Gezondheid
alle pijlers
Sexsomnia? Komt dit goed?
vrijdag 7 april 2023 om 15:42
Ik heb een gebruikersnaam aangemaakt omdat ik me nogal schaam voor dit probleem. Maar ik heb ook het gevoel dat het allemaal nooit meer goed komt, dus tips, ervaringen of gewoon een positiever perspectief zou me enorm helpen.
Ik ben een vrouw van begin 30, ik heb een man en 2 kleine kinderen.
We slapen al jaren slecht door de kinderen, maar een paar maanden geleden sliep de jongste eindelijk en ik hoopte dus dat we een beetje tot rust zouden komen.
Een paar weken geleden begon mijn man te klagen dat ik hem snachts betast en dat hij daardoor niet kan slapen. Hij dacht dat ik het expres deed, ik heb namelijk wat moeite met seksualiteit en ik probeerde weer iets van een sex drive te krijgen, en daarom was ik aan het lezen over dit onderwerp. Hij dacht dat iemand midden in de nacht betasten blijkbaar in een boek stond ofzo.
Dat is dus niet het geval, ik ben me totaal niet bewust dat ik dat doe. Het probleem is dat het dus van het een op het andere moment ELKE NACHT de HELE NACHT is. Intussen is mijn man dus behoorlijk moe. Hij maakt me nu wakker als ik het weer doe, hij is dan geïrriteerd (logisch) en ik ben totaal in de war want ik ben er echt van overtuigd dat ik niks doe!
Ik heb hiervoor wel eens gehad dat ik in mijn slaap praatte, of een soort hallucinatie had waarbij ik er van overtuigd was dat ik spinnen zag in ons bed, dan sprong ik gillend uit bed voor ik wakker was. Maar dat gebeurde 1x per nacht, en hooguit 3x in de maand (en ook vaak maandenlang niet), dus dat was nooit zo'n groot probleem.
Daarnaast heb ik een verleden met seksueel misbruik (ik ben zelf misbruikt en verkracht in mijn puberteit), daardoor heeft dit onderwerp nog VEEL meer impact op me dan als het slaapwandelen ofzo was. Want ik wil ABSOLUUT NIET de dader zijn van zulke handelingen tegen zijn zin in. Ik durf mijn man momenteel overdag niet eens meer aan te raken of te knuffelen omdat ik bang ben dat dat misschien ervoor zorgt dat ik snachts nog handtastelijker word.
Qua normale slaapadviezen die ik lees op internet gaat het goed; ik heb regelmatige bedtijden en wakkertijden (dankzij de kinderen), weinig alcohol, cafeïne alleen in de ochtend, ik sport 5x per week, ik heb niet het idee dat ik extra veel stress heb (tenminste niet toen dit begon, maar na een paar weken heb ik er op dit moment behoorlijk stresss van)
We hebben een kussenfort tussen ons in gebouwd, ik heb in een slaapzak geslapen (ingesnoerd boven mijn schouders), ik heb droomsap geprobeerd (een soort slaapmiddel dat mijn man gebruikt, want die had al slaapproblemen voor ik hier mee begon) maar het heeft tot nu toe niks geholpen.
Vannacht ga ik maar op de bank slapen. Dat zal vast helpen, maar dat is geen oplossing voor de lange termijn, ik blijf maar denken hoe het nou verder moet met ons als het niet overgaat? Het is ook een enorme deuk in mijn zelfvertrouwen, ik voel me vies en slecht, en wat nou als er een keer een kind tussen ons in komt slapen en ik doe het dan ook? Het moet stoppen maar ik zie niet meer hoe.
Ik hoop eigenlijk op een beetje geruststelling of perspectief, dat het weer over kan gaan. Of een tip hoe je er mee om kunt gaan. Maar misschien heeft helemaal niemand dit probleem en ben ik inderdaad gewoon hartstikke raar.
Ik ben een vrouw van begin 30, ik heb een man en 2 kleine kinderen.
We slapen al jaren slecht door de kinderen, maar een paar maanden geleden sliep de jongste eindelijk en ik hoopte dus dat we een beetje tot rust zouden komen.
Een paar weken geleden begon mijn man te klagen dat ik hem snachts betast en dat hij daardoor niet kan slapen. Hij dacht dat ik het expres deed, ik heb namelijk wat moeite met seksualiteit en ik probeerde weer iets van een sex drive te krijgen, en daarom was ik aan het lezen over dit onderwerp. Hij dacht dat iemand midden in de nacht betasten blijkbaar in een boek stond ofzo.
Dat is dus niet het geval, ik ben me totaal niet bewust dat ik dat doe. Het probleem is dat het dus van het een op het andere moment ELKE NACHT de HELE NACHT is. Intussen is mijn man dus behoorlijk moe. Hij maakt me nu wakker als ik het weer doe, hij is dan geïrriteerd (logisch) en ik ben totaal in de war want ik ben er echt van overtuigd dat ik niks doe!
Ik heb hiervoor wel eens gehad dat ik in mijn slaap praatte, of een soort hallucinatie had waarbij ik er van overtuigd was dat ik spinnen zag in ons bed, dan sprong ik gillend uit bed voor ik wakker was. Maar dat gebeurde 1x per nacht, en hooguit 3x in de maand (en ook vaak maandenlang niet), dus dat was nooit zo'n groot probleem.
Daarnaast heb ik een verleden met seksueel misbruik (ik ben zelf misbruikt en verkracht in mijn puberteit), daardoor heeft dit onderwerp nog VEEL meer impact op me dan als het slaapwandelen ofzo was. Want ik wil ABSOLUUT NIET de dader zijn van zulke handelingen tegen zijn zin in. Ik durf mijn man momenteel overdag niet eens meer aan te raken of te knuffelen omdat ik bang ben dat dat misschien ervoor zorgt dat ik snachts nog handtastelijker word.
Qua normale slaapadviezen die ik lees op internet gaat het goed; ik heb regelmatige bedtijden en wakkertijden (dankzij de kinderen), weinig alcohol, cafeïne alleen in de ochtend, ik sport 5x per week, ik heb niet het idee dat ik extra veel stress heb (tenminste niet toen dit begon, maar na een paar weken heb ik er op dit moment behoorlijk stresss van)
We hebben een kussenfort tussen ons in gebouwd, ik heb in een slaapzak geslapen (ingesnoerd boven mijn schouders), ik heb droomsap geprobeerd (een soort slaapmiddel dat mijn man gebruikt, want die had al slaapproblemen voor ik hier mee begon) maar het heeft tot nu toe niks geholpen.
Vannacht ga ik maar op de bank slapen. Dat zal vast helpen, maar dat is geen oplossing voor de lange termijn, ik blijf maar denken hoe het nou verder moet met ons als het niet overgaat? Het is ook een enorme deuk in mijn zelfvertrouwen, ik voel me vies en slecht, en wat nou als er een keer een kind tussen ons in komt slapen en ik doe het dan ook? Het moet stoppen maar ik zie niet meer hoe.
Ik hoop eigenlijk op een beetje geruststelling of perspectief, dat het weer over kan gaan. Of een tip hoe je er mee om kunt gaan. Maar misschien heeft helemaal niemand dit probleem en ben ik inderdaad gewoon hartstikke raar.
vrijdag 7 april 2023 om 23:42
+100Jufjoke schreef: ↑07-04-2023 21:54Ik heb geen ervaring met dit probleem, maar wel veel ervaring met slaapwandelen, praten in je slaap en nacht angst.
Zelf slaapwandel ik ook wel eens, en ik praat soms ook in mijn slaap. Ik vergelijk het maar even daarmee, omdat het niet zo heel erg anders is. Zelf ben ik op zulke momenten prima wakker te maken, en kan ik me in grote lijnen herinneren wat er gebeurd is. Ik ben dan in eerste instantie wel een beetje in de war, maar niet angstig o.i.d. Dit alles is bij slaapwandelen in principe een moment, niet een hele nacht.
Ik vind het een beetje een raar verhaal, zoals wel meer mensen hier. Ik zou ervoor kiezen om het zonder medeweten van je man te filmen, en dan 's morgens vragen of het een goede nacht was of niet. Vervolgens als hij er niet is, zelf de opname bekijken. Klinkt een beetje sneaky, maar ik vind het verhaal van je man tamelijk ongeloofwaardig, al is het natuurlijk nóg vreemder als hij hierover blijkt te liegen.
In ieder geval is het vreemd genoeg om met je eigen ogen te willen zien, en ik zou niet je man inlichten met het risico dat het die nacht heel toevallig bij uitzondering niet gebeurd is.
zaterdag 8 april 2023 om 08:19
Het is een bestaande aandoening, maar er zitten wel wat bijzonderheden in zijn verhaal, die ik persoonlijk uitgezocht zou willen hebben:
- hij zegt dat het de hele nacht duurt, zodra ze slaapt begint het weer. Dat is best vreemd.
- hij is terughoudend in het filmen ervan, dat vind ik nog vreemder.
- hij maakt haar wakker, en dan draait ze zich razendsnel weer op haar zij of wurmt ze zich zelfs weer in een slaapzak? Dat is bizar.
Misschien is het waar, dat kan. Misschien niet of niet helemaal. We weten niet waarom mensen over bepaalde dingen liegen.
Ik vind het niet meer dan logisch dat to wil zien wat er gebeurt, door het te filmen. Dat hij dat wegwuift vind ik heel bijzonder. Daar heeft hij toch ook alleen maar bij te winnen, zou je zeggen.
zaterdag 8 april 2023 om 08:28
zo zou ik het ook doen.Jufjoke schreef: ↑07-04-2023 21:54Ik heb geen ervaring met dit probleem, maar wel veel ervaring met slaapwandelen, praten in je slaap en nacht angst.
Zelf slaapwandel ik ook wel eens, en ik praat soms ook in mijn slaap. Ik vergelijk het maar even daarmee, omdat het niet zo heel erg anders is. Zelf ben ik op zulke momenten prima wakker te maken, en kan ik me in grote lijnen herinneren wat er gebeurd is. Ik ben dan in eerste instantie wel een beetje in de war, maar niet angstig o.i.d. Dit alles is bij slaapwandelen in principe een moment, niet een hele nacht.
Ik vind het een beetje een raar verhaal, zoals wel meer mensen hier. Ik zou ervoor kiezen om het zonder medeweten van je man te filmen, en dan 's morgens vragen of het een goede nacht was of niet. Vervolgens als hij er niet is, zelf de opname bekijken. Klinkt een beetje sneaky, maar ik vind het verhaal van je man tamelijk ongeloofwaardig, al is het natuurlijk nóg vreemder als hij hierover blijkt te liegen.
In ieder geval is het vreemd genoeg om met je eigen ogen te willen zien, en ik zou niet je man inlichten met het risico dat het die nacht heel toevallig bij uitzondering niet gebeurd is.
zaterdag 8 april 2023 om 13:37
Op de echt inhoudelijke berichten reageert de TO niet (ik heb de mijne dan ook weggehaald). Vaak zegt dat al genoeg.Jufjoke schreef: ↑08-04-2023 08:19Het is een bestaande aandoening, maar er zitten wel wat bijzonderheden in zijn verhaal, die ik persoonlijk uitgezocht zou willen hebben:
- hij zegt dat het de hele nacht duurt, zodra ze slaapt begint het weer. Dat is best vreemd.
- hij is terughoudend in het filmen ervan, dat vind ik nog vreemder.
- hij maakt haar wakker, en dan draait ze zich razendsnel weer op haar zij of wurmt ze zich zelfs weer in een slaapzak? Dat is bizar.
Misschien is het waar, dat kan. Misschien niet of niet helemaal. We weten niet waarom mensen over bepaalde dingen liegen.
Ik vind het niet meer dan logisch dat to wil zien wat er gebeurt, door het te filmen. Dat hij dat wegwuift vind ik heel bijzonder. Daar heeft hij toch ook alleen maar bij te winnen, zou je zeggen.
dinsdag 11 april 2023 om 20:07
Ik zal een update geven. Ik vond zelf niet dat ik de inhoudelijke adviezen zo genegeerd heb. Ik merkte wel dat ik dit topic had geopend vanuit het oogpunt dat het aan mij lag, en toen het meer ging over dat het misschien bij mijn man lag vond ik dat daardoor moeilijk omdat dat een heel nieuw gezichtsveld was. Dus misschien heb ik toen ook minder gereageerd omdat ik er over moest nadenken.
In ieder geval: ik vind het zelf super irritant als je googelt op een probleem en erachter komt dat iemand anders precies hetzelfde had, maar er komt geen oplossing. Dus dat wil ik in ieder geval niet op mijn geweten hebben.
We hebben van alles geprobeerd.
- ik op de bank slapen: zo kon ik zelf niet slapen want onze bank ligt niet fijn en er zijn allemaal geluiden in de woonkamer die er niet op de slaapkamer zijn.
- hij in een slaapzak werkte niet . Hij werd wel wakker met enorme buikpijn en misselijkheid en hij zweette van het een op het andere moment echt bizar veel. Dus toen is hij niet meer in de slaapzak gegaan. We dachten toen dat hij ook nog buikgriep had dus hij is na die nacht 2 dagen in bed gebleven.
- ik op een matras naast ons bed ging goed voor ons allebei.
- filmen lukte niet omdat het te donker was.
Wat wèl is gelukt is de slaapzak vannacht zo dichtsnoeren en het touw zo knopen dat ik het moeilijk open kreeg, en ook precies wist hoe het geknoopt zat en het leek me onwaarschijnlijk dat ik in mijn slaap ongemerkt de knopen los kon krijgen, de slaapzak uit kon komen en dan voor mijn man me had betrapt terug in de slaapzak en slapend precies dezelfde knopen kon leggen.
En dat is dus gelukt. Mijn man maakte me wakker omdat hij zeker wist dat ik iets deed en ik zat nog precies ingesnoerd met dezelfde knopen in het touwtje van de slaapzak.
Dat kon ik bewijzen aan mijn man en toen heeft hij de rest van de nacht wakker gelegen van de vraag wat hij dan wel voelt als ik het niet kan zijn. De buikpijn, misselijkheid en zweet aanval kwamen terug; dat lijkt eerder een paniek aanval dan echte ziekte.
Dus dat is de situatie vandaag. We gaan er voor het gemak vanuit dat ik hem wel degelijk wel eens aanraak snachts, maar niet zo langdurig en intiem als hij het ervaart. En door slaapgebrek heeft hij mogelijk een gevoeligheid en focus op elke beweging opgebouwd dat hij blijft denken dat ik het toch ben.
Aan de ene kant ben ik blij en opgelucht dat ik een manier heb gevonden waarop ik veilig kan slapen, en dat ik het nu dus niet meer kan zijn. Maar tegelijk maak ik me behoorlijk zorgen om mijn man, hij is normaal de stabiele van ons twee en op een of andere manier vind ik het makkelijker te accepteren dat ik “gek” ben dan dat hij het is.
Voor nu gaan we eerst een paar nachten proberen dat ik ingeknoopt in de slaapzak slaap en dat hij kan proberen los te laten dat er iets is dat hem aanraakt. Hopelijk komt hij zo over zijn gevoeligheid heen.
Als dat niet werkt, vind ik dat hij toch echt hulp moet gaan zoeken. Hij vindt dat moeilijk (daarom ben ik liever degene waar iets mis mee is, want ik heb minder moeite met hulp zoeken.) maar hij is het eens dat het wel lang genoeg geduurd heeft nu.
Dus nog geen 100% oplossing maar als iemand dit leest die in dezelfde situatie zit heb je in ieder geval een idee hoe het kan verlopen. En voor de mensen die me adviezen hebben gegeven: ik wilde er niet aan dat het ook aan hem kon liggen maar jullie hadden dus gelijk.
In ieder geval: ik vind het zelf super irritant als je googelt op een probleem en erachter komt dat iemand anders precies hetzelfde had, maar er komt geen oplossing. Dus dat wil ik in ieder geval niet op mijn geweten hebben.
We hebben van alles geprobeerd.
- ik op de bank slapen: zo kon ik zelf niet slapen want onze bank ligt niet fijn en er zijn allemaal geluiden in de woonkamer die er niet op de slaapkamer zijn.
- hij in een slaapzak werkte niet . Hij werd wel wakker met enorme buikpijn en misselijkheid en hij zweette van het een op het andere moment echt bizar veel. Dus toen is hij niet meer in de slaapzak gegaan. We dachten toen dat hij ook nog buikgriep had dus hij is na die nacht 2 dagen in bed gebleven.
- ik op een matras naast ons bed ging goed voor ons allebei.
- filmen lukte niet omdat het te donker was.
Wat wèl is gelukt is de slaapzak vannacht zo dichtsnoeren en het touw zo knopen dat ik het moeilijk open kreeg, en ook precies wist hoe het geknoopt zat en het leek me onwaarschijnlijk dat ik in mijn slaap ongemerkt de knopen los kon krijgen, de slaapzak uit kon komen en dan voor mijn man me had betrapt terug in de slaapzak en slapend precies dezelfde knopen kon leggen.
En dat is dus gelukt. Mijn man maakte me wakker omdat hij zeker wist dat ik iets deed en ik zat nog precies ingesnoerd met dezelfde knopen in het touwtje van de slaapzak.
Dat kon ik bewijzen aan mijn man en toen heeft hij de rest van de nacht wakker gelegen van de vraag wat hij dan wel voelt als ik het niet kan zijn. De buikpijn, misselijkheid en zweet aanval kwamen terug; dat lijkt eerder een paniek aanval dan echte ziekte.
Dus dat is de situatie vandaag. We gaan er voor het gemak vanuit dat ik hem wel degelijk wel eens aanraak snachts, maar niet zo langdurig en intiem als hij het ervaart. En door slaapgebrek heeft hij mogelijk een gevoeligheid en focus op elke beweging opgebouwd dat hij blijft denken dat ik het toch ben.
Aan de ene kant ben ik blij en opgelucht dat ik een manier heb gevonden waarop ik veilig kan slapen, en dat ik het nu dus niet meer kan zijn. Maar tegelijk maak ik me behoorlijk zorgen om mijn man, hij is normaal de stabiele van ons twee en op een of andere manier vind ik het makkelijker te accepteren dat ik “gek” ben dan dat hij het is.
Voor nu gaan we eerst een paar nachten proberen dat ik ingeknoopt in de slaapzak slaap en dat hij kan proberen los te laten dat er iets is dat hem aanraakt. Hopelijk komt hij zo over zijn gevoeligheid heen.
Als dat niet werkt, vind ik dat hij toch echt hulp moet gaan zoeken. Hij vindt dat moeilijk (daarom ben ik liever degene waar iets mis mee is, want ik heb minder moeite met hulp zoeken.) maar hij is het eens dat het wel lang genoeg geduurd heeft nu.
Dus nog geen 100% oplossing maar als iemand dit leest die in dezelfde situatie zit heb je in ieder geval een idee hoe het kan verlopen. En voor de mensen die me adviezen hebben gegeven: ik wilde er niet aan dat het ook aan hem kon liggen maar jullie hadden dus gelijk.
dinsdag 11 april 2023 om 20:34
We hebben geen babyfoon met camera, alleen met geluid. Kunnen die dingen ook opnemen of moet je dan live mee kunnen kijken?frambozentaartje schreef: ↑11-04-2023 20:23Heb je geprobeerd te filmen met een camera van een babyfoon? Die kunnen prima in het heel donker filmen. Misschien kom je er dan toch achter wat de trigger is.
dinsdag 11 april 2023 om 20:35
dinsdag 11 april 2023 om 20:39
Nee ik slaap niet oké maar stukken beter dan op de bank. Uiteindelijk wil ik wel weer zonder slaapzak maar als het hem voor nu helpt om te proberen het los te laten is het beter dan op de bank of op de grondjustagirly schreef: ↑11-04-2023 20:35Jeetje, ellendige situatie, maar mooi dat jullie nu toch een stapje verder zijn gekomen. Succes nog.
Slaap jij wel helemaal oké zo trouwens?
Ik draai en woel zelf nogal vaak en je kunt je toch eens stuk minder vrij bewegen in een slaapzak, laat staan als hij ook nog dichtgeknoopt is.
dinsdag 11 april 2023 om 20:44
Zo'n dichtgeknoopte slaapzak? Hoe wil je dat in de zomer doen? En hoef je s'nachts nooit eens naar de wc?
Liefde is heel leuk maar echt ik had hem op de bank in de kamer gekiept of op een eigen slaapkamer gaan slapen.
Ik slaapwandel ook en schijn ook te praten in mijn slaap, ik heb een heel druk nachtleven maar alleen in tijden van stress, hotelkamers draai ik bij voorbaat op slot enzo.
In jouw geval zou ik er ook eens heel serieus over gaan nadenken of hij ook een deel van het probleem is en ook een deel van de oplossing
Liefde is heel leuk maar echt ik had hem op de bank in de kamer gekiept of op een eigen slaapkamer gaan slapen.
Ik slaapwandel ook en schijn ook te praten in mijn slaap, ik heb een heel druk nachtleven maar alleen in tijden van stress, hotelkamers draai ik bij voorbaat op slot enzo.
In jouw geval zou ik er ook eens heel serieus over gaan nadenken of hij ook een deel van het probleem is en ook een deel van de oplossing
De sterren wandlen, de tijd gaat, de klok zal slaan,.
dinsdag 11 april 2023 om 20:49
Je kunt de babyfoon de hele nacht filmen.Slapelozenachten888 schreef: ↑11-04-2023 20:34We hebben geen babyfoon met camera, alleen met geluid. Kunnen die dingen ook opnemen of moet je dan live mee kunnen kijken?
dinsdag 11 april 2023 om 20:50
dat is briljant
dinsdag 11 april 2023 om 20:51
Dat ben ik niet zo lang van plan nee. Maar ik kan hem wel een week of 2 geven voor hij weet of hij er op deze manier uit gaat komen. In de zomer wil ik er zeker uit zijn!Muselet schreef: ↑11-04-2023 20:44Zo'n dichtgeknoopte slaapzak? Hoe wil je dat in de zomer doen? En hoef je s'nachts nooit eens naar de wc?
Liefde is heel leuk maar echt ik had hem op de bank in de kamer gekiept of op een eigen slaapkamer gaan slapen.
Ik slaapwandel ook en schijn ook te praten in mijn slaap, ik heb een heel druk nachtleven maar alleen in tijden van stress, hotelkamers draai ik bij voorbaat op slot enzo.
In jouw geval zou ik er ook eens heel serieus over gaan nadenken of hij ook een deel van het probleem is en ook een deel van de oplossing
Maar je hebt gelijk, ik heb de neiging om mezelf weg te cijferen en kleiner te maken dan hem
dinsdag 11 april 2023 om 20:54
Slapelozenachten888 schreef: ↑11-04-2023 20:51Dat ben ik niet zo lang van plan nee. Maar ik kan hem wel een week of 2 geven voor hij weet of hij er op deze manier uit gaat komen. In de zomer wil ik er zeker uit zijn!
Maar je hebt gelijk, ik heb de neiging om mezelf weg te cijferen en kleiner te maken dan hem
De sterren wandlen, de tijd gaat, de klok zal slaan,.
dinsdag 11 april 2023 om 21:03
Ja, dat wel. Ik vind het wel bijzonder. Ik denk dat je het in de richting van zijn slaapproblemen moet zoeken. Heeft hij veel stress, of slaapapneu of iets in die richting? Misschien toch eens naar de huisarts gaan.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
