Gezondheid
alle pijlers
Welk kussen bij nek- en schouderklachten?
dinsdag 23 juli 2024 om 21:49
Ik heb veel spanning in mijn nek en schouders en dat heeft geleid tot een ontsteking in de schouder waar ik voorlopig nog niet vanaf ben.
Ik denk dat mijn houding en mijn slaaphouding ook impact hebben op mijn klachten.
Ik vroeg me dus af of ik geholpen ben met een ander kussen. Heb nu gewoon een kussen met donsveren van de Ikea.
Maar er is veel aanbod van kussens bij nekklachten en ik zie door de bomen het bos niet meer. En de ene belofte is nog mooier dan de andere.
Wie heeft er een speciaal kussen en slaapt daar fijn op (en misschien heeft het je ook geholpen bij de vermindering van klachten)?
Ik denk dat mijn houding en mijn slaaphouding ook impact hebben op mijn klachten.
Ik vroeg me dus af of ik geholpen ben met een ander kussen. Heb nu gewoon een kussen met donsveren van de Ikea.
Maar er is veel aanbod van kussens bij nekklachten en ik zie door de bomen het bos niet meer. En de ene belofte is nog mooier dan de andere.
Wie heeft er een speciaal kussen en slaapt daar fijn op (en misschien heeft het je ook geholpen bij de vermindering van klachten)?
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
dinsdag 23 juli 2024 om 21:56
Boannan,
Je hebt een heel complex en lastig leven. Met een kussen wissel los je dat niet op.
Laat je schouders hangen. Ontspan ze.
Wees je eens bewust van je schouders nu, op dit moment.
Waar zijn ze?
Trek je ze op?
Tot waar dan?
Heb je nu je schouders aangespannen?
Waarom?
Ontspan ze, laat ze hangen aan de banden en spieren en pezen die ze op hun plaats houden.
Zorg dat je er elke 15 minuten even aan herinnert word om ze te ontspannen.
Je hebt een heel complex en lastig leven. Met een kussen wissel los je dat niet op.
Laat je schouders hangen. Ontspan ze.
Wees je eens bewust van je schouders nu, op dit moment.
Waar zijn ze?
Trek je ze op?
Tot waar dan?
Heb je nu je schouders aangespannen?
Waarom?
Ontspan ze, laat ze hangen aan de banden en spieren en pezen die ze op hun plaats houden.
Zorg dat je er elke 15 minuten even aan herinnert word om ze te ontspannen.
I noticed how your people didn't support you. So, I sent you strangers -- The Universe
dinsdag 23 juli 2024 om 22:29
woensdag 24 juli 2024 om 00:27
Ik herken het probleem en vrees dat er geen simpele oplossing voor is. Alles wat hierboven genoemd wordt is goed, maar wat echt voor jou zal werken is heel persoonlijk en een kwestie van veel uitproberen.
Over het algemeen vind ik (voor mij persoonlijk) traagschuim het fijnst, en dan specifiek met een gebogen vorm. Maar behalve kussen ligt het ook aan je matras en de combinatie van die twee. Ik reis veel, heb verschillende reiskussens en soms slaap ik daarmee heel goed, andere keren juist niet.
Sylvana kussen werkte in het begin heel goed, maar na een paar maanden helaas averechts. Ik kon destijds bij de winkel 3 verschillende lenen om uit te proberen idd.
Wat Doreia schrijft is wellicht het meest nuttig. Probeer je schouders toch te ontspannen, en op je houding te letten. Het is niet makkelijk, maar ik denk dat dat icm fysiotherapie mij het best heeft geholpen. Door nu heel bewust op mijn schouders te letten heb ik al ruim een jaar geen noemenswaardige klachten en ook geen fysio meer.
Over het algemeen vind ik (voor mij persoonlijk) traagschuim het fijnst, en dan specifiek met een gebogen vorm. Maar behalve kussen ligt het ook aan je matras en de combinatie van die twee. Ik reis veel, heb verschillende reiskussens en soms slaap ik daarmee heel goed, andere keren juist niet.
Sylvana kussen werkte in het begin heel goed, maar na een paar maanden helaas averechts. Ik kon destijds bij de winkel 3 verschillende lenen om uit te proberen idd.
Wat Doreia schrijft is wellicht het meest nuttig. Probeer je schouders toch te ontspannen, en op je houding te letten. Het is niet makkelijk, maar ik denk dat dat icm fysiotherapie mij het best heeft geholpen. Door nu heel bewust op mijn schouders te letten heb ik al ruim een jaar geen noemenswaardige klachten en ook geen fysio meer.
woensdag 24 juli 2024 om 07:58
Mijn vriend heeft nek en schouderklachten en werkelijk alle kussens geprobeerd. Tempur, haverpitten, rol in je nek: het maakt allemaal niks uit.
Verder ook vanalles geprobeerd: alexandertechniek, gespecialiseerde schouder-fysio.
Hij heeft het meest baat bij yoga, in het bijzonder critical alignment.
Sterkte! Pijnlijke boel, zo’n ontsteking en je wordt er erg door belemmerd.
Verder ook vanalles geprobeerd: alexandertechniek, gespecialiseerde schouder-fysio.
Hij heeft het meest baat bij yoga, in het bijzonder critical alignment.
Sterkte! Pijnlijke boel, zo’n ontsteking en je wordt er erg door belemmerd.
woensdag 24 juli 2024 om 08:51
Herkenbaar (ivm whiplash) en heel lastig. Ik heb vanalles getest, van heel goedkoop tot heel duur (de dure mag je meestal wel testen en terugsturen, dat scheelt). Niks helpt écht maar uiteindelijk zijn we uitgekomen bij een relatief klein koudschuim/tempurachtig kussen van twee tientjes. Heel apart gevoel, als je erop gaat liggen voelt het heel hard, maar het vormt zich wel lekker naar je nek en hoofd.
Gekocht bij de duitse Tedi maar het lijkt erg op dat kleine schuimding van de ikea.
We hebben ook iets met veren gehad, prachtige beloftes en goede reviews maar het werkte voor geen meter. En ikea heeft ook een groot schuimkussen. Vrij prijzig maar werkte voor mij ook niet echt. Dat gekke kleine ding doet zijn werk nog het beste.
Gekocht bij de duitse Tedi maar het lijkt erg op dat kleine schuimding van de ikea.
We hebben ook iets met veren gehad, prachtige beloftes en goede reviews maar het werkte voor geen meter. En ikea heeft ook een groot schuimkussen. Vrij prijzig maar werkte voor mij ook niet echt. Dat gekke kleine ding doet zijn werk nog het beste.
De tand des tijds kan een antieke kast nou juist nét dat karakter geven. Zonde om over te schilderen. Avena.
woensdag 24 juli 2024 om 09:44
Ik heb chronische nekpijn/stijve nek maar slaap het best op 2 kussens beetje schuin tegen het hoofdbord, zodat ik wat omhoog lig, schouders ook nog op de kussens en dan de kin beetje omlaag zodat er een lichte buiging in mijn nek is.
Heb paar keer nekhernia gehad en dat was de enige positie waarin ik minder pijn had.
Als ik een plat kussen heb word ik wakker met hoofd en nekpijn.
Heb paar keer nekhernia gehad en dat was de enige positie waarin ik minder pijn had.
Als ik een plat kussen heb word ik wakker met hoofd en nekpijn.
I wanna live my life with the volume full!
woensdag 24 juli 2024 om 12:40
Ik heb deze:https://www.beterbed.nl/kussens/neksteu ... e-pillow-i
Het geeft in ieder geval minder druk op je schouder als je op je zij slaapt. Hij bevalt mij erg goed en helpt mij ( gek genoeg misschien) tegen kaakklemmen. Ook helpt het mij tegen de naweeën van mijn frozen shoulder.
Het geeft in ieder geval minder druk op je schouder als je op je zij slaapt. Hij bevalt mij erg goed en helpt mij ( gek genoeg misschien) tegen kaakklemmen. Ook helpt het mij tegen de naweeën van mijn frozen shoulder.
In a world where you can be anything, be kind. Banksy
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
