Gezondheid
alle pijlers
Vermoeidheid
vrijdag 9 januari 2009 om 08:54
vrijdag 9 januari 2009 om 08:55
Ga sporten of wandelen. Kom zoveel mogelijk buiten wanneer het nog licht is. 'k Weet 't, da's moeilijk in deze tijd van 't jaar omdat je met donker naar je werk gaat en met donker pas weer thuis komt. Maar ga dan iets doen in de lunchpauze ofzo. En schaf voor thuis zo'n daglichtlamp aan. Dat schijnt ook te helpen. Oh ja, door gezonde voeding krijg je ook 'n fitter gevoel.
vrijdag 9 januari 2009 om 10:34
zaterdag 10 januari 2009 om 13:32
Ik gebruik spirulina van Marcus Roher..werkt echt!
Wel eerst rustig opbouwen anders wordt je misselijk.
www.spirulina.nl
Wel eerst rustig opbouwen anders wordt je misselijk.
www.spirulina.nl
zondag 11 januari 2009 om 10:40
Als je er echt al een tijdje last van hebt zou ik toch even langs de huisarts gaan. Eerst even prikken op je HB waarde (bloedarmoede, waar je ook ontzettend moe/ niet fit van kunt voelen)... als dat goed is even een algeheel bloedonderzoekje. Wie weet heb je wat onder de leden! Kunt het altijd voor de zekerheid even doen, zo gepiept
dinsdag 13 januari 2009 om 18:47
Het beste is om lekker te bewegen, vooral als je daar geen zin in hebt en al de hele dag binnen zit. Je zult merken dat je je na een stevige wandeling (of ga fietsen, schaatsen, op een sportclub etc) al een stuk beter voelt! En natuurlijk wel gezond eten enzo..
Er ook niet té veel aandacht aan gaan besteden; steeds denken 'ik ben moe, ik ben moe, ik kan niet slapen' doe het je alleen maar meer geloven en daardoor wordt je extra moe.
Probeer overdag wakker te blijven en zo een beetje ritme te houden.
Er ook niet té veel aandacht aan gaan besteden; steeds denken 'ik ben moe, ik ben moe, ik kan niet slapen' doe het je alleen maar meer geloven en daardoor wordt je extra moe.
Probeer overdag wakker te blijven en zo een beetje ritme te houden.
dinsdag 27 januari 2009 om 10:15
Gebruik je misschien vaak de magnetron?
Schijnt dat voedsel uit de magnetron tekorten veroorzaakt, en dus vermoeidheid kan geven.
Bij vermoeidheid let ik er zelf altijd op om juist zo gezond en natuurlijk mogelijk te eten, veel groente- en kippesoepen, zelfgemaakt en ook de groenten zelf snijden en niet voorgesneden. Probeer het eens uit.
Chlorella is ook een goede ondersteuner door de chlorofyl, wat ook in groene groenten zit.
Verder zijn noten, zaden en pitten erg goed voor je bij vermoeidheid want daar zitten ook goede stoffen in voor je.
Verminder de zuivelinname, zoetigheid, kant en klaarvoedsel.
En neem af en toe een dagje voor jezelf, lekker doen waar je zin in hebt, ontspanning is belangrijk voor de balans in je leven tussen werk en rust.
Schijnt dat voedsel uit de magnetron tekorten veroorzaakt, en dus vermoeidheid kan geven.
Bij vermoeidheid let ik er zelf altijd op om juist zo gezond en natuurlijk mogelijk te eten, veel groente- en kippesoepen, zelfgemaakt en ook de groenten zelf snijden en niet voorgesneden. Probeer het eens uit.
Chlorella is ook een goede ondersteuner door de chlorofyl, wat ook in groene groenten zit.
Verder zijn noten, zaden en pitten erg goed voor je bij vermoeidheid want daar zitten ook goede stoffen in voor je.
Verminder de zuivelinname, zoetigheid, kant en klaarvoedsel.
En neem af en toe een dagje voor jezelf, lekker doen waar je zin in hebt, ontspanning is belangrijk voor de balans in je leven tussen werk en rust.
donderdag 29 januari 2009 om 11:59
spirulina van Marc Roher een 100% natuurlijk produkt en het werkt als een trein. verkrijg baar bij elke drogist of Etos.
Daarnaast zo min mogelijk suiker gebruiken, op tijd naar bed, gezond eten en sporten een paar keer per week.
Blijft de moeheid aanhouden.... misschien dan eens je bloed laten prikken....
succes
Daarnaast zo min mogelijk suiker gebruiken, op tijd naar bed, gezond eten en sporten een paar keer per week.
Blijft de moeheid aanhouden.... misschien dan eens je bloed laten prikken....
succes
donderdag 29 januari 2009 om 12:03
ik lijdt zelf al jaren aan de chronische vermoeidheids ziekte.... ik hoop het niet voor je,,... maar je weet het maar nooit..
ziekte M.E. ofwel CVS Chronische vermoeidheid syndroom.
http://www.mecvs.net/
ziekte M.E. ofwel CVS Chronische vermoeidheid syndroom.
http://www.mecvs.net/
