Sexsomnia? Komt dit goed?

Ik heb een gebruikersnaam aangemaakt omdat ik me nogal schaam voor dit probleem. Maar ik heb ook het gevoel dat het allemaal nooit meer goed komt, dus tips, ervaringen of gewoon een positiever perspectief zou me enorm helpen.

Ik ben een vrouw van begin 30, ik heb een man en 2 kleine kinderen.
We slapen al jaren slecht door de kinderen, maar een paar maanden geleden sliep de jongste eindelijk en ik hoopte dus dat we een beetje tot rust zouden komen.
Een paar weken geleden begon mijn man te klagen dat ik hem snachts betast en dat hij daardoor niet kan slapen. Hij dacht dat ik het expres deed, ik heb namelijk wat moeite met seksualiteit en ik probeerde weer iets van een sex drive te krijgen, en daarom was ik aan het lezen over dit onderwerp. Hij dacht dat iemand midden in de nacht betasten blijkbaar in een boek stond ofzo.

Dat is dus niet het geval, ik ben me totaal niet bewust dat ik dat doe. Het probleem is dat het dus van het een op het andere moment ELKE NACHT de HELE NACHT is. Intussen is mijn man dus behoorlijk moe. Hij maakt me nu wakker als ik het weer doe, hij is dan geïrriteerd (logisch) en ik ben totaal in de war want ik ben er echt van overtuigd dat ik niks doe!
Ik heb hiervoor wel eens gehad dat ik in mijn slaap praatte, of een soort hallucinatie had waarbij ik er van overtuigd was dat ik spinnen zag in ons bed, dan sprong ik gillend uit bed voor ik wakker was. Maar dat gebeurde 1x per nacht, en hooguit 3x in de maand (en ook vaak maandenlang niet), dus dat was nooit zo'n groot probleem.
Daarnaast heb ik een verleden met seksueel misbruik (ik ben zelf misbruikt en verkracht in mijn puberteit), daardoor heeft dit onderwerp nog VEEL meer impact op me dan als het slaapwandelen ofzo was. Want ik wil ABSOLUUT NIET de dader zijn van zulke handelingen tegen zijn zin in. Ik durf mijn man momenteel overdag niet eens meer aan te raken of te knuffelen omdat ik bang ben dat dat misschien ervoor zorgt dat ik snachts nog handtastelijker word.

Qua normale slaapadviezen die ik lees op internet gaat het goed; ik heb regelmatige bedtijden en wakkertijden (dankzij de kinderen), weinig alcohol, cafeïne alleen in de ochtend, ik sport 5x per week, ik heb niet het idee dat ik extra veel stress heb (tenminste niet toen dit begon, maar na een paar weken heb ik er op dit moment behoorlijk stresss van)
We hebben een kussenfort tussen ons in gebouwd, ik heb in een slaapzak geslapen (ingesnoerd boven mijn schouders), ik heb droomsap geprobeerd (een soort slaapmiddel dat mijn man gebruikt, want die had al slaapproblemen voor ik hier mee begon) maar het heeft tot nu toe niks geholpen.

Vannacht ga ik maar op de bank slapen. Dat zal vast helpen, maar dat is geen oplossing voor de lange termijn, ik blijf maar denken hoe het nou verder moet met ons als het niet overgaat? Het is ook een enorme deuk in mijn zelfvertrouwen, ik voel me vies en slecht, en wat nou als er een keer een kind tussen ons in komt slapen en ik doe het dan ook? Het moet stoppen maar ik zie niet meer hoe.
Ik hoop eigenlijk op een beetje geruststelling of perspectief, dat het weer over kan gaan. Of een tip hoe je er mee om kunt gaan. Maar misschien heeft helemaal niemand dit probleem en ben ik inderdaad gewoon hartstikke raar.

TanteJuut schreef: ↑

07-04-2023 17:03

Wat doe je dan allemaal onbewust volgens je man?

Ik masturbeer, aai hem over zijn rug/buik/billen en vaak lijk ik ook gericht zijn penis op te zoeken om hem daar te aaien. Als hij me wakker maakt heb ik het idee dat ik gewoon lag te slapen en dat ik niets deed, maar zodra ik in slaap val en een kwartiertje slaap begint het weer.

Ik ga inderdaad wel op de bank slapen vannacht, de huisarts heb ik gebeld en die dacht aan een slaapcoach maar als ik die opzoek is dat er meer een voor kinderen. Dus die heeft het misschien niet helemaal begrepen.
Ik slik al jaren sertraline, daar heb ik verder nooit problemen mee gehad. Er is niets veranderd qua medicatie

TanteJuut schreef: ↑

07-04-2023 17:21

Ben je bij het wakker maken dan niet ergens mee bezig? En droom je dan ook daarbij?

Nee, dat is het rare. Hij heeft me nog niet wakker gemaakt terwijl ik masturbeer, maar als hij me wakker maakt met de klacht dat ik aan hem zit, lig ik op mij andere zij, rug naar hem toe, of gewoon op mijn rug. Hij zegt dat ik heel snel anders ga liggen als hij beweegt, daarom dacht hij eerst dat ik het bewust deed.
Zelfs vannacht lag ik t/m mijn schouders in een slaapzak en elke keer als hij me wakker maakte lag ik er weer helemaal in

Moiren schreef: ↑

07-04-2023 17:32

Je man spoort wel of verzint hij gewoon maar wat?

Normaal gezien spoort hij goed, we hebben ook geen slechte relatie en hij heeft nooit eerder grote leugens verteld.
Maar ik heb het natuurlijk ook wel gevraagd, of het niet kan zijn dat hij zelf hee levendig droomt. Dat is nog een reden dat ik op de bank ga slapen, als hij het dan nog voelt ligt het aan hem.

Maar ik kan me niet voorstellen dat hij het zomaar zou verzinnen, dat zou echt bizar zijn