Gezondheid
alle pijlers
Stijve nek
zondag 7 september 2008 om 09:12
Er zit op dit moment een zielig hoopje mens hier bij mij op de bank.
Hij heeft al een nare week achter de rug, mijn faalangstige 12-jarige, voor het eerst naar de middelbare school, wat zich heeft geuit in een paar nachten niet goed kunnen slapen van bonkende hoofdpijn.
Omdat hij ook een aantal keer aangaf dat hij sterretjes zag, een soort lichtflitsen, dacht ik dat deze hoofdpijn migraine kon zijn, en waren we begonnen om te kijken hoe je daar het best mee om kon gaan. Hij zou vandeweek ervoor bij de ha langsgaan.
Vannacht heeft hij goed kunnen slapen, maar heeft een beetje een stijf gevoel in zijn nek/schouder aan de rechterkant. Hij gaat zitten en met één beweging slaat de boel helemaal op slot, en hij roept keihard áauww, terwijl de tranen over zijn wangen rollen.
Hij kan nu dus niks bewegen. Niet zijn hoofd, zijn schouders, zijn armen, hij zit een beetje voorover, en kan ook niet rechtop.
Aanraken gaat niet van harte, maar we proberen wat kan.
Hij zit in zijn boxer, en er is geen denken aan dat hij een t-shirt kan aantrekken, want alles zit vast. Ik wil dat hij warm wordt, dus drapeer ik een grote badhanddoek om hem heen. Een sok met rijstkorrels uit de magnetron ertussen op de meest pijnlijke plek, een pijnstiller, en de verwarming aan.
En nu zit hij daar en wacht af. Probeert af en toe te gaan verzitten, maar daar heeft hij dezelfde seconde alweer spijt van.
Wat kunnen we nog meer doen om het snel over te laten gaan?
Hij heeft al een nare week achter de rug, mijn faalangstige 12-jarige, voor het eerst naar de middelbare school, wat zich heeft geuit in een paar nachten niet goed kunnen slapen van bonkende hoofdpijn.
Omdat hij ook een aantal keer aangaf dat hij sterretjes zag, een soort lichtflitsen, dacht ik dat deze hoofdpijn migraine kon zijn, en waren we begonnen om te kijken hoe je daar het best mee om kon gaan. Hij zou vandeweek ervoor bij de ha langsgaan.
Vannacht heeft hij goed kunnen slapen, maar heeft een beetje een stijf gevoel in zijn nek/schouder aan de rechterkant. Hij gaat zitten en met één beweging slaat de boel helemaal op slot, en hij roept keihard áauww, terwijl de tranen over zijn wangen rollen.
Hij kan nu dus niks bewegen. Niet zijn hoofd, zijn schouders, zijn armen, hij zit een beetje voorover, en kan ook niet rechtop.
Aanraken gaat niet van harte, maar we proberen wat kan.
Hij zit in zijn boxer, en er is geen denken aan dat hij een t-shirt kan aantrekken, want alles zit vast. Ik wil dat hij warm wordt, dus drapeer ik een grote badhanddoek om hem heen. Een sok met rijstkorrels uit de magnetron ertussen op de meest pijnlijke plek, een pijnstiller, en de verwarming aan.
En nu zit hij daar en wacht af. Probeert af en toe te gaan verzitten, maar daar heeft hij dezelfde seconde alweer spijt van.
Wat kunnen we nog meer doen om het snel over te laten gaan?
zondag 7 september 2008 om 09:22
Jee, wat sneu Perel.
Bad, douche, pijnstiller, massage?
Afleiding is ook belangrijk. Als jij er teveel in meegaat kan een kind zich soms niet meer losmaken van het idee dat het heel erg is. Jij hebt de taak (m.i.) om hem te kalmeren en het te relativeren. En kan hij geen kamerjas/overhemd aan? en dan lekker in een slaapzak tv kijken?
Bad, douche, pijnstiller, massage?
Afleiding is ook belangrijk. Als jij er teveel in meegaat kan een kind zich soms niet meer losmaken van het idee dat het heel erg is. Jij hebt de taak (m.i.) om hem te kalmeren en het te relativeren. En kan hij geen kamerjas/overhemd aan? en dan lekker in een slaapzak tv kijken?
zondag 7 september 2008 om 09:33
Wanneer er straks wat meer beweging in komt laat ik hem onder de warme douche gaan.
De pijnstiller begint inmiddels ook zijn werk te doen.
Massage is op dit moment nog geen optie...ik heb wel van die verwarmende massageolie voor soepele spieren staan van de Weleda.
Miss Mara, die slaapzak is een goed idee.
Ik probeer het zeker wel te relativeren, en niet te veel erin mee te gaan < is mijn valkuil.
Ik heb het zelf trouwens ook een keer zó erg gehad, dan merk je pas hoeveel je je nek- en schouderspieren gebruikt. Ik weet dus precies hoe hij zich nu moet voelen.
De pijnstiller begint inmiddels ook zijn werk te doen.
Massage is op dit moment nog geen optie...ik heb wel van die verwarmende massageolie voor soepele spieren staan van de Weleda.
Miss Mara, die slaapzak is een goed idee.
Ik probeer het zeker wel te relativeren, en niet te veel erin mee te gaan < is mijn valkuil.
Ik heb het zelf trouwens ook een keer zó erg gehad, dan merk je pas hoeveel je je nek- en schouderspieren gebruikt. Ik weet dus precies hoe hij zich nu moet voelen.
zondag 7 september 2008 om 09:38
Ach, arm joch... Van "op slot zitten" weet ik alleen dat het over kan gaan door heel voorzichtig toch te bewegen. Dus die douche lijkt me geen slecht idee.
En van migraine weet ik dat je na afloop van een aanval nog belachelijk moe en slap bent, ook in je spieren. Misschien heeft hij daardoor iets geforceerd?
Er is nog een ander spul dan tijgerbalsem, wordt niet warm maar helpt wel bij stijve nek. Het heet Tantum.
En van migraine weet ik dat je na afloop van een aanval nog belachelijk moe en slap bent, ook in je spieren. Misschien heeft hij daardoor iets geforceerd?
Er is nog een ander spul dan tijgerbalsem, wordt niet warm maar helpt wel bij stijve nek. Het heet Tantum.
zondag 7 september 2008 om 09:38
Perel, je zoon is 12 las ik, dus ik richt m'n post aan hem hoor
Hoi zoon van Perel Dat is echt balen he, als je zo'n last van je nek hebt. Ik ken het, ik heb dagen gehad dat ik bijna mijn bed niet kon uitkomen van d epijn in m'n nek, armen en schouders. Of dat je zomaar een normale beweging maakt en páts, van het ene op het andere moment schiet de boel op slot.
Bij mij was de oorzaak altijd spanning. Daar werd ik lichamelijk zó verkrampt van en mijn nek / schouders waren dan de zwakke plek.
Ik lees dat je een rotweek achter de rug hebt, nou ik snap best dat het dan opeens in je nek etc schiet, zo ging het bij mij ook.
Voor nu zit er weinig anders op dan wachten tot het overgaat. Trek wel ff iets warms aan, een badjas ofzo. En wat bij mij altijd hielp was toch een klein beetje bewegen, want hoe langer je dat pijnlijke gebied stilhoudt hoe stijver en dus pijnlijker het wordt. Beetje je hoofd zachtjes naar links en rechts, beetje je oor richting je schouders, je schouders proberen op te halen, dat soort dingen. Je moet ff door de pijn heen, anders wordt het alleen maar erger.
Bij mij is het overgegaan doordat ik een soort fysiotherapie kreeg (ben ff de naam kwijt, maar ik kom er nog wel op) en omdat ik heb geleerd om anders met die spanning en rotdingen om te gaan, zodat ik er niet meer zo lichamelijk op reageer. En ik moet zeggen, ik ben er nu al een jaar of 10 vanaf. Maar ik heb heel lang met die klachten gelopen en dat wil jij denk ik niet? Groot gelijk heb je, dus moet je maar eens met je ouders gaan praten om te kijken wat jullie eraan kunnen doen.
Misschien heb je daar al hulp bij, anders is dat misschien een idee?
(Oja, Cesartherapie heette dat)
Hoi zoon van Perel Dat is echt balen he, als je zo'n last van je nek hebt. Ik ken het, ik heb dagen gehad dat ik bijna mijn bed niet kon uitkomen van d epijn in m'n nek, armen en schouders. Of dat je zomaar een normale beweging maakt en páts, van het ene op het andere moment schiet de boel op slot.
Bij mij was de oorzaak altijd spanning. Daar werd ik lichamelijk zó verkrampt van en mijn nek / schouders waren dan de zwakke plek.
Ik lees dat je een rotweek achter de rug hebt, nou ik snap best dat het dan opeens in je nek etc schiet, zo ging het bij mij ook.
Voor nu zit er weinig anders op dan wachten tot het overgaat. Trek wel ff iets warms aan, een badjas ofzo. En wat bij mij altijd hielp was toch een klein beetje bewegen, want hoe langer je dat pijnlijke gebied stilhoudt hoe stijver en dus pijnlijker het wordt. Beetje je hoofd zachtjes naar links en rechts, beetje je oor richting je schouders, je schouders proberen op te halen, dat soort dingen. Je moet ff door de pijn heen, anders wordt het alleen maar erger.
Bij mij is het overgegaan doordat ik een soort fysiotherapie kreeg (ben ff de naam kwijt, maar ik kom er nog wel op) en omdat ik heb geleerd om anders met die spanning en rotdingen om te gaan, zodat ik er niet meer zo lichamelijk op reageer. En ik moet zeggen, ik ben er nu al een jaar of 10 vanaf. Maar ik heb heel lang met die klachten gelopen en dat wil jij denk ik niet? Groot gelijk heb je, dus moet je maar eens met je ouders gaan praten om te kijken wat jullie eraan kunnen doen.
Misschien heb je daar al hulp bij, anders is dat misschien een idee?
(Oja, Cesartherapie heette dat)
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
zondag 7 september 2008 om 10:06
Surface, tegen mij is altijd gezegd dat je met acute pijn moet uitkijken met wat je laat doen. Massage bijvoorbeeld schijnt dan helemaal niet zo goed te zijn.
Oja, wat bij mij ook hielp is de spieren in dat gebied steviger maken. Door te sporten en dat vond ik echt stom maar het hielp wel
Oja, wat bij mij ook hielp is de spieren in dat gebied steviger maken. Door te sporten en dat vond ik echt stom maar het hielp wel
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
zondag 7 september 2008 om 10:18
zondag 7 september 2008 om 10:22
Geen idee KW.
FF afkloppen maar ik heb al in geen jaren last meer. Cesartherapie heeft echt goed geholpen, samen met sporten, op een andere manier met stress dealen en een goede werkhouding achter de pc.
Het blijft wel m'n zwakke plek, want bij griep of verminderde weerstand is dat gebied ook wat stijver maar niet meer zoals toen.
FF afkloppen maar ik heb al in geen jaren last meer. Cesartherapie heeft echt goed geholpen, samen met sporten, op een andere manier met stress dealen en een goede werkhouding achter de pc.
Het blijft wel m'n zwakke plek, want bij griep of verminderde weerstand is dat gebied ook wat stijver maar niet meer zoals toen.
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
zondag 7 september 2008 om 11:07
Perel, ik bedacht nog dat als mijn rug en schouders vastzitten ik ook geen massage verdraag, maar dat 'handoplegging' door mijn man (klinkt vreselijk zweverig!) enorm helpt. Ik ontspan dan heel erg door die aanraking en de warmte die daar bij komt. Ook helpt het dan om even te stoppen met de pijn zoveel mogelijk negeren, maar juist bewust de pijn toe te laten en er (zoals dat wel genoemd wordt) 'naar toe te ademen'. Hoop dat het iets beter gaat met je zoon!
zondag 7 september 2008 om 11:55
Oh, oh het is zo naar. Heb zelf regelmatig dat ik op slot zit, kan dan niet naar links of rechts kijken of mijn schouders bewegen. Het enige wat helpt is een pijnstiller en dan bewegen. Proberen het los te krijgen. Armen opzij, ellebogen naar buiten en rondjes draaien. Armen omhoog strekken, links rechts kijken. Armen opzij strekken en armen naar achteren strekken. Bij mij zit de stress in de schouderbladen.
Dat trekt naar de nek en de trapezius spier.
Zit veel achter de pc, werke en prive, wanneer het koud is verkramp ik ook. Stress en te weinig beweging. In het geval van je zoon stress denk ik.
Een goede fysio masseert het weg tussen de schouderbladen.
Dat trekt naar de nek en de trapezius spier.
Zit veel achter de pc, werke en prive, wanneer het koud is verkramp ik ook. Stress en te weinig beweging. In het geval van je zoon stress denk ik.
Een goede fysio masseert het weg tussen de schouderbladen.
zondag 7 september 2008 om 12:07
Hoi, alle medelevenden...
Het gaat langzaamaan beter, is opgestaan en ergens anders gaan zitten, en weer terug..
Miss Mara,
Hij heeft al een lange geschiedenis met hoofdpijn e.d. achter de rug en er was een periode dat ik hem dan op zijn buik op bed liet liggen, en dan deden we een kaarsje aan in zijn kamer en een zacht muziekje en dan tekende heel zachtjes met een vinger (met lavendelolie) een figuurtje op zijn rug en dan vroeg ik hem wat het was, of hij het voor zich zag en stelde ik er nog wat vragen over.
Zo kwamen er hele sprookjes/verhaaltjes uit, en dan werd-ie helemaal loom en ontspannen, en sliep dan heerlijk in.
Nu had-ie vandeweek die hoofdpijn al, en ik had erover gedacht om dit nu ook weer te doen, maar zocht naar een iets minder kinderachtige methode, het was er nog niet van gekomen.
En dus vanochtend dit.
Ik voelde me zo schuldig. Had ik nou maar...
En vanavond gaan we het gewoon wel doen.
Maar dat van die handoplegging kan ik goed begrijpen hoor.
Zweverig of niet. Als het helpt is het geoorloofd.
Trouwens, bij jou had het niks zweverigs hoor. Jij had alleen de warmte van je man's hand nodig op dat moment, want beweging deed teveel pijn.
HPL, Hij voelde zich wel vereerd en beetje verlegen onder je aandacht. We gaan ons even in de Cesartherapie verdiepen.
Jij bent ook al een aardig pad gegaan, niet?
Het gaat langzaamaan beter, is opgestaan en ergens anders gaan zitten, en weer terug..
Miss Mara,
Hij heeft al een lange geschiedenis met hoofdpijn e.d. achter de rug en er was een periode dat ik hem dan op zijn buik op bed liet liggen, en dan deden we een kaarsje aan in zijn kamer en een zacht muziekje en dan tekende heel zachtjes met een vinger (met lavendelolie) een figuurtje op zijn rug en dan vroeg ik hem wat het was, of hij het voor zich zag en stelde ik er nog wat vragen over.
Zo kwamen er hele sprookjes/verhaaltjes uit, en dan werd-ie helemaal loom en ontspannen, en sliep dan heerlijk in.
Nu had-ie vandeweek die hoofdpijn al, en ik had erover gedacht om dit nu ook weer te doen, maar zocht naar een iets minder kinderachtige methode, het was er nog niet van gekomen.
En dus vanochtend dit.
Ik voelde me zo schuldig. Had ik nou maar...
En vanavond gaan we het gewoon wel doen.
Maar dat van die handoplegging kan ik goed begrijpen hoor.
Zweverig of niet. Als het helpt is het geoorloofd.
Trouwens, bij jou had het niks zweverigs hoor. Jij had alleen de warmte van je man's hand nodig op dat moment, want beweging deed teveel pijn.
HPL, Hij voelde zich wel vereerd en beetje verlegen onder je aandacht. We gaan ons even in de Cesartherapie verdiepen.
Jij bent ook al een aardig pad gegaan, niet?
zondag 7 september 2008 om 13:31
AUW! Dat is echt heel naar, ik heb het ook een paar keer gehad, mijn nek op slot. Twee keer echt heel erg en een paar keer "half". Bij mij schiet het er altijd in bij het wakker worden, dan kom ik overeind en voel ik het er in schieten. Warm houden en pijnstillers zijn volgens mij de enige middelen voor nu. Heb je al een dikke sjaal om zijn nek gedaan? (Lekker stevig inwikkelen) En warmwaterzak of warmtecompres er tegenaan.
Sterkte!
Sterkte!
zondag 7 september 2008 om 13:31
Fijn om te lezen dat het al iets beter gaat! En fijn dat m'n post goed 'viel'
Vroegâh moest je dit allemaal alleen doen (zielige ik
) ik kreeg pas die Cesartherapie op m'n 20e ofzo.
Het anders omgaan met stress etc heb ik mezelf aangeleerd, ik heb het geluk dat ik eerst in de zorg ben gaan werken en in het werk dat ik nu doe is het heel normaal om gecoached te worden.
Het is nu eenmaal zo gegaan, niemand die eraan dacht dat een puber weleens stressgerelateerde klachten kon hebben. Het is niet anders hoor en ik klaag ook niet ofzo. Maar tegenwoordig hoeft een kind niet te lang met dergelijke klachten rond te lopen, er zijn zoveel mogelijkheden.
Doen jullie iets met die faalangst en perfectionisme?
Vroegâh moest je dit allemaal alleen doen (zielige ik
) ik kreeg pas die Cesartherapie op m'n 20e ofzo. Het anders omgaan met stress etc heb ik mezelf aangeleerd, ik heb het geluk dat ik eerst in de zorg ben gaan werken en in het werk dat ik nu doe is het heel normaal om gecoached te worden.
Het is nu eenmaal zo gegaan, niemand die eraan dacht dat een puber weleens stressgerelateerde klachten kon hebben. Het is niet anders hoor en ik klaag ook niet ofzo. Maar tegenwoordig hoeft een kind niet te lang met dergelijke klachten rond te lopen, er zijn zoveel mogelijkheden.
Doen jullie iets met die faalangst en perfectionisme?
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
zondag 7 september 2008 om 15:30
quote:HoiPippiLangkous schreef op 07 september 2008 @ 13:31:
Maar tegenwoordig hoeft een kind niet te lang met dergelijke klachten rond te lopen, er zijn zoveel mogelijkheden.
Doen jullie iets met die faalangst en perfectionisme?
Goeie vraag! De pijn moet je zeker proberen te verlichten. Maar daarna ook kijken naar de oorzaken en mogelijke oplossingen die preventief werken.
Je zou eens aan acupunctuur kunnen denken. Of regelmatig naar een masseur. Maar zeker ook iets zoeken om aan zijn faalangst te werken. Zeker nu, als nieuweling, op de middelbare school! Dat kan een moeilijke tijd zijn. Laat dit zijn schooltijd niet te veel verpesten.
Overigens klinkt dat heel mooi, wat je deed met figuurtjes op zijn rug! Heel origineel en doeltreffend!
Maar tegenwoordig hoeft een kind niet te lang met dergelijke klachten rond te lopen, er zijn zoveel mogelijkheden.
Doen jullie iets met die faalangst en perfectionisme?
Goeie vraag! De pijn moet je zeker proberen te verlichten. Maar daarna ook kijken naar de oorzaken en mogelijke oplossingen die preventief werken.
Je zou eens aan acupunctuur kunnen denken. Of regelmatig naar een masseur. Maar zeker ook iets zoeken om aan zijn faalangst te werken. Zeker nu, als nieuweling, op de middelbare school! Dat kan een moeilijke tijd zijn. Laat dit zijn schooltijd niet te veel verpesten.
Overigens klinkt dat heel mooi, wat je deed met figuurtjes op zijn rug! Heel origineel en doeltreffend!
