Gezondheid
alle pijlers
Voor het eerst naar de sauna
maandag 16 september 2019 om 19:37
Omdat ik vrij veel stress en spierspanning heb, werd me aangeraden om naar de sauna te gaan. Ik ga van de week voor het eerst, naar zo'n saunacomplex van thermen. Ik ben alleen nog nooit in een sauna geweest en weet niet zo goed wat ik kan verwachten. Ze hebben iig een infraroodsauna en iets met zout? wat beide wel goed scheen te zijn. Iemand nog tips?
woensdag 18 september 2019 om 18:32
In de beerendonck kan ik je de panorama sauna aanbevelen. Het is een warme droge sauna maar omdat hij is opgebouwd als een bioscoop is er veel hoogteverschil. Kun je beneden (koeler) zitten.
Hele droge hitte voelt totaal anders dan een vochtige 45 graden sauna. En dan is koelen ook veel fijner.
Er zijn een aantal douches waar je de temperatuur in kunt stellen, fijn als je wilt koelen maar niet te koud wilt of kramp moet voorkomen.
Er is idd een scubzout ruimte. Binnen bij een stoombad en hamam achtig bad.
De koelruimte met draaideur nog ingelopen?
Hele droge hitte voelt totaal anders dan een vochtige 45 graden sauna. En dan is koelen ook veel fijner.
Er zijn een aantal douches waar je de temperatuur in kunt stellen, fijn als je wilt koelen maar niet te koud wilt of kramp moet voorkomen.
Er is idd een scubzout ruimte. Binnen bij een stoombad en hamam achtig bad.
De koelruimte met draaideur nog ingelopen?
woensdag 18 september 2019 om 19:36
Ja, ik was de koelruimte wel ingegaan, daar kreeg ik dus kramp. Wat was dat verschrikkelijk koud! De meesten renden er ook van ellende snel weer uit.hanke321 schreef: ↑18-09-2019 18:32In de beerendonck kan ik je de panorama sauna aanbevelen. Het is een warme droge sauna maar omdat hij is opgebouwd als een bioscoop is er veel hoogteverschil. Kun je beneden (koeler) zitten.
Hele droge hitte voelt totaal anders dan een vochtige 45 graden sauna. En dan is koelen ook veel fijner.
Er zijn een aantal douches waar je de temperatuur in kunt stellen, fijn als je wilt koelen maar niet te koud wilt of kramp moet voorkomen.
Er is idd een scubzout ruimte. Binnen bij een stoombad en hamam achtig bad.
De koelruimte met draaideur nog ingelopen?
Ik heb het stoombad/hamam achtige bad niet gezien. Zat die links van het zwembad? Daar was wel een ruimte, maar daar ben ik niet in gegaan omdat ik dacht dat daar ook bubbelbaden waren.
De douches die je kunt stellen heb ik ook niet gezien. Waar zaten die? Duik ik volgende keer lekker onder de douche of de tuin in.
Ik heb de panorama sauna wel gezien, maar was er niet in geweest. Komt zeker de volgende keer.
Bij die stoomsauna's was het net alsof je een klap in je nek kreeg als je opstond, zo warm ineens met al dat vocht dat om je heen hing. Is dat minder in die droge sauna's?
donderdag 19 september 2019 om 09:19
Hitte stijgt op en blijft hangen in de ruimte dus dat je in stoommachine dat zo ervaart is normaal. En ook in hete sauna's is het hoe hoger je komt, hoe warmer.
Scrubben deed ik bij de Indiase kruidentempel. Daar zit volgens mij ook een instelbare douche...
Ik kreeg de eerste keer ook (lichte) kramp toen ik die koelruimte binnenliep.
Zelf ben ik fan van natuurwater en ben een paar keer ter afkoeling de beerendonck in gelopen. Strandje ligt naast de panorama sauna.
Scrubben deed ik bij de Indiase kruidentempel. Daar zit volgens mij ook een instelbare douche...
Ik kreeg de eerste keer ook (lichte) kramp toen ik die koelruimte binnenliep.
Zelf ben ik fan van natuurwater en ben een paar keer ter afkoeling de beerendonck in gelopen. Strandje ligt naast de panorama sauna.
donderdag 19 september 2019 om 09:34
Het allerbelangrijkste voor sauna?
Je komt er voor jezelf. Er bestaat niet zoiets als "Zo hoort het" of "Zo zijn de regels"
Er is maar 1 regel: Luister naar je lichaam. Doe wat je zelf wil, lekker vindt en goed dunkt.
Zandlopers in een sauna hebben de duur van 15 minuten maar is 10 genoeg voor je? Dan ga je.
Geen koud dompelbad? Fijn ga naar buiten om af te koele. Buiten regend het? Ga douchen. Niks "Moet"
En 3 uurtjes? Een heel goed begin! Veel plezier.
Je komt er voor jezelf. Er bestaat niet zoiets als "Zo hoort het" of "Zo zijn de regels"
Er is maar 1 regel: Luister naar je lichaam. Doe wat je zelf wil, lekker vindt en goed dunkt.
Zandlopers in een sauna hebben de duur van 15 minuten maar is 10 genoeg voor je? Dan ga je.
Geen koud dompelbad? Fijn ga naar buiten om af te koele. Buiten regend het? Ga douchen. Niks "Moet"
En 3 uurtjes? Een heel goed begin! Veel plezier.
jouw leven is een keuze
