Gezondheid
alle pijlers
Triglyceriden verlagen
zaterdag 8 mei 2021 om 11:42
Mijn triglyceriden zijn verhoogd, mijn cholesterol is wel normaal.
Van de arts heb ik het advies gekregen om (nog) meer te gaan bewegen, af en toe een vette vis te eten en voor de rest gezond en gevarieerd eten. Over een maand moet ik weer bloedprikken.
Wat kan ik nog meer doen om die waarde naar beneden te krijgen? Hart en vaatziekten komen in de familie voor, dat wil ik zoveel mogelijk voorkomen gezien ik al diabetes heb.
Van de arts heb ik het advies gekregen om (nog) meer te gaan bewegen, af en toe een vette vis te eten en voor de rest gezond en gevarieerd eten. Over een maand moet ik weer bloedprikken.
Wat kan ik nog meer doen om die waarde naar beneden te krijgen? Hart en vaatziekten komen in de familie voor, dat wil ik zoveel mogelijk voorkomen gezien ik al diabetes heb.
zaterdag 8 mei 2021 om 12:46
Suiker minimalizeren! Ook op de verborgen suikers letten, minder koolhydraten eten. (ik zeg niet dat je deze moet verbannen, maar minder is beter).
Gezonde vetten eten. Genoeg vitamine D suppleren.
Minder vaak eten, zodat je de aanmaak van insuline niet teveel stimuleert, dus 3x per dag en liever geen tussendoortjes. Door voldoende gezonde vetten te eten blijf je langer verzadigd.
Ik ken verder je eetpatroon niet, maar waarschijnlijk is daar verbetering te behalen.
https://bibliotheek.ortho.nl/vitamine-d ... lyceriden/
Gezonde vetten eten. Genoeg vitamine D suppleren.
Minder vaak eten, zodat je de aanmaak van insuline niet teveel stimuleert, dus 3x per dag en liever geen tussendoortjes. Door voldoende gezonde vetten te eten blijf je langer verzadigd.
Ik ken verder je eetpatroon niet, maar waarschijnlijk is daar verbetering te behalen.
https://bibliotheek.ortho.nl/vitamine-d ... lyceriden/
zaterdag 8 mei 2021 om 14:11
Als je zegt: mijn cholesterol was wel normaal, wat bedoel je dan precies?
Het hele cholesterol spectrum bestaat uit HDL("goede " cholesterol), LDL("slechte " cholesterol), totaal cholesterol, triglyceriden en de ratio(verhouding tussen het goede cholesterol en het totale cholesterol).
Ook de ratio zegt iets over het risico op hart en vaatziekten. Maar als ik het me goed herinner ben je nog jong en heb je onlangs de diagnose diabetes type 1 gekregen, klopt dat?
Dan ben je dus onder behandeling van een internist en diabetes verpleegkundige en heb je "vrije " toegang tot de diëtiste. Daar zou ik dan ook een afspraak maken.
Hoe hoog waren je triglyceriden?
En had je toevallig de avond voor bloedafname vet gegeten? Of in de avond worst/kaas of iets dergelijks gehad? En was het bloed nuchter geprikt?
Schildklierwaarde ook geprikt? Ook bij problemen met de schildklier kunnen triglyceriden verhoogd zijn. En we hebben helaas meer kans op auto immuun ziekten bij diabetes type 1.
Je geeft aan dat er hart- en vaatziekten in de familie voorkomen. Ook al op relatief jonge leeftijd? Onder de 65? Zijn er familieleden met familiare hypercholesterolemie, of familiaire hypertriglyceridemie? Maar ik mag toch aannemen dat de internist hier ook naar gevraagd heeft?
En heb je je diabetes (voor zover mogelijk, want het kan moeilijk zijn) onder "controle "? Fluctuerende waarden kunnen volgens mij ook bijdragen aan het verhogen van triglyceriden, omdat het kan zijn dat je door insuline gebruik meer vet opslaat in je lichaam.
Het hele cholesterol spectrum bestaat uit HDL("goede " cholesterol), LDL("slechte " cholesterol), totaal cholesterol, triglyceriden en de ratio(verhouding tussen het goede cholesterol en het totale cholesterol).
Ook de ratio zegt iets over het risico op hart en vaatziekten. Maar als ik het me goed herinner ben je nog jong en heb je onlangs de diagnose diabetes type 1 gekregen, klopt dat?
Dan ben je dus onder behandeling van een internist en diabetes verpleegkundige en heb je "vrije " toegang tot de diëtiste. Daar zou ik dan ook een afspraak maken.
Hoe hoog waren je triglyceriden?
En had je toevallig de avond voor bloedafname vet gegeten? Of in de avond worst/kaas of iets dergelijks gehad? En was het bloed nuchter geprikt?
Schildklierwaarde ook geprikt? Ook bij problemen met de schildklier kunnen triglyceriden verhoogd zijn. En we hebben helaas meer kans op auto immuun ziekten bij diabetes type 1.
Je geeft aan dat er hart- en vaatziekten in de familie voorkomen. Ook al op relatief jonge leeftijd? Onder de 65? Zijn er familieleden met familiare hypercholesterolemie, of familiaire hypertriglyceridemie? Maar ik mag toch aannemen dat de internist hier ook naar gevraagd heeft?
En heb je je diabetes (voor zover mogelijk, want het kan moeilijk zijn) onder "controle "? Fluctuerende waarden kunnen volgens mij ook bijdragen aan het verhogen van triglyceriden, omdat het kan zijn dat je door insuline gebruik meer vet opslaat in je lichaam.
zaterdag 8 mei 2021 om 16:26
Met cholesterol normaal bedoel ik het totaal cholesterol, deze is 4,3 mmol/l. Bloed is nuchter geprikt, avond van te voren een macaroni salade gegeten zonder saus of room. Triglyceriden zijn 3,41 mmol/l. Schildklier is niet mee genomen, wel mijn hb op verzoek wegens vermoeidheid. Deze was 8,7 mmol/l.mallebeppie schreef: ↑08-05-2021 14:11Als je zegt: mijn cholesterol was wel normaal, wat bedoel je dan precies?
Het hele cholesterol spectrum bestaat uit HDL("goede " cholesterol), LDL("slechte " cholesterol), totaal cholesterol, triglyceriden en de ratio(verhouding tussen het goede cholesterol en het totale cholesterol).
Ook de ratio zegt iets over het risico op hart en vaatziekten. Maar als ik het me goed herinner ben je nog jong en heb je onlangs de diagnose diabetes type 1 gekregen, klopt dat?
Dan ben je dus onder behandeling van een internist en diabetes verpleegkundige en heb je "vrije " toegang tot de diëtiste. Daar zou ik dan ook een afspraak maken.
Hoe hoog waren je triglyceriden?
En had je toevallig de avond voor bloedafname vet gegeten? Of in de avond worst/kaas of iets dergelijks gehad? En was het bloed nuchter geprikt?
Schildklierwaarde ook geprikt? Ook bij problemen met de schildklier kunnen triglyceriden verhoogd zijn. En we hebben helaas meer kans op auto immuun ziekten bij diabetes type 1.
Je geeft aan dat er hart- en vaatziekten in de familie voorkomen. Ook al op relatief jonge leeftijd? Onder de 65? Zijn er familieleden met familiare hypercholesterolemie, of familiaire hypertriglyceridemie? Maar ik mag toch aannemen dat de internist hier ook naar gevraagd heeft?
En heb je je diabetes (voor zover mogelijk, want het kan moeilijk zijn) onder "controle "? Fluctuerende waarden kunnen volgens mij ook bijdragen aan het verhogen van triglyceriden, omdat het kan zijn dat je door insuline gebruik meer vet opslaat in je lichaam.
Ja heb sinds september dm1, insuline instellingen zijn gewoon heel erg lastig. Ben op de insuline ook 7 kg aangekomen waarvan er heel rustig aan weer wat af gaat. Heb vaak nachtelijke hypos en word sochtends heel hoog wakker. Heb inmiddels wel dagen dat ik met een waarde tussen de 12 en 20 wakker word, overdag is alles eigenlijk wel redelijk goed binnen de lijntjes te houden en kan ik het tijdig corrigeren. Zit nog op pen therapie.
zaterdag 8 mei 2021 om 16:39
Wat rot voor je, van die nachtelijke hypo's. Is er al eens gesproken over de inzet van een insuline pomp?
Of misschien de langwerkende omlaag om nachtelijke hypo's te voorkomen?
Het zou kunnen zijn dat he lichaam als tegenreactie op de hypo veel glucose vrij geeft, waardoor je in de ochtend met een te hoge waarde wakker wordt.
Of je wordt geplaagd door het dageraad fenomeen.
Of misschien de langwerkende omlaag om nachtelijke hypo's te voorkomen?
Het zou kunnen zijn dat he lichaam als tegenreactie op de hypo veel glucose vrij geeft, waardoor je in de ochtend met een te hoge waarde wakker wordt.
Of je wordt geplaagd door het dageraad fenomeen.
zaterdag 8 mei 2021 om 16:50
Er is denk ik drie maand na mijn diagnose gesproken over een insulinepomp. Dit zag ik wel zitten maar voel mij ook goed bij het spuiten, hoef ik niet de hele dag aan een pompje te zitten. En overdag zit ik echt altijd goed.
De laatste twee weken hebben we weer wat aan de langwerkende geschoven, deze is inderdaad iets verlaagd. Ook eet ik voor het slapen rond een uur of elf vaak nog een halve ontbijtkoek of iets anders om mijn glucose voor de lange termijn wat hoger te krijgen. Ze zitten er in het ziekenhuis echt bovenop. Heb binnenkort ook twee maand vakantie en hoop dat ik die periode wat beter ga slapen.
Starten met pomptherapie zou in die periode ook het best uitkomen, mijn dvk heeft laatst nog weer aangegeven dat een pomp bij sommigen beter zal functioneren. Heb een maand terug hebben we een placebo omnipod geplakt, daar sta ik nog wel open voor zodat ik niet altijd aan een lijntje zit.
De laatste twee weken hebben we weer wat aan de langwerkende geschoven, deze is inderdaad iets verlaagd. Ook eet ik voor het slapen rond een uur of elf vaak nog een halve ontbijtkoek of iets anders om mijn glucose voor de lange termijn wat hoger te krijgen. Ze zitten er in het ziekenhuis echt bovenop. Heb binnenkort ook twee maand vakantie en hoop dat ik die periode wat beter ga slapen.
Starten met pomptherapie zou in die periode ook het best uitkomen, mijn dvk heeft laatst nog weer aangegeven dat een pomp bij sommigen beter zal functioneren. Heb een maand terug hebben we een placebo omnipod geplakt, daar sta ik nog wel open voor zodat ik niet altijd aan een lijntje zit.
zondag 9 mei 2021 om 14:11
Hé anoniempje, ik heb je diagnose verhaal destijds gevolgd, ik heb zelf type 2 met volledig insuline gebruik. Voor zover ik weet moet mijn insuline één punt onder normaal waarde blijven, dus 2,5. Dit red ik ook niet, maar door dit te relateren aan leeftijd en BMI zat ik nog niet in een risicocategorie. Ik denk dat ik eerst de tips van de internist zou opvolgen en als dat niet voldoende werkt naar de diëtist gaan.anoniem_pje_x schreef: ↑08-05-2021 16:26Met cholesterol normaal bedoel ik het totaal cholesterol, deze is 4,3 mmol/l. Bloed is nuchter geprikt, avond van te voren een macaroni salade gegeten zonder saus of room. Triglyceriden zijn 3,41 mmol/l. Schildklier is niet mee genomen, wel mijn hb op verzoek wegens vermoeidheid. Deze was 8,7 mmol/l.
Ja heb sinds september dm1, insuline instellingen zijn gewoon heel erg lastig. Ben op de insuline ook 7 kg aangekomen waarvan er heel rustig aan weer wat af gaat. Heb vaak nachtelijke hypos en word sochtends heel hoog wakker. Heb inmiddels wel dagen dat ik met een waarde tussen de 12 en 20 wakker word, overdag is alles eigenlijk wel redelijk goed binnen de lijntjes te houden en kan ik het tijdig corrigeren. Zit nog op pen therapie.
zondag 9 mei 2021 om 14:18
Iemand met diabetes een advies geven zodat de aanmaak van insuline niet teveel gestimuleerd wordtSadie007 schreef: ↑08-05-2021 12:46Minder vaak eten, zodat je de aanmaak van insuline niet teveel stimuleert, dus 3x per dag en liever geen tussendoortjes. Door voldoende gezonde vetten te eten blijf je langer verzadigd.
Ik ken verder je eetpatroon niet, maar waarschijnlijk is daar verbetering te behalen.
Mag ik jou een advies geven? Stop met advies geven!
zondag 9 mei 2021 om 14:24
.Sadie007 schreef: ↑08-05-2021 12:46Minder vaak eten, zodat je de aanmaak van insuline niet teveel stimuleert, dus 3x per dag en liever geen tussendoortjes. Door voldoende gezonde vetten te eten blijf je langer verzadigd.
Ik ken verder je eetpatroon niet, maar waarschijnlijk is daar verbetering te behalen.
Nou, op zich is dat bij diabetes type 2 misschien niet eens een heel slecht advies. Maar wel kort door de bocht.
Maar het gaat hier natuurlijk om diabetes type 1
zondag 9 mei 2021 om 17:15
Over het algemeen bestaat mijn dag uit drie hoofdmaaltijden, ontbijt, lunch en avondeten. Daarnaast eet ik rond een uur of tien een tussendoortje en half drie weer. Tussendoortje bestaat uit fruit en soms een koekje als fruit niet voldoende is.Sadie007 schreef: ↑08-05-2021 12:46Suiker minimalizeren! Ook op de verborgen suikers letten, minder koolhydraten eten. (ik zeg niet dat je deze moet verbannen, maar minder is beter).
Gezonde vetten eten. Genoeg vitamine D suppleren.
Minder vaak eten, zodat je de aanmaak van insuline niet teveel stimuleert, dus 3x per dag en liever geen tussendoortjes. Door voldoende gezonde vetten te eten blijf je langer verzadigd.
Ik ken verder je eetpatroon niet, maar waarschijnlijk is daar verbetering te behalen.
https://bibliotheek.ortho.nl/vitamine-d ... lyceriden/
Ontbijt bestaat uit havermout, wat fruit en kwark. Lunch is meestal brood met een dagsoep/gevulde salade zonder sausjes. En avondeten bestaat voornamelijk uit aardappels groente en vlees/vis/vleesvervangers. Het is echt niet voor mijn lol als ik snachts nog naar de dextrose/sap/koek grijp.
Overdag ook wat vaker momenten dat ik dextrose nodig heb alleen valt hier wat makkelijker op in te spelen en kan ik wat makkelijker bijstellen mocht ik bij de volgende maaltijd hoog zitten.
zondag 9 mei 2021 om 17:21
Ik wilde ook meteen zeggen minder koolhydraten, maar toen ik las diabetes 1, dacht ik dat dat best een link advies is, want ketoacidose zou dan een probleem kunnen worden en ik heb geen idee hoe je veilig veel minder koolhydraten kunt eten en dat tegelijkertijd kunt voorkomen.
Maar veel sterkte iig, want ik kan me voorstellen dat het niet makkelijk is.
Maar veel sterkte iig, want ik kan me voorstellen dat het niet makkelijk is.
zondag 9 mei 2021 om 18:03
Welke insuline? Iemand met type 1 diabetes maakt geen tot zeer weinig insuline aan. Daarom moeten de meeste mensen na diagnose gelijk beginnen met 4x daags insuline injecteren.Sadie007 schreef: ↑08-05-2021 12:46Suiker minimalizeren! Ook op de verborgen suikers letten, minder koolhydraten eten. (ik zeg niet dat je deze moet verbannen, maar minder is beter).
Gezonde vetten eten. Genoeg vitamine D suppleren.
Minder vaak eten, zodat je de aanmaak van insuline niet teveel stimuleert, dus 3x per dag en liever geen tussendoortjes. Door voldoende gezonde vetten te eten blijf je langer verzadigd.
Ik ken verder je eetpatroon niet, maar waarschijnlijk is daar verbetering te behalen.
https://bibliotheek.ortho.nl/vitamine-d ... lyceriden/
Ook het advies om minder frequent te eten en koolhydraten te verminderen, slaat de plank mis. Als ik geen tussendoortjes eet, krijg ik hypo's.
En hoezo suiker vermijden? We mogen alles eten hoor, zolang we maar spuiten. Het klinkt niet alsof je veel kennis van zaken hebt aangaande type 1 diabetes.
Type 1 en type 2 zijn twee volledig verschillende ziektebeelden waarbij type 2 wordt geduid als welvaartsziekte(want ouderdomsdiabetes is het allang niet meer). Gerelateerd aan overgewicht, te weinig bewegen en onvoldoende gezond eten. Type 1 is een gevalletje vette pech. Een auto immuun ziekte en allesbehalve vergelijkbaar met type 2.
En wist je dat van alle volwassenen die de diagnose diabetes type twee krijgen, 10 tot 15 % verkeerd worden gediagnosticeerd? Heb je geen overgewicht, beweeg je voldoende, eet je niet slecht, dan zou het wel eens LADA diabetes kunnen zijn. Een vorm van type 1.
anoniem_130005 wijzigde dit bericht op 09-05-2021 18:07
2.90% gewijzigd
zondag 9 mei 2021 om 18:06
Er zijn heel veel mensen met type 1 diabetes die zeer koolhydraatarm eten hoor! Het zorgt voor stabiele bloedsuikers.spell68 schreef: ↑09-05-2021 17:21Ik wilde ook meteen zeggen minder koolhydraten, maar toen ik las diabetes 1, dacht ik dat dat best een link advies is, want ketoacidose zou dan een probleem kunnen worden en ik heb geen idee hoe je veilig veel minder koolhydraten kunt eten en dat tegelijkertijd kunt voorkomen.
Maar veel sterkte iig, want ik kan me voorstellen dat het niet makkelijk is.
Voor mij niet weg gelegd overigens: ik viel ontzettend veel af, terwijl ik een gezond gewicht had. Nu heb ik ondergewicht en worstel ik om het er weer aan te krijgen.
zondag 9 mei 2021 om 18:25
Dat weet ik, daarom eet ik ze ook nauwelijks en ik heb geen diabetes. Maar als je weinig koolhydraten eet, ga je vet verbranden met als bijproduct ketonen. Die plas je in eerste instantie, maar het restant kan alleen opgenomen worden middels insuline, dus ik neem aan dat je dan een minimale hoeveelheid insuline moet gebruiken om te voorkomen dat je bloed verzuurt, maar dat weet ik dus niet zeker.mallebeppie schreef: ↑09-05-2021 18:06Er zijn heel veel mensen met type 1 diabetes die zeer koolhydraatarm eten hoor! Het zorgt voor stabiele bloedsuikers.
Voor mij niet weg gelegd overigens: ik viel ontzettend veel af, terwijl ik een gezond gewicht had. Nu heb ik ondergewicht en worstel ik om het er weer aan te krijgen.
Ik eet al jaren keto, dus mijn lichaam is volledig aangepast om ketonen als brandstof te gebruiken, maar als ik vast dan ruik ik ze na een dag of 2 in mijn urine, zoveel komen er vrij. Dan heeft een diabeet dat natuurlijk ook.
Ik ben overigens ook 20 kilo afgevallen, toen ik stopte met koolhydraten te gebruiken als hoofdbron voor mijn brandstof.
zondag 9 mei 2021 om 18:35
In ketose zijn is wat anders dan een keto acidose hebben. Maar je verhaal klopt hoor, want betreft verbranden van vetten waarbij ketonen vrij komen.
Alleen heb je bij een keto acidose een veelvoud aan ketonen en een zeer hoge bloedsuikerspiegel(door een absoluut tekort aan insuline) , waardoor je ernstig ziek wordt en zelfs kunt overlijden.
Alleen heb je bij een keto acidose een veelvoud aan ketonen en een zeer hoge bloedsuikerspiegel(door een absoluut tekort aan insuline) , waardoor je ernstig ziek wordt en zelfs kunt overlijden.
zondag 9 mei 2021 om 19:07
Ja, dat weet ik. Daarom zei ik ook dat met diabetes ik niet zo maar zou zeggen dat je geen koolhydraten moet eten, omdat ik niet weet hoe je de gevolgen van veel ketonen en een tekort aan insuline kunt mitigeren.mallebeppie schreef: ↑09-05-2021 18:35In ketose zijn is wat anders dan een keto acidose hebben. Maar je verhaal klopt hoor, want betreft verbranden van vetten waarbij ketonen vrij komen.
Alleen heb je bij een keto acidose een veelvoud aan ketonen en een zeer hoge bloedsuikerspiegel(door een absoluut tekort aan insuline) , waardoor je ernstig ziek wordt en zelfs kunt overlijden.
Als je lichaam niet goed functioneert dan tellen heel veel dingen die je leert over voeding niet meer. Alles wordt anders. Dat maakt het heel vervelend om de juiste dingen te doen.
