Gezondheid
alle pijlers
spastiche darm
vrijdag 3 april 2009 om 10:36
Hoi allemaal,
Ik heb sinds een halfjaar een spastische darm en dat is behoorlijk irritand! Ik ben meerdere keren naar de dokter en het ziekenhuis geweest maar ook dat helpt niet. Het enige dat ze zeggen/doen is oke probeer dat en dat maar.. helaas het helpt niet. Ik neem nu 1 a 2x laxeerzakjes movicol per dag en ik probeer minimaal 3x per week activia toetjes te nemen dit helpt soms wel en soms niet. Ook heb ik siroop geprobeerd maar dat helpt ook niet. Ik eet elke dag bruin brood en drink alleen nog water en thee.
Ik kan nu vaker naar de wc maar ik blijf last hebben van buikpijn. Sommige dagen heb ik zo last dat me buik helemaal uitzet en ik zelfs zwanger lijk! Ik ben benieuwd of iemand misschien tips heeft ik word er namelijk gek van.
Ik heb sinds een halfjaar een spastische darm en dat is behoorlijk irritand! Ik ben meerdere keren naar de dokter en het ziekenhuis geweest maar ook dat helpt niet. Het enige dat ze zeggen/doen is oke probeer dat en dat maar.. helaas het helpt niet. Ik neem nu 1 a 2x laxeerzakjes movicol per dag en ik probeer minimaal 3x per week activia toetjes te nemen dit helpt soms wel en soms niet. Ook heb ik siroop geprobeerd maar dat helpt ook niet. Ik eet elke dag bruin brood en drink alleen nog water en thee.
Ik kan nu vaker naar de wc maar ik blijf last hebben van buikpijn. Sommige dagen heb ik zo last dat me buik helemaal uitzet en ik zelfs zwanger lijk! Ik ben benieuwd of iemand misschien tips heeft ik word er namelijk gek van.
vrijdag 3 april 2009 om 12:22
Tip:
Een heel (maar dan ook heel erg) regelmatig voedingspatroon. Met elke dag hetzelfde op het zelfde moment. Daar bedoel ik niet mee dat je altijd spinazie moet eten maar wel dat je op het zelfde moment ongeveer dezelfde hoeveelheid eten naar binnen werkt met ongeveer dezelfde voedingswaarde.
3 maanden en dan is je lichaam er zeker aan gewend. Probeer ook vooral je gerechten en dergelijke tegen het licht te houden. Waar krijg je het meest last van? Vet? Bepaalde groenten? Zwaar vlees?
Eerst een uitgekleed en strikt dieet (met genoeg voedingswaarde) en dan uitproberen wat helpt... Kijk ook op de MLD website., zij hebben interessante PDF's!
Een heel (maar dan ook heel erg) regelmatig voedingspatroon. Met elke dag hetzelfde op het zelfde moment. Daar bedoel ik niet mee dat je altijd spinazie moet eten maar wel dat je op het zelfde moment ongeveer dezelfde hoeveelheid eten naar binnen werkt met ongeveer dezelfde voedingswaarde.
3 maanden en dan is je lichaam er zeker aan gewend. Probeer ook vooral je gerechten en dergelijke tegen het licht te houden. Waar krijg je het meest last van? Vet? Bepaalde groenten? Zwaar vlees?
Eerst een uitgekleed en strikt dieet (met genoeg voedingswaarde) en dan uitproberen wat helpt... Kijk ook op de MLD website., zij hebben interessante PDF's!
\"Float down a river forever and ever, Emily, Emily There is no other day Let\'s try it another way\" see.emily.play1@gmail.com
vrijdag 3 april 2009 om 12:28
Thanks voor je reactie! Ik heb inderdaad meer pijn met fet enz maar nu heb ik alleen 1 cracker met kaas op en me buik doen ontzettend zeer! Ik kan de website niet vinden zou je die kunnen geven?quote:seeemilyplay schreef op 03 april 2009 @ 12:22:
Tip:
Een heel (maar dan ook heel erg) regelmatig voedingspatroon. Met elke dag hetzelfde op het zelfde moment. Daar bedoel ik niet mee dat je altijd spinazie moet eten maar wel dat je op het zelfde moment ongeveer dezelfde hoeveelheid eten naar binnen werkt met ongeveer dezelfde voedingswaarde.
3 maanden en dan is je lichaam er zeker aan gewend. Probeer ook vooral je gerechten en dergelijke tegen het licht te houden. Waar krijg je het meest last van? Vet? Bepaalde groenten? Zwaar vlees?
Eerst een uitgekleed en strikt dieet (met genoeg voedingswaarde) en dan uitproberen wat helpt... Kijk ook op de MLD website., zij hebben interessante PDF's!
Tip:
Een heel (maar dan ook heel erg) regelmatig voedingspatroon. Met elke dag hetzelfde op het zelfde moment. Daar bedoel ik niet mee dat je altijd spinazie moet eten maar wel dat je op het zelfde moment ongeveer dezelfde hoeveelheid eten naar binnen werkt met ongeveer dezelfde voedingswaarde.
3 maanden en dan is je lichaam er zeker aan gewend. Probeer ook vooral je gerechten en dergelijke tegen het licht te houden. Waar krijg je het meest last van? Vet? Bepaalde groenten? Zwaar vlees?
Eerst een uitgekleed en strikt dieet (met genoeg voedingswaarde) en dan uitproberen wat helpt... Kijk ook op de MLD website., zij hebben interessante PDF's!
vrijdag 3 april 2009 om 12:37
Hier ook PDS en deel je frustratie. Wat bij mij helpt/heeft geholpen is 1 bezoek anan de diëtiste. Samen hebben we gekeken naar mijn voedingspatroon en in mijn geval is het een kwestie van veel extra vezels binnenkrijgen. Ik drink iedere dag een pakje Stimulance van Nutricia (10% vezels) en eet veel fruit en Liga`s met extra vezels erin. Ook slik ik op voorschrift van de huisarts Duspatal(in), dit gaat de verkramping van de dikke darm tegen. Verder is inderdaad regelmaat erg belangrijk en wat vooral ook: wanneer je aandrang voelt gelijk naar het toilet!
Succes!
Succes!
vrijdag 3 april 2009 om 12:54
quote:lovestoyou schreef op 03 april 2009 @ 12:28:
Thanks voor je reactie! Ik heb inderdaad meer pijn met fet enz maar nu heb ik alleen 1 cracker met kaas op en me buik doen ontzettend zeer! Ik kan de website niet vinden zou je die kunnen geven?
[...]
Wat vervelende voor je. Als ik je opmerking lees, zie ik dat het heel belangrijk voor jou is om je te verdiepen in een goed voedingspatroon.
Je geeft namelijk aan slecht tegen vet te kunnen en je bent verbaasd dat je last heb na het eten van een cracker met kaas. Kaas is echt ontzettend vet. Zo vet zelfs dat het voedingscentrum de kaas uit de schijf vijf heeft gehaald omdat het voor het huidige voedingspatroon ongezond is.
seemilyplay geeft goede tips.
Thanks voor je reactie! Ik heb inderdaad meer pijn met fet enz maar nu heb ik alleen 1 cracker met kaas op en me buik doen ontzettend zeer! Ik kan de website niet vinden zou je die kunnen geven?
[...]
Wat vervelende voor je. Als ik je opmerking lees, zie ik dat het heel belangrijk voor jou is om je te verdiepen in een goed voedingspatroon.
Je geeft namelijk aan slecht tegen vet te kunnen en je bent verbaasd dat je last heb na het eten van een cracker met kaas. Kaas is echt ontzettend vet. Zo vet zelfs dat het voedingscentrum de kaas uit de schijf vijf heeft gehaald omdat het voor het huidige voedingspatroon ongezond is.
seemilyplay geeft goede tips.
vrijdag 3 april 2009 om 20:59
zuurtje, bedankt! ik had de letters omgedraaid!
\"Float down a river forever and ever, Emily, Emily There is no other day Let\'s try it another way\" see.emily.play1@gmail.com
vrijdag 3 april 2009 om 21:06
Hier een directe link naar de PDF over spastische darm:
Link
Maar er zijn meer pdf's Hier te vinden die ook zeker nuttig zijn.
Een minder frisse maar ook zeer nuttige link:
BAH
(je kunt er veel van leren )
Succes!
Link
Maar er zijn meer pdf's Hier te vinden die ook zeker nuttig zijn.
Een minder frisse maar ook zeer nuttige link:
BAH
(je kunt er veel van leren
)Succes!
\"Float down a river forever and ever, Emily, Emily There is no other day Let\'s try it another way\" see.emily.play1@gmail.com
vrijdag 3 april 2009 om 21:14
Oh, en lovestoyou.. een cracker met kaas, en meer niet terwijl het al middag is, dat is zoooo slecht. (wat liselotte zegt dus)
Sowieso moet je goed eten om je maag en darmen tevreden te houden. Maar wist je dat er gas in je maag/darmen zit dat zich wil "binden" ? Als het gas zich niet kan "binden", dus als er te weinig voedingsstoffen binnenkomen, dan krijg je een opgezette buik (alsof je 3 maanden zwanger bent ofzo ) en last van winderigheid.
Koolzuur (en koffie, energydrink) zijn dan ook minder verstandig.
Maar vooral: Eet! Eet eiwitten, eet voldoende, eet regelmatig, geniet er van maar zorg voor je lichaam. Dan krijg je meer energie en sta je niet soms op springen
Sowieso moet je goed eten om je maag en darmen tevreden te houden. Maar wist je dat er gas in je maag/darmen zit dat zich wil "binden" ? Als het gas zich niet kan "binden", dus als er te weinig voedingsstoffen binnenkomen, dan krijg je een opgezette buik (alsof je 3 maanden zwanger bent ofzo ) en last van winderigheid.
Koolzuur (en koffie, energydrink) zijn dan ook minder verstandig.
Maar vooral: Eet! Eet eiwitten, eet voldoende, eet regelmatig, geniet er van maar zorg voor je lichaam. Dan krijg je meer energie en sta je niet soms op springen
\"Float down a river forever and ever, Emily, Emily There is no other day Let\'s try it another way\" see.emily.play1@gmail.com
dinsdag 7 april 2009 om 19:22
In de Libelle stond laatst dat uit Brits onderzoek is gebleken dat het nemen van pepermuntolie goed helpt tegen spastische darm. Je kunt deze als capsules kopen bij de apotheek. Zelf heb ik door de huisarts Duspatalin voorgeschreven gekregen, een medicijn speciaal voor PDS. Niet alle huisartsen "geloven erin" maar die van mij had al bij een aantal patiënten succes gezien, en nu ik het 2 maanden slik zijn mijn darmen een stuk rustiger!
