Gezondheid
alle pijlers
Voel mij zo rot.
zondag 2 januari 2022 om 18:54
Ik voel mij al een tijdje vreselijk neerslachtig. Huil en pieker veel, slaap slecht. Ik ben 3 jaar geleden weggegaan bij mijn narcistische ex man. (Diagnose is gesteld.) Toen ik wegging voelde ik opluchting, genoot van elk klein dingetje want het kon weer. Hoefde niet meer op mijn tenen te lopen, kon weer mijzelf zijn. In drie jaar tijd hoop bereikt, financieel onafhankelijk, huisje helemaal klaar, leuk (tweedehands) autootje kunnen kopen. De afgelopen drie jaar had iik een lijstje af te vinken met wat ik graag wilde bereiken. Dat heb ik nu…..maar ik voel mij nu al weken vreselijk! Huilbuien, nergens zin in. Merk dat ik het lastig vind om mensen te vertrouwen, heb een huizenhoge muur om mij heen gebouwd.
Ik heb net het nummer van Meau voorbij horen komen. “ Dat heb jij gedaan”, en ik doe niks anders als huilen. Zo ging het in mijn huwelijk pcies! Ik dacht dat ik de boel had verwerkt maar alles komt de laatste tijd keihard terug. Ik baal zo van mijzelf!!! Ik wil dit niet voelen! Ik weet dat ik hiervoor hulp moet zoeken maar zie er ook tegen op om alles weer op te rakelen. Ik heb eerder hulp gehad, is toen voorgesteld om EMDR toe te passen maar ik durfde het toen nog niet aan.
Wat ik hiermee wil? Denk gewoon even van mij aftypen, voel mij zo verdrietig en alleen nu.
Ik heb net het nummer van Meau voorbij horen komen. “ Dat heb jij gedaan”, en ik doe niks anders als huilen. Zo ging het in mijn huwelijk pcies! Ik dacht dat ik de boel had verwerkt maar alles komt de laatste tijd keihard terug. Ik baal zo van mijzelf!!! Ik wil dit niet voelen! Ik weet dat ik hiervoor hulp moet zoeken maar zie er ook tegen op om alles weer op te rakelen. Ik heb eerder hulp gehad, is toen voorgesteld om EMDR toe te passen maar ik durfde het toen nog niet aan.
Wat ik hiermee wil? Denk gewoon even van mij aftypen, voel mij zo verdrietig en alleen nu.
zondag 2 januari 2022 om 18:57
zondag 2 januari 2022 om 19:02
Och Dwarrel! 
Op zich is het niet vreemd. Je eerste gevoel van opluchting, je vrijheid, het aan je eigen toekomst werken... je bent keihard aan het werk gegaan om een goed leven zonder hem op te bouwen en zo te horen ben je daar ontzettend goed in geslaagd. Maar je bent daarbij één ding vergeten: verwerken van wat er is gebeurd.
En dat kun je niet overslaan, ooit komt het toch terug om te zeggen: wacht even, hier zit nog wat.
Dat kun je nu niet meer negeren.
Wat je NIET moet doen: balen van jezelf, boos zijn op jezelf. Beter neem je het zoals het komt, en deal je er alsnog mee. Je hebt al bewezen dat je oersterk bent, dus je kunt het echt. Ga alsnog voor die EMDR.
Ja, dat is rot. Maar later zul je jezelf enorm dankbaar zijn.
Op zich is het niet vreemd. Je eerste gevoel van opluchting, je vrijheid, het aan je eigen toekomst werken... je bent keihard aan het werk gegaan om een goed leven zonder hem op te bouwen en zo te horen ben je daar ontzettend goed in geslaagd. Maar je bent daarbij één ding vergeten: verwerken van wat er is gebeurd.
En dat kun je niet overslaan, ooit komt het toch terug om te zeggen: wacht even, hier zit nog wat.
Dat kun je nu niet meer negeren.
Wat je NIET moet doen: balen van jezelf, boos zijn op jezelf. Beter neem je het zoals het komt, en deal je er alsnog mee. Je hebt al bewezen dat je oersterk bent, dus je kunt het echt. Ga alsnog voor die EMDR.
Ja, dat is rot. Maar later zul je jezelf enorm dankbaar zijn.
zondag 2 januari 2022 om 19:02
Precies! Mooi gezegd.Machutookunbietjemeerzijn schreef: ↑02-01-2022 18:57
Je kan het ook zo proberen te zien: je genezing is nu echt begonnen. Je lijf en geest hebben gewacht tot je er klaar voor was om het verwerken.
Zoek hulp, zodat je dit niet alleen hoeft te doen.
zondag 2 januari 2022 om 19:51
Lieve Dwarrel, ik herken dit zo van mijn volwassen dochter. Eindelijk alles op de rails, super hard gewerkt na een relatie waarbij ze zoveel te verduren kreeg, fysiek en mentaal. Niet balen van je zelf, het is verdriet om wat er niet was, waar je op hoopte.
Juist als mijn dochter gelukkig was, huilde ze hier tranen met tuiten aan de keukentafel. Heb je iemand om je heen waar je gewoon verdrietig mag zijn?
Je zit op je schip, je hebt wind in de zeilen en je kijkt achterom naar de oever...
1x, 2 x en dan kijken naar de overkant. En landen, heel voorzichtig...
Juist als mijn dochter gelukkig was, huilde ze hier tranen met tuiten aan de keukentafel. Heb je iemand om je heen waar je gewoon verdrietig mag zijn?
Je zit op je schip, je hebt wind in de zeilen en je kijkt achterom naar de oever...
1x, 2 x en dan kijken naar de overkant. En landen, heel voorzichtig...
Alles sal reg kom
zondag 2 januari 2022 om 19:53
zondag 2 januari 2022 om 22:29
zondag 2 januari 2022 om 22:53
AnnBritt79 schreef: ↑02-01-2022 22:29Lieve Dwarrel,
Ik lig momenteel in scheiding en ik voel bijna niks. Ik blokkeer het voor mezelf, denk ik. Ik loop al bij een psycholoog en hij vindt het totaal niet raar. Hij zegt ook dat de klap vroeg of laat wel komt. Kennelijk is dat bij jou nu het geval.
Ik wens je heel veel sterkte!
Dat heb ik dus ook heel lang gehad, dat ik niks voelde. Net of ik nog steeds in de overlevingsstand stond.zo van doorgaan en niet zeuren. Maar nu…ik ben leeg, verdrietig, boos. Loop tegen zoveel dingen aan waar ik mee blijf worstelen.
Ik ga morgen idd de huisarts bellen voor hulp. Wil niet nog verder wegzakken.
Jij ook heel veel sterkte, scheiden valt niet mee.
zondag 2 januari 2022 om 22:57
Iedereen bedankt voor de lieve berichtjes. Heb gelukkig goed contact met mijn moeder waar ik mijn verhaal aan kwijt kan. Maar ja wil haar ook niet al te ongerust maken. Ze heeft al zoveel over mij ingezeten tien ik nog wel bij mijn ex was. Zij heeft het proces van het melden dat ik wou scheiden van dichtbij meegemaakt en heeft doodsangsten uitgestaan omdat ze dacht dat mijn ex mij wat aan zou doen. Ik ga morgen contact opnemen met mijn huisarts voor verdere hulp. Want dat is wel nodig.
maandag 3 januari 2022 om 03:40
Niet om wat je hebt meegemaakt te ontkennen, maar zou het ook kunnen zijn dat leeftijd gebonden hormonale veranderingen je nu ook parten spelen? Dat kan het nog eens extra moeilijk maken allemaal, maar misschien is er op dat punt nog wel iets dat je kan doen. En EMDR is misschien toch wel een goed idee. De therapie is in een gecontroleerde omgeving en bijna altijd hebben mensen er wel enig positief effect van. Verder kan het ook zijn dat er van alles samenkomt nu en daardoor de balans naar het negatieve doorslaat. Je komt altijd over als een behoorlijk veerkrachtig mens. Rot om te horen dat je een moeilijke tijd hebt nu. Veel sterkte en wijsheid toegewenst.
maandag 3 januari 2022 om 06:02
dinsdag 4 januari 2022 om 21:22
Antoon69 schreef: ↑03-01-2022 03:40Niet om wat je hebt meegemaakt te ontkennen, maar zou het ook kunnen zijn dat leeftijd gebonden hormonale veranderingen je nu ook parten spelen? Dat kan het nog eens extra moeilijk maken allemaal, maar misschien is er op dat punt nog wel iets dat je kan doen. En EMDR is misschien toch wel een goed idee. De therapie is in een gecontroleerde omgeving en bijna altijd hebben mensen er wel enig positief effect van. Verder kan het ook zijn dat er van alles samenkomt nu en daardoor de balans naar het negatieve doorslaat. Je komt altijd over als een behoorlijk veerkrachtig mens. Rot om te horen dat je een moeilijke tijd hebt nu. Veel sterkte en wijsheid toegewenst.
Misschien is dat het ook wel hoor. Ik kom nu natuurlijk wel in de leeftijd dat hormonale schommelingen kunnen gaan spelen. Feit is dat ik mij gewoon al weken rot voel. Ik heb er zelfs weer nachtmerries over. Heel lang niet meer gehad. Het lijkt well of alles dubbel en dwars terug komt. Ik sluit mij steeds meer af voor de mensen om mij heen.
Ik ben ondertussen al wel bij de huisarts geweest en krijg straks gesprekken met de psycholoog die aan de praktijk is verbonden. Hij kent mijn verhaal dus dat scheelt.
dinsdag 4 januari 2022 om 22:59
