Gezondheid
alle pijlers
Trichotillomanie
vrijdag 9 augustus 2024 om 21:41
. Maar inderdaad het gaat om haar uit trekken! Klinkt zo heel simpel maar het is een complex probleem. Ben erg benieuwd naar ervaringen om er definitief van af te komen.
vrijdag 9 augustus 2024 om 21:50
Ja ik heb Trichotillomanie. Maar ik weet dan weer niet hoe je er vanaf komt. 
Ik heb het inmiddels al ruim 20 jaar. Ik trek mijn hoofdharen uit met het gevolg dat ik heel dun haar heb (ik had vroeger een dikke bos), op sommige plekken is het dus ook heel kort en mijn kapsel ziet er gewoon niet uit.
In heel heftige tijden deed ik niet alleen aan dwangmatig haren trekken maar ook aan dwangmatig haren knippen. Gelukkig heb ik dat een tijd niet gedaan want ik was toen echt de hele dag aan het trekken en knippen en bijna volledig kaal.
Mijn trigger is absoluut stress. Ik ben een stresskip en hoe mee stress ik ervaar hoe meer ik trek.
Ik heb helaas dus niet de supertip hoe je er vanaf raakt. Maar misschien heeft iemand anders die wel.
Ik heb het inmiddels al ruim 20 jaar. Ik trek mijn hoofdharen uit met het gevolg dat ik heel dun haar heb (ik had vroeger een dikke bos), op sommige plekken is het dus ook heel kort en mijn kapsel ziet er gewoon niet uit.
In heel heftige tijden deed ik niet alleen aan dwangmatig haren trekken maar ook aan dwangmatig haren knippen. Gelukkig heb ik dat een tijd niet gedaan want ik was toen echt de hele dag aan het trekken en knippen en bijna volledig kaal.
Mijn trigger is absoluut stress. Ik ben een stresskip en hoe mee stress ik ervaar hoe meer ik trek.
Ik heb helaas dus niet de supertip hoe je er vanaf raakt. Maar misschien heeft iemand anders die wel.
Olijk, guitig, jofel, koddig, schrander, schalks en hip.
vrijdag 9 augustus 2024 om 22:01
Wat heftig hè… ik heb het ook al heel lang. Eerst in heel milde mate maar na een zeer stressvolle periode is het bij mij dus ook uit de hand gelopen. Ik wil er zo graag vanaf. Soms lukt het om er een paar maanden vanaf te blijven maar uiteindelijk wordt de drang weer zo groot dat ik weer begin te trekken. Hoop zo erg op de gouden tip!
vrijdag 9 augustus 2024 om 22:07
Ik heb het niet maar heb wel een jongen van 17 in behandeling gehad die het had. CGT therapie is een effectieve methode om ervanaf te komen. De basis zit het ik het aanleren van ander gedrag om prikkels te verwerken of spanning te reguleren en het verdragen van het gevoel van de haren of van het niet uit trekken als exposure waarbij je gaat ervaren dat het gevoel ook weer zakt als je er niet naar handelt
where ever you go, go with your heart
zaterdag 10 augustus 2024 om 00:10
Ik heb een familielid die het heeft en er niet vanaf is geraakt, maar ook niet met kale plekken loopt. Diegene probeert om niet aan telkens 1 haar, maar om dicht bij de huid aan wat grotere plukjes haar te trekken, vergelijkbaar met wat masseurs doen tijdens een pitjit massage.
De endorfine-aanmaak van het uittrekken, heb je dan niet op dezelfde manier, maar het ontspant toch wat.
De endorfine-aanmaak van het uittrekken, heb je dan niet op dezelfde manier, maar het ontspant toch wat.
zaterdag 10 augustus 2024 om 02:30
Ik heb ook trichotillomanie. In mijn kinderjaren is het ontstaan en ik trok ook mijn hoofdhaar uit, waardoor ik veel kale plekken kreeg. Ook was het doel om een zo goed mogelijk haarzakje te pakken te krijgen, dit klink raar, maar sommige mensen met trichotillomanie zouden dit wellicht herkennen. Als kind heb ik hiervoor ook bij een psycholoog gelopen, maar ik weet niet meer of dit enig effect had. Uiteindelijk ben ik er aan het begin van de puberteit mee gestopt, omdat ik heel bang was om heel weinig haar over te houden.
Gelukkig trek ik mijn hoofdhaar dus niet meer uit, maar de drang ernaar is nooit verdwenen. Nog steeds zou ik het heel graag willen doen, maar onderdruk ik het op dagelijkse basis. Dit lukt, omdat ik door onzekerheid vaak erg op mijn uiterlijk gefocust ben. Wel vervang ik het voor ‘draaien’ aan mijn haar, al wil ik het nog steeds het liefst uittrekken. Door het draaien (waardoor er soms wat haren meekomen) heb ik wel een kleine kale plek, maar dit valt niet op. Als ik stress ervaar is de drang ernaar nog groter. Gelukkig trek ik al 15 jaar niet, maar het is inderdaad onwijs lastig. Misschien kan therapie helpend zijn?
Gelukkig trek ik mijn hoofdhaar dus niet meer uit, maar de drang ernaar is nooit verdwenen. Nog steeds zou ik het heel graag willen doen, maar onderdruk ik het op dagelijkse basis. Dit lukt, omdat ik door onzekerheid vaak erg op mijn uiterlijk gefocust ben. Wel vervang ik het voor ‘draaien’ aan mijn haar, al wil ik het nog steeds het liefst uittrekken. Door het draaien (waardoor er soms wat haren meekomen) heb ik wel een kleine kale plek, maar dit valt niet op. Als ik stress ervaar is de drang ernaar nog groter. Gelukkig trek ik al 15 jaar niet, maar het is inderdaad onwijs lastig. Misschien kan therapie helpend zijn?
pip456 wijzigde dit bericht op 10-08-2024 03:25
0.78% gewijzigd
zaterdag 10 augustus 2024 om 08:08
Wat ontzettend knap dat je het al 15 jaar volhoudt!! Ik ben ook erg bang dat het op een gegeven moment niet meer terug groeit..
Ik schaam me er heel erg voor waardoor ik eigenlijk niet naar therapie durf, ze zullen wel denken waarom doe je dat?! En dan blijf je er toch gewoon vanaf!? Ook ben ik bang dat ik de eerste of enige ben die hier dan mee komt waardoor ik moet gaan uitleggen waarom ik dit doe etc en dat kan ik eigenlijk niet.. ik vraag me af of therapie echt helpend is zeg maar.. vandaar dat ik hierboven informeer naar wat er dan precies anders qua prikkelverwerking anders wordt gedaan etc. Daar ben ik heel benieuwd naar.
Heb ook eens iets over hypnose gelezen, iemand hier die dat gedaan heeft?
Ik schaam me er heel erg voor waardoor ik eigenlijk niet naar therapie durf, ze zullen wel denken waarom doe je dat?! En dan blijf je er toch gewoon vanaf!? Ook ben ik bang dat ik de eerste of enige ben die hier dan mee komt waardoor ik moet gaan uitleggen waarom ik dit doe etc en dat kan ik eigenlijk niet.. ik vraag me af of therapie echt helpend is zeg maar.. vandaar dat ik hierboven informeer naar wat er dan precies anders qua prikkelverwerking anders wordt gedaan etc. Daar ben ik heel benieuwd naar.
Heb ook eens iets over hypnose gelezen, iemand hier die dat gedaan heeft?
zaterdag 10 augustus 2024 om 09:23
Als ze ergens niet raar opkijken van gedrag dat andere mensen vreemd vinden, dan is het wel bij de therapeut. Het is een vorm van dwang, daar ben je zeker niet de enige in. Het is ook niet jouw taak te verklaren waarom je dit doet, daar helpt de therapeut juist bij.Nogeffe24 schreef: ↑10-08-2024 08:08Wat ontzettend knap dat je het al 15 jaar volhoudt!! Ik ben ook erg bang dat het op een gegeven moment niet meer terug groeit..
Ik schaam me er heel erg voor waardoor ik eigenlijk niet naar therapie durf, ze zullen wel denken waarom doe je dat?! En dan blijf je er toch gewoon vanaf!? Ook ben ik bang dat ik de eerste of enige ben die hier dan mee komt waardoor ik moet gaan uitleggen waarom ik dit doe etc en dat kan ik eigenlijk niet.. ik vraag me af of therapie echt helpend is zeg maar.. vandaar dat ik hierboven informeer naar wat er dan precies anders qua prikkelverwerking anders wordt gedaan etc. Daar ben ik heel benieuwd naar.
Heb ook eens iets over hypnose gelezen, iemand hier die dat gedaan heeft?
Ik heb trichotillomanie gehad als kind, terugkijkend begon dat in een periode waarin ik veel spanning ervoer. Na het begin van de puberteit ben ik er vanaf gekomen, ineens kon ik er mee stoppen. Al heb ik nog steeds wel de neiging te pulken aan oneffenheden, losse velletjes, etc, maar dat is te managen.
What a nuanced anxiety
zaterdag 10 augustus 2024 om 09:41
Ik heb dit ook gehad van mijn 22e tot mijn 33e na een nare relatiebreuk.
Ik trok steeds aan mijn ponyhaar dat dus afbrak en niet meer groeide.Ik heb nooit het verband gelegd tussen het trekken en niet groeien van mijn haar.
Op mijn 32e heb ik mijzelf een haarstuk aan laten meten omdat ik zo baalde van die te korte pony.Dat haarstuk moest steeds opnieuw aangeknoopt worden en na een half jaar begon mijn pony weer te groeien.Na een jaar hoefde ik dat haarstuk niet meer op omdat mijn haar teruggegroeid was.Pas toen drong het tot me door dat het haartrekken de oorzaak was van het niet groeien van mijn haar.
Ik heb het nooit meer gedaan omdat ik bang was dat dat ik weer hetzelfde probleem zou krijgen en ik denk dat dankzij dat haarstuk dat trekken aan mijn haar uit mijn systeem was.
Ik trok steeds aan mijn ponyhaar dat dus afbrak en niet meer groeide.Ik heb nooit het verband gelegd tussen het trekken en niet groeien van mijn haar.
Op mijn 32e heb ik mijzelf een haarstuk aan laten meten omdat ik zo baalde van die te korte pony.Dat haarstuk moest steeds opnieuw aangeknoopt worden en na een half jaar begon mijn pony weer te groeien.Na een jaar hoefde ik dat haarstuk niet meer op omdat mijn haar teruggegroeid was.Pas toen drong het tot me door dat het haartrekken de oorzaak was van het niet groeien van mijn haar.
Ik heb het nooit meer gedaan omdat ik bang was dat dat ik weer hetzelfde probleem zou krijgen en ik denk dat dankzij dat haarstuk dat trekken aan mijn haar uit mijn systeem was.
zaterdag 10 augustus 2024 om 09:53
Realiseer je dat de schaamte die je voelt een belangrijke factor is in het blijven bestaan van het probleem.
Ik heb zelf geen ervaring ermee, maar ik weet uit de literatuur dat trichotillomanie echt wel therapie nodig heeft, in je eentje kom je niet zomaar van die stress af en wat eraan ten grondslag ligt. Je hebt ook kans dat het probleem zich gaat verplaatsen naar ander dwanggedrag, of dat je naar zelfmedicatie gaat grijpen.
Zoals je zelf al schrijft het is een complex probleem.
Vraag je huisarts om een verwijzing naar de GGZ.
Ik heb zelf geen ervaring ermee, maar ik weet uit de literatuur dat trichotillomanie echt wel therapie nodig heeft, in je eentje kom je niet zomaar van die stress af en wat eraan ten grondslag ligt. Je hebt ook kans dat het probleem zich gaat verplaatsen naar ander dwanggedrag, of dat je naar zelfmedicatie gaat grijpen.
Zoals je zelf al schrijft het is een complex probleem.
Vraag je huisarts om een verwijzing naar de GGZ.
zaterdag 10 augustus 2024 om 10:07
Wat naar….Serengeti schreef: ↑09-08-2024 21:50Ja ik heb Trichotillomanie. Maar ik weet dan weer niet hoe je er vanaf komt.
Ik heb het inmiddels al ruim 20 jaar. Ik trek mijn hoofdharen uit met het gevolg dat ik heel dun haar heb (ik had vroeger een dikke bos), op sommige plekken is het dus ook heel kort en mijn kapsel ziet er gewoon niet uit.
In heel heftige tijden deed ik niet alleen aan dwangmatig haren trekken maar ook aan dwangmatig haren knippen. Gelukkig heb ik dat een tijd niet gedaan want ik was toen echt de hele dag aan het trekken en knippen en bijna volledig kaal.
Mijn trigger is absoluut stress. Ik ben een stresskip en hoe mee stress ik ervaar hoe meer ik trek.
Ik heb helaas dus niet de supertip hoe je er vanaf raakt. Maar misschien heeft iemand anders die wel.
zaterdag 10 augustus 2024 om 11:50
Ik denk ook dat het goed is om een verwijzing naar de GGZ te vragen. Het is echt niet nodig om hiervoor schaamte te ervaren, al snap ik dit wel heel goed, omdat ik mijzelf er ook heel lang voor geschaamd heb. Persoonlijk heeft het mij wel geholpen om te lezen dat anderen hier ook last van hebben. Het is een complex probleem dat heel vaak echt niet op te lossen is met: ‘dan blijf je er toch gewoon van af’. Een goede therapeut zal dit niet denken.
Wat Bijtie schrijft herken ik ook. Sinds ik niet meer mag trekken, heeft het zich in de loop van de jaren verplaatst naar ander dwanggedrag op verschillende gebieden. Hiervoor durfde ik eerst zelf ook geen hulp te zoeken uit schaamte, totdat ik mij realiseerde dat mijn schaamte ervoor zorgt dat het probleem in stand gehouden wordt. Wel vind ik het naar dat je hiermee worstelt, ook omdat ik het herken.
Wat Bijtie schrijft herken ik ook. Sinds ik niet meer mag trekken, heeft het zich in de loop van de jaren verplaatst naar ander dwanggedrag op verschillende gebieden. Hiervoor durfde ik eerst zelf ook geen hulp te zoeken uit schaamte, totdat ik mij realiseerde dat mijn schaamte ervoor zorgt dat het probleem in stand gehouden wordt. Wel vind ik het naar dat je hiermee worstelt, ook omdat ik het herken.
zaterdag 10 augustus 2024 om 20:45
Je hoeft je zeker niet te schamen! Trichotillomanie is te behandelen met CGT, althans, dat is het eerste wat je moet proberen. Er is gewoon een protocol voor die je stap voor stap met je behandelaar kan doorlopen. De sleutel zit hem in ander gedrag toevoegen dat je niet samen kan uitvoeren met het haren trekken. Je bewust worden van wat je werkelijk aan het denken en voelen bent op die momenten kan je helpen om vervolgens beter voor je werkelijke behoeftes te zorgen. Je emotieregulatie wordt hierdoor beter, hoewel het natuurlijk eerst juist heel erg moeilijk is. Eventuele aanvullingen met andere therapievormen kan helpen om wat je geleerd hebt te bestendigen.
zondag 15 september 2024 om 17:26
Hoi Serengeti,Serengeti schreef: ↑09-08-2024 21:50Ja ik heb Trichotillomanie. Maar ik weet dan weer niet hoe je er vanaf komt.
Ik heb het inmiddels al ruim 20 jaar. Ik trek mijn hoofdharen uit met het gevolg dat ik heel dun haar heb (ik had vroeger een dikke bos), op sommige plekken is het dus ook heel kort en mijn kapsel ziet er gewoon niet uit.
In heel heftige tijden deed ik niet alleen aan dwangmatig haren trekken maar ook aan dwangmatig haren knippen. Gelukkig heb ik dat een tijd niet gedaan want ik was toen echt de hele dag aan het trekken en knippen en bijna volledig kaal.
Mijn trigger is absoluut stress. Ik ben een stresskip en hoe mee stress ik ervaar hoe meer ik trek.
Ik heb helaas dus niet de supertip hoe je er vanaf raakt. Maar misschien heeft iemand anders die wel.
Ik herken jouw verhaal precies en heb nog nooit eerder gehoord dat iemand precies dezelfde klachten heeft als ik, dus ook met het knippen. Ook dezelfde soort gevolgen. Wat naar dat je dit ook meemaakt. Wat een impact kan het hebben op je leven hè.
Ik wilde je een privéberichtje sturen, omdat ik dacht dat we elkaar hierin misschien zouden kunnen steunen. Maar ik zie dat je die mogelijkheid uit hebt staan. Ik hoor het graag als je dit fijn zou vinden.
Groetjes, wiebenjij
TO en anderen met soortgelijke klachten ook veel sterkte. Ik heb ook niet de gouden tip helaas.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
