Gezondheid
alle pijlers
Waarom zijn supplementen ineens zo populair?
maandag 3 maart 2025 om 20:06
En dan bedoel ik niet een vitamine C of D van het kruidvat slikken maar de gekste supplementen zie ik voorbij komen (runder testikels) tegen bizarre prijzen.
Jesse van der Velde durft zelfs 50 euro te vragen voor een potje vitamine C.
Het lijkt net zo een gekke rage te zijn als de eiwit industrie.
Wellicht speelt social media een grote rol hierin?
Jesse van der Velde durft zelfs 50 euro te vragen voor een potje vitamine C.
Het lijkt net zo een gekke rage te zijn als de eiwit industrie.
Wellicht speelt social media een grote rol hierin?
dinsdag 4 maart 2025 om 17:08
Dat is gewoon bewezen dat je van proteïne langer vol zit. Ik red het met boterhammen net 2 uur denk ik en volle yoghurt zeker 3 uur.Quincy2 schreef: ↑04-03-2025 11:33Dat vind ik net zo'n hype.
Ik denk dat dat iets mentaals is. Je kunt jezelf wijsmaken dat je langer volzit van eiwitten, als je moeite hebt om gedisciplineerd te zijn (ook iets mentaals).
Ik zit er in ieder geval helemaal niet vol van. In tegendeel. Als ik om 7 uur een bak yoghurt zou eten, zou ik het niet redden tot 12 uur. Met 2 boterhammen red ik het daarentegen prima. Als ik 2 boterhammen met jam zou eten zou ik ook echt niet eerder weer gaan eten dan na 2 boterhammen met pindakaas.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26947338/
https://www.health.harvard.edu/blog/ext ... 1305016145
dinsdag 4 maart 2025 om 18:10
Als het voor mij niet opgaat, ben ik vast niet de enigeElsy schreef: ↑04-03-2025 17:08Dat is gewoon bewezen dat je van proteïne langer vol zit. Ik red het met boterhammen net 2 uur denk ik en volle yoghurt zeker 3 uur.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26947338/
https://www.health.harvard.edu/blog/ext ... 1305016145
Dus automatisch naar dit instrument grijpen en verwachten dat het werkt lijkt me niet zo handig. Vooral ook omdat zelfs in de 2e url al staat: don't overdo it. Soms krijg ik het idee dat mensen zich helemaal vol willen gooien met eiwitten om dan zo snel mogelijk af te vallen of spieren op te bouwen, als een soort quick fix.
dinsdag 4 maart 2025 om 18:19
Het kan dat het bij jou niet werkt, maar het is dus wel bewezen dat het ervoor zorgt dat je sneller vol zit. Maar je moet het niet overdoen inderdaad. Een huisgenoot van mij deed het Dr Frank dieet met bijna alleen maar vlees en wat groenten. Kwam niet gezond over en dat is weer het andere uiterste. Goeie eiwitten bij elke maaltijd doen zorgt er bij mij voor dat ik langer vol zit en juist minder tussendoortjes neem, maar ik doe dat niet om af te vallen.Quincy2 schreef: ↑04-03-2025 18:10Als het voor mij niet opgaat, ben ik vast niet de enige
Dus automatisch naar dit instrument grijpen en verwachten dat het werkt lijkt me niet zo handig. Vooral ook omdat zelfs in de 2e url al staat: don't overdo it. Soms krijg ik het idee dat mensen zich helemaal vol willen gooien met eiwitten om dan zo snel mogelijk af te vallen of spieren op te bouwen, als een soort quick fix.
dinsdag 4 maart 2025 om 19:42
Heb je het wel gelezen dan? Want in de 1e alinea staat meteen dat het dus NIET bewezen isElsy schreef: ↑04-03-2025 17:08Dat is gewoon bewezen dat je van proteïne langer vol zit. Ik red het met boterhammen net 2 uur denk ik en volle yoghurt zeker 3 uur.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26947338/
https://www.health.harvard.edu/blog/ext ... 1305016145
Ik zeg maar zo, ik zeg maar..
dinsdag 4 maart 2025 om 19:49
Ja tuurlijk heb ik het gelezen. Je hebt het over de background, dit zegt de conclusie:
Conclusions: The present analyses show that higher protein preloads increase fullness ratings more than lower protein preloads under tightly defined conditions.
maandag 10 maart 2025 om 13:17
Ik begin de laatste dagen de supplementen hype ergens steeds beter te begrijpen.
Insta staat vol met dingen als “eet nooit haver” of “eet alleen zuurdesembrood en geen ander soort brood”.
Mensen leggen zichzelf onnodig beperkingen op waardoor gevarieerd eten steeds moeilijker wordt.
Daarnaast is het dieet van sommige jonge mensen ook niet gezond. Blikje redbul en een frikandelbroodje. Of juist een of andere shake die “alles zou bevatten wat je nodig hebt”.
Diezelfde mensen roepen ook dat ons eten bewerkt is (dat van jou wel ja), dat ons eten onvoldoende voedingsstoffen zou bevatten en dat de huisarts tekorten aan vitaminen en mineralen helemaal niet kan vaststellen.
Waar ik me dan afvraag waar de pandemie is van zieke mensen die verplicht kunstmatig geproduceerde vitaminen en mineralen moeten slikken, want dat haal je zogenaamd niet meer uit voeding.
Mensen moeten gewoon weer makkelijke en gevarieerde recepten voorgeschoteld krijgen, scheelt nog behoorlijk in de portemonnee ook.
Insta staat vol met dingen als “eet nooit haver” of “eet alleen zuurdesembrood en geen ander soort brood”.
Mensen leggen zichzelf onnodig beperkingen op waardoor gevarieerd eten steeds moeilijker wordt.
Daarnaast is het dieet van sommige jonge mensen ook niet gezond. Blikje redbul en een frikandelbroodje. Of juist een of andere shake die “alles zou bevatten wat je nodig hebt”.
Diezelfde mensen roepen ook dat ons eten bewerkt is (dat van jou wel ja), dat ons eten onvoldoende voedingsstoffen zou bevatten en dat de huisarts tekorten aan vitaminen en mineralen helemaal niet kan vaststellen.
Waar ik me dan afvraag waar de pandemie is van zieke mensen die verplicht kunstmatig geproduceerde vitaminen en mineralen moeten slikken, want dat haal je zogenaamd niet meer uit voeding.
Mensen moeten gewoon weer makkelijke en gevarieerde recepten voorgeschoteld krijgen, scheelt nog behoorlijk in de portemonnee ook.
maandag 10 maart 2025 om 14:21
Maar dat is wel van alle tijden. En genoeg mensen die vervolgens wel verder gezond eten of dat na een tijdje weer gaan doen. Of 's avonds wel gewoon normaal eten.Natasja31 schreef: ↑10-03-2025 13:17Ik begin de laatste dagen de supplementen hype ergens steeds beter te begrijpen.
Insta staat vol met dingen als “eet nooit haver” of “eet alleen zuurdesembrood en geen ander soort brood”.
Mensen leggen zichzelf onnodig beperkingen op waardoor gevarieerd eten steeds moeilijker wordt.
Daarnaast is het dieet van sommige jonge mensen ook niet gezond. Blikje redbul en een frikandelbroodje. Of juist een of andere shake die “alles zou bevatten wat je nodig hebt”.
Diezelfde mensen roepen ook dat ons eten bewerkt is (dat van jou wel ja), dat ons eten onvoldoende voedingsstoffen zou bevatten en dat de huisarts tekorten aan vitaminen en mineralen helemaal niet kan vaststellen.
Waar ik me dan afvraag waar de pandemie is van zieke mensen die verplicht kunstmatig geproduceerde vitaminen en mineralen moeten slikken, want dat haal je zogenaamd niet meer uit voeding.
Mensen moeten gewoon weer makkelijke en gevarieerde recepten voorgeschoteld krijgen, scheelt nog behoorlijk in de portemonnee ook.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
maandag 10 maart 2025 om 14:31
Toch hebben sociale media ook een positieve invloed op (jonge) mensen. Mijn dochter staat op zondagmiddag vaak urenlang te koken omdat ze gezonde maaltijden wil voorbereiden (ook wel 'prepping' genoemdNatasja31 schreef: ↑10-03-2025 13:17Ik begin de laatste dagen de supplementen hype ergens steeds beter te begrijpen.
Insta staat vol met dingen als “eet nooit haver” of “eet alleen zuurdesembrood en geen ander soort brood”.
Mensen leggen zichzelf onnodig beperkingen op waardoor gevarieerd eten steeds moeilijker wordt.
Daarnaast is het dieet van sommige jonge mensen ook niet gezond. Blikje redbul en een frikandelbroodje. Of juist een of andere shake die “alles zou bevatten wat je nodig hebt”.
Diezelfde mensen roepen ook dat ons eten bewerkt is (dat van jou wel ja), dat ons eten onvoldoende voedingsstoffen zou bevatten en dat de huisarts tekorten aan vitaminen en mineralen helemaal niet kan vaststellen.
Waar ik me dan afvraag waar de pandemie is van zieke mensen die verplicht kunstmatig geproduceerde vitaminen en mineralen moeten slikken, want dat haal je zogenaamd niet meer uit voeding.
Mensen moeten gewoon weer makkelijke en gevarieerde recepten voorgeschoteld krijgen, scheelt nog behoorlijk in de portemonnee ook.
). Ze maakt bijvoorbeeld een grote hoeveelheid kip met groenten, een grote hoeveelheid rijst met vis en groenten enzovoort, en dat doet ze in bakjes zodat ze het de verdere week mee kan nemen voor de lunch. Ik vind het wel leuk om te zien dat ze bezig is met 'gezond eten'. Ik denk dat een boterham met kaas ook prima is voor de lunch, maar ze is blijkbaar geïnspireerd door Instagram-influencers, dus tja, het kan ook positief zijn.
maandag 10 maart 2025 om 14:32
Voor mij was het vroeger (op mijn 16e) een volle zak bolognese chips & zo'n doos met 9 schuimzoenen
Elke vrijdagmiddag
Het is goed gekomen
maandag 10 maart 2025 om 14:49
Dit dus.. standaard in iedere vakantie haalde ik dit wel een keer.. en die doos schuimzoenen ging in 1 dag ook op.Lila-Linda schreef: ↑10-03-2025 14:32Voor mij was het vroeger (op mijn 16e) een volle zak bolognese chips & zo'n doos met 9 schuimzoenen
Elke vrijdagmiddag
Het is goed gekomen
ach.. ik doe ook maar wat..
dinsdag 11 maart 2025 om 10:45
Dat doet bijna iedereen weleens en dat is ook het probleem niet. Wel als mensen echt doordraven in ongevarieerd eten. Dat wordt steeds “makkelijker” met al die supplementen, repen en shakes die influencers voor veel teveel geld verkopen.
vrijdag 21 maart 2025 om 13:45
zondag 6 april 2025 om 12:39
Ik lees steeds dat ons voedsel erg bewerkt is en je daarom supplementen nodig hebt. Die groeien niet aan de bomen en zijn dus ook erg bewerkt.
Intussen denk ik dan: arme mensen die hun eten van de voedselbank krijgen of gewoon geen geld hebben om supplementen te kopen en dan zogenaamd geen voedingstoffen meer binnenkrijgen. En dat is voor mij al voldoende om te bedenken wat een onzin die dingen zijn.
Gisteren las ik ook op het nieuws dat die supplementen vaak de “aanbevolen dagelijkse hoeveelheden” overschreiden. Maar die influencers zullen wel beweren dat dat nog veel te weinig is??
Intussen denk ik dan: arme mensen die hun eten van de voedselbank krijgen of gewoon geen geld hebben om supplementen te kopen en dan zogenaamd geen voedingstoffen meer binnenkrijgen. En dat is voor mij al voldoende om te bedenken wat een onzin die dingen zijn.
Gisteren las ik ook op het nieuws dat die supplementen vaak de “aanbevolen dagelijkse hoeveelheden” overschreiden. Maar die influencers zullen wel beweren dat dat nog veel te weinig is??
zondag 6 april 2025 om 12:42
Elsy schreef: ↑04-03-2025 17:08Dat is gewoon bewezen dat je van proteïne langer vol zit. Ik red het met boterhammen net 2 uur denk ik en volle yoghurt zeker 3 uur.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26947338/
https://www.health.harvard.edu/blog/ext ... 1305016145
Eiwitten = energie dus tuurlijk zit je dan sneller vol dan met een bijna calorieloos broodje… Het heeft een reden dat proteinerepen ook caloriebommetjes zijn
maandag 7 april 2025 om 10:49
Het kan wel zo zijn dat mensen met minder inkomen niet altijd de mogelijkheid hebben om een gezondere keuze te maken. Dus het kan best zijn dat daar tekorten ontstaan. Genoeg mensen die een tekort hebben aan B12 en hiervoor supplementen moeten innemen of een injectie voor krijgen. Maar dan gaat het wel over een vastgesteld tekort.L1997 schreef: ↑06-04-2025 12:39Ik lees steeds dat ons voedsel erg bewerkt is en je daarom supplementen nodig hebt. Die groeien niet aan de bomen en zijn dus ook erg bewerkt.
Intussen denk ik dan: arme mensen die hun eten van de voedselbank krijgen of gewoon geen geld hebben om supplementen te kopen en dan zogenaamd geen voedingstoffen meer binnenkrijgen. En dat is voor mij al voldoende om te bedenken wat een onzin die dingen zijn.
Gisteren las ik ook op het nieuws dat die supplementen vaak de “aanbevolen dagelijkse hoeveelheden” overschreiden. Maar die influencers zullen wel beweren dat dat nog veel te weinig is??
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
maandag 7 april 2025 om 10:54
maandag 7 april 2025 om 11:58
Dat lees ik ook wel eens ja, dat de grond nu minder vruchtbaar is, waardoor groente en fruit die erop verbouwt worden ook minder voedingstoffen hebben, dan vroeger. Ik let er bij supplementen wel altijd op dat ik niet meer neem dan de ADH behalve dan vitamine D3, een kennis heeft een keer in het ziekenhuis gelegen met een B6 overdosis, dat is echt niet grappig. Bij B6 let ik er altijd om dat er minder dan 100% in zit omdat die vitamine ook wel eens aan dingen die ik eet apart wordt toegevoegd.L1997 schreef: ↑06-04-2025 12:39Ik lees steeds dat ons voedsel erg bewerkt is en je daarom supplementen nodig hebt. Die groeien niet aan de bomen en zijn dus ook erg bewerkt.
Intussen denk ik dan: arme mensen die hun eten van de voedselbank krijgen of gewoon geen geld hebben om supplementen te kopen en dan zogenaamd geen voedingstoffen meer binnenkrijgen. En dat is voor mij al voldoende om te bedenken wat een onzin die dingen zijn.
Gisteren las ik ook op het nieuws dat die supplementen vaak de “aanbevolen dagelijkse hoeveelheden” overschreiden. Maar die influencers zullen wel beweren dat dat nog veel te weinig is??
maandag 7 april 2025 om 12:09
Maar het is gewoon een feit dat veel mensen een vitamine D tekort hebben in Nederland. Ik heb het advies gekregen om het het hele jaar bij te slikken wat ik soms periodes vergeet waardoor ik bij mijn vorige bloedonderzoek weer tegen een tekort aan zat te hikken wat inmiddels weer is opgelost nu ik weer wat beter vitamine D3 slik. En ik kom dagelijks buiten.Pinaco schreef: ↑07-04-2025 10:54Omdat mensen dol zijn op maakbaarheid en een quick fix. Ze slikken liever een pilletje vitamine D, dan dat ze vroeger naar bed gaan om meer energie te krijgen. En die maffe influencers verdienen er bakken met geld mee, dus die prijzen het product en de fan-tas-tische resultaten maar wat graag aan.
maandag 7 april 2025 om 13:01
Klopt, echte tekorten zoals vitamine D moet je zeker serieus nemen, liefst op basis van bloedonderzoek. Maar dat verandert niets aan het feit dat er een complete industrie is ontstaan die inspeelt op het idee dat je gezondheid "even kunt fixen" met een pilletje.
Veel supplementen worden zonder echte noodzaak gepromoot, vaak tegen absurde prijzen, en social media versterken dat beeld enorm. Gezonde leefstijl blijft de basis — een supplement is soms nodig, maar geen wondermiddel.
Veel supplementen worden zonder echte noodzaak gepromoot, vaak tegen absurde prijzen, en social media versterken dat beeld enorm. Gezonde leefstijl blijft de basis — een supplement is soms nodig, maar geen wondermiddel.
maandag 7 april 2025 om 13:14
Omdat er bizar veel geld mee te verdienen valt, er zijn verschillende multi level marketing constructies in Nederland waar flink werk wordt gemaakt van informatie over de waardeloze voedingswaarde van ons voedsel, de gezondheidsclaims en meer fraais zoals het omkeren van verouderingsprocessen, afslankkuren etcetera.
Sommige mensen die hoog in de piramide zitten worden hier serieus rijk van. Ten koste van de stakkers die onderin zitten uiteraard.
Sommige mensen die hoog in de piramide zitten worden hier serieus rijk van. Ten koste van de stakkers die onderin zitten uiteraard.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
