Welke schoenen bij hielspoor

Irregular_Choice donderdag 22 februari 2024 om 11:48

Sinds een tijdje heb ik hielspoor. Afgelopen week viel het kwartje pas dat dit het is. Pijn als ik op een bepaalde plek op mijn hiel druk, na tijdje zitten/liggen de eerste stappen echt pijn, na lange wandeling hele zere hiel enz. Alle symptomen die bij hielspoor horen, heb ik. Nu wandel ik heel veel, maar dat zal op een wat lager pitje moeten helaas. Ik ben nu wel op zoek naar goede schoenen hiervoor. Ik draag momenteel vaak enkellaarsjes met een lage hak, maar daar zit geen demping in de zool. Ik heb een paar oude Skechers, maar die zijn eigenlijk aan vervanging toe. Dan heb ik nog een paar Skechers met air achterin, maar die vind ik erg hard om op te lopen. Ik zag de Skechers Max cushioning, die lijken wel erg lekker qua demping. Maar geen idee of die goed zijn bij mijn klachten.
Ik heb wel ook zooltjes met zo’n punt er in, omdat ik een tijdje terug al dacht dit te hebben. Maar de klachten gingen eigenlijk vanzelf over en ik vind die zooltjes ook niet fijn. Droeg ze dus ook niet veel.
Iemand nog ideeën wat ik voor schoenen kan dragen?

WaterGirl donderdag 22 februari 2024 om 16:57

Heb je zelf de diagnose gesteld? Of is dit gedaan met een echo?

Het hangt heel erg af wat de reden is dat je pijn bij de hak/hiel hebt.

Bijvoorbeeld de kuitspieren lopen over in de achillespees, echter deze pees stopt niet bij de achterkant van de hak maar loopt door onder het hielbeen. Problemen in de kuit en of achillespees kunnen ook hakpijn geven, inclusief drukpijn en opstartpijn. De peesplaat (onder de voet) hecht ook aan onder het hielbeen en kan dezelfde klachten geven. Verder kan het vetlichaam onder de hak vergelijkbare klachten geven.

Ooit een echografie cursus gedaan, en heel veel mensen hebben een hielspoor. Eigenlijk is dit botafzetting in de aanhechting van de peesplaat. Alleen hebben de meeste mensen daar geen klachten van. 50% van de cursisten had minimaal 1 hielspoor.

Wanneer de klacht echt door de hielspoor komt, dan zie je vocht rondom deze hielspoor en veranderingen in de pees.

Anyway, afhankelijk waar je klachten vandaan komt moet je handelen. Dus werkt schoen A goed bij hielspoorklachten bij je buurvrouw, geeft deze schoen juist misschien wel klachten bij jou.

Persoonlijk zou ik eerst opzoek gaan naar de echte oorzaak

MEFunny donderdag 22 februari 2024 om 21:28

Ahum. Ik heb last van hallux valgus DOOR sketchers te dragen. Dit is vast gesteld door een podoloog. (Mijn eerste en laatste paar sketchers ooit)

Ik heb deze schoenen gelijk in de kliko gegooid. En advies van zooltjes gekregen. Helaas is het nog niet over. 2 maanden op deze schoenen hebben mijn voeten voor altijd verpest.

Misschien zou je ook een afspraak kunnen maken bij een podoloog.

Irregular_Choice donderdag 22 februari 2024 om 22:32

Hallux valgus heb ik ook, geen idee waar dat door is gekomen.

Ik ga eerst even zelf kijken of ik toch met die zooltjes en schoenen met goede vering er vanaf kan komen. Podoloog kan ik altijd nog doen.

Blckcffee donderdag 22 februari 2024 om 23:05

Fitflop kan zonder zooltjes.

Voor alle andere schoenen gebruik ik zooltjes van de podoloog.

Je ziet toch liever zo’n strak lijf dan een uitgezakte mokkapunt, weet je wel weet je niet.

Blckcffee donderdag 22 februari 2024 om 23:09

Bij de schoenmaker kun je plakhakjes met een hielspoorgat kopen.

Maar ik raad je echt een podoloog aan
Gewoon even met je voeten in een bak schuimspul staan en een paar weken later heb je zooltjes die precies bij JOUW voeten en klachten passen.

Je ziet toch liever zo’n strak lijf dan een uitgezakte mokkapunt, weet je wel weet je niet.

WaterGirl vrijdag 23 februari 2024 om 07:56

Irregular_Choice schreef: ↑
22-02-2024 22:32
Hallux valgus heb ik ook, geen idee waar dat door is gekomen.

Ik ga eerst even zelf kijken of ik toch met die zooltjes en schoenen met goede vering er vanaf kan komen. Podoloog kan ik altijd nog doen.

Ik zou eerder naar een goede fysiotherapeut gaan gespecialiseerd in het behandelen van voet / onderbeenklachten. Een zooltje lost meestal de oorzaak niet op, het kan de symptomen doen verminderen.

Kijk ook eens op voetentraining.nl, zij heeft ook een aantal gratis video's en informatie

Enigme vrijdag 23 februari 2024 om 08:45

Skechers hebben mij meer geholpen dan steunzolen! Ook shockwave hielp niet.. Skechers Uno Frosty Kicks..

Ik heb 11 maanden last gehad van hielspoor.. was echt heel vervelend. Ben er nu een maandje vanaf gelukkig.

Irregular_Choice vrijdag 23 februari 2024 om 08:56

Enigme schreef: ↑
23-02-2024 08:45
Skechers hebben mij meer geholpen dan steunzolen! Ook shockwave hielp niet.. Skechers Uno Frosty Kicks..

Ik heb 11 maanden last gehad van hielspoor.. was echt heel vervelend. Ben er nu een maandje vanaf gelukkig.

Ik heb de uno 2, maar in de winter niet gedragen omdat het echt zomerkleuren zijn. Misschien toch maar een gewoon zwart paar kopen ook nog. Vind ze wel hard bij de hiel, maar heb er nog niet veel op gelopen dus misschien verbeterd dat dan nog.

Irregular_Choice vrijdag 23 februari 2024 om 08:58

WaterGirl schreef: ↑
23-02-2024 07:56
Ik zou eerder naar een goede fysiotherapeut gaan gespecialiseerd in het behandelen van voet / onderbeenklachten. Een zooltje lost meestal de oorzaak niet op, het kan de symptomen doen verminderen.

Kijk ook eens op voetentraining.nl, zij heeft ook een aantal gratis video's en informatie

Het komt waarschijnlijk door mijn overgewicht. Daar ben ik al mee bezig dmv veel wandelen en op mijn voeding letten. Maar dat veel wandelen gaat nu dus wat minder helaas. Ik ben al 7kg kwijt, maar er zou nog zeker 15kg af moeten. Denk dat dat ook al een hoop zal schelen qua pijn aan mijn voeten.

muts87 vrijdag 23 februari 2024 om 09:12

Ik ben er vanaf gekomen door steunzolen. Wat ik nu doe is steunzolen altijd in en op advies podoloog schoenen afwisselen. Voorbeen liep ik bijna altijd op dezelfde schoenen. Dat schijnt ook niet goed te zijn.

Ik kan ook weer lange wandelingen maken.

MEFunny vrijdag 23 februari 2024 om 10:05

Irregular_Choice schreef: ↑
22-02-2024 22:32
Hallux valgus heb ik ook, geen idee waar dat door is gekomen.

Ik ga eerst even zelf kijken of ik toch met die zooltjes en schoenen met goede vering er vanaf kan komen. Podoloog kan ik altijd nog doen.

Hallux valgus is zowel genetisch en bij mij is het versterkt door sketchers te dragen. Mijn podoloog/therapeut adviseert om echt geen sketchers te dragen ook al zegt de reclame anders. Al mijn andere schoenen waren verder perfect. En aan de hand van mijn voeten heeft hij de juiste zooltjes kunnen adviseren. Ik zou dus echt naar een podoloog gaan. (Eer ik er terecht kon was ik ook zo weer 2 maanden verder)

Anoniem_6625206c5dd25 vrijdag 23 februari 2024 om 10:25

Blckcffee schreef: ↑
22-02-2024 23:09
Bij de schoenmaker kun je plakhakjes met een hielspoorgat kopen.

Maar ik raad je echt een podoloog aan
Gewoon even met je voeten in een bak schuimspul staan en een paar weken later heb je zooltjes die precies bij JOUW voeten en klachten passen.

Doe dan liever een podotherapeut. Die onderzoekt alles, lopen, staan, houding, schoenen enz.

Anoniem_6625206c5dd25 vrijdag 23 februari 2024 om 10:25

Moiren schreef: ↑
22-02-2024 14:46
Ik heb een peesplaatontsteking (dacht dat dat hetzelfde was als hielspoor, dus excuses). Shockwave deed voor mij niets, daar ben ik na een keer of 6 mee gestopt.
Kuiten oprekken ben ik veel te laks in geworden en is wel echt nodig. Weer eens oppakken.

Hele goede dingen gehoord over Epte behandeling bij peesplaatontsteking achillespees..

Irish_Wasser_Woman vrijdag 23 februari 2024 om 10:39

Bij mij helpt tapen met fysiotape heel goed. Vijf dagen thuis alleen blote voet gelopen, en dan sluipt het er, na dik drie maanden nergens meer last van hebben gehad, toch weer in. Maar ik loop ook al 15 jaar op steunzolen (niet hier voor overigens). De combi tapen en steunzool werkt wel echt gelijk.

Overigens zijn die Xsensible Stretchwalker niet echt voor extra brede voeten. Maat G is normaal, H is net iets breder, Stretchwalker is H.
Ik heb zelf M, dat is zo goed als drama om iets te vinden. Ik pas alleen m'n huidige Docs, maar ik vind na vier jaar nog steeds níks dat past/lekker zit en er nog een beetje normaal uit ziet. Ik moet, door die steunzool, echt hoge schoenen hebben, anders past m'n voet er niet meer bij :p
Sketchers vind ik lopen alsof je op een sompig mosveld loopt, brrrrrrr.

Anoniem_65e068bdece4c vrijdag 23 februari 2024 om 10:47

BornSlippy schreef: ↑
23-02-2024 10:25
Hele goede dingen gehoord over Epte behandeling bij peesplaatontsteking achillespees..

Ik ga het even googlen.

broadway vrijdag 23 februari 2024 om 12:36

Irregular_Choice schreef: ↑
22-02-2024 12:49
Nikes vind ik gewoon echt niet mooi heel veel Skechers overigens ook niet.
Ik wist niet dat fitflop ook gympen heeft, die ga ik even opzoeken! Xsensible gaat boven budget. En heel eerlijk vind ik daar ook niks moois tussen zitten bij wolky zie ik de bounce die denk ik wel vrij zacht is qua lopen, maar ook die vind ik erg prijzig en niet mooi.
Skechers arch fit ga ik even bekijken! En de fitflop.
Ik loop thuis inderdaad wel heel veel op blote voeten of sokken. Vind schoenen in huis irritant, die doe ik meteen uit. Heb pantoffels can Ugg die ik in de winter draag.

als je van je hielspoor af wil of er geen last van wil hebben zul je schoenen met goed voetbed moeten nemen. betaalbaar zijn dat sketchers, duur is fitflop en allemaal is het een beetje casual.

thuis loop ik op slippers van bristol comfort. die zijn verbazingwekkend goed. ik moet nog kijken of ze ook schoenen hebben zonder al te hoog oma-gehalte.

En doooooor!

Anoniem_6625206c5dd25 vrijdag 23 februari 2024 om 12:40

En wat nog het beste helpt tegen hielspoor is rust. Dus als je een lopend beroep hebt, en het gaat maar niet over, toch een tijdje ziekmelden. Maar dat is toch vaak tegen dovemansoren gezegd.

Elizabethie woensdag 28 februari 2024 om 07:39

Hoka One One. Ik zweer erbij met mijn hielklachten. Geweldige demping. En ik heb steunzolen.

Liefie vrijdag 1 maart 2024 om 09:14

Ik dacht dat ik er niet aan zou kunnen wennen om in huis niet op blote voeten te lopen, maar met de Chrissies van Fitflop gaat dat prima. Ze zitten heerlijk, en goed voor de hielspoor. Als je bij de sale kijkt, zie je dat er nu veel in de uitverkoop is voor 50%. Dan is de prijs nog wel ok.

Ik heb dus meteen 2 paar nieuwe pantoffels gekocht voor de volgende winter. Ik wil eigenlijk ook slippers hebben van dit merk maar dat wil ik liever eerst echt passen voor dat ik dat koop.

Taskmaster vrijdag 1 maart 2024 om 09:56

Irish_Wasser_Woman schreef: ↑
23-02-2024 10:39
Bij mij helpt tapen met fysiotape heel goed. Vijf dagen thuis alleen blote voet gelopen, en dan sluipt het er, na dik drie maanden nergens meer last van hebben gehad, toch weer in. Maar ik loop ook al 15 jaar op steunzolen (niet hier voor overigens). De combi tapen en steunzool werkt wel echt gelijk.

Overigens zijn die Xsensible Stretchwalker niet echt voor extra brede voeten. Maat G is normaal, H is net iets breder, Stretchwalker is H.
Ik heb zelf M, dat is zo goed als drama om iets te vinden. Ik pas alleen m'n huidige Docs, maar ik vind na vier jaar nog steeds níks dat past/lekker zit en er nog een beetje normaal uit ziet. Ik moet, door die steunzool, echt hoge schoenen hebben, anders past m'n voet er niet meer bij :p
Sketchers vind ik lopen alsof je op een sompig mosveld loopt, brrrrrrr.

Bijzonder weer, want ik ging wandelschoenen kopen een tijd geleden en toen werd in de ene winkel gezegd 'jij hebt zulke enorm brede voeten, je past alleen deze twee modellen en anders moet je naar een speciaalzaak' en in de andere winkel zeiden ze 'hele normale voeten'. Maar heb uiteindelijk wel in die eerste winkel de extra brede wandelschoenen gekocht.

Doc Martens pas ik ook niet met steunzolen in, dan worden ze echt te smal. Behalve de Newtons maar die zijn alweer een jaar of 5 uit de verkoop

In stretchwalkers ga ik erg goed. Net weer een nieuw paar besteld in kekke kleuren.

Actieve topics