Gezondheid
alle pijlers
Rugpijn: helpt een zitbal?
vrijdag 31 augustus 2007 om 18:46
Ik heb regelmatig last van (lage) rugpijn. Een mogelijke oorzaak hiervan is het grote aantal uren dat ik achter de pc doorbreng, in een niet al te ergonomisch verantwoorde houding...
Is een zitbal een goede oplossing? Wie heeft daar positieve of juist negatieve ervaringen mee?
En zit er veel verschil tussen goedkope versies (bv. die van 10 euro van Perry Sport) en de dure merken (vanaf 30 euro)?
De houding van het lichaam gaat een natuurlijke positie aannemen en met name de lordose (holling in de rug) krijgt weer zijn oorspronkelijke holling. De gebruiker is minder bevattelijk voor lage rugproblemen, omdat dit gebied door het dynamisch zitten wordt versterkt.Ook tijdens het staan kunt u merken dat de houding van uw lichaam beter en stabieler is.De rug kan langer belast worden zonder klachten. Het is raadzaam een balschaal te gebruiken in combinatie met dit product.
Is een zitbal een goede oplossing? Wie heeft daar positieve of juist negatieve ervaringen mee?
En zit er veel verschil tussen goedkope versies (bv. die van 10 euro van Perry Sport) en de dure merken (vanaf 30 euro)?
De houding van het lichaam gaat een natuurlijke positie aannemen en met name de lordose (holling in de rug) krijgt weer zijn oorspronkelijke holling. De gebruiker is minder bevattelijk voor lage rugproblemen, omdat dit gebied door het dynamisch zitten wordt versterkt.Ook tijdens het staan kunt u merken dat de houding van uw lichaam beter en stabieler is.De rug kan langer belast worden zonder klachten. Het is raadzaam een balschaal te gebruiken in combinatie met dit product.
Just hand over the chocolate and nobody will get hurt.
vrijdag 31 augustus 2007 om 19:36
Ik ken iemand met een bureaustoel met ipv zitting een rond metalen frame waar een zitbal in past.Weet niet waar hij hem vandaan heeft. Maar dat lijkt mij handiger dan een losse bal achter je bureau. Het is zeker zo dat je er heel rechtop op zit en niet met gekromde rug. ALleen niet lang genoeg op gezeten om te kunnen zetten of het echt lekkerder is.
succes
succes
zaterdag 1 september 2007 om 14:30
Meiske22 en Pluisje: bedankt voor het reageren. Dat klinkt positief!
Zo'n stoel met balzitting heb ik ook gezien, maar het lijkt mij dat je dan toch nog vrij statisch / stil zit (en het idee van zo'n wiebelende bal is dat je je houding steeds moet corrigeren)? En ze zijn helaas erg duur! Op zich lijkt het me wel heel lekker zitten *twijfelt*....
Inderdaad, als je een hernia hebt en zo'n bal aangeraden krijgt... dan moet het wel goed zijn voor je rug!
Zo'n stoel met balzitting heb ik ook gezien, maar het lijkt mij dat je dan toch nog vrij statisch / stil zit (en het idee van zo'n wiebelende bal is dat je je houding steeds moet corrigeren)? En ze zijn helaas erg duur! Op zich lijkt het me wel heel lekker zitten *twijfelt*....
Inderdaad, als je een hernia hebt en zo'n bal aangeraden krijgt... dan moet het wel goed zijn voor je rug!
Just hand over the chocolate and nobody will get hurt.
maandag 3 september 2007 om 13:08
Ik heb er een gehad met een frame. Ik vond het heerlijk, al was het alleen maar om een beetje te kunnen wiebelen. ;-P
Je hebt ook van die 'stoelen' waar je met je schenen op een steuntje zit en achter op je bovenbenen ook. Ziet er niet uit, en je zit ook neit echt, maar ik vind het wel prettig voor mijn rug.
Heb even wat gegoogled voor je:
http://www.czgezondheidsw...odlist.asp?idCategory=311
http://www.vosmedisch.nl/nl/dept_48.html
http://www.ergo2work.nl/group.html?GroupID=198
http://www.kitty.be/balzitten/
(En hiervan had ik de pallone)
Je hebt ook van die 'stoelen' waar je met je schenen op een steuntje zit en achter op je bovenbenen ook. Ziet er niet uit, en je zit ook neit echt, maar ik vind het wel prettig voor mijn rug.
Heb even wat gegoogled voor je:
http://www.czgezondheidsw...odlist.asp?idCategory=311
http://www.vosmedisch.nl/nl/dept_48.html
http://www.ergo2work.nl/group.html?GroupID=198
http://www.kitty.be/balzitten/
(En hiervan had ik de pallone)
maandag 3 september 2007 om 13:09
maandag 3 september 2007 om 14:00
quote:Karan schreef op 03 september 2007 @ 13:09:
Ik heb nu zo'n bal van de Perry, en in vergelijking met de Pallone hierboven, vond ik de duurdere een stuk prettiger. Die was gewoon wat steviger. (Maar dat kan natuurlijk ook aan mijn opblaaskwaliteiten liggen...)
Een pomp doet wonderen hè!
Weet jij misschien hoeveel zo'n goedkoper modelletje kan hebben? Op de Perry-site kan ik geen informatie vinden. Is zo'n bal geschikt om urenlang op te zitten, of is het meer een 'gymbal'?
Heb jij het idee dat zo'n bal uit elkaar kan knallen als je iets te enthousiast wiebelt/stuitert?
Enneh, bedankt voor de links!
Ik heb nu zo'n bal van de Perry, en in vergelijking met de Pallone hierboven, vond ik de duurdere een stuk prettiger. Die was gewoon wat steviger. (Maar dat kan natuurlijk ook aan mijn opblaaskwaliteiten liggen...)
Een pomp doet wonderen hè!
Weet jij misschien hoeveel zo'n goedkoper modelletje kan hebben? Op de Perry-site kan ik geen informatie vinden. Is zo'n bal geschikt om urenlang op te zitten, of is het meer een 'gymbal'?
Heb jij het idee dat zo'n bal uit elkaar kan knallen als je iets te enthousiast wiebelt/stuitert?
Enneh, bedankt voor de links!
Just hand over the chocolate and nobody will get hurt.
maandag 3 september 2007 om 15:09
quote:Barbalala schreef op 03 september 2007 @ 14:00:
Een pomp doet wonderen hè!
Ik heb niet het idee dat de bal zomaar uit elkaar kan knallen. Het is meer dat je gewoon voelt dat de duurdere ballen van dikke spul zijn. Ik denk dat ze gewoon iets minder snel lek raken en dus wat langer meegaan.
Ik zou denk ik voor de goedkope gaan, en als het dan bevalt kan je altijd nog een dure kopen.
Een pomp doet wonderen hè!
Ik heb niet het idee dat de bal zomaar uit elkaar kan knallen. Het is meer dat je gewoon voelt dat de duurdere ballen van dikke spul zijn. Ik denk dat ze gewoon iets minder snel lek raken en dus wat langer meegaan.
Ik zou denk ik voor de goedkope gaan, en als het dan bevalt kan je altijd nog een dure kopen.
maandag 3 september 2007 om 18:45
Haha, ik zie vooral mezelf er op dag 1 al over struikelen...
Ik denk dat ik inderdaad maar begin met een goedkope bal om het eens uit te proberen. Ik ben geen tientonner, dus zolang ik geen punaises laat rondslingeren moet die bal het toch wel even overleven,
Ik denk dat ik inderdaad maar begin met een goedkope bal om het eens uit te proberen. Ik ben geen tientonner, dus zolang ik geen punaises laat rondslingeren moet die bal het toch wel even overleven,
Just hand over the chocolate and nobody will get hurt.
