Gezondheid
alle pijlers
Vergroeiing rug/nek
dinsdag 23 november 2021 om 13:14
Hoi,
Sinds elke jaren heb ik een (ik denk vergroeiing van mijn hals/rug?) soort ''bochel'' op mijn rug. Mijn moeder heeft het ook.
Buiten dat ik er met momenten last van heb, vind ik het hoofdzakelijk ontzettend lelijk.
Ik draag altijd coltruien, blouses met hoge kragen etc.. Maar inmiddels begin je het ook hier doorheen te zien.
Ik baal hier ontzettend van, voel me er erg onzeker door, het zorgt voor een slecht zelfbeeld bij mij, en schaam me er soms zelfs voor.
Ik ben 27 jaar, en ik vind mezelf hier nogal jong voor... vooral gezien het vaak erger schijnt te worden in de toekomst.
Hebben meer mensen dit? Tips/adviezen?
Zou het liefst weg willen laten maken/recht laten maken maar dit schijnt niet te kunnen...
Sinds elke jaren heb ik een (ik denk vergroeiing van mijn hals/rug?) soort ''bochel'' op mijn rug. Mijn moeder heeft het ook.
Buiten dat ik er met momenten last van heb, vind ik het hoofdzakelijk ontzettend lelijk.
Ik draag altijd coltruien, blouses met hoge kragen etc.. Maar inmiddels begin je het ook hier doorheen te zien.
Ik baal hier ontzettend van, voel me er erg onzeker door, het zorgt voor een slecht zelfbeeld bij mij, en schaam me er soms zelfs voor.
Ik ben 27 jaar, en ik vind mezelf hier nogal jong voor... vooral gezien het vaak erger schijnt te worden in de toekomst.
Hebben meer mensen dit? Tips/adviezen?
Zou het liefst weg willen laten maken/recht laten maken maar dit schijnt niet te kunnen...
dinsdag 23 november 2021 om 13:23
Er zijn 2 soorten bochels (voor zover ik het weet)
Bij mij is het een aangeboren afwijking in de stand van de cervicothoracale overgang maar kan ook later ontstaan door bv altijd bovenop je mobiel te hangen.
Daar zijn ook oefeningen voor: https://gratis-tips.nl/gezondheid/cervi ... gsyndroom/
En er is ook iets als Buffalo Hump: een vetopstapeling in de nek.
https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/aa ... n-bisonnek
Bij mij is het een aangeboren afwijking in de stand van de cervicothoracale overgang maar kan ook later ontstaan door bv altijd bovenop je mobiel te hangen.
Daar zijn ook oefeningen voor: https://gratis-tips.nl/gezondheid/cervi ... gsyndroom/
En er is ook iets als Buffalo Hump: een vetopstapeling in de nek.
https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/aa ... n-bisonnek
dinsdag 23 november 2021 om 13:48
Zou het liefst weg willen laten maken/recht laten maken maar dit schijnt niet te kunnen...
https://www.maartenskliniek.nl/orthoped ... ecorrectie
https://www.maartenskliniek.nl/orthoped ... ecorrectie
dinsdag 23 november 2021 om 14:15
De onderste nekwervel steek altijd wat meer uit. Dit uitsteeksel is zo groot omdat daar grote spieren aan vast zitten. Je boven rug is bol, en je nek is hol, en die overgang, CTO is meestal wat prominent.
Wat je zelf kunt doen;
- bewegen, trainen en oefenen
- niet te veel voorover zitten, zoals lezen, op je tablet/telefoon zitten, google maar eens op telefoonbochel
- recht op zitten/staan. je oren moeten boven je schouders blijven
Heel veel mensen hebben last van hun nek, schouders en bovenrug. Je kan hiervoor altijd een afspraak maken bij bijvoorbeeld een chiropractor of goede fysiotherapeut.
Opereren is in dit soort situatie absoluut geen optie. Realiseer je ook dat jij het vooral ziet en eraan stoort, en ander merkt dit echt niet. Dus stop met het dragen van coltruien en het bedekken van je nek.
Wat je zelf kunt doen;
- bewegen, trainen en oefenen
- niet te veel voorover zitten, zoals lezen, op je tablet/telefoon zitten, google maar eens op telefoonbochel
- recht op zitten/staan. je oren moeten boven je schouders blijven
Heel veel mensen hebben last van hun nek, schouders en bovenrug. Je kan hiervoor altijd een afspraak maken bij bijvoorbeeld een chiropractor of goede fysiotherapeut.
Opereren is in dit soort situatie absoluut geen optie. Realiseer je ook dat jij het vooral ziet en eraan stoort, en ander merkt dit echt niet. Dus stop met het dragen van coltruien en het bedekken van je nek.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
dinsdag 23 november 2021 om 14:16
Henk-and-Roelie schreef: ↑23-11-2021 13:48Zou het liefst weg willen laten maken/recht laten maken maar dit schijnt niet te kunnen...
https://www.maartenskliniek.nl/orthoped ... ecorrectie
Dat is een zware operatie en bedoelt om een verterkte thoracale kyfose te corrigeren. Dat is echter wat anders.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
