Rugwervels kraken zonder diploma?

Kijk, iedereen kan z'n eigen rug kraken. Ik weet ondertussen ook wel welke oefeningen ik moet doen om het weer even "los" te maken. Maar ik vind het wat anders als iemand anders dat voor jou gaat zitten doen. Als je je eigen rug kraakt, dan gaat dat op een natuurlijke manier en dan ga ik er vanuit dat er niks gebeurt dat eigenlijk niet kan. Als een ander (zonder dat diegene daarvoor heeft geleerd!) het bij jou gaat doen, dan kan het zo zijn dat er wel iets gebeurt dat niet goed is. Ik bedoel maar; mijn fysio is ook manueel therapeut en zij is er ook heel voorzichtig mee. Niet te vaak, daarna rust nemen, niks forceren e.d. Zelfs zij doet het dus niet zomaar even. En dan reageert ieder lijf ook weer anders. Als zij de ene week bij mij heeft gekraakt, dan zal ze het nóóit die week daarna weer doen.



Als iemand het zo nodig heeft dat z'n rug wordt gekraakt, dan kan diegene er maar beter eens naar laten kijken. Met dat kraken los je het probleem namelijk niet op. Ja, heel even misschien, maar het is geen langetermijn-oplossing.

Ik denk dat er ook zeker een verschil is tussen echt kraken en de wervels die net niet lekker zitten op zijn plaats laten schieten.

Van manuele therapie kan ik soms echt goed beroerd zijn, maar als ik hoofdpijn heb vanuit mijn nek/rug en manlief masseert mij en daarna geeft hij met beide handen vlak iets meer druk op de ruggegraat schiet er wel soms eentje op zijn plek. Dat lucht dan echt op. Maar echt alleen op het bed en niet op een harde ondergrond, want door het inzakken van het bed gaat het goed. Doet het zeer dan stopt hij ook gelijk.

Brrrr horror verhalen van mensen die zelf rug kraken, echt de rillingen lopen over mn lijf. Heb na val van paard 17 jaar geleden 3 plekken in mn rug die geregeld weer op hun plaats gezet moeten worden, dat doe ik bij de orthomanueel en daar komt geen krak bij kijken.

Wij doen dat al heel lang, aantal jaar. En ik zie er ook niet zoveel kwaad in. Zolang het niet zeer doet maar juist lekker is lijkt het me wel meevallen met de schade. Dus nee, ik heb er niks van, loop gewoon rond hoor. Ik heb ook helemaal geen rugklachten oid. Ik vind dat gekraak gewoon lekker. Om lekker los te komen. Ik denk wanneer je rugklachten hebt en bekend bent bij fysio etc je er dan geen goed aan doet om zelf na te doen wat de fysio ook doet, maar dat is voor mij iniedergeval totaal niet aan de orde.

Dus zolang het gewoon lekker is en zij aangeeft tot hoever en waar, lijkt mij er niet zoveel mis mee. Maar ja, ik lees hierboven juist van een prof dat het wel kwaad kan, dat wil ik natuurlijk ook niet in de wind slaan.

Ik kan me trouwens van een sportschoolinstructeur heel goed voorstellen dat ie niet iemands rug ineens gaat kraken. Als prof zou ik dan ook iemand doorsturen, en niet in het wilde weg iemands rug gaan kraken, de slager gaat toch ook niet de schoenmaker zijn werk doen.

Er is een verschil tussen wat we in de volksmond 'kraken' noemen en manipuleren van gewrichten.

Manipuleren van gewrichten moet overgelaten worden aan een professional (manueel therapeut, chiropractor). Dit mag nooit worden gedaan door een 'gewone' fysiotherapeut. Manipuleren vangewrichten, of 'rechtzetten' van wervels gebeurt altijd door -het woord zegt het al- een manipulatie van buitenaf. Een vrij heftige druk of (onnatuurlijke) beweging uitgevoerd door de therapeut. Als dit niet kundig gedaan wordt kan het beschadigingen veroorzaken.

Je gewrichten zelf laten kraken is niet schadelijk en kan inderdaad (vaak tijdelijke) verlichting brengen. Vaak kun je dit zelf doen door een bepaalde beweging te maken of het laten doen (in je rug) door iemand heel licht met zijn of haar handen over je rug te laten gaan. Zolang het los schiet door een natuurlijke beweging kan het niet veel kwaad. Zelf moet ik ivm een aandoening mijn bovenrug heel veel opstrekken (keer of 50 per dag) en dan kraakt het ook aan alle kanten. Mijn onderrug moet ook los blijven en eens in de zoveel dagen tilt mijn vriend mij op (armen onder mijn borst en mijn gezicht van hem af) en dan schiet het los in mijn onderrug.

Wel is het handig als je dit soort dingen doet om wel enige kennis van het menselijk lichaam te hebben.

Ik doe het ook veelvuldig bij mezelf, dan draai ik mijn rug naar de zijkant zoals je dat ook met je hoofd doet. Dus heupen recht en rug draaien. Met mijn hand hou ik dan mijn heupen tegen en krakkrak, dan andere kant. Liggend of zittend kan allebei. Dat is dus mijn onderrug. Mijn bovenrug doet mijn man dus.

Ik heb ook even gegoogled en wat ik lees of kraken is dat mensen die soepele gewrichten hebben meer en makkelijker kraken en dat voor zover het geen pijn doet het ook niet zo erg is.

quote:TheEmpress schreef op 29 juni 2008 @ 19:57:

Ik heb ook even gegoogled en wat ik lees of kraken is dat mensen die soepele gewrichten hebben meer en makkelijker kraken en dat voor zover het geen pijn doet het ook niet zo erg is.Ik ben hypermobiel, dus erg los in de pezen en banden, dus dat kan wel kloppen. Maar een manueel therapeut moet toch echt heel wat meer kracht zetten om degene die vaster zitten los te krijgen, en dat voelt meestal niet fijn