astma, bv erger kan worden door stress.
Na allerlei kuurtjes en verwezen naar een specialist bleek.....dat ik hoofdluis had!
Na alle ellende (preken waren er geweest, dat ik zelf door mijn gekrab die exceem veroorzaakte en zo meer.....) de hele thuis situatie werd bekeken....hadden mijn ouders wel een goed huwelijk.......gewoon anti luis schampoo gebruikt en klachten verdwenen als sneeuw voor de zon.
Ik ben het wel met je eens dat astma, bv erger kan worden door stress.
dinsdag 18 november 2008 om 13:16
Het is ook niet zwart-wit, en het is ook geen regel, het is vaak een combinatie van factoren.
Vervelend dat eht bij jou nu net verkeerd uitpakte, maar dat wil dan niet meteen zeggen dat het NIET zo is.
Het is gewoon altijd moeilijk, zoiets, vooral omdat het oorzaak-gevolg-verhaal vaak niet duidelijk is en omdat het vaak samen gaat. ( ziek worden, dan in de put raken en allerlei andere klachten erbij krijgen)
Vervelend dat eht bij jou nu net verkeerd uitpakte, maar dat wil dan niet meteen zeggen dat het NIET zo is.
Het is gewoon altijd moeilijk, zoiets, vooral omdat het oorzaak-gevolg-verhaal vaak niet duidelijk is en omdat het vaak samen gaat. ( ziek worden, dan in de put raken en allerlei andere klachten erbij krijgen)
woensdag 19 november 2008 om 16:50
Ik ga ook niet zo ver om te stellen dat mensen die bv een ernstige ziekte krijgen dit aan zichzelf te danken hebben hoor.
Maar het is wel zo (en dat is weleens onderzocht) dat chronische stress zo slecht is voor je dat het je immuunsysteem (tijdelijk) kan verzwakken. En daardoor word je weer sneller ziek. Chronische stress kan ook te maken hebben met bv onverwerkte dingen uit je jeugd. Ik heb zelf schildklierklachten en ben ook vaak moe. Ik geloof zelf echt dat het te maken heeft met mijn best stressvolle jeugd en onverwerkte ervaringen. Ik ben er dus zelf ook erg mee bezig.
Misschien klink ik nu een beetje alternatief maar bv een trauma zet zich vast in je lichaam en kan veel klachten veroorzaken.
Ik ben van overtuigd dat als mensen een klacht hebben dit ook een signaal van je lichaam is! Wat voor signaal is voor iedereen anders maar meestal moet je gas terug nemen.
Veel mensen willen alleen maar een pilletje van de dokter om zo snel mogelijk ergens vanaf te komen. Dat is volgens mij niet goed.
Maar het is wel zo (en dat is weleens onderzocht) dat chronische stress zo slecht is voor je dat het je immuunsysteem (tijdelijk) kan verzwakken. En daardoor word je weer sneller ziek. Chronische stress kan ook te maken hebben met bv onverwerkte dingen uit je jeugd. Ik heb zelf schildklierklachten en ben ook vaak moe. Ik geloof zelf echt dat het te maken heeft met mijn best stressvolle jeugd en onverwerkte ervaringen. Ik ben er dus zelf ook erg mee bezig.
Misschien klink ik nu een beetje alternatief maar bv een trauma zet zich vast in je lichaam en kan veel klachten veroorzaken.
Ik ben van overtuigd dat als mensen een klacht hebben dit ook een signaal van je lichaam is! Wat voor signaal is voor iedereen anders maar meestal moet je gas terug nemen.
Veel mensen willen alleen maar een pilletje van de dokter om zo snel mogelijk ergens vanaf te komen. Dat is volgens mij niet goed.
