Gezondheid
alle pijlers
Spierpijn in kuit, ik baal!
zaterdag 25 mei 2024 om 23:43
Gisteren tijdens het sporten begon mijn kuit zeer te doen bij de lunges. De rest van de dag rust gehouden en vanmorgen irriteerde het alleen nog een beetje. Vanmiddag besloten om te gaan wandelen en dat bleek een slecht idee want halverwege schoot het erin en leek het of er iets geknapt is. Voorzichtig naar huis gegaan en been omhoog. Mijn kuit is niet dik, niet rood, niet warm en in huis slof ik wat rond op m'n sloffen maar traplopen is wel vrij pijnlijk.
Omdat ik toch iets voelde in mijn kuit dacht ik eerst dat ik misschien zweepslag zou hebben maar daar heb ik naar mijn idee niet genoeg pijn voor en kan gewoon op mijn tenen staan om iets te pakken.
Net de boel even ingesmeerd met spierpijn zalf en voor het slapen nog even een paracetamol erin maar hoe lang duurt zoiets? Zat net zo goed in mijn ritme qua sporten en baal er echt van.
Omdat ik toch iets voelde in mijn kuit dacht ik eerst dat ik misschien zweepslag zou hebben maar daar heb ik naar mijn idee niet genoeg pijn voor en kan gewoon op mijn tenen staan om iets te pakken.
Net de boel even ingesmeerd met spierpijn zalf en voor het slapen nog even een paracetamol erin maar hoe lang duurt zoiets? Zat net zo goed in mijn ritme qua sporten en baal er echt van.
zondag 26 mei 2024 om 15:15
zondag 26 mei 2024 om 15:39
Klinkt idd alsof het ‘gewoon’ verrekt is. Heb ik ook meermaals gehad, weekje rustig aan doen was in mijn geval genoeg. Even niet sporten, wel in beweging blijven, dus regelmatig even opstaan en een beetje proberen te lopen. Ik kon elke dag weer wat meer.
Meteen naar de fysio zou ik wat overdreven vinden.
Meteen naar de fysio zou ik wat overdreven vinden.
zondag 26 mei 2024 om 15:56
Enorm overdreven. Ze heeft het gekregen met sporten. Ze is net begonnen met sporten, een scheurtje in een spier, een zweepslag of overbelasting is dan best logisch, en ja dat kan ook uitstralen naar je kuit.
zondag 26 mei 2024 om 16:04
Hier rprecies hetzelfde. Vrijdag gaan harlopen...voelde al snel wel wat ongemak in kuit maar gewoon doorgelopen en na 4 km 'klapt' het er in. Dacht ook zweepslag maar volgende dag naar fysio gegaan en bleek normal verreking. Nu, 3 dagen later, kan ik weer redelijk normaal lopen maar nog niet afzetten op de bal van je voet (bv traplopen).
zondag 26 mei 2024 om 16:18
Doorgaans wordt dat waar je meer conditie van opbouwt (grotere longinhoud, sterkere spieren, waaronder sterkere hartspier) sporten genoemd. Dat is niet hetzelfde als ongezond sporten, want dat bestaat ook. Maar sport op zichzelf is vrij neutraal met een gezonde belasting voor het lichaam. Niet een idiote belasting van het lichaam.Solomio schreef: ↑26-05-2024 10:04Erik Scherder nota bene.
Wat een dweil is vind ik dat.
En nee, natuurlijk kan ik mijn uitspraak niet onderbouwen. Hij was ook niet serieus bedoeld.
Hoewel ik wel vind dat sporten over het algemeen weinig toegevoegde waarde heeft, beweging daarentegen is wel belangrijk.
In het algemeen kun je dus stellen dat beweging dat iets van je lijf vraagt (=sport) prima gezond is. Maar je moet niet overdrijven.
zondag 26 mei 2024 om 16:35
Wat gezond is, is natuurlijk 'ook maar een mening'.NomenNescio schreef: ↑26-05-2024 16:18Doorgaans wordt dat waar je meer conditie van opbouwt (grotere longinhoud, sterkere spieren, waaronder sterkere hartspier) sporten genoemd. Dat is niet hetzelfde als ongezond sporten, want dat bestaat ook. Maar sport op zichzelf is vrij neutraal met een gezonde belasting voor het lichaam. Niet een idiote belasting van het lichaam.
In het algemeen kun je dus stellen dat beweging dat iets van je lijf vraagt (=sport) prima gezond is. Maar je moet niet overdrijven.
Want wat is het doel? Langer leven? Gezonder leven? Blijer leven?
Onder dit soort ideeën (sporten is gezond) zitten namelijk aannames. En die aannames zouden wat mij betreft veel meer in twijfel getrokken moeten worden.
Ik word van sporten echt zó ongelukkig dat het voor mijn mentale gesteldheid meer kost dan het voor mijn fysieke gesteldheid oplevert.
Alle medische kosten t.g.v. sportblessures accepteren we zonder morren, omdat???
Niet sporten op den duur meer kost?
Vast.
Maar ik begrijp dat soort alom aanvaarde uitspraken sowieso niet.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
zondag 26 mei 2024 om 16:51
Na een goede legday loop ik vaak 2-3 dagen stroef, moet ik me aan de verwarming omhoog hijsen en laten zakken als ik naar de wc ga. Tja, het hoort erbij.
Het belangrijkste is om die dagen die spieren rust te geven door ze niet te trainen, maar wel te blijven bewegen.
Wellicht voor een volgende keer de focus op de vorm leggen en niet op de herhaling.
Het belangrijkste is om die dagen die spieren rust te geven door ze niet te trainen, maar wel te blijven bewegen.
Wellicht voor een volgende keer de focus op de vorm leggen en niet op de herhaling.
We’re all mad here
zondag 26 mei 2024 om 18:29
Ik denk dat ik gewoon pech heb gehad, ik was gewoon met low impact leg day oefeningen bezig, had een warming up gedaan. Normaal is het geen probleem. Had op donderdag wel high impact full body gedaan met wat jumping jacks etc. Normaal heb ik daar ook geen problemen mee maar nu was het blijkbaar te veel in combinatie met misschien een wat mindere houding.
zondag 26 mei 2024 om 18:31
Toch is sporten aantoonbaar gezond. Je gaat ook zeker ongelukkig worden van stramme spieren en gewrichten en botontkalking.Solomio schreef: ↑26-05-2024 16:35Wat gezond is, is natuurlijk 'ook maar een mening'.
Want wat is het doel? Langer leven? Gezonder leven? Blijer leven?
Onder dit soort ideeën (sporten is gezond) zitten namelijk aannames. En die aannames zouden wat mij betreft veel meer in twijfel getrokken moeten worden.
Ik word van sporten echt zó ongelukkig dat het voor mijn mentale gesteldheid meer kost dan het voor mijn fysieke gesteldheid oplevert.
Alle medische kosten t.g.v. sportblessures accepteren we zonder morren, omdat???
Niet sporten op den duur meer kost?
Vast.
Maar ik begrijp dat soort alom aanvaarde uitspraken sowieso niet.
zondag 26 mei 2024 om 18:41
Duidelijk dat je echt niet begrepen heb wat ik schreef.
Toevallig is er onlangs een botscan bij mij gemaakt en zit ik qua botdichtheid ver boven het gemiddelde.
Dat is nl van veel meer afhankelijk dan alleen van sporten.
En hoezo denk je dat ik ongelukkig word van stramme spieren?
Wat ik al schreef: sporten heeft een dusdanige negatieve impact op mijn mentale welzijn, daar weegt niks tegenop.
En zo werkt het met dat soort dingen: groepsgemiddelden (mensen die sporten hebben gemiddeld minder botontkalking bijvoorbeeld) worden op individuen geplakt en dan gaat het mis.
Dat is wat ik bijv tegen Erik Scherder heb, dat hij doet alsof iedereen gelukkiger wordt van wandelen. Dan kan hij prima weten waar hij het over heeft, het vertalen naar de gewone mensen lukt hem zeer slecht.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
zondag 26 mei 2024 om 22:29
Gewoon even geduld hebben. Vroeg of laat breekt het je opSolomio schreef: ↑26-05-2024 18:41
Duidelijk dat je echt niet begrepen heb wat ik schreef.
Toevallig is er onlangs een botscan bij mij gemaakt en zit ik qua botdichtheid ver boven het gemiddelde.
Dat is nl van veel meer afhankelijk dan alleen van sporten.
En hoezo denk je dat ik ongelukkig word van stramme spieren?
Wat ik al schreef: sporten heeft een dusdanige negatieve impact op mijn mentale welzijn, daar weegt niks tegenop.
En zo werkt het met dat soort dingen: groepsgemiddelden (mensen die sporten hebben gemiddeld minder botontkalking bijvoorbeeld) worden op individuen geplakt en dan gaat het mis.
Dat is wat ik bijv tegen Erik Scherder heb, dat hij doet alsof iedereen gelukkiger wordt van wandelen. Dan kan hij prima weten waar hij het over heeft, het vertalen naar de gewone mensen lukt hem zeer slecht.
zondag 26 mei 2024 om 22:29
Waarom krijg je eigenlijk een bot scan als je verder zo gezond bent. Dat is niet bepaald standaard.Solomio schreef: ↑26-05-2024 18:41
Duidelijk dat je echt niet begrepen heb wat ik schreef.
Toevallig is er onlangs een botscan bij mij gemaakt en zit ik qua botdichtheid ver boven het gemiddelde.
Dat is nl van veel meer afhankelijk dan alleen van sporten.
En hoezo denk je dat ik ongelukkig word van stramme spieren?
Wat ik al schreef: sporten heeft een dusdanige negatieve impact op mijn mentale welzijn, daar weegt niks tegenop.
En zo werkt het met dat soort dingen: groepsgemiddelden (mensen die sporten hebben gemiddeld minder botontkalking bijvoorbeeld) worden op individuen geplakt en dan gaat het mis.
Dat is wat ik bijv tegen Erik Scherder heb, dat hij doet alsof iedereen gelukkiger wordt van wandelen. Dan kan hij prima weten waar hij het over heeft, het vertalen naar de gewone mensen lukt hem zeer slecht.
maandag 27 mei 2024 om 17:32
Als iemand het over botontkalking en stramme spieren heeft, is het wel heel sneu om te reageren met maar IK heb geen botontkalkingSolomio schreef: ↑26-05-2024 18:41
Duidelijk dat je echt niet begrepen heb wat ik schreef.
Toevallig is er onlangs een botscan bij mij gemaakt en zit ik qua botdichtheid ver boven het gemiddelde.
Dat is nl van veel meer afhankelijk dan alleen van sporten.
En hoezo denk je dat ik ongelukkig word van stramme spieren?
Wat ik al schreef: sporten heeft een dusdanige negatieve impact op mijn mentale welzijn, daar weegt niks tegenop.
En zo werkt het met dat soort dingen: groepsgemiddelden (mensen die sporten hebben gemiddeld minder botontkalking bijvoorbeeld) worden op individuen geplakt en dan gaat het mis.
Dat is wat ik bijv tegen Erik Scherder heb, dat hij doet alsof iedereen gelukkiger wordt van wandelen. Dan kan hij prima weten waar hij het over heeft, het vertalen naar de gewone mensen lukt hem zeer slecht.
Vooral voor iemand die het een schande vindt dat gemiddelden op individuen worden geplakt. En dat Scherder niet wetenschappelijk genoeg communiceert.
Je kunt toch wel begrijpen dat het over meer gaat dan over jou eigen situatie.
Jij haat sport maar hebt superdichte botten en geen overgewicht.
Nou mooi.
Maar dat zegt niks over of sporten gezond is.
maandag 27 mei 2024 om 19:54
Ik heb ook meestal geen kak zin in sporten. Maar ik wil wel vlot in een drafje een aantal trappen op kunnen rennen, en even een sprint trekken naar de trein zonder uitgeput en met klotsende oksels aan te komen. Met een beetje fietsen en lopen red ik dat niet. Dus tja, daarvoor moet ik toch een beetje mijn conditie op peil houden. En dingen als evenwicht, lenigheid en kracht zijn, zeker naarmate je ouder wordt voor mij wel van belang. Dus dan sport ik toch maar.
dinsdag 28 mei 2024 om 22:55
Ik ben vandaag een klein stukje gaan wandelen om pakketjes op te halen en het was nog wel pijnlijk maar niet meer zo erg als afgelopen weekend. Moet wel opletten dat ik niet te snel wil gaan lopen anders schiet het er weer meer in en bij traplopen moet ik zorgen dat de hiel ook helemaal op de tree staat anders pijn.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
