Gezondheid
alle pijlers
Slapeloosheid
dinsdag 31 augustus 2021 om 17:49
Wat ontzettend vervelend dat je slecht slaapt. Een ding helpt in elk geval niet om beter te slapen en dat is stress door de angst om nooit meer goed te slapen.
Als je tot nu toe een goede slaper was, dan hoef je je geen zorgen te maken. Heb je misschien veel stress?
Hier wat tips:
https://www.jellinek.nl/vraag-antwoord/ ... erbeteren/
Als je tot nu toe een goede slaper was, dan hoef je je geen zorgen te maken. Heb je misschien veel stress?
Hier wat tips:
https://www.jellinek.nl/vraag-antwoord/ ... erbeteren/
woensdag 1 september 2021 om 06:39
Ik slaap al jaren slecht, veel ervaring dus. Mijn tip: laat het los! Je kan echt beter functioneren met te weinig slaap dan je denkt. Door te denken "ik MOET slapen" ga je nog slechter slapen. (Het moet natuurlijk niet te lang duren).
Als je altijd goed slaapt en nu even niet zou ik me niet teveel zorgen maken.
Zoals hierboven gezegd: heb je stress, pieker je over iets?
Als je altijd goed slaapt en nu even niet zou ik me niet teveel zorgen maken.
Zoals hierboven gezegd: heb je stress, pieker je over iets?
