Gezondheid
alle pijlers
Tandartsangst
dinsdag 30 maart 2021 om 10:29
Ik ben bang voor de tandarts maar het is niet de ‘klassieke’ bang voor de verdoving/de boor/de pijn angst. Mijn angst wordt veroorzaakt door het feit dat zodra ik in die stoel lig en m’n mond opendoe, ik vrijwel direct begin te kokhalzen. Een gaatje vullen, een wortelkanaalbehandeling, het maakt me allemaal niet uit maar dat ellendige kokhalzen, ik schaam me iedere keer weer dood. De tandarts kan soms amper haar werk doen.
Tot voor kort had ik een tandarts die er heel goed mee om kon gaan en ik was dankzij haar geduld en begeleiding zelfs zover dat ik een behandeling kon doorstaan met alleen in het begin een paar keer kokhalzen. Helaas is zij gestopt en voor de aankomende afspraak ben ik ingepland bij de nieuwe tandarts. Men weet in de praktijk van mijn probleem en deze nieuwe tandarts schijnt daar goed mee om te kunnen gaan meer evenzogoed slaat de angst alweer in volle hevigheid toe.
Wie herkent dit probleem, hevig kokhalzen bij een tandartsbehandeling en de schaamte en wat heeft bij jullie geholpen om daarmee om te gaan of het te laten stoppen?
Tot voor kort had ik een tandarts die er heel goed mee om kon gaan en ik was dankzij haar geduld en begeleiding zelfs zover dat ik een behandeling kon doorstaan met alleen in het begin een paar keer kokhalzen. Helaas is zij gestopt en voor de aankomende afspraak ben ik ingepland bij de nieuwe tandarts. Men weet in de praktijk van mijn probleem en deze nieuwe tandarts schijnt daar goed mee om te kunnen gaan meer evenzogoed slaat de angst alweer in volle hevigheid toe.
Wie herkent dit probleem, hevig kokhalzen bij een tandartsbehandeling en de schaamte en wat heeft bij jullie geholpen om daarmee om te gaan of het te laten stoppen?
dinsdag 30 maart 2021 om 10:43
Ik herken het, ben er ook gevoelig voor.
En de angst dat je gaat kokhalzen maakt dat je met die mindset al bij voorbaat gaat liggen zweten op die stoel.
Goed dat de tandarts al op de hoogte is. Hij of zij zal er echt rekening mee houden als ‘ie een beetje professioneel is.
Minder watjes en gedoe in je mond stoppen bijvoorbeeld... want dat trek ik slecht.
Ik had de laatste keer ook veel slijm in mijn keel en kon dat niet echt wegslikken, ook ellendig.
Rustig blijven doorademen en ze zullen de behandeling zsm afronden.
Tip: ademhaling dus!
En weet; hierna ben je weer klaar voor de komende tijd!!!
En de angst dat je gaat kokhalzen maakt dat je met die mindset al bij voorbaat gaat liggen zweten op die stoel.
Goed dat de tandarts al op de hoogte is. Hij of zij zal er echt rekening mee houden als ‘ie een beetje professioneel is.
Minder watjes en gedoe in je mond stoppen bijvoorbeeld... want dat trek ik slecht.
Ik had de laatste keer ook veel slijm in mijn keel en kon dat niet echt wegslikken, ook ellendig.
Rustig blijven doorademen en ze zullen de behandeling zsm afronden.
Tip: ademhaling dus!
En weet; hierna ben je weer klaar voor de komende tijd!!!
dinsdag 30 maart 2021 om 10:54
Ik ben de dag van zo’n tandartsbezoek ook letterlijk misselijk van angst en dat helpt ook niet echt mee aan het niet kokhalzen. Ik heb ook al van alles geprobeerd, aan iets anders proberen te denken zodra de angst opkomt, bij de tandarts de stoel wat minder ver naar achteren, idd zo min mogelijk hulpmiddelen in m’n mond (wat het voor de tandarts dan weer extra lastig maakt omdat ik om het kokhalzen te verminderen het liefst m’n mond niet zo ver open doe). Ik heb zelfs via de huisarts wel eens een kalmeringstabletje gekregen maar zelfs dat hielp niet.
dinsdag 30 maart 2021 om 10:56
Ik heb een beetje een rare "'tip" misschien en wellicht is het ook zelfsuggestie, maar ik zag laatst een Tiktok filmpje met tips om de kokhalsreflex uit te schakelen (dat ging niet over de tandarts lol), met drukpunten in de hand.
Dus misschien daar een over opzoeken. Ben helaas de link van het filmpje kwijt.
Dus misschien daar een over opzoeken. Ben helaas de link van het filmpje kwijt.
Even if you are on the right track, you will get run over if you just sit there.â€
dinsdag 30 maart 2021 om 11:00
Even opgezocht voor je:
Get your left hand and wrap your fingers around your thumb so it’s inside a fist. Squeeze as hard as you can. After five seconds, press your right index finger on your chin and count to five. Then, using your right thumb and index finger, squeeze the skin on your left hand in-between the thumb and index finger for five seconds.
Get your left hand and wrap your fingers around your thumb so it’s inside a fist. Squeeze as hard as you can. After five seconds, press your right index finger on your chin and count to five. Then, using your right thumb and index finger, squeeze the skin on your left hand in-between the thumb and index finger for five seconds.
Even if you are on the right track, you will get run over if you just sit there.â€
