Kinderen
alle pijlers
Afvallen tijdens de zwangerschap, bij wie het is gebeurd?
donderdag 3 juli 2008 om 15:58
Hallo,
Ik ben nu zwanger van de tweede en ik ben echt te zwaar, ik weeg geen 60 kilo ofzo. Ik ben serieus niet van plan om aan de Sonja Bakker te gaan maar ik vraag me af, als ik nou de komende maanden extra gezond eet en natuurlijk alles wat je nodig hebt als zwangere, normaal val ik dan af (als ik de dagelijkse benodigde hoeveelheid eet)...is dat dan ook zo als je zwanger bent en te zwaar bent?
Ik zit nu nog ik de fase misselijk en moe en eet alleen geroosterde witte boterhammen, brinta, fruit en koekjes of gekke dingen als patat van de Mac.
Maar ik weet dat straks de periode komt van me weer wat normaler voelen en ik wil die periode gaan gebruiken om écht gezond te gaan eten en ook het sporten weer op te pakken, deed ik voor die tijd ook al, nu voelt de was opruimen als een uur spinning
.
Heb jij tips, verhalen etc. over je gewicht en zwangerschap? Ik hoor het graag.
Ik ben nu zwanger van de tweede en ik ben echt te zwaar, ik weeg geen 60 kilo ofzo. Ik ben serieus niet van plan om aan de Sonja Bakker te gaan maar ik vraag me af, als ik nou de komende maanden extra gezond eet en natuurlijk alles wat je nodig hebt als zwangere, normaal val ik dan af (als ik de dagelijkse benodigde hoeveelheid eet)...is dat dan ook zo als je zwanger bent en te zwaar bent?
Ik zit nu nog ik de fase misselijk en moe en eet alleen geroosterde witte boterhammen, brinta, fruit en koekjes of gekke dingen als patat van de Mac.
Maar ik weet dat straks de periode komt van me weer wat normaler voelen en ik wil die periode gaan gebruiken om écht gezond te gaan eten en ook het sporten weer op te pakken, deed ik voor die tijd ook al, nu voelt de was opruimen als een uur spinning
. Heb jij tips, verhalen etc. over je gewicht en zwangerschap? Ik hoor het graag.
donderdag 3 juli 2008 om 16:01
Hoi
Ik weet niet hoe zwaar jij bent, maar toen ik zwanger werd woog ik 109 kilo schoon aan de haak. Was toen al via sporten/opletten 7 kilo kwijt geraakt.
Nu ben ik 26 weken zwanger en nog maar 7 à 8 kilo aangekomen.
Volgens de verloskundige erg netjes.
Ik kom nu tijdens mij zwangershcap véél minder snel aan dan wanneer ik niet zwanger ben, ondanks dat ik niet altijd even 'netjes' eet.
Ik weet niet hoe zwaar jij bent, maar toen ik zwanger werd woog ik 109 kilo schoon aan de haak. Was toen al via sporten/opletten 7 kilo kwijt geraakt.
Nu ben ik 26 weken zwanger en nog maar 7 à 8 kilo aangekomen.
Volgens de verloskundige erg netjes.
Ik kom nu tijdens mij zwangershcap véél minder snel aan dan wanneer ik niet zwanger ben, ondanks dat ik niet altijd even 'netjes' eet.
Frankly my dear, I don"t give a damn
donderdag 3 juli 2008 om 16:06
O.k. vooropgesteld dat je vast nog wel meer van deze goedbedoelde opmerkingen krijgt en je vast ook wel weet hoe het zit gooi ik toch maar even deze erin; zorg dat je goed voor jezelf en vooral voor je kindje zorgt. Nu is niet het moment om te lijnen of daar bewust mee bezig te zijn. Matigen op vette dingen en wat meer naar de gezonde dingen grijpen is natuurlijk prima.
Zelf ben ik bij de zwangerschap van mijn dochter erg weinig aangekomen nl. nog geen 5 kilo en zit ik nu (na ruim anderhalf jaar na de geboorte) nog steeds zo'n 5,5 kilo onder het startgewicht van mijn tweede zwangerschap. Ik heb er zelf niets voor hoeven te doen, het maagzuur maakte dat ik niet veel kon eten en matigde met eten.
Ik wens je heel veel succes met je zwangerschap! Geniet!
Zelf ben ik bij de zwangerschap van mijn dochter erg weinig aangekomen nl. nog geen 5 kilo en zit ik nu (na ruim anderhalf jaar na de geboorte) nog steeds zo'n 5,5 kilo onder het startgewicht van mijn tweede zwangerschap. Ik heb er zelf niets voor hoeven te doen, het maagzuur maakte dat ik niet veel kon eten en matigde met eten.
Ik wens je heel veel succes met je zwangerschap! Geniet!
donderdag 3 juli 2008 om 16:18
donderdag 3 juli 2008 om 16:26
Ik ben 9 maanden na de geboorte van de 1e zwagner geraakt van de 2e. Van de 25 kg die ik bij de 1e was aangekomen moesten er nog 15 af, maar ben nu bijna 21 weken zwanger en nog maar 1 kg aangekomen.En ik eet echt normaal en ontzeg mezelf niks. Ik moet wel zeggen dat ik qua hoeveelheden wel minder eet dan de vorige zwangerschap, bijv. omdat ik mijn dochter moet voeren tijdens het eten en dan zit ik zelf ook sneller vol. Vroeger schepte ik vaak nog een 2e keer op, maar dat gebeurt bijna niet meer.
donderdag 3 juli 2008 om 16:28
En ik ben ook echt te zwaar hoor, weeg geen 60kg (heb ik volgens mij op mijn 12e gewogen maar daarna nooit meer). Ik ben benieuwd hoe het aankomen verder verloopt tijdens de zwangerschap, mijn vk denkt dat het wel mee zal vallen, ws ben ik aan het interen op mijn lichaamsreserves. Ik pas nu dus ook nog gewone broeken die ik vorige zomer net na mijn zwangerschap had gekocht.
donderdag 3 juli 2008 om 16:40
Dinly, lijkt mij het meest zinvolle als je eigenlijk probeert zo min mogelijk aan te komen.Gewoon goed eten, voldoende brood, rijst, pasta, aardappelen, groente, vlees/vis, fruit, genoeg drinken, af en toe iets "slechts".
En vergeet niet naar je lichaam te luisteren. De ene periode zul je meer honger hebben dan de andere. Ik ben nu bijna 38 weken zwanger en ik heb verschillende eetpatronen gehad in de afgelopen tijd. In het begin weinig trek en alles stond me tegen, dus heb ik vrij weinig gegeten. Daarna kwam een fase dat ik wel een half brood op kon per dag (en nog meer ook...).
Maar ik zou dus vooral niet als je echt honger hebt (en dat is wat anders dan gewoon trek in iets hebben) dingen laten staan omdat je wilt afvallen. Dit is niet de tijd om af te vallen. Dit is de tijd om te zorgen dat je kindje niets te kort komt en wat reserves op te bouwen voor daarna.
En vergeet niet naar je lichaam te luisteren. De ene periode zul je meer honger hebben dan de andere. Ik ben nu bijna 38 weken zwanger en ik heb verschillende eetpatronen gehad in de afgelopen tijd. In het begin weinig trek en alles stond me tegen, dus heb ik vrij weinig gegeten. Daarna kwam een fase dat ik wel een half brood op kon per dag (en nog meer ook...).
Maar ik zou dus vooral niet als je echt honger hebt (en dat is wat anders dan gewoon trek in iets hebben) dingen laten staan omdat je wilt afvallen. Dit is niet de tijd om af te vallen. Dit is de tijd om te zorgen dat je kindje niets te kort komt en wat reserves op te bouwen voor daarna.
Inad en ik zijn echt twee verschillende personen.
donderdag 3 juli 2008 om 16:51
Oh, en dan nog wat.
Normaal val je af als gezond eet. Als je zwanger bent is gewoonweg niet te voorspellen wat er gebeurt. De ene vrouw komt 30 kilo aan, zonder iets raars met de voeding te doen, en de andere vreet zich het schompes en komt nog geen 12 kg aan. Volgens de logica zou je, als je al begint met overgewicht en verder gewoon eet niet zo bijster veel aan moeten komen. Maar ja, in een zwangerschap is niets meer logisch.
Gewoon gezond eten, dus. Niet extra extra gezond, maar gewoon gezond eten.
Normaal val je af als gezond eet. Als je zwanger bent is gewoonweg niet te voorspellen wat er gebeurt. De ene vrouw komt 30 kilo aan, zonder iets raars met de voeding te doen, en de andere vreet zich het schompes en komt nog geen 12 kg aan. Volgens de logica zou je, als je al begint met overgewicht en verder gewoon eet niet zo bijster veel aan moeten komen. Maar ja, in een zwangerschap is niets meer logisch.
Inad en ik zijn echt twee verschillende personen.
donderdag 3 juli 2008 om 16:58
Afvallen lijkt me niet aan te raden, na je zwangerschap hetzelfde wegen als ervoor is misschien wel haalbaar. Ik werk veel samen met een dietist die wel eens iemand heeft begeleid om niet aan te komen tijdens de zwangersschap (deze persoon was net redelijk veel afgevallen en als de dood dat dit er weer aan zou zitten na de zwangerschap) en dit is goed gelukt. Maar dus wel met een uitgebalanceerd dieet waarbij moeder en kind niks te kort kwamen en ook rekening houdend met de dingen die je extra nodig hebt tijdens je zwangerschap.
Ik zou je dus aanraden een afspraak te maken met een goede dietist en niet te veel zelf aan te gaan rommelen.
Ik zou je dus aanraden een afspraak te maken met een goede dietist en niet te veel zelf aan te gaan rommelen.
donderdag 3 juli 2008 om 16:58
Ik zou wel eens willen weten hoe lang je bent en hoeveel je nu weegt. Kun je dat vertellen???
Het klinkt mij alsof je heel bang bent om aan te komen, zwangerschap of niet, maar ik wil het even bij je checken voordat ik een raar beeld van je heb
Het klinkt mij alsof je heel bang bent om aan te komen, zwangerschap of niet, maar ik wil het even bij je checken voordat ik een raar beeld van je heb
Verander wat je niet kunt accepteren en accepteer wat je niet kunt veranderen
donderdag 3 juli 2008 om 17:29
Sja, dit is best een interessante hoor. Want bewust niet aankomen tijdens de zwangerschap staat in mijn ogen gelijk aan afvallen. Want, er gebeurt nogal wat in je lichaam. Er groeit een heel nieuw kindje, er komt een flinke hoeveelheid vruchtwater, er komt een placenta. Dit zijn allemaal dingen die wegen. Als jij dan op hetzelfde gewicht blijft lever je vetmassa in, vetmassa verbranden betekent afvalstoffen, afvalstoffen die niet zo fijn zijn voor de kleine. Verder heb je zelf wat extra's nodig voor tijdens de borstvoeding, dat kan op zich prima van je eigen reserves. Maar zo'n kilootje of 5 aankomen lijkt me toch wel het allerminimaalste minimum. Overigens sluit dat dan wel aan bij je eerste zin, dat je dan na de zwangerschap hetzelfde weegt als ervoor.
Inad en ik zijn echt twee verschillende personen.
donderdag 3 juli 2008 om 17:58
Over gewichtsverlies tijdens de zwangerschap kan ik niets vertellen. Ook niet over gelijkblijvend gewicht trouwens. Het lijkt me niet aan te raden, met name om de redenen die Supersmollie hiervoor al aanhaalde.
Ik ben ná de bevallingen van mijn kinderen aardig afgevallen. Vóór de zwangerschappen had ik al een redelijk gezond gewicht, maar nadat de kinderen geboren zijn, zat ik al snel 5 kilo onder het 'startgewicht'. Waarom? Ik vermoed dat het komt door het regelmatiger leven waartoe mijn kinderen me 'dwingen'. Op tijd eten: 3 hoofdmaaltijden, 2 á 3 tussendoortjes. En gezond, gevarieerd voedsel. Als moeder ben je altijd een voorbeeld voor je kinderen, en dan kun je het dus maar beter gezond aanpakken.
Ik ben ná de bevallingen van mijn kinderen aardig afgevallen. Vóór de zwangerschappen had ik al een redelijk gezond gewicht, maar nadat de kinderen geboren zijn, zat ik al snel 5 kilo onder het 'startgewicht'. Waarom? Ik vermoed dat het komt door het regelmatiger leven waartoe mijn kinderen me 'dwingen'. Op tijd eten: 3 hoofdmaaltijden, 2 á 3 tussendoortjes. En gezond, gevarieerd voedsel. Als moeder ben je altijd een voorbeeld voor je kinderen, en dan kun je het dus maar beter gezond aanpakken.
donderdag 3 juli 2008 om 18:44
Als je zwanger bent wordt je geregeerd door hormonen. De een komt echt 20 kg aan, zonder rare dingen te doen. De ander valt per saldo af (ikzelf) terwijl ze net zoveel snoept als anders... (ik kwam aan van het geven van bv...)
Geen peil op te trekken, niets aan te doen. Dus gewoon gezond eten en er het beste van hopen.
Geen peil op te trekken, niets aan te doen. Dus gewoon gezond eten en er het beste van hopen.
vrijdag 4 juli 2008 om 20:45
:
Ik zou wel eens willen weten hoe lang je bent en hoeveel je nu weegt. Kun je dat vertellen???
Het klinkt mij alsof je heel bang bent om aan te komen, zwangerschap of niet, maar ik wil het even bij je checken voordat ik een raar beeld van je heb
Hahaha, ik weeg 110 kilo (nog vijf van de vorige zwangerschap vorig jaar) en ben 1.83 lang.
Ik loop al bij een dieetiste dus ik weet dat ik gewoon gezond moet eten. zij denkt dat het wel haalbaar is om mijn gewicht nu in toom te houden. Ik ga echt niet verschrikkelijk afvallen haha dat kan ik niet eens.
Ik ben gewoon erg benieuwd naar hoe dit bij andere meiden is gegaan die ook te zwaar waren tijdens de zwangerschap.
zaterdag 5 juli 2008 om 17:21
Ik deed aan fitness.
3 à 4x in de week cardio + gewichten.
Daarnaast liep ik ook elke dag 45 min. heen èn 45 min. terug van en naar mijn werk.
Voor fitness heb ik sinds ik zwanger ben helemaal geen puf meer en met het lopen ben ik vorige week gestopt. Ik houd erg veel vocht vast door de warmte
Ik loop nog wel veel, maar niet meer iedere dag.
Mijn schrikbeeld was ook dat ik héél veel aan zou komen en misschien wel 150 kilo zou gaan wegen.
Ik 'moet' nog 14 weken, maar met de 8 kilo tot nu toe ben ik (en de vlos) dik tevreden.
Frankly my dear, I don"t give a damn
zaterdag 5 juli 2008 om 19:26
Dinly, als je sportte voor je zwangerschap kun je daarmee doorgaan,. Als je hierrvoor niet sportte is het niet raadzaam om ermee te beginnen op hoog niveau als je zwanger bent.
Als je het al wilt, doe het dan in een sportschool waar iemand als een fysio rondloopt. Die kan je begeleiden.
Ik snap dat je niet veel aan wilt komen, maar willen afvallen als je zwanger bent is gewoonweg niet slim, maar dat heb je zelf ook al door.
Ik ben bij de eerste 43 kilo aangekomen, (die zijn er ook weer makkelijk afgegaan daarna) en ben nu zwanger van de tweede. Ik wil niet weer zoveel aankomen, maar helaas: sommige dingen heb je niet in de hand. Ik liep nu met 6 weken alweer in positiebroeken met mn maat 36/38. Die buik was echt meteen weer huge, en dat heeft dus bij mij echt niks met eten te maken. Je kunt het wel proberen in de hand te houden door gewoon normaal te eten. Dus je te houden aan de richtlijnen van het voedingscentrum voor zwangere vrouwen.
Als je het al wilt, doe het dan in een sportschool waar iemand als een fysio rondloopt. Die kan je begeleiden.
Ik snap dat je niet veel aan wilt komen, maar willen afvallen als je zwanger bent is gewoonweg niet slim, maar dat heb je zelf ook al door.
Ik ben bij de eerste 43 kilo aangekomen, (die zijn er ook weer makkelijk afgegaan daarna) en ben nu zwanger van de tweede. Ik wil niet weer zoveel aankomen, maar helaas: sommige dingen heb je niet in de hand. Ik liep nu met 6 weken alweer in positiebroeken met mn maat 36/38. Die buik was echt meteen weer huge, en dat heeft dus bij mij echt niks met eten te maken. Je kunt het wel proberen in de hand te houden door gewoon normaal te eten. Dus je te houden aan de richtlijnen van het voedingscentrum voor zwangere vrouwen.
