Gezondheid
alle pijlers
Zweepslag
donderdag 6 september 2007 om 11:45
Hallo allemaal,
op verzoek van een zekere forumster open ik dit topic, op zoek naar tips hoe om te gaan met een zweepslag.
Ik ben al naar de dokter geweest natuurlijk, voordat iedereen zegt dat ik dat eerst moet doen, maar vooral ben ik op zoek naar tips, hoe lang heeft het bij jou geduurd, hoe moet je nou eigenlijk lopen met krukken etc etc.
Dus: kom maar op!!!!!
op verzoek van een zekere forumster open ik dit topic, op zoek naar tips hoe om te gaan met een zweepslag.
Ik ben al naar de dokter geweest natuurlijk, voordat iedereen zegt dat ik dat eerst moet doen, maar vooral ben ik op zoek naar tips, hoe lang heeft het bij jou geduurd, hoe moet je nou eigenlijk lopen met krukken etc etc.
Dus: kom maar op!!!!!
donderdag 6 september 2007 om 12:20
donderdag 6 september 2007 om 14:48
quote:redlock schreef op 06 september 2007 @ 12:20:
ook ik heb met sporten een fikse zweepslag opgelopen.
was aan t hardlopen, was al een km of 5 onderweg en dacht dat ik kramp kreeg...........nou mooi niet dus.
ben er 10 weken zoet mee geweest voor ik weer kon beginnen met hardlopen.
succes
10 weken????? Maar dat was voordat je weer kon hardlopen. Wanneer kon je weer gewoon lopen enzo?
En heb je fysio gehad? De dokter zei namelijk dat ik dat niet nodig had, maar mensen uit mijn omgeving zeggen dat ik het juist wel nodig heb.
ook ik heb met sporten een fikse zweepslag opgelopen.
was aan t hardlopen, was al een km of 5 onderweg en dacht dat ik kramp kreeg...........nou mooi niet dus.
ben er 10 weken zoet mee geweest voor ik weer kon beginnen met hardlopen.
succes
10 weken????? Maar dat was voordat je weer kon hardlopen. Wanneer kon je weer gewoon lopen enzo?
En heb je fysio gehad? De dokter zei namelijk dat ik dat niet nodig had, maar mensen uit mijn omgeving zeggen dat ik het juist wel nodig heb.
donderdag 6 september 2007 om 15:45
Ik wilde even snel een wasje in de machine doen en kreeg een trap tegen mijn kuit. Vijf of zes keer krak. vijf of zes scheuren en veel pijn.
Twee dagen vrijwel niet gelopen. Been omhoog, zwachtelen. Eerste dag aantal keer koelen. Na die 2 dagen weer voorzichtig gaan lopen, mag geen pijn doen. Hak bij geblesseerde been, bij andere been niet. Twee krukken. Ik deed krukken naar voren met geblesseerde been (kreeg handleiding bij krukken trouwens, daar staat het in). Lopen langzaam opbouwen. Nu, na vier weken kan ik weer redelijk lopen. Sinds 1,5 week voet weer plat en autorijden. Sporten mag minimaal zes weken niet. Kan nl weer terugkomen als je het niet goed aanpakt. Succes, raponsel.
Twee dagen vrijwel niet gelopen. Been omhoog, zwachtelen. Eerste dag aantal keer koelen. Na die 2 dagen weer voorzichtig gaan lopen, mag geen pijn doen. Hak bij geblesseerde been, bij andere been niet. Twee krukken. Ik deed krukken naar voren met geblesseerde been (kreeg handleiding bij krukken trouwens, daar staat het in). Lopen langzaam opbouwen. Nu, na vier weken kan ik weer redelijk lopen. Sinds 1,5 week voet weer plat en autorijden. Sporten mag minimaal zes weken niet. Kan nl weer terugkomen als je het niet goed aanpakt. Succes, raponsel.
donderdag 6 september 2007 om 16:04
Bedankt voor je info Raponsel, ik heb inderdaad gegoogled, maar de adviezen daar zijn ook tegenstrijdig. Wel of geen fysio....
Maar ik begrjip dat ik er wel een paar weken voor kan uittrekken :-s
Autorijden dus ook voorlopig even niet......
Ik haat het om afhankelijk te zijn en voor elk kopje koffie te vragen. Het is dinsdagavond gebeurd, dus ik ben nu bijna 48 uur verder. Daarna mag ik weer voorzichtig gaan belasten volgens de arts.
Ga morgen ook weer werken, met been op een krukje ofzo.
Maar ik begrjip dat ik er wel een paar weken voor kan uittrekken :-s
Autorijden dus ook voorlopig even niet......
Ik haat het om afhankelijk te zijn en voor elk kopje koffie te vragen. Het is dinsdagavond gebeurd, dus ik ben nu bijna 48 uur verder. Daarna mag ik weer voorzichtig gaan belasten volgens de arts.
Ga morgen ook weer werken, met been op een krukje ofzo.
