Gezondheid
alle pijlers
Verkrampen tijdens slaap
donderdag 21 maart 2024 om 17:35
Al een poos blijk ik tijdens mijn slaap helemaal te verkrampen. Ik druk zo hard met mijn hand op het matras dat er zich op de knokkels eelt heeft gevormd. Ook druk ik mijn hoofd zo stevig in het kussen dat het lijkt alsof mijn oor zich vacuüm trekt. Als ik ga slapen voel ik me niet gestrest, ga in een ontspannen houding liggen en slaap ook binnen een paar minuten in. Maar als ik 's nachts wakker word lig ik dus helemaal verkrampt. Met als gevolg de volgende ochtend vaak een vervelend en pijnlijk gevoel in mijn oor en knokkels die heel erg jeuken en ik soms open krab. Voor de knokkels heb ik vettige zalf maar hier valt niet tegenop te smeren. Ik ben een zijslaper, ga bij het slapen gaan wel op mijn rug liggen maar in mijn slaap draai ik toch weer op mijn zij. Wie herkent dit en heeft de oplossing?
donderdag 21 maart 2024 om 17:55
Hele goede vraag sluit ik me bij aan.
Soms heb je niet altijd door dat er overdag dingen spelen zoals stress, drukke baan en/of druk gezin. Maar ook constant negatieve gedachten kunnen meespelen.
Heb je dit elke nacht? Misschien kun je voor jezelf eens bijhouden wanneer je het hebt en wat je die dag allemaal hebt gedaan.
Jij kent jouw lichaam het beste als je denkt dat het medisch is dan kan een doorverwijzing voor slaaponderzoek/neuroloog geen kwaad.
Wordt ook wel eens verkramd wakker met buikpijn en vaak komt dat bij mij door een nachtmerrie.
nuevenniet wijzigde dit bericht op 21-03-2024 20:16
Reden: typo
Reden: typo
0.36% gewijzigd
donderdag 21 maart 2024 om 18:57
donderdag 21 maart 2024 om 19:05
Knarsen en kaakklemmen heb ik ook gehad. Deed mijn kaak 's morgens gewoon pijn.
donderdag 21 maart 2024 om 19:07
Ja, herkenbaar. Tot zenuwpijn aan toe.yellowpino schreef: ↑21-03-2024 19:05Knarsen en kaakklemmen heb ik ook gehad. Deed mijn kaak 's morgens gewoon pijn.
Heb je onbewust toch stress, of ben je een druk persoon vanuit jezelf, loop je jezelf te vaak voorbij?
donderdag 21 maart 2024 om 20:18
Ik had onlangs een wortelkanaal behandeling nodig omdat ik tijdens mijn slaap m'n vulling kapot had gebeten. Ik had al langere tijd pijn in m'n kaken 's ochtends, toen snapte ik het!yellowpino schreef: ↑21-03-2024 19:05Knarsen en kaakklemmen heb ik ook gehad. Deed mijn kaak 's morgens gewoon pijn.
Ik had niet bewust stress, maar onbewust waarschijnlijk toch
donderdag 21 maart 2024 om 20:18
Ik had onlangs een wortelkanaal behandeling nodig omdat ik tijdens mijn slaap m'n vulling kapot had gebeten. Ik had al langere tijd pijn in m'n kaken 's ochtends, toen snapte ik het!yellowpino schreef: ↑21-03-2024 19:05Knarsen en kaakklemmen heb ik ook gehad. Deed mijn kaak 's morgens gewoon pijn.
Ik had niet bewust stress, maar onbewust waarschijnlijk toch
vrijdag 22 maart 2024 om 05:14
Je zou ook kunnen proberen vitamine d aan te vullen. Gebruik je medicatie?
Ooit had ik slaapmedicatie nodig en daar ging ik ontzettend van kaakklemmen. Toen ik ze niet meer nam was het kaakklemmen ook over.
Nu ben ik dus wel ontaard vroeg wakker elke dag (zie tijdstip), maar da's een ander verhaal
Ooit had ik slaapmedicatie nodig en daar ging ik ontzettend van kaakklemmen. Toen ik ze niet meer nam was het kaakklemmen ook over.
Nu ben ik dus wel ontaard vroeg wakker elke dag (zie tijdstip), maar da's een ander verhaal
De cursus omgaan met teleurstellingen gaat vanavond wederom niet door.
vrijdag 22 maart 2024 om 06:10
Ontaard vroeg wakker ben ik altijd: tussen 4 en 5 uur is normaal helaas. Magnesium kan ik gaan proberen. Ik heb artrose en herken de ochtendstijfheid en het op gang moeten komen na lang zitten. Maar dit is heel anders. Stress is er zeker maar dacht dat redelijk onder controle te hebben. Maar misschien komt dit toch juist 's nachts er op deze manier uit.
vrijdag 22 maart 2024 om 06:25
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
