Gezondheid
alle pijlers
Weegschaal lichaamssamenstelling, uitleg?
zaterdag 6 juli 2024 om 11:27
Ik heb sinds kort een weegschaal die naast gewicht ook lichaamssamenstelling meet. En natuurlijk heb ik de uitleg van de termen gelezen maar ik snap het nog niet echt.
Iemand hier die daar wat vanaf weet?
Zo ben ik wat te zwaar (bmi van 25.9), met hoog vetpercentage (36.3). Dat klinkt me nog logisch in de oren.
Maar vervolgens: heb ik laag orgaan vet, (visceraal vet 9; terwijl al mijn vet juist op mijn buik zit en nauwelijks op benen en billen, helaas), ben ik super gespierd (38%; terwijl ik weinig sport) icm juist laag eiwit in mijn lijf (die zijn toch nodig voor dat gespierd zijn) en heb ik een hele laag hydratatie (terwijl ik echt veel drink).
Ik meet naakt met droge voeten zoals geïnstrueerd wordt.
Voelt dus grotendeels totaal onlogisch. Kan dit wel? Snap ik de samenhang misschien niet tussen de waarden.
Kan zo'n ding ook fout meten??
Nogal verwarrend al met al.
Alvast bedankt!
Iemand hier die daar wat vanaf weet?
Zo ben ik wat te zwaar (bmi van 25.9), met hoog vetpercentage (36.3). Dat klinkt me nog logisch in de oren.
Maar vervolgens: heb ik laag orgaan vet, (visceraal vet 9; terwijl al mijn vet juist op mijn buik zit en nauwelijks op benen en billen, helaas), ben ik super gespierd (38%; terwijl ik weinig sport) icm juist laag eiwit in mijn lijf (die zijn toch nodig voor dat gespierd zijn) en heb ik een hele laag hydratatie (terwijl ik echt veel drink).
Ik meet naakt met droge voeten zoals geïnstrueerd wordt.
Voelt dus grotendeels totaal onlogisch. Kan dit wel? Snap ik de samenhang misschien niet tussen de waarden.
Kan zo'n ding ook fout meten??
Nogal verwarrend al met al.
Alvast bedankt!
zaterdag 6 juli 2024 om 11:46
Hmm misschien zit hem het dan in de schaal die gehanteerd wordt?Winterbloesem schreef: ↑06-07-2024 11:42Visceraal vet is juist nogal hoog. Is het beste tussen 1 en de 6. En spiermassa is ook niet hoog.
Volgens mijn app is buikvet tussen de 1 en 9 laag (waardoor is dan nog net op laag zou zitten) en skeletspier tussen 25 en 30 goed en vanaf 30 hoog.
Foute normaalwaarden in de app zou veel verklaren!
Want te hoog buikvet en gemiddelde spieren klinkt veel aannemelijker voor mijn lijf
zaterdag 6 juli 2024 om 12:37
zaterdag 6 juli 2024 om 14:03
Ik heb ook zo'n weegschaal, app fitdays
BMI van 19.5 , lichaamsvet 19.
Sta bijna iedere dag in de sportschool.
Ik ga je nu iets zeggen, wat niet leuk is om te horen.
Maar de weegschaal zegt, je bent te zwaar, je vetpercentage is te hoog.
Zodra jij af gaat vallen, zul je je beter voelen, ik weet dit , ik spreek uit ervaring.
Ik heb overigens in al die jaren nog nooit op skeletspier, visceraal vet en al die andere dingen gelet die de app aan geeft. Bijzaak!!
Volgens mij verschuil je je nu gewoon een beetje achter iets ;
"Klopt deze weegschaal wel , meet deze wel goed??"
Don't worry about the details. Afvallen is wat je te doen staat.
Je hebt die rot weegschaal niet voor niks aangeschaft, je wil wel...
BMI van 19.5 , lichaamsvet 19.
Sta bijna iedere dag in de sportschool.
Ik ga je nu iets zeggen, wat niet leuk is om te horen.
Maar de weegschaal zegt, je bent te zwaar, je vetpercentage is te hoog.
Zodra jij af gaat vallen, zul je je beter voelen, ik weet dit , ik spreek uit ervaring.
Ik heb overigens in al die jaren nog nooit op skeletspier, visceraal vet en al die andere dingen gelet die de app aan geeft. Bijzaak!!
Volgens mij verschuil je je nu gewoon een beetje achter iets ;
"Klopt deze weegschaal wel , meet deze wel goed??"
Don't worry about the details. Afvallen is wat je te doen staat.
Je hebt die rot weegschaal niet voor niks aangeschaft, je wil wel...
zaterdag 6 juli 2024 om 14:32
Volgens mij diëtist is visceraal vet juist wel heel belangrijk, dat is het vet om je organen. Te veel vet om je organen is niet goed. Zij zei me dat het beste is tussen de 1 en de 4. Bij de diëtist meette ik 2. Thuis heb ik de weegschaal Fitage en die meet hetzelfde, naar mijn idee redelijk betrouwbaar.Lize010 schreef: ↑06-07-2024 14:03Ik heb ook zo'n weegschaal, app fitdays
BMI van 19.5 , lichaamsvet 19.
Sta bijna iedere dag in de sportschool.
Ik ga je nu iets zeggen, wat niet leuk is om te horen.
Maar de weegschaal zegt, je bent te zwaar, je vetpercentage is te hoog.
Zodra jij af gaat vallen, zul je je beter voelen, ik weet dit , ik spreek uit ervaring.
Ik heb overigens in al die jaren nog nooit op skeletspier, visceraal vet en al die andere dingen gelet die de app aan geeft. Bijzaak!!
Volgens mij verschuil je je nu gewoon een beetje achter iets ;
"Klopt deze weegschaal wel , meet deze wel goed??"
Don't worry about the details. Afvallen is wat je te doen staat.
Je hebt die rot weegschaal niet voor niks aangeschaft, je wil wel...
zaterdag 6 juli 2024 om 14:37
Ja, oke, daar heb je een punt.Winterbloesem schreef: ↑06-07-2024 14:32Volgens mij diëtist is visceraal vet juist wel heel belangrijk, dat is het vet om je organen. Te veel vet om je organen is niet goed. Zij zei me dat het beste is tussen de 1 en de 4. Bij de diëtist meette ik 2. Thuis heb ik de weegschaal Fitage en die meet hetzelfde, naar mijn idee redelijk betrouwbaar.
zaterdag 6 juli 2024 om 18:31
Lize010 schreef: ↑06-07-2024 14:03BMI van 19.5 , lichaamsvet 19.
Sta bijna iedere dag in de sportschool.
Ik ga je nu iets zeggen, wat niet leuk is om te horen.
Maar de weegschaal zegt, je bent te zwaar, je vetpercentage is te hoog.
Zodra jij af gaat vallen, zul je je beter voelen, ik weet dit , ik spreek uit ervaring.
Ik heb overigens in al die jaren nog nooit op skeletspier, visceraal vet en al die andere dingen gelet die de app aan geeft. Bijzaak!!
Volgens mij verschuil je je nu gewoon een beetje achter iets ;
"Klopt deze weegschaal wel , meet deze wel goed??"
Don't worry about the details. Afvallen is wat je te doen staat.
Je hebt die rot weegschaal niet voor niks aangeschaft, je wil wel...
Jezus christus, praat iemand hier even een ongezonde relatie met haar lijf aan zeg... 'Afvallen is wat je te doen staat...' En wtf, visceraal vet bijzaak? Dat is heel wat belangrijker voor je gezondheid dan je BMI hoor...
The impossible just takes a little longer.
zaterdag 6 juli 2024 om 18:42
https://www.gezondheidenwetenschap.be/g ... im-te-zijn
Een weegschaal kan dit niet betrouwbaar meten.
Een weegschaal kan dit niet betrouwbaar meten.
zondag 7 juli 2024 om 00:02
Uhm dank voor de uitleggen, tenminste naar de vriendelijken hier 
Ik ben idd aan het afvallen. Een kilo of 5 eraf en dan is bmi weer keurig. En als blessures voorbij zijn ga ik weer sporten en zal de rest vast ook goedkomen
Overigens heb ik een ongezonde bouw, als in zeer slank onderstel en al het vet op mijn buik, de appel dus. Wil ik daar ook slank zijn dan moet ik permanent een onprettig voedingspatroon gaan hanteren (rond de 1300 calorieën) en dat wil ik niet. Dus kies ik voor de middenweg, beetje ongezond en beetje lekker eten. Ieder zijn keuze!
Ik ben idd aan het afvallen. Een kilo of 5 eraf en dan is bmi weer keurig. En als blessures voorbij zijn ga ik weer sporten en zal de rest vast ook goedkomen
Overigens heb ik een ongezonde bouw, als in zeer slank onderstel en al het vet op mijn buik, de appel dus. Wil ik daar ook slank zijn dan moet ik permanent een onprettig voedingspatroon gaan hanteren (rond de 1300 calorieën) en dat wil ik niet. Dus kies ik voor de middenweg, beetje ongezond en beetje lekker eten. Ieder zijn keuze!
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
