Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken moeilijk
zaterdag 8 januari 2022 om 02:34
Ik merk dat ik het erg lastig vind. Heb nu weer de behoefte. Pakje is leeg en twijfel de deur uit te gaan om te gaan halen. Heb t wel s vaker gedaan.
Maar nu bedenk ik me hoe triest is het wel niet?
Zijn er meerderen die dit doen of ben ik de enige gekke die door een onverstoorde nachtrust nog maar een tankstation rijd?
Maar nu bedenk ik me hoe triest is het wel niet?
Zijn er meerderen die dit doen of ben ik de enige gekke die door een onverstoorde nachtrust nog maar een tankstation rijd?
zaterdag 8 januari 2022 om 03:04
zaterdag 8 januari 2022 om 04:24
zaterdag 8 januari 2022 om 06:21
Stoppen is nou ook weer niet zooooo moeilijk. Je hoeft er niets voor te doen, alleen voor te laten! Hier 10 jaar geleden gestopt en dat nare en onrustige gevoel heeft circa 4 maanden geduurd, maar daarna was ik er echt vanaf.
Ik heb er bewust voor gekozen geen middeltjes te gebruiken, maar de strijd zelf aan te gaan. Als je dat doet en het lukt, denk je wel 100 keer na voordat je in een vlaag van verstandsverbijstering weer een sigaret opsteekt. Ik hoef die 4 maanden niet meer mee te maken!
De lichamelijke verslaving is overigens veel korter, maar roken is vooral een sociale verslaving en een gewoonte. In 4 maanden heb je de meeste gebeurtenissen wel meegemaakt waarin je normaliter naar een sigaret had gegrepen. Als je dat steeds niet gedaan hebt, stopt je brein vanzelf om die signalen door te geven en dan is je verslaving over.
Bedenk wel dat je receptoren in je lichaam veel langer de tijd nodig hebben!!! Je kunt niet in de zomervakantie wel weer naar die sigaret grijpen, want dan ben je weer terug bij af!
Succes en besef dat het je veeeeeel meer oplevert dan kost!
Ik heb er bewust voor gekozen geen middeltjes te gebruiken, maar de strijd zelf aan te gaan. Als je dat doet en het lukt, denk je wel 100 keer na voordat je in een vlaag van verstandsverbijstering weer een sigaret opsteekt. Ik hoef die 4 maanden niet meer mee te maken!
De lichamelijke verslaving is overigens veel korter, maar roken is vooral een sociale verslaving en een gewoonte. In 4 maanden heb je de meeste gebeurtenissen wel meegemaakt waarin je normaliter naar een sigaret had gegrepen. Als je dat steeds niet gedaan hebt, stopt je brein vanzelf om die signalen door te geven en dan is je verslaving over.
Bedenk wel dat je receptoren in je lichaam veel langer de tijd nodig hebben!!! Je kunt niet in de zomervakantie wel weer naar die sigaret grijpen, want dan ben je weer terug bij af!
Succes en besef dat het je veeeeeel meer oplevert dan kost!
Ik ben niet bijgelovig, dat brengt ongeluk...
zaterdag 8 januari 2022 om 08:36
Ik ben na meerdere andere pogingen via de cursus van de website ikstopermee.nl bijna 4 jaar geleden gestopt. De cursus duurt bijna 4 uur en wordt door heel Nederland gegeven. Het kost rond de € 100 en ik was erg sceptisch maar aangezien ze een ‘niet gestopt, geld terug’ beleid hebben kon ik het allicht proberen. En het heeft gewerkt! Ik heb sindsdien geen sigaret meer gerookt, niet eens een trekje. En dit had ik echt NOOIT verwacht!
Sindsdien heb ik de cursus aan meerdere andere personen aangeraden en de meeste zijn ook succesvol gestopt. Niet allemaal en onder aan de streep moet je het natuurlijk nog steeds zelf doen, maar het slagingspercentage is heel hoog.
Succes!
Sindsdien heb ik de cursus aan meerdere andere personen aangeraden en de meeste zijn ook succesvol gestopt. Niet allemaal en onder aan de streep moet je het natuurlijk nog steeds zelf doen, maar het slagingspercentage is heel hoog.
Succes!
zaterdag 8 januari 2022 om 08:45
Ja hoor, ik ging met noodweer s'nachts om 2 uur lopend naar de sigarettenautomaat , kilometer heen kilometer terug, doorweekt was ik.. het water stond in mijn schoenen
De muntjes had ik even geleend uit de spaarpot van de kinderen
Is helemaal voorbij, ik rook niet meer
Kun jij ook!
De muntjes had ik even geleend uit de spaarpot van de kinderen
Is helemaal voorbij, ik rook niet meer Kun jij ook!
muselet wijzigde dit bericht op 08-01-2022 08:45
Reden: foutje
Reden: foutje
0.32% gewijzigd
De sterren wandlen, de tijd gaat, de klok zal slaan,.
zaterdag 8 januari 2022 om 11:47
Ja hoor. Maar gelukkig al bijna 8 jaar niet meer. Ben van de ene op de andere dag gestopt toen ik mijn pakje leeg had gerookt. Ik vond mezelf ineens zo ongelooflijk triest en zo afhankelijk van zo’n vies kankerverwekkend stinkding. Zo zat om sigaretten te tellen, angst te hebben dat je geen vuur hebt. Dat. Zonder hulpmiddelen gestopt, gewoon cold turkey. Even doorbijten en ruggengraat kweken. Het kan echt, ondanks dat het niet altijd makkelijk is. Zoek afleiding in een spelletje op je telefoon, de hunkering naar een sigaret duurt maar heel kort, ondanks dat het heel lang lijkt. Succes, je kunt het echt!
I'm not crazy. My reality is just different than yours.
zaterdag 8 januari 2022 om 14:11
Heeft mij ook geholpen!
To, vecht niet tegen de drang, zolang je weet dat je er niks mee gaat doen. Ik kan me herinneren dat het in golven kwam. In het begin super heftig, en je kan je niet voorstellen dat het ooit beter wordt. Maar dat beloof ik je! De drang wordt minder en minder. Hou vol! Het heeft tijd nodig.
zaterdag 8 januari 2022 om 15:31
Ik ben nu bijna 4 maanden geleden gestopt. Best veel moeite zo nu en dan. Vorige week een pakje gekocht omdat ik het niet meer trok door omstandigheden. In 3 dagen opgerookt en me nu voorgenomen het niet meer te doen. Het voegde nl niets toe, werd er niet rustiger van, integendeel. Hartstikke stom om het weer te ‘proberen’. Ik heb niet het gevoel terug bij af te zijn. Het heeft me doen inzien dat ik deze ellende niet meer wil.
Sterkte TO, houd vol!
Sterkte TO, houd vol!
