Gezondheid
alle pijlers
Welke wekker?
zaterdag 12 juni 2021 om 00:12
Steeds vaker ben ik vroeg wakker, kijk op m’n telefoon hoe laat het is en dan gaat het direct mis.. ik lees m’n appjes, check het nieuws, weerbericht, mail, spellletje, enz..
Dan kom ik al helemaal niet meer in slaap.
Ik heb dus n wekker nodig!
Maar welke? Ik heb geen hoge eisen. Kwalitatief natuurlijk n fatsoenlijke, maar vooral het geluid is belangrijk voor me.
Niet een te harde piep waar je direct chagrijnig van wordt, ook geen vogels en krekels, maar gewoon n vriendelijk, doch helder geluid.
Iemand tips?
(‘Gewoon’ m’n telefoon niet checken lukt echt nog niet goed en ik merk echt dat ik er slecht van slaap.. dus dit is even n tussenoplossing tot ik ben ‘afgekickt’, zeg maar)
Dan kom ik al helemaal niet meer in slaap.
Ik heb dus n wekker nodig!
Maar welke? Ik heb geen hoge eisen. Kwalitatief natuurlijk n fatsoenlijke, maar vooral het geluid is belangrijk voor me.
Niet een te harde piep waar je direct chagrijnig van wordt, ook geen vogels en krekels, maar gewoon n vriendelijk, doch helder geluid.
Iemand tips?
(‘Gewoon’ m’n telefoon niet checken lukt echt nog niet goed en ik merk echt dat ik er slecht van slaap.. dus dit is even n tussenoplossing tot ik ben ‘afgekickt’, zeg maar)
zaterdag 12 juni 2021 om 00:45
zaterdag 12 juni 2021 om 01:05
zaterdag 12 juni 2021 om 01:20
Jij zou je eens kunnen kijken naar je " slaap hygiëne ". Ik ben ook een moeilijke slaper, maar er zijn wel dingen die je kan doen. Waarom neem je je telefoon mee naar je slaapkamer? Geen schermen voor je gaat slapen helpt ook. Als je echt structureel te vroeg wakker bent kun je natuurlijk ook overwegen om er gewoon uit te gaan, niet iedereen heeft 8 uur slaap nodig. Ik redeneer eigenlijk omgekeerd, als ik me fit voel heb ik genoeg geslapen. Misschien kun je iets nuttigs of leuks doen in die extra uren.
zaterdag 12 juni 2021 om 01:40
Dat is toch juist de opzet van het topic? Dat TO de telefoon niet mee wil nemen en daarvoor in de plaats een wekker zoekt.In_Tenebris schreef: ↑12-06-2021 01:20Jij zou je eens kunnen kijken naar je " slaap hygiëne ". Ik ben ook een moeilijke slaper, maar er zijn wel dingen die je kan doen. Waarom neem je je telefoon mee naar je slaapkamer? Geen schermen voor je gaat slapen helpt ook. Als je echt structureel te vroeg wakker bent kun je natuurlijk ook overwegen om er gewoon uit te gaan, niet iedereen heeft 8 uur slaap nodig. Ik redeneer eigenlijk omgekeerd, als ik me fit voel heb ik genoeg geslapen. Misschien kun je iets nuttigs of leuks doen in die extra uren.
zaterdag 12 juni 2021 om 02:00
Ik heb een oudere wake up light en ik ben daar nog altijd heel blij mee. Regelmatig vroeg wakker en wanneer het licht nog niet (zachtjes) aangaat dan weet ik dat het zeker nog geen tijd is om op te staan. En wanneer ik wel wakker wordt van het licht is het echt fijner wakker worden dan met een gewone wekker, maar dat is mijn persoonlijke ervaring
zaterdag 12 juni 2021 om 04:16
Zo’n soort wekker! Echt zo fijn! Wij hebben er een van Sony, maar ze hebben hem van allerlei merken.SueSylvester87 schreef: ↑12-06-2021 01:05Ik heb thuis een wekker die de tijd op het plafond projecteert. Dat vind ik echt ideaal. Dan zie ik s nachts heel snel hoe laat het is, zonder mij om te draaien of ergens op te kijken.
zaterdag 12 juni 2021 om 07:29
Ik heb ook een wake up light. Zou nooit meer anders willen. Heeft fijne muziekjes, die heel zacht beginnen of de radio.Sansi schreef: ↑12-06-2021 02:00Ik heb een oudere wake up light en ik ben daar nog altijd heel blij mee. Regelmatig vroeg wakker en wanneer het licht nog niet (zachtjes) aangaat dan weet ik dat het zeker nog geen tijd is om op te staan. En wanneer ik wel wakker wordt van het licht is het echt fijner wakker worden dan met een gewone wekker, maar dat is mijn persoonlijke ervaring
zaterdag 12 juni 2021 om 07:54
Ik had vroeger ook een wekker met projectie inderdaad, dat was heel fijn snel zien hoe laat het is en ogen weer dicht. Nadeel wel als je moeilijk inslaapt dat je de tijd iedere keer kan zien als je 1 oog op een kiertje zet
Daarna jaren een wake up light gehad! Die heeft inderdaad rustige wekgeluiden, vogels, trommels en nog 2 en natuurlijk de wekkerradio al is dat misschien afhankelijk van welke je koopt ook.
Ik werd op een gegeven moment wakker van het eerste licht, en misschien was dat een teken dat ik er gewoon uit kon, maar resulteerde vaak in dat ik dan die lamp uitknalde en weer doorsliep.. laatste jaren eigenlijk alleen nog als wekker en lamp gebruikt, niet als wake up light.
Even uitzoeken wat prettig is voor jou?
Ik draag verder nog een Fitbit, die heeft ook een wekker. Dan gaat hij trillen, vind ik op zich niet verkeerd wakker worden. En dan kan je je mobiel in de woonkamer/beneden/Verweggistan laten, mijn fitbit is geen smartwatch en leidt me niet af.
Daarna jaren een wake up light gehad! Die heeft inderdaad rustige wekgeluiden, vogels, trommels en nog 2 en natuurlijk de wekkerradio al is dat misschien afhankelijk van welke je koopt ook.
Ik werd op een gegeven moment wakker van het eerste licht, en misschien was dat een teken dat ik er gewoon uit kon, maar resulteerde vaak in dat ik dan die lamp uitknalde en weer doorsliep.. laatste jaren eigenlijk alleen nog als wekker en lamp gebruikt, niet als wake up light.
Even uitzoeken wat prettig is voor jou?
Ik draag verder nog een Fitbit, die heeft ook een wekker. Dan gaat hij trillen, vind ik op zich niet verkeerd wakker worden. En dan kan je je mobiel in de woonkamer/beneden/Verweggistan laten, mijn fitbit is geen smartwatch en leidt me niet af.
