Gezondheid
alle pijlers
Warme pijnlijke knieen
woensdag 8 februari 2023 om 21:07
Herkent iemand dit?
Ik heb sinds een paar dagen week, na jaren afwezigheid, last van warme knieën. Ze branden en als ik m'n benen strek knapt m'n knieschijf.
Jaren geleden heb ik dit ook gehad en toen wisten de deskundigen er ook niets zinnigs over te zeggen.
Maar nu staat een skivakantie voor de deur en dan is last van m'n knieën niet fijn.
Ik heb sinds een paar dagen week, na jaren afwezigheid, last van warme knieën. Ze branden en als ik m'n benen strek knapt m'n knieschijf.
Jaren geleden heb ik dit ook gehad en toen wisten de deskundigen er ook niets zinnigs over te zeggen.
Maar nu staat een skivakantie voor de deur en dan is last van m'n knieën niet fijn.
Been there, done that, got the T-shirt.
woensdag 8 februari 2023 om 23:21
donderdag 9 februari 2023 om 06:45
Ik zou teruggaan naar de arts, flink klagen en als de reumatoloog het niet weet dan naar de orthopeed en weet die het ook niet naar de sportarts. Daarna heeft je huisarts wel door dat je een diagnose wil en geen genoegen neemt met vage vermoedens. Maar daar heb je veel uithoudingsvermogen voor nodig. Helaas. De sterksten krijgen daardoor betere toegang tot de medische wereld want die kunnen domweg beter lopen. Je moet de eerste tijd dus flink investeren om betere hulp te krijgen.
Dan moet het maar zoals het kan
donderdag 9 februari 2023 om 11:22
Ja dat is destijds ook genoemd
Ik ben toen via huisarts in ziekenhuis geweest, hele riedel gehad, tot aan sportartsen in papendal.
Toen kwamen we er ook op uit dat bij kleine bewegingen de afvalstoffen niet goed werden afgevoerd.
Ik heb gisteravond antihistamine ingenomen en ben vroeg gaan slapen. Nu is gelukkig alles weer pijnvrij.
Heb jij nog gerichte spieroefeningen gekregen?
Been there, done that, got the T-shirt.
donderdag 9 februari 2023 om 11:40
Apatura schreef: ↑09-02-2023 11:22Ja dat is destijds ook genoemd
Ik ben toen via huisarts in ziekenhuis geweest, hele riedel gehad, tot aan sportartsen in papendal.
Toen kwamen we er ook op uit dat bij kleine bewegingen de afvalstoffen niet goed werden afgevoerd.
Ik heb gisteravond antihistamine ingenomen en ben vroeg gaan slapen. Nu is gelukkig alles weer pijnvrij.
Heb jij nog gerichte spieroefeningen gekregen?
Het is erg hardnekkig en kan zo weer terugkomen,ik loop er nu paar maanden mee.
Ik moet veel mijn binnenbeen trainen, de vastus medialis.
Die zou er dan voor moeten zorgen dat de knieschijf teruggetrokken word en weer gaat ‘sporen’
Verder veel rekken en stretchen van de beenspieren,zodat ze losser worden. Ze staan bij 1 been strakker als bij de ander.
Ik heb er verder geen pijn aan ofzo, alleen een harde tik/knak continue.
Mocht je weer pijn krijgen zou ik er wel een echo van laten maken,of een mri.
Ik ga dat ook doen mocht het niet beter worden.
donderdag 9 februari 2023 om 11:55
Ik liep een korte tijd met dit probleem omdat bepaalde spieren niet meer in evenwicht waren (dus spieren in de bovenbeen aan de linkerkant en de rechterkant van de knieschijf). Ik heb er oefeningen voor gekregen. Ik doe ze alleen maar als ik een bepaalde sport minder doe, ik wacht dus niet tot ik weer klachten krijg. Sowieso zijn het goede oefeningen die ik ook kan gebruiken voor het hardlopen.Apatura schreef: ↑09-02-2023 11:22Ja dat is destijds ook genoemd
Ik ben toen via huisarts in ziekenhuis geweest, hele riedel gehad, tot aan sportartsen in papendal.
Toen kwamen we er ook op uit dat bij kleine bewegingen de afvalstoffen niet goed werden afgevoerd.
Ik heb gisteravond antihistamine ingenomen en ben vroeg gaan slapen. Nu is gelukkig alles weer pijnvrij.
Heb jij nog gerichte spieroefeningen gekregen?
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
donderdag 9 februari 2023 om 12:28
Had jij ook een harde knak/tik in je knie?dianaf schreef: ↑09-02-2023 11:55Ik liep een korte tijd met dit probleem omdat bepaalde spieren niet meer in evenwicht waren (dus spieren in de bovenbeen aan de linkerkant en de rechterkant van de knieschijf). Ik heb er oefeningen voor gekregen. Ik doe ze alleen maar als ik een bepaalde sport minder doe, ik wacht dus niet tot ik weer klachten krijg. Sowieso zijn het goede oefeningen die ik ook kan gebruiken voor het hardlopen.
donderdag 9 februari 2023 om 12:30
De leg Extension moet ik veel gaan doen en dan niet vanaf 90 graden,maar vanaf 30 graden.
Dan pak je die vastus medialis. Als je m vanaf 90 graden pakt,pak je eerst de buitenkant en later stukje binnenspier.
Er kan ook iets anders vast zitten in je heup of enkel.
Mijn enkel zat ook vast,en dat kan dan doorzetten naar je knie.
Je zou een fysio/manueel therapeut er naar kunnen laten kijken, die kan het ook los maken (waar het ook vast zit)
Wel iemand zoeken die gespecialiseerd is in knieën.
mano28 wijzigde dit bericht op 09-02-2023 12:35
25.69% gewijzigd
donderdag 9 februari 2023 om 13:49
Zijn je knieen ook dikker? Heb er zelf met vlagen veel last van. Houdt dan ook vocht vast. Zijn dan rood en pijnlijk. En met lopen heb ik er dan last van vanwege het vocht in de knieen. Eens laten onderzoeken in ziekenhuis en punctie van genomen van het vocht. onderzoek op ontstekings waarden. Kwam toen niets uit. Als ik op mn knieen de keuken vloer dweil is het erger. En soms heb ik er heel veel last van tijdens de menstruatie. Niemand die het antwoord voor mij heeft wat de oorzaak is.
donderdag 9 februari 2023 om 22:49
Hoelang heeft dat bij jou geduurd?
Welke oefeningen kreeg jij?
Bij mij zijn ook de linker spieren van de knieschijf niet in verhouding tot rechts.
Ja ik vind het ook erg naar en ben bang dat ik iets kapot maak.
Met de trap oplopen voel ik een soort bonkje ,alsof hij ergens langs schiet.
zondag 19 februari 2023 om 19:50
maandag 20 februari 2023 om 16:08
Zeker kan ik op wintersport.
Als ik iets last heb en ik stretch dr spier door sumo squat 10 sec aan te houden is t per direct over.
De 'knak' van m'n knieschijf doet ook geen zeer meer dus de irritatie is ook over.
Ik train veel en weet goed wat m'n grens is, en hoeveel en hoevaak ik er gezond overheen kan. Zorgen zijn weg en ik ga lekker inpakken (en tussendoor nog even naar sportschool).
Als ik iets last heb en ik stretch dr spier door sumo squat 10 sec aan te houden is t per direct over.
De 'knak' van m'n knieschijf doet ook geen zeer meer dus de irritatie is ook over.
Ik train veel en weet goed wat m'n grens is, en hoeveel en hoevaak ik er gezond overheen kan. Zorgen zijn weg en ik ga lekker inpakken (en tussendoor nog even naar sportschool).
Been there, done that, got the T-shirt.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
