Home Gezondheid Slecht voelen: advies?

Gezondheid alle pijlers

Relaties

Werk & Studie

Geld & Recht

Reizen

Seks

Gezondheid

Coronavirus COVID-19

Overig

Actueel

Oekraïne

Entertainment

Lijf & Lijn

Kinderen

Digi

Eten

Mode & Beauty

Zwanger

Psyche

Thuis

Klussen

Sport

Contact

Viva zoekt

Aangeboden

Gevraagd

Horen

Doen

Zien

Lezen

Slecht voelen: advies?

14-08-2024 14:17 5 berichten

Anna-Mae woensdag 14 augustus 2024 om 14:17

Ik heb even het gevoel dat ik het allemaal niet meer aankan. Ik ben nog jong (28), maar voel me heel slecht. Ik voel me bijna dagelijks ongelukkig en er knaagt echt iets aan mij. Heb ook het gevoel dat ik er met niemand over kan praten en kan de drukke weken niet aan.

Ik ben ook alleenstaand zonder kinderen, dus laat staan hoe mensen met kinderen/gezin dit doen. Even een voorbeeld in een gemiddelde week van mij (zo zien ze er meestal uit).

Ik werk 4 dagen in de week op kantoor van 8.00u tot 17.45u inclusief reistijd. Op woensdag werk ik 6.5 uur van thuis uit, inclusief pauzes meestal van 8.30u-16.00u ongeveer. Daarnaast volg ik op dinsdag en donderdagavond nog een opleiding (online) van 19.30u tot 22.00u voor mijn werk. Dit is een traject van 4 jaar zo.
In het weekend zit ik dan 1 voormiddag nog aan het studeren van de cursus. In de namiddag heb ik mijn hobby om de 14 dagen, dus dan is 1 weekenddag ook helemaal vol. De andere weekenddag doe ik altijd iets met familie (gaan eten bij familie, wandelen,...). Dus ook de andere weekenddag gaat op aan verplichtingen (wel fijne verplichtingen

). De tijd met familie (ouders etc.) zou ik niet graag willen verminderen.

Mijn job is een nieuwe job en het is een die mentaal best wel intensief is, dus deze vraagt zeker ook de nodige energie.

Daarnaast is er natuurlijk ook nog het huishouden, bewegen/sporten,...
Ik ben ook bezig met enorm veel op te ruimen en te doen in huis. Ik heb de zaken door oa. mijn studies nogal laten opstapelen. Dit zorgt ook voor onrust in mijn hoofd en probeer ik ook stap voor stap aan te pakken.

Ik voel gewoon dat ik dit allemaal niet meer trek. Ik zie in mijn omgeving net mensen die dit perfect aankunnen of dit zelfs weinig vinden, terwijl mijn hoofd op volle toeren blijft draaien en ik letterlijk nooit rust krijg in mijn hoofd. De laatste tijd begin ik ook moeite te krijgen met in slaap te vallen omdat ik maar blijf piekeren of mijn hoofd maar blijft draaien.

Iemand advies hoe ik hier kan vanaf raken?

Chocoladerozijn vrijdag 16 augustus 2024 om 10:41

Hoi,

Ik denk dat deze topic meer past bij de pijler Psyche.
Maar los daarvan, wat rot dat je je zo voelt. Ik zou naar de huisarts gaan dit bespreken. Een verwijzing naar de POH of een therapeut zou je verder kunnen helpen denk ik.
Sterkte !

Anoniem_672891f52a6de vrijdag 16 augustus 2024 om 10:51

Ik ga wellicht iets heel geks zeggen. Waarom zoek je geen ander werk? Iets wat je wat makkelijker aankunt en waarnaast je geen intensieve opleiding hoeft te doen. Je bent nog jong en ik begrijp heel goed dat je hogerop wilt, carrière wilt maken. Daar is niets mis mee, maar het kost je wel je sociale leven en uiteindelijk een stukje gezondheid.

Het is eigenlijk best eigenaardig dat de weg naar de therapeut snel gevonden is (meestal dan toch), om maar een manier te kunnen vinden om die twintig ballen in de lucht te kunnen houden. Werk is niet alles in het leven. Voor je het weet ben je "tig" jaar verder en kijk je misschien wel in verwondering en spijt terug, en vraag je je af waar het allemaal goed voor is geweest.

Het is heel goed dat je jezelf nu al die vragen stelt. Maar vraag je ook af wat belangrijker is: rust in je hoofd, voldoende tijd voor jezelf, je hobby's en je sociale contacten, of nog jaren doorbikkelen met waarschijnlijk een burn-out als gevolg. En dan ben je verder van huis. Zorg voor jezelf, het leven is zoveel meer dan werken. Je kunt uit zoveel meer dingen voldoening halen.

libe vrijdag 16 augustus 2024 om 21:26

Je moet duidelijk een stapje terug doen en niet kijken naar wat een ander aan kan en daaruit opmaken dat dit voor jou dan ook wel moet lukken. Eerlijk gezegd vind ik wat jij allemaal doet erg pittig! Er blijft bijna geen tijd over om te relaxen. Geen wonder dat je slecht slaapt. Probeer minder te gaan werken en meer tijd te maken voor je huis en privé zaken. Dit ga je niet volhouden. Een ander misschien wel, maar het werkt zeker niet voor jou. Ik zeg niet dat je meteen je baan moet opzeggen, maar een paar kleine veranderingen kunnen soms al helpen. Succes!

Groetjes!