Gezondheid
alle pijlers
Sporten na sauna
maandag 16 december 2024 om 13:18
Er wordt vast geen topprestatie van je verwacht al je gewoon leuk op recreantenniveau een wedstrijdje moet spelen.
Zelf volleybal ik. Dan is het wel zo leuk voor mijn team dat ik kom opdagen. Als die dag dan bij uitstek de gelegenheid is om overdag naar de sauna te gaan dan ga ik daarna wel met wat lichte tegenzin naar die wedstrijd en als ik er dan eenmaal ben gaat het vast ook gewoon goed. Zeker als je eenmaal bezig bent.
Even overdag afsluiten met een powernapje in de rustruimte, het koude dompelbad in en op naar de wedstrijd.
Zelf volleybal ik. Dan is het wel zo leuk voor mijn team dat ik kom opdagen. Als die dag dan bij uitstek de gelegenheid is om overdag naar de sauna te gaan dan ga ik daarna wel met wat lichte tegenzin naar die wedstrijd en als ik er dan eenmaal ben gaat het vast ook gewoon goed. Zeker als je eenmaal bezig bent.
Even overdag afsluiten met een powernapje in de rustruimte, het koude dompelbad in en op naar de wedstrijd.
dinsdag 17 december 2024 om 11:26
Hai,
Toen ik jaren geleden nog voetbalde, ging ik regelmatig voor de wedstrijd naar de sauna op een zondagochtend.
De sauna stimuleert de bloedsomloop wat ervoor zorgt dat zuurstof makkelijker bij je spieren aankomen. En ik deed het ook deels om er voor te zorgen dat mijn kater een beetje wegging.
Wel is het zo dat je jezelf waarschijnlijk aan het begin een beetje suf voelt, maar persoonlijk had ik daar na de warming-up geen last meer van.
Toen ik jaren geleden nog voetbalde, ging ik regelmatig voor de wedstrijd naar de sauna op een zondagochtend.
De sauna stimuleert de bloedsomloop wat ervoor zorgt dat zuurstof makkelijker bij je spieren aankomen. En ik deed het ook deels om er voor te zorgen dat mijn kater een beetje wegging.
Wel is het zo dat je jezelf waarschijnlijk aan het begin een beetje suf voelt, maar persoonlijk had ik daar na de warming-up geen last meer van.
Meten is weten, maar soms gewoon gokken is sneller.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
