Zwakke blaas

Ik denk dat bijna alle volwassen vrouwen wel eens een blaasontsteking hebben gehad. Zelf helaas ook een aantal keer. Een zwakke blaas heb ik zelf niet en daar heb ik ook geen van mijn vriendinnen over gehoord. En of het normaal is of niet, jij hebt er hinder van. Dat laatste lijkt mij genoeg reden voor een bezoekje aan de huisarts.

Te weinig drinken
Ook al klinkt het nogal tegenstrijdig. Wanneer je te weinig drinkt moet je sneller naar de wc. Door een tekort aan vocht wordt je urine namelijk geconcentreerder met als gevolg dat je blaas eerder geïrriteerd raakt. Hierdoor krijg je eerder het gevoel dat je naar het toilet moet terwijl dit eigenlijk nog niet nodig is.

Meer drinken is dan ook de oplossing! Drink je meer dan is je urine meer verdund. Je blaas raakt hierdoor minder geprikkeld waardoor je minder vaak naar het toilet zal hoeven gaan.

Kun je zelf iets doen aan plasklachten?

“Zeker. Als je heel veel moet plassen, kun je je vochtinname beperken. We horen vaak dat we veel moeten drinken. Vijftig procent van alle vrouwen heeft bijvoorbeeld standaard een flesje water bij zich. Sommige mensen drinken wel vier tot vijf liter per dag. Terwijl: anderhalf tot twee liter is echt meer dan genoeg. Als je meer drinkt, dan moet je ook vaker plassen en heb je – als je daar toch al last van hebt – ook vaker urineverlies.
Ik zie op de poli veel mensen die vaak naar het toilet moeten. Ik laat hen altijd een dagboekje bijhouden. Daaruit blijkt dat de meesten veel te veel drinken. Op het moment dat ze hun vochtinname beperken tot één, twee liter per dag, nemen hun klachten vaak af.”



‘Anderhalf liter drinken per dag is meer dan genoeg’
Maar wat als je te weinig drinkt? Kan dat kwaad?

“Te weinig drinken zou ik ook niet doen, zeker niet minder dan een liter. Dan heb je weer een wat grotere kans op stenen in de urinewegen en blaasinfecties.”



Is het ook nog belangrijk wat je drinkt?

“Aan koffie en cola kun je beter niet beginnen als je vaak moet plassen. Koolzuur en cafeïne prikkelen de blaas. En energiedrankjes zijn helemaal niet goed. Daar zitten nog veel meer cafeïnehoudende stoffen in die prikkelend werken op de blaas. Je wordt er ook nog eens alert van. Daardoor focus je je meer op de prikkels in je lichaam en voel je je blaas eerder piepen. Al met al kun je dus beter gaan voor water of thee.”



Nog meer tips om het plassen te beperken?

“Het klinkt misschien een beetje raar, maar het is handig te poepen voor je de deur uitgaat. Je endeldarm drukt op je blaas. Als je darmen leeg zijn, hoef je dus minder snel te plassen. Vooraf eten is ook slim. Voedsel neemt een heleboel vocht op, waardoor je minder vochtproductie hebt en je blaas minder vol raakt. Als je onderweg steeds iets eet, blijft je blaas ook leger.”



Hoeveel urine past er eigenlijk in je blaas?

“Dat verschilt van persoon tot persoon. Bij de een begint de blaas al na honderdvijftig milliliter te piepen, bij de ander gaat er zevenhonderd milliliter in. Sommige mensen moeten daardoor acht keer per dag plassen, anderen maar twee keer.”

https://amazingerasmusmc.nl/biomedisch/ ... er-drinken

Dus eerst maar eens turven hoeveel je nou eigenlijk drinkt .

blijfgewoonbianca schreef: ↑

12-09-2021 15:25

Nog meer tips om het plassen te beperken?

“Het klinkt misschien een beetje raar, maar het is handig te poepen voor je de deur uitgaat. Je endeldarm drukt op je blaas. Als je darmen leeg zijn, hoef je dus minder snel te plassen.

Nou, als ik íets heel snel moet nadat ik gepoept heb, is het wel plassen!
Sorry, off topic...


To, heb je je urine al weer eens laten testen? En zo ja maar er was niks te vinden; naast bovengenoemde tips kun je misschien van die cranberriecapsules eens proberen. Wie weet sluimert er nog iets wat te zwak is voor een test, maar toch nog vervelend doet. Als ik het idee heb dat ik vaker moet plassen, dan neem ik weer eens een dagje van die capsules, en ik drink net iets meer en dan is dat vervelende (maar niet zo vervelend als echt blaasontsteking) vaak eind van de dag al weer weg. Ik hoef normaal gesproken maar weinig naar het toilet op een dag, dus het valt bij mij wel snel op.

Is je urine nog nakeken naar een antibioticakuur? Neem aan dat je die gehad hebt. Vriendin van mij heeft om de haverklap een blaasontsteking. Ook al een paar keer voorgenomen dat de antibioticakuur niet voldoende was om de ontsteking eronder te krijgen.

Inderdaad, zoals degene boven mij al vraagt, is je urine nagekeken na het aflopen van de kuur?
Antibiotica werkt nog even door, dus een dag of twee na het innemen van je laatste tablet nogmaals urine laten strippen is een goed idee als je nog klachten hebt.

Morgen dus gelijk urine inleveren. Slecht van de huisarts dat hij dit niet heeft gedaan na de kuur.

Ik heb nog nooit een blaasontsteking gehad maar wel altijd een zwakke blaas. Nog voor ik iets gedronken heb moet ik al 2x plassen ‘s ochtends. Van 1 glas water of kop thee kan ik zo 4x plassen. Ik redeneer maar zo: of ik nou veel of weinig drink, vaak plassen moet ik toch al. Dus ik drink wel echt voldoende.

In jouw geval zou ik weer een keer urine inleveren.

Twee jaar geleden bij de uroloog geweest n.a.v. soortgelijke klachten. Moest 48 uur lang een plasdagboek bijhouden. Tijdstip + hoeveelheid urine. Uit het dagboek bleek dat ik wel heel vaak, maar heel weinig plaste, terwijl ik voor mijn gevoel altijd veel plaste. Voor de zekerheid toch echo van de nieren en blaas en een urinebuisonderzoek. Alles goed. Met behulp van bekkenbodem fysiotherapie ben ik een heel eind gekomen. Maar goed, kan bij jou een andere oorzaak hebben natuurlijk. Gewoon de huisarts bellen: zoveel mensen, zoveel klachten en zoveel oorzaken.

Caleña schreef: ↑

12-09-2021 15:52

Ik drink eigenlijk niet veel. Vanmorgen heb Ik een beker water gedronken. Ga zo weer wat pakken.

Da’s best weinig.

Irish_Wasser_Woman schreef: ↑

12-09-2021 15:53

Slecht van de huisarts dat hij dit niet heeft gedaan na de kuur.

Waarom? Als je na de kuur geen klachten meer hebt, is het niet nodig. En ja, dat is in to haar verhaal anders, maar dat weet de huisarts ook niet van tevoren natuurlijk.

Goed om contact op te nemen met de huisarts, maar ik zou ook zeker meer drinken. 1 glas drinken in 7 uur tijd is echt te weinig.
Mocht er niets uit je urine komen en meer drinken ook niet helpen, dan kun je bekkenfysio nog overwegen. Kan zijn dat je bekken na die blaasontsteking nog iets teveel aangespannen is.