Gezondheid
alle pijlers
Wondermiddel tegen een zere, stijve nek?
dinsdag 10 juni 2008 om 09:49
Eens even een vraagje he....
sinds een dag of drie zit mijn nek helemaal vast. Het wordt steeds erger eigenlijk, en vanmorgen werd ik wakker dat ook mijn rug hardstikke vast zat. Op zich ben ik normaal wel van het "gaat wel over", maar ten eerste heb ik er nog nooit zoveel last van gehad, en ten tweede heb ik vanmiddag tentamen.
En moet ik vanmiddag dus twee uur lang op een slechte stoel zitten pennen, en kan ik nu al niet normaal op een stoel achter de laptop zitten.
Heb al vanalles geprobeerd; heet douchen, iets tijgerbalsem-achtigs, met een sjaal om lopen... Maar het helpt allemaal niks.
Heeft iemand toevallig nog een wonderoplossing? Of een tip zodat ik vanmiddag toch dat tentamen kan maken?
Thanks voor het meedenken!
sinds een dag of drie zit mijn nek helemaal vast. Het wordt steeds erger eigenlijk, en vanmorgen werd ik wakker dat ook mijn rug hardstikke vast zat. Op zich ben ik normaal wel van het "gaat wel over", maar ten eerste heb ik er nog nooit zoveel last van gehad, en ten tweede heb ik vanmiddag tentamen.
En moet ik vanmiddag dus twee uur lang op een slechte stoel zitten pennen, en kan ik nu al niet normaal op een stoel achter de laptop zitten.
Heb al vanalles geprobeerd; heet douchen, iets tijgerbalsem-achtigs, met een sjaal om lopen... Maar het helpt allemaal niks.
Heeft iemand toevallig nog een wonderoplossing? Of een tip zodat ik vanmiddag toch dat tentamen kan maken?
Thanks voor het meedenken!
668, the neighbour of the Beast
dinsdag 10 juni 2008 om 09:55
Nee, daar was ik al bang voor. Ik zat te denken aan voor ik weg ga nog eens goed insmeren en een dubbele ibuprofen, en ik heb de huisarts al gebeld.... Daar werd je ook niet veel wijzer van.
Ik weet wel hoe het komt; ik zit de hele dag achter de laptop te studeren. De hele tijd in één houding zitten is gewoon niet goed natuurlijk, en dan krijg je klachten... Logisch, maar niet minder lastig.
Ik weet wel hoe het komt; ik zit de hele dag achter de laptop te studeren. De hele tijd in één houding zitten is gewoon niet goed natuurlijk, en dan krijg je klachten... Logisch, maar niet minder lastig.
668, the neighbour of the Beast
dinsdag 10 juni 2008 om 09:56
Die blauwe pillen zijn geen vitamines!
*ok flauw*
Zou het geen spierpijn kunnen zijn?
Ik denk wel dat je het voorzichtig moet blijven bewegen, voor het helemaal vast gaat zitten. Onderdruk de pijn niet volledig, pijn geeft aan dat je verder niet moet forceren namelijk. Bezoekje huisarts kan geen kwaad.
*ok flauw*
Zou het geen spierpijn kunnen zijn?
Ik denk wel dat je het voorzichtig moet blijven bewegen, voor het helemaal vast gaat zitten. Onderdruk de pijn niet volledig, pijn geeft aan dat je verder niet moet forceren namelijk. Bezoekje huisarts kan geen kwaad.
dinsdag 10 juni 2008 om 09:59
Ja, ik denk ook aan overbelasting van mijn spieren. Maar voor puur spierpijn voelt het wel heel erg beurs nu, maar dat even terzijde.
Probleem is gewoon dat ik nu met de laptop op de bank zit, omdat ik die houding van aan tafel zitten niet trek, en ik dus wel tentamen heb zo.
En ik moet dus gewoon aan een tafeltje zitten pennen dan...
Probleem is gewoon dat ik nu met de laptop op de bank zit, omdat ik die houding van aan tafel zitten niet trek, en ik dus wel tentamen heb zo.
En ik moet dus gewoon aan een tafeltje zitten pennen dan...
668, the neighbour of the Beast
dinsdag 10 juni 2008 om 10:12
Thanks voor de reacties.
Staan en lopen is helaas geen optie, omdat ik met ruim vijftig man in het tentamenlokaal zit.
Iets warms heb ik al geprobeerd, net vanmorgen mijn sjaal pas af gegooid, omdat ik helemaal kriegel wordt van de warmte....
Ik vrees dat het toch de pijnstillers worden, en verder uitzingen.
Hoop alleen dat die pijnstillers geen werking hebben op concentratievermogen enzo.
Staan en lopen is helaas geen optie, omdat ik met ruim vijftig man in het tentamenlokaal zit.
Iets warms heb ik al geprobeerd, net vanmorgen mijn sjaal pas af gegooid, omdat ik helemaal kriegel wordt van de warmte....
Ik vrees dat het toch de pijnstillers worden, en verder uitzingen.
Hoop alleen dat die pijnstillers geen werking hebben op concentratievermogen enzo.
668, the neighbour of the Beast
dinsdag 10 juni 2008 om 10:12
Het zal ongetwijfeld een combinatie van de tentamenstress en het studeren in een slechte houding zijn Marels. Wat het niet minder naar maakt, maar wel redelijk onschuldig. Moet je na vandaag nog veel tentamens? Ik zou zeggen; neem die aspirine (desnoods in combi met ibuprofen/ een lokaal verdovende creme -Voltaren?-) zodat je enigzins pijnvrij je tentamen kunt doen en kijk daarna verder. Als je hierna klaar bent zou ik mezelf tracteren op goede ontspanning; dagje sauna/ strand met een lekker boek en een goed kussen in je nek, ff uitblazen. Als je nog meer tentamens moet doen toch eens naar je werkplek kijken. Kun je bijvoorbeeld een 'los'(draadloos of inplugbaar 'gewoon') toetsenbord aan je laptop koppelen zodat je je werkhouding kunt verbeteren? Een betere bureaustoel kopen/ lenen? Een programmaatje tegen rsi installeren? (en je er aan houden!) Ontspannings-/ yogaoefeningen tussen het studeren door doen?
Sterkte, en succes met je tentamen!
Sterkte, en succes met je tentamen!
dinsdag 10 juni 2008 om 10:19
Whaha, mevrouwdekees, dankjewel voor je reactie. Ik wéét hoe ik alles beter moet doen.
De ironie wil dat ik vandaag ook nog eens tentamen ergonomie heb
Normaal heb ik nergens last van, het is maar twee keer drie weken op een jaar tentamenstress. En dit is de eerste keer dat het aan het einde van de periode zo op begint te breken. Heb inderdaad een weinig ergonomische werkplek, maar ik heb het gevoel dat ik die normaal dus ook niet nodig heb.
En om dan voor die drie weken per jaar mijn hele huis te moeten verbouwen. Want wil ik écht een goeie werkplek creeeren, moet ik echt grondig dingen veranderen...
Overigens is het de één na laatste. En die van donderdag is mondeling, dus da's niet zo erg.
De ironie wil dat ik vandaag ook nog eens tentamen ergonomie heb
Normaal heb ik nergens last van, het is maar twee keer drie weken op een jaar tentamenstress. En dit is de eerste keer dat het aan het einde van de periode zo op begint te breken. Heb inderdaad een weinig ergonomische werkplek, maar ik heb het gevoel dat ik die normaal dus ook niet nodig heb.
En om dan voor die drie weken per jaar mijn hele huis te moeten verbouwen. Want wil ik écht een goeie werkplek creeeren, moet ik echt grondig dingen veranderen...
Overigens is het de één na laatste. En die van donderdag is mondeling, dus da's niet zo erg.
668, the neighbour of the Beast
dinsdag 10 juni 2008 om 10:29
Tja dan weet je vast zelf wel hoe het beter kan Met nog maar één tentamen zeg ik dan: doodslikken die handel; je weet waardoor het komt en je weet dat het tijdelijk is, onzin om het dan maar te verbijten, het immers niet iets wat erger wordt als je er mee door blijft lopen. De ibuprofen van de Apotheek (600 mg zakjes) doen het dan erg fijn. En een flinke bel wijn 's avonds in bad. (ex. ibuprofen maar dat weet je vast in de medische sector wel)
dinsdag 10 juni 2008 om 10:33
Ik heb geen bad, da's dan wel jammer
Ik wou lekker een dubbele ibuprofen nemen zo, dus 800 mg. Dat moet toch wel werken
Weet ook waar het vandaan komt, maar na drie weken tentamens is het accuutje gewoon ook op, en dan dit erbij, ik word er bloedchagrijnig van momenteel.
En als ik na een dag of twee nog last heb, ga ik nar de dokter. Dan kan het wel eens iets anders zijn ook.
Ik wou lekker een dubbele ibuprofen nemen zo, dus 800 mg. Dat moet toch wel werken
Weet ook waar het vandaan komt, maar na drie weken tentamens is het accuutje gewoon ook op, en dan dit erbij, ik word er bloedchagrijnig van momenteel.
En als ik na een dag of twee nog last heb, ga ik nar de dokter. Dan kan het wel eens iets anders zijn ook.
668, the neighbour of the Beast
dinsdag 10 juni 2008 om 10:47
quote:Marels schreef op 10 juni 2008 @ 10:33:
Ik wou lekker een dubbele ibuprofen nemen zo, dus 800 mg. Dat moet toch wel werken
Ik hoop het voor je, zo onzinnig zo'n stijve nek, eventueel kun je dan nog aanvullen met paracetamol, dan heb je geen overdosis ibruprofen.
.... ik word er bloedchagrijnig van momenteel.
Mwah niet heel raar
En als ik na een dag of twee nog last heb, ga ik nar de dokter. Dan kan het wel eens iets anders zijn ook. Oh, daar wilde ik het nut ook niet van ontkennen, maar dat helpt voor vanmiddag nog niet zoveel, vandaar.Verder bedacht ik me dat je misschien eens kunt kijken naar (infra?)roodlampen, ik heb alleen geen idee waar ze die hebben behalve in de sauna. Ik had ooit een verschrikkelijk vastzittende monnikskapspier (speerwerpen is de meest onzinnige sport ooit en een wrede martelmethode van sadistische gymleraren) en toenmalige schoonmoeder heeft me onder een rode lamp geplant, daar werd het wel beter van. (maar ik weet dus niet waarom)
Ik wou lekker een dubbele ibuprofen nemen zo, dus 800 mg. Dat moet toch wel werken
Ik hoop het voor je, zo onzinnig zo'n stijve nek, eventueel kun je dan nog aanvullen met paracetamol, dan heb je geen overdosis ibruprofen.
.... ik word er bloedchagrijnig van momenteel.
Mwah niet heel raar
En als ik na een dag of twee nog last heb, ga ik nar de dokter. Dan kan het wel eens iets anders zijn ook. Oh, daar wilde ik het nut ook niet van ontkennen, maar dat helpt voor vanmiddag nog niet zoveel, vandaar.Verder bedacht ik me dat je misschien eens kunt kijken naar (infra?)roodlampen, ik heb alleen geen idee waar ze die hebben behalve in de sauna. Ik had ooit een verschrikkelijk vastzittende monnikskapspier (speerwerpen is de meest onzinnige sport ooit en een wrede martelmethode van sadistische gymleraren) en toenmalige schoonmoeder heeft me onder een rode lamp geplant, daar werd het wel beter van. (maar ik weet dus niet waarom)
dinsdag 10 juni 2008 om 10:50
Ik heb het een tijd geleden ook gehad... Heb er uiteindelijk best lang mee gelopen, zeker 2 weken. Ik had, net als jij, niet de tijd om naar de dokter gegaan en tja, uiteindelijk is het ook wel weer weggegaan. Ik heb een week 3x Ibuprofen per dag genomen, dat heeft uiteindelijk dus wel geholpen (is ontstekingswerend). Zo'n nekpijn is vaak stressgerelateerd, lijkt me bij jou ook wel (met de tentamens).
Succes nog en een mooie uitslag gewenst (daar gaat je nekpijn vast ook van over .
Succes nog en een mooie uitslag gewenst (daar gaat je nekpijn vast ook van over .
dinsdag 10 juni 2008 om 10:58
Zo, 800 mg ibuprofen zit er in. Moet nog autorijden ook zo, en ik kan niet in mijn dooie hoek kijken
(dus als jullie me nooit meer terugzien hier, dan ben ik van de brug af gereden)
Ik had inderdaad ook niet de illusie dat de dokter veel kan doen nu, maar het was zo leuk geweest als iemand een wondermiddel had. Omdat het wat scherper pijn doet dan normaal een beetje stijve nek, ga ik toch maar een afspraak maken.
Enne, MDK; ik wilde dit maar niet meer aanvullen met paracetamol, kan nooit meer goed zijn voor mijn concentratievermogen
(dus als jullie me nooit meer terugzien hier, dan ben ik van de brug af gereden)
Ik had inderdaad ook niet de illusie dat de dokter veel kan doen nu, maar het was zo leuk geweest als iemand een wondermiddel had. Omdat het wat scherper pijn doet dan normaal een beetje stijve nek, ga ik toch maar een afspraak maken.
Enne, MDK; ik wilde dit maar niet meer aanvullen met paracetamol, kan nooit meer goed zijn voor mijn concentratievermogen
668, the neighbour of the Beast
dinsdag 10 juni 2008 om 11:14
dinsdag 10 juni 2008 om 11:19
Even copy paste;
Godverdegodverdegodver!
Heb ik vanmorgen helemaal speciaal de dokter gebeld met de vraag wat ik moet doen aan die nek om vandaag een beetje tentamen te kunnen maken.... Wilde ze overleggen met een collega, moest ik zo terug bellen.
Bel ik terug, hebben ze een of andere stomme gel voor me besteld die ik morgen op kan komen halen.
Ik heb al fucking zes verschillende smeersels er op geprobeerd, dus nog een heeft weinig zin he. Geef ik aan dat ik dat niet zo veel zin vind hebben, omdat ik pijnstilling hier ook kan doen. Is namelijk gewoon een gel op basis van ibuprofen. Dan kan ik ook tijgerbalsem smeren en ibuprofen smeren.
Ik vraag om een afspraak te maken, moet ik maar eerst met die gel gaan smeren. Terwijl ze er niet eens naar gekeken hebben dus, ze niet eens weten wat het is, en ik nota bene niet eens om zoiets gevráágd heb. Bovendien heb ik duidelijk gezegd dat ik iets voor VANMIDDAG nodig heb, en heb ik er morgen weinig meer aan. Mprgen heb ik dat tentamen al gehad, en heb ik geen fuck meer aan zo'n gel, want als het inderdaad gewoon een stijve nek is gaat het dan vanzelf wel over.
Ik ben echt pissig nu, en gewoon teleurgesteld, dat ze wéér niet luisteren naar je.....
@MissChick; ik heb nu het raam wel open, 's nachts, maar het komt echt van het studeren....
TheEmpress; dat durf ik niet zo goed, omdat ik me wel goed moet kunnen concentreren. En paracetamol werkt bij mij nogal heftig op mijn maag ook, trouwens.
Godverdegodverdegodver!
Heb ik vanmorgen helemaal speciaal de dokter gebeld met de vraag wat ik moet doen aan die nek om vandaag een beetje tentamen te kunnen maken.... Wilde ze overleggen met een collega, moest ik zo terug bellen.
Bel ik terug, hebben ze een of andere stomme gel voor me besteld die ik morgen op kan komen halen.
Ik heb al fucking zes verschillende smeersels er op geprobeerd, dus nog een heeft weinig zin he. Geef ik aan dat ik dat niet zo veel zin vind hebben, omdat ik pijnstilling hier ook kan doen. Is namelijk gewoon een gel op basis van ibuprofen. Dan kan ik ook tijgerbalsem smeren en ibuprofen smeren.
Ik vraag om een afspraak te maken, moet ik maar eerst met die gel gaan smeren. Terwijl ze er niet eens naar gekeken hebben dus, ze niet eens weten wat het is, en ik nota bene niet eens om zoiets gevráágd heb. Bovendien heb ik duidelijk gezegd dat ik iets voor VANMIDDAG nodig heb, en heb ik er morgen weinig meer aan. Mprgen heb ik dat tentamen al gehad, en heb ik geen fuck meer aan zo'n gel, want als het inderdaad gewoon een stijve nek is gaat het dan vanzelf wel over.
Ik ben echt pissig nu, en gewoon teleurgesteld, dat ze wéér niet luisteren naar je.....
@MissChick; ik heb nu het raam wel open, 's nachts, maar het komt echt van het studeren....
TheEmpress; dat durf ik niet zo goed, omdat ik me wel goed moet kunnen concentreren. En paracetamol werkt bij mij nogal heftig op mijn maag ook, trouwens.
668, the neighbour of the Beast
dinsdag 10 juni 2008 om 11:25
Het heeft absoluut geen effect op je concentratie, daar hoef je je geen zorgen over te maken. Ik denk dat die pijn je meer in je concentratie stoort.
Heb je geen last dan van Ibuprofen dan, als je al wel last hebt van paracetamol? Vreemd. Ibuprofen staat er bekend om maagklachten te geven. (Omeprazol, Pantozol oid in huis? Die neem ik zelf altijd gelijk in bij Ibuprofen vanwege maag)
Nou ja, rot voor je allemaal en het schiet ook niet zo op bij de huisarts.
Ik wens je veel succes met je tentamen!
Heb je geen last dan van Ibuprofen dan, als je al wel last hebt van paracetamol? Vreemd. Ibuprofen staat er bekend om maagklachten te geven. (Omeprazol, Pantozol oid in huis? Die neem ik zelf altijd gelijk in bij Ibuprofen vanwege maag)
Nou ja, rot voor je allemaal en het schiet ook niet zo op bij de huisarts.
Ik wens je veel succes met je tentamen!
dinsdag 10 juni 2008 om 11:32
dinsdag 10 juni 2008 om 12:24
en wat wil je dat de dokter doet?
... even mijn toverstafje pakken .. simsalabim ... PIEWWWWWW!!!
Oke, flauw en offtopic, maar ik moet toch vaak wel lachen om het feit dat mensen met hun lijf naar de dokter gaan alsof ze hun auto naar de garage brengen;-)
Klinkt als wat spieren die ernstig 'in de war' zijn.
Ik denk dat je mss ook een fysio had kunnen bellen, die hebben vaak ook wel wat 'noodruimte' over per dag.
Ik zou je willen aanraden inderdaad die ibuprofen te nemen, of naproxennatrium (helpt bij sommige mensen beter).
1000 mg max per etmaal.
Realiseer je wel ook dat je van hoge dosering wel wat suffig kan worden, wat bij je tentamen niet fijn kan zijn.
Er zijn ontzettend goede nek-oefeningen die echt erg snel verlichting kunnen bieden, mss dat je er baat bij hebt. Ontwikkeld door een fysio uit Australie: mss moet je er even op googelen want zijn naam schiet me niet te binnen, sorry.
succes met je tentamen!
... even mijn toverstafje pakken .. simsalabim ... PIEWWWWWW!!!
Oke, flauw en offtopic, maar ik moet toch vaak wel lachen om het feit dat mensen met hun lijf naar de dokter gaan alsof ze hun auto naar de garage brengen;-)
Klinkt als wat spieren die ernstig 'in de war' zijn.
Ik denk dat je mss ook een fysio had kunnen bellen, die hebben vaak ook wel wat 'noodruimte' over per dag.
Ik zou je willen aanraden inderdaad die ibuprofen te nemen, of naproxennatrium (helpt bij sommige mensen beter).
1000 mg max per etmaal.
Realiseer je wel ook dat je van hoge dosering wel wat suffig kan worden, wat bij je tentamen niet fijn kan zijn.
Er zijn ontzettend goede nek-oefeningen die echt erg snel verlichting kunnen bieden, mss dat je er baat bij hebt. Ontwikkeld door een fysio uit Australie: mss moet je er even op googelen want zijn naam schiet me niet te binnen, sorry.
succes met je tentamen!
Computer says nooooo
dinsdag 10 juni 2008 om 15:10
Ik weet het Summer, dat een dokter een stijve nek niet zomaar over kan laten gaan
Het verhaal; ik heb zelf best wel wat medische kennis, dus ik weet wel hoe en wat, n dus óók dat een dokter niet met zijn toverstafje de boel oplost.
Een fysio ben ik nooit geweest trouwens, dus ik zie mezelf al aankomen bij zo'n vent. Die kan ik toch niet gewoon bellen zonder dat ik een verwijzing heb.
Wat ik meer wilde bij de dokter is dat ik een soort rare nekpijn heb, anders dan ik normaal gesproken heb met een stijve nek. Pijn is veel scherper en dergelijke, en ik zat te denken dat het misschien iets anders kan zijn dan alleen een beetje stijve spieren. En dan wil ik dus wel dat de dokter er naar gekeken heeft, voor het geval dat er toch iets anders is, wat dus wel behandeld kan worden.
Zit nu aan de iboprofen (zit nu zelfs vrij zwaar onder de dope voor mijn doen, omdat ik dus dat tentamen moest kunnen doen), en voordeel is dat dat natuurlijk ook ontstekingsremmend is. Als het morgen nog erger is, of ik zit vanavond helemaal vast, ga ik er alsnog even naar laten kijken.
Het verhaal; ik heb zelf best wel wat medische kennis, dus ik weet wel hoe en wat, n dus óók dat een dokter niet met zijn toverstafje de boel oplost.
Een fysio ben ik nooit geweest trouwens, dus ik zie mezelf al aankomen bij zo'n vent. Die kan ik toch niet gewoon bellen zonder dat ik een verwijzing heb.
Wat ik meer wilde bij de dokter is dat ik een soort rare nekpijn heb, anders dan ik normaal gesproken heb met een stijve nek. Pijn is veel scherper en dergelijke, en ik zat te denken dat het misschien iets anders kan zijn dan alleen een beetje stijve spieren. En dan wil ik dus wel dat de dokter er naar gekeken heeft, voor het geval dat er toch iets anders is, wat dus wel behandeld kan worden.
Zit nu aan de iboprofen (zit nu zelfs vrij zwaar onder de dope voor mijn doen, omdat ik dus dat tentamen moest kunnen doen), en voordeel is dat dat natuurlijk ook ontstekingsremmend is. Als het morgen nog erger is, of ik zit vanavond helemaal vast, ga ik er alsnog even naar laten kijken.
668, the neighbour of the Beast
