Gezondheid
alle pijlers
zo veel slapen..
donderdag 14 mei 2009 om 06:44
ik heb een drukke baan, maar de latste tijd heb ik van die extreme vermoeidsheidaanvallen, dat ik direct na dat ik thuis kom van werken, meteen ga slapen.
dan lig ik om 7 uur al in bed en slaap ik door tot de volgende dag half 7. ik kan eens opbrengen om savonds te eten. ik moet gewoon meteen slapen.
ik knap er wel van op. de volgende dag voel ik me wel goed, behalve omdat ik erg vast slaap, het wel ff duurt voordat ik echt wakker ben. maar ik kan weer op mijn benen staan zeg maar.
ik denk dat het wel zinvol is om naar de dokter te gaan, misschien moet ik maar ff bloedprikken,
maar meestal komt er toch nix uit met zoiets,
wie heeft dit ook (gehad), en wat heb je gedaan om meer energie te krijgen?
ik wil graag meer energie, ik voel me net een vaatdoekje.
in het weekend slaap ik ook veel uit, dat heb i k ook echt nodig,
ik slaap denk ik niet te veel, ben eigenlijk een nachtmens van nature, ik denk niet dat ik "te veel slaap" in de week.
mijn werk is vaak extreem druk, heb een half uurtje pauze per dag, en ben de hele dag aan het rennen en vliegen, maar volgensmij is dat bij bijna elke baan wel,
maar wat zou ik kunnen doen?
dan lig ik om 7 uur al in bed en slaap ik door tot de volgende dag half 7. ik kan eens opbrengen om savonds te eten. ik moet gewoon meteen slapen.
ik knap er wel van op. de volgende dag voel ik me wel goed, behalve omdat ik erg vast slaap, het wel ff duurt voordat ik echt wakker ben. maar ik kan weer op mijn benen staan zeg maar.
ik denk dat het wel zinvol is om naar de dokter te gaan, misschien moet ik maar ff bloedprikken,
maar meestal komt er toch nix uit met zoiets,
wie heeft dit ook (gehad), en wat heb je gedaan om meer energie te krijgen?
ik wil graag meer energie, ik voel me net een vaatdoekje.
in het weekend slaap ik ook veel uit, dat heb i k ook echt nodig,
ik slaap denk ik niet te veel, ben eigenlijk een nachtmens van nature, ik denk niet dat ik "te veel slaap" in de week.
mijn werk is vaak extreem druk, heb een half uurtje pauze per dag, en ben de hele dag aan het rennen en vliegen, maar volgensmij is dat bij bijna elke baan wel,
maar wat zou ik kunnen doen?
donderdag 14 mei 2009 om 07:33
Hoi hoi,
Je kunt ook 'wennen' aan te veel slapen. Misschien is het goed om toch te proberen niet te vroeg naar bed te gaan en wel vaste tijden aan te houden. Je kunt het proberen om elke week een half uurtje later naar bed te gaan. Als dat echt niet lukt, dan is het zeker een goed plan om eens met de dokter of de arboarts te praten. Je wilt toch naast je werk en slapen nog andere dingen doen?
Sterkte!
Je kunt ook 'wennen' aan te veel slapen. Misschien is het goed om toch te proberen niet te vroeg naar bed te gaan en wel vaste tijden aan te houden. Je kunt het proberen om elke week een half uurtje later naar bed te gaan. Als dat echt niet lukt, dan is het zeker een goed plan om eens met de dokter of de arboarts te praten. Je wilt toch naast je werk en slapen nog andere dingen doen?
Sterkte!
donderdag 14 mei 2009 om 08:25
Als er niets uit je bloedtest komt, en dat kan.. misschien je voeding eens onder de loep nemen? gezonder gaan eten, meer eten wil ook wel een helpen.. vooral als je 's avonds niet meer eet kanik me voorstellen dat je geen energie meer over hebt.
Of iets van een voedselallergie? een gewone allergie ( hooikoorst bv nu..) kun je ook heel moe van worden.
Of iets van een voedselallergie? een gewone allergie ( hooikoorst bv nu..) kun je ook heel moe van worden.
donderdag 14 mei 2009 om 08:28
Is je baan niet gewoon te druk voor je? Als ik het erg druk heb, dan heb ik ook veel meer slaap nodig. Mijn lijf houdt er op een gegeven moment gewoon mee op, ik ga gekke dingen zeggen, gekke dingen doen, m'n evenwicht houdt ermee op (nou goed, niet helemaal, maar zuiver op de graat ben ik ook niet, haha). Dan weet ik: pas op de plaats, goed eten, genoeg drinken en veel slapen. Meestal trekt het vanzelf weer bij. Het is een noodsignaal van je lijf. Als je dit in periodes hebt die niet aanhouden, zou ik niet denken aan iets somatisch. Maar even langs je huisarts kan nooit kwaad natuurlijk, een bloedonderzoek ook niet.
donderdag 14 mei 2009 om 08:35
Vriendin van mij had ook soortgelijks en die had inderdaad ijzer tekort, dus inderdaad even bloed laten prikken.
Sowieso kun je ook ergens een 'energielek' hebben. Kan je werk zijn, maar ook iets anders in je leven waarin veel energie gaat zitten en wat je - al dan niet mentaal - uitput.
En sporten! Maak daar tijd voor, want echt daar wordt je fitter van en geeft je veel energie. Gezond eten (vitamientjes!) en zonlicht!
Sowieso kun je ook ergens een 'energielek' hebben. Kan je werk zijn, maar ook iets anders in je leven waarin veel energie gaat zitten en wat je - al dan niet mentaal - uitput.
En sporten! Maak daar tijd voor, want echt daar wordt je fitter van en geeft je veel energie. Gezond eten (vitamientjes!) en zonlicht!
if they like you you'll know, if they don't you'll be confused
donderdag 14 mei 2009 om 09:43
Je geeft aan dat je niet teveel slaapt, maar ik vind bijna 12 uur slapen wel erg veel.
Op die manier krijg je ook niet veel energie van dingen zoals sporten, sociale contacten enz.
Niet alle banen bestaan uit rennen en vliegen, ik zelf heb een rustige kantoorbaan waar weinig druk op ligt.
Ik denk dat je er verstandig aan doet om het goed met je huisarts te bespreken, eventueel bloed laten prikken en je leven eens goed onder de loep te leggen. Ik zou geen genoegen nemen met de situatie zoals die nu is.
Op die manier krijg je ook niet veel energie van dingen zoals sporten, sociale contacten enz.
Niet alle banen bestaan uit rennen en vliegen, ik zelf heb een rustige kantoorbaan waar weinig druk op ligt.
Ik denk dat je er verstandig aan doet om het goed met je huisarts te bespreken, eventueel bloed laten prikken en je leven eens goed onder de loep te leggen. Ik zou geen genoegen nemen met de situatie zoals die nu is.
donderdag 14 mei 2009 om 10:45
Het kan vanalles zijn, dus zeker naar de dokter gaan.
Misschien zit je tegen een burn-out aan. Voordat ik echt omviel door mijn burnout was ik ook al een tijd lang erg moe. Ik sliep ook veel, maar dat kan ook averechts werken. Een beetje extra slaap is wel goed denk ik, bijv. om half 10 naar bed. Maar nog veel belangrijker is het dan om voor ontspanning te zorgen. Ook al voel je je doodmoe, ga na het eten een stukje wandelen, sporten of iets ontspannends doen. En schrap niet alle leuke dingen, sociale contacten e.d. zodat er alleen werk overblijft.
En probeer op je werk overdag ook af en toe een kleine pauze te nemen of even op een rustiger tempo te werken. Misschien kun je een paar dagen vrij nemen?
Blijf niet aanmodderen, want dat kan grote gevolgen hebben! En aan de andere kant, zou het ook iets kleins kunnen zijn, wat met medicijnen / voeding op te lossen is. Dus ga vandaag nog naar de dokter zou ik zeggen!
Misschien zit je tegen een burn-out aan. Voordat ik echt omviel door mijn burnout was ik ook al een tijd lang erg moe. Ik sliep ook veel, maar dat kan ook averechts werken. Een beetje extra slaap is wel goed denk ik, bijv. om half 10 naar bed. Maar nog veel belangrijker is het dan om voor ontspanning te zorgen. Ook al voel je je doodmoe, ga na het eten een stukje wandelen, sporten of iets ontspannends doen. En schrap niet alle leuke dingen, sociale contacten e.d. zodat er alleen werk overblijft.
En probeer op je werk overdag ook af en toe een kleine pauze te nemen of even op een rustiger tempo te werken. Misschien kun je een paar dagen vrij nemen?
Blijf niet aanmodderen, want dat kan grote gevolgen hebben! En aan de andere kant, zou het ook iets kleins kunnen zijn, wat met medicijnen / voeding op te lossen is. Dus ga vandaag nog naar de dokter zou ik zeggen!
donderdag 14 mei 2009 om 10:49
Female, ik maak me echt zorgen om je!!!
Dit is zo herkenbaar voor mij, bij mij was het nog niet eens zo erg als bij jou, maar vervolgens ben ik wel helemaal ingestort. Kon helemaal niets meer! Het is nu 10 maanden later en ik kan nu met heel veel moeite 3 keer per week 4 uur aangepast werk doen, op een laag tempo met veel extra pauzes. Heb al 10 maanden elke dag hoofdpijn en pijn aan mijn nek. Mijn hele leven staat op z'n kop. Ik verwacht pas over een half jaar / jaar weer helemaal de oude te zijn.
Ik hoop dat dit verhaal je ogen opent!!! Dit kan jou ook overkomen, maar als je er direct iets aan doet, dan ben je misschien binnen een paar weken / maanden wel weer de oude!
Dit is zo herkenbaar voor mij, bij mij was het nog niet eens zo erg als bij jou, maar vervolgens ben ik wel helemaal ingestort. Kon helemaal niets meer! Het is nu 10 maanden later en ik kan nu met heel veel moeite 3 keer per week 4 uur aangepast werk doen, op een laag tempo met veel extra pauzes. Heb al 10 maanden elke dag hoofdpijn en pijn aan mijn nek. Mijn hele leven staat op z'n kop. Ik verwacht pas over een half jaar / jaar weer helemaal de oude te zijn.
Ik hoop dat dit verhaal je ogen opent!!! Dit kan jou ook overkomen, maar als je er direct iets aan doet, dan ben je misschien binnen een paar weken / maanden wel weer de oude!
donderdag 14 mei 2009 om 19:14
quote:zuurpruim schreef op 14 mei 2009 @ 10:11:
waarom nemen mensen wel de moeite om een topic te openen, maar niet de moeite om even naar de dokter te gaan?!
omdat ik het gewoon ff wou "delen" met het viva forum,
"Maaaar ik ben vandaag ook bij de huisarts geweest.
morgen ochtend moet ik op nuchtere maag, bloed prikken.
Er wordt heel veel getest o.a ijzer, pfeiffer, bloedplaatjes schildklier, glucose e.d,
ik wacht de uitslag af, en als er niets uitkomt, moet ik dit denk ik ook als een signaal zien, dat ik me teveel over "mijn hoofd" werk,
ik heb wel eens eerder gehad dat ik zo extreem hard aan het werken was, dat ik bijna ingestort was, en na mijn werk alleen nog maar apatisch voor de tv zat, of lag te slapen.
niet echt bevordelijk voor mijn sociale leven, had ik ook de kracht niet meer voor. en ook geen zin meer in.
Ik ben toen 5 maanden lang elke week een dag vrij geweest.
en heb ff een stap teruggedaan. dat heeft ernorm veel geholpen.
En nu werk ik weer sinds 4 maand full-time. En dat gaat prima. Maar eenmaal thuis dan is er niets meer van mij over..
Maar ik ga er (nu) weer opletten dat ik niet al mijn energie "verbruik" op t`werk
als ik de uitslag van het bloedonderzoek heb, dan zal ik het hier nog ff vermelden, als ik het topic weer kan vinden
bedankt voor jullie reacties
waarom nemen mensen wel de moeite om een topic te openen, maar niet de moeite om even naar de dokter te gaan?!
omdat ik het gewoon ff wou "delen" met het viva forum,
"Maaaar ik ben vandaag ook bij de huisarts geweest.
morgen ochtend moet ik op nuchtere maag, bloed prikken.
Er wordt heel veel getest o.a ijzer, pfeiffer, bloedplaatjes schildklier, glucose e.d,
ik wacht de uitslag af, en als er niets uitkomt, moet ik dit denk ik ook als een signaal zien, dat ik me teveel over "mijn hoofd" werk,
ik heb wel eens eerder gehad dat ik zo extreem hard aan het werken was, dat ik bijna ingestort was, en na mijn werk alleen nog maar apatisch voor de tv zat, of lag te slapen.
niet echt bevordelijk voor mijn sociale leven, had ik ook de kracht niet meer voor. en ook geen zin meer in.
Ik ben toen 5 maanden lang elke week een dag vrij geweest.
en heb ff een stap teruggedaan. dat heeft ernorm veel geholpen.
En nu werk ik weer sinds 4 maand full-time. En dat gaat prima. Maar eenmaal thuis dan is er niets meer van mij over..
Maar ik ga er (nu) weer opletten dat ik niet al mijn energie "verbruik" op t`werk
als ik de uitslag van het bloedonderzoek heb, dan zal ik het hier nog ff vermelden, als ik het topic weer kan vinden
bedankt voor jullie reacties
