Gezondheid
alle pijlers
Verlammende angst.
donderdag 10 juni 2021 om 13:11
Hoi TO,
Wat naar dat je je zo voelt.
Ik ben ook altijd zo’n angsthaas voor onderzoeken en uitslagen. Wat ik mezelf heb aangeleerd is dat de mate waarop ik me hierover druk maak, de situatie niet veranderd. Op zo’n moment ligt mijn “lot” in de handen van een ander en kan ik er geen invloed meer op uitoefenen. Ik probeer me dan af te leiden met wat anders.
Daarnaast gaat je concentreren op je klachten je nog beroerder laten voelen dan wanneer je je even afleid. Vaak is de intensiteit een stuk minder als je even iets anders gaat doen.
Veel sterkte en hoop dat er niet veel aan de hand blijkt.
Wat naar dat je je zo voelt.
Ik ben ook altijd zo’n angsthaas voor onderzoeken en uitslagen. Wat ik mezelf heb aangeleerd is dat de mate waarop ik me hierover druk maak, de situatie niet veranderd. Op zo’n moment ligt mijn “lot” in de handen van een ander en kan ik er geen invloed meer op uitoefenen. Ik probeer me dan af te leiden met wat anders. Daarnaast gaat je concentreren op je klachten je nog beroerder laten voelen dan wanneer je je even afleid. Vaak is de intensiteit een stuk minder als je even iets anders gaat doen.
Veel sterkte en hoop dat er niet veel aan de hand blijkt.
donderdag 10 juni 2021 om 13:40
Ik denk dat de angst met je op de loop is gegaan. Je moet je lichaam (en hart) weer leren vertrouwen. De kans dat er op jouw leeftijd iets met je hart is, is echt heel klein hoor. de huisarts en de huisartsenpost hebben je al onderzocht. Ik denk dan ook dat je het holteronderzoek meer krijgt om je gerust te stellen. Dat je hartslag hoog is tijdens angst is niet raar natuurlijk.
Mijn advies, ga sporten onder begeleiding van een fysio. laat je hart maar even hard aan het werk gaan, zodat jij kunt ervaren dat hij het echt heel goed doet. Zo krijg je weer vertrouwen in je lichaam.
Mijn advies, ga sporten onder begeleiding van een fysio. laat je hart maar even hard aan het werk gaan, zodat jij kunt ervaren dat hij het echt heel goed doet. Zo krijg je weer vertrouwen in je lichaam.
zondag 13 juni 2021 om 14:38
Helaas herken ik dit heeeel goed. Ik zit er op dit moment ook middenin. Heb hartfilmpje gehad, holteronderzoek, bloedonderzoek maar ik blijf bang. Heb ook last van hartkloppingen, steken in de borst, duizeligheid. Uit de onderzoeken kwam niks maar ik blijf bang. Heb geen echo van het hart gehad. Straks missen ze iets? Waarschijnlijk is het chronische hyperventilatie maar ik blijf angstig. En ik weet ook dat de kans zo klein is dat ik hartproblemen heb. Het zit niet in de familie, ik heb een gezond gewicht, prima bloeddruk, rook niet enz.
Ga daarom nu ook naar een ggz praktijkondersteuner van de huisarts. Daar ben ik nu 1 keer geweest. Ik hoop dat dat me uiteindelijk gaat helpen om niet meer zo bang te zijn.. heel veel sterkte. Het is zo rot om je zo te voelen.
Ga daarom nu ook naar een ggz praktijkondersteuner van de huisarts. Daar ben ik nu 1 keer geweest. Ik hoop dat dat me uiteindelijk gaat helpen om niet meer zo bang te zijn.. heel veel sterkte. Het is zo rot om je zo te voelen.
