Gezondheid
alle pijlers
Zit er compleet door heen….wat nu?
donderdag 14 april 2022 om 04:11
De zoveelste nacht dat ik wakker lig. Oké heb nu ook de griep maar lig wakker omdat ik heel erg last heb van tinnitus. Ik denk dat de meesten mijn verhaal nog wel kennen, voorheen heette ík Dwarrel75. Kan hier niet meer op inloggen omdat deze naam gelinkt is aan een oud mailadres waar ik met geen mogelijkheid meer in kan komen.
Ik ben thuis vanwege de griep (spierpijn, overal snot, koppijn en koorts) Ik heb mij maandag ziek gemeld maar sta as weekend weer voor diensten ingepland (zorg) Maar het word mij teveel, of het nu door de griep komt of…? Ik heb heel veel meegemaakt (twee scheidingen, mishandelingen ed) dacht het allemaal achter mij gelaten te hebben. Niet dus. Nog steeds struggels met mijn ex. Daar komt bij dat ik in 2020 de diagnose fibromyalgie heb gekregen en vorig jaar ook nog tinnitus. Het is nooit meer stil in mijn hoofd. KNO is er al bij geweest, oren uitgespoten, hoortest gehad….niks aan de hand. Loop al bij de fysio en sta op de wachtlijst voor de ggz ondersteuner van de huisartsenpraktijk. Lichamelijke onderzoeken gehad, ook niks te vinden. Dus dan zal het wel psychisch zijn. Reiki toegepast.
De tinnitus….sommige dagen kan ik er redelijk mee leven. Maar de piep en het gesuis is er altijd. Ik kon altijd zo genieten van de stilte, de vogeltjes die smorgens wakker werden ed. Ik hoor ze nog wel maar daarnaast is ook die piep. Ik heb het idee dat ik op ben. Slecht slapen, pijn in mijn lijf….het alleenstaand zijn. Nooit eens iemand die voor mij zorgt. Ja, ik heb een lieve moeder die helpt ook wel maar uiteindelijk moet ik het alleen doen. Dan mijn werk. Ik houd van mijn werk maar ik vind het zwaar. ( op het moment)
Ik heb drie lieve vriendinnen maar ik merk ook dat ik mij afsluit, muurtje omhoog en lachen maar. Terwijl ik mij dan niet zo voel. Ik lig nu alweer uren wakker. Ben hondsmoe maar slapen lukt nier. Wat ik met dit verhaal wil? Geen idee, moest het ff kwijt. Hopelijk val ik hierna wel in slaap.
Ik ben thuis vanwege de griep (spierpijn, overal snot, koppijn en koorts) Ik heb mij maandag ziek gemeld maar sta as weekend weer voor diensten ingepland (zorg) Maar het word mij teveel, of het nu door de griep komt of…? Ik heb heel veel meegemaakt (twee scheidingen, mishandelingen ed) dacht het allemaal achter mij gelaten te hebben. Niet dus. Nog steeds struggels met mijn ex. Daar komt bij dat ik in 2020 de diagnose fibromyalgie heb gekregen en vorig jaar ook nog tinnitus. Het is nooit meer stil in mijn hoofd. KNO is er al bij geweest, oren uitgespoten, hoortest gehad….niks aan de hand. Loop al bij de fysio en sta op de wachtlijst voor de ggz ondersteuner van de huisartsenpraktijk. Lichamelijke onderzoeken gehad, ook niks te vinden. Dus dan zal het wel psychisch zijn. Reiki toegepast.
De tinnitus….sommige dagen kan ik er redelijk mee leven. Maar de piep en het gesuis is er altijd. Ik kon altijd zo genieten van de stilte, de vogeltjes die smorgens wakker werden ed. Ik hoor ze nog wel maar daarnaast is ook die piep. Ik heb het idee dat ik op ben. Slecht slapen, pijn in mijn lijf….het alleenstaand zijn. Nooit eens iemand die voor mij zorgt. Ja, ik heb een lieve moeder die helpt ook wel maar uiteindelijk moet ik het alleen doen. Dan mijn werk. Ik houd van mijn werk maar ik vind het zwaar. ( op het moment)
Ik heb drie lieve vriendinnen maar ik merk ook dat ik mij afsluit, muurtje omhoog en lachen maar. Terwijl ik mij dan niet zo voel. Ik lig nu alweer uren wakker. Ben hondsmoe maar slapen lukt nier. Wat ik met dit verhaal wil? Geen idee, moest het ff kwijt. Hopelijk val ik hierna wel in slaap.
donderdag 14 april 2022 om 06:14
Precies dit. Stapje terug en rustig alles op een rijtje zetten.
Als ik heel erg gestressed ben ruisen mijn oren ook veel harder dan wanneer ik meer ontspannen ben.
donderdag 14 april 2022 om 06:56
Ik zou ook je werk bellen en zeggen dat je dit weekend en desnoods volgende week nog niet kan werken. Dan zit je daar niet tegen aan te hikken, daarbij hebben zij dan meer tijd om een vervanging te zoeken.
Mocht je je na een paar dagen beter voelen kan je altijd nog bellen dat je wel weer komt werken.
Neem je tijd, als je lijf nu een grens aangeeft en je dat negeert ben je straks verder van huis.
Sterkte!!
Mocht je je na een paar dagen beter voelen kan je altijd nog bellen dat je wel weer komt werken.
Neem je tijd, als je lijf nu een grens aangeeft en je dat negeert ben je straks verder van huis.
Sterkte!!
donderdag 14 april 2022 om 07:52
donderdag 14 april 2022 om 08:04
Ik herken de druk van werken in de zorg tegen wil en dank. Dat je lijf schreeuwt dat het niet gaat, is minder belangrijk. De verantwoordelijkheid naar je patiënten/cliënten en je collega's die dan moeten invallen is zo'n enorme last, dat niet gaan geen optie is.
Maar... dat is het wel. Sterker nog; zoals jij nu klinkt is het de enige optie. Bel ze vandaag, geef aan dat je langer ziek bent en uitvalt en dat je naar de bedrijfsarts wilt. Je zit er duidelijk psychisch doorheen.
Heel veel sterkte!
Maar... dat is het wel. Sterker nog; zoals jij nu klinkt is het de enige optie. Bel ze vandaag, geef aan dat je langer ziek bent en uitvalt en dat je naar de bedrijfsarts wilt. Je zit er duidelijk psychisch doorheen.
Heel veel sterkte!
donderdag 14 april 2022 om 08:04
donderdag 14 april 2022 om 08:46
Dat heb ik ook al geprobeerd maar dat helpt ook niet echt. Heb zo,n app op de te telefoon, reliëf of zoiets. Daarin staan ook handvaten hoe je het negatieve kunt ombuigen naar het positieve.
donderdag 14 april 2022 om 08:48
Magnesium heb ik idd over gelezen. Helpt dit echt? En welke raad jij mij aan dan?
donderdag 14 april 2022 om 08:51
Ja….accepteren? Haha, hoe dan??? Zal eens informeren bij de kno..thx!
donderdag 14 april 2022 om 09:05
In heb de tinnitus nu bijna een jaar. Begonnen met een irritante piep. In het begin was ik echt volledig in paniek. Dacht “ hier kan ik niet mee leven”. Maar ja ik moet wel. Deze week is de tinnitus heel heftig, denk ook door mijn verkoudheid, griep. Zit hartstikke vol. De meeste dagen kan ik er mee leven. Leuk is het niet Maar dan kan ik het naar de “achtergrond” schuiven. Alleen het slapen is een drama. Uiteindelijk val ik wel in slaap maar word dan weer wakker vh suizen/geluid.
Ik heb uiteindelijk vannacht ook wel ff uurtje geslapen maar zo s,nachts wakker liggen…..dan lijkt altijd alles tien keer erger. Ik ga vandaag proberen om een beetje vit D mee te pakken, misschien knap ik daar weer wat van op. Zal zo eerst mijn leidinggevende bellen.
Ik heb uiteindelijk vannacht ook wel ff uurtje geslapen maar zo s,nachts wakker liggen…..dan lijkt altijd alles tien keer erger. Ik ga vandaag proberen om een beetje vit D mee te pakken, misschien knap ik daar weer wat van op. Zal zo eerst mijn leidinggevende bellen.
donderdag 14 april 2022 om 10:01
Een slaap stoornis kun je beter laten uitzoeken door een neuroloog/slaap centrum dan dat je op eigen houtje melatonine gaat gebruiken.
Verkeerd gebruik van melatonine kan je slaapritme helemaal in de war gooien en dan ben je nog veel verder van huis.
TO, neem je rust en je tijd om uit te zieken en op te knappen. Het klinkt als of je toewerkt naar een flinke burnout.
donderdag 14 april 2022 om 11:41
Van griep word je een beetje labiel en down, zorg eerst maar dat je beter wordt 
Ik heb nu ook een suis in mijn oor want had Corona met als complicatie midden ooronsteking en een kapot trommelvlies. Beter worden ging af en aan en heb dagen in bed gelegen met verhoging en een suizend oor. Om gek van te worden
Sterkte
Ik heb nu ook een suis in mijn oor want had Corona met als complicatie midden ooronsteking en een kapot trommelvlies. Beter worden ging af en aan en heb dagen in bed gelegen met verhoging en een suizend oor. Om gek van te worden
Sterkte
donderdag 14 april 2022 om 12:37
Magnesium is voor als je spierpijn en pijnlijke gewrichten hebt. Ik slik het voor mijn fibromyalgie. Maar ik heb pas sinds kort een goede dosis te pakken waarbij het goed gaat, bij teveel kun je buikpijn en diarree krijgen na een tijdje. Ik slik nu een multivitamine van Flinndal met 25% ADH magnesium en pak in de avond eentje van Holland & Barrett van 250mg.
Het zit ook gewoon in voeding dus zou eerst kijken of je een tekort hebt voordat je het gaat slikken.
Het zit ook gewoon in voeding dus zou eerst kijken of je een tekort hebt voordat je het gaat slikken.
donderdag 14 april 2022 om 18:47
Dolfine schreef: ↑14-04-2022 10:01Een slaap stoornis kun je beter laten uitzoeken door een neuroloog/slaap centrum dan dat je op eigen houtje melatonine gaat gebruiken.
Verkeerd gebruik van melatonine kan je slaapritme helemaal in de war gooien en dan ben je nog veel verder van huis.
TO, neem je rust en je tijd om uit te zieken en op te knappen. Het klinkt als of je toewerkt naar een flinke burnout.
[/quote
Vandaar dat ik zo goed slaap op de juiste dosis
anoniem_64f461d1f16f7 wijzigde dit bericht op 14-04-2022 18:50
0.41% gewijzigd
