Kinderen
alle pijlers
Eetpatroon na een schooldag
woensdag 10 januari 2024 om 21:07
Ik ben benieuwd wat jullie je kinderen geven na een schooldag qua eten.
Ik heb drie kinderen waarvan er twee altijd behoefte hebben aan een broodje na school. En één heeft altijd zin in lekkernijen; Koekjes, snoep en chips. Hij krijgt het niet altijd hoor absoluut niet. En bij de twee anderen geef ik twee broodjes mee naar school. Bij drie broodjes krijg ik de 3e weer terug naar huis. Ik voeg naast twee broodjes, komkommer, tomaten toe omdat ze dit ook lekker vinden. Tijdens de kleine pauze hebben ze een bakje met fruit wat ik afwissel.
Eigenlijk wil ik een vast patroon hebben qua eten na schooltijd omdat ze steeds vaker zeuren dat ze 'honger' hebben. Het gaat niet om de broodjes. Die kunnen ze altijd krijgen. Maar als ik ergens hekel aan heb is zeuren over honger want na mijn idee gaat het 9 van de 10 keer om ongezonde lekker eten. Hoe pakken jullie dit thuis aan?
Ik heb drie kinderen waarvan er twee altijd behoefte hebben aan een broodje na school. En één heeft altijd zin in lekkernijen; Koekjes, snoep en chips. Hij krijgt het niet altijd hoor absoluut niet. En bij de twee anderen geef ik twee broodjes mee naar school. Bij drie broodjes krijg ik de 3e weer terug naar huis. Ik voeg naast twee broodjes, komkommer, tomaten toe omdat ze dit ook lekker vinden. Tijdens de kleine pauze hebben ze een bakje met fruit wat ik afwissel.
Eigenlijk wil ik een vast patroon hebben qua eten na schooltijd omdat ze steeds vaker zeuren dat ze 'honger' hebben. Het gaat niet om de broodjes. Die kunnen ze altijd krijgen. Maar als ik ergens hekel aan heb is zeuren over honger want na mijn idee gaat het 9 van de 10 keer om ongezonde lekker eten. Hoe pakken jullie dit thuis aan?
koko-do wijzigde dit bericht op 10-01-2024 21:29
4.56% gewijzigd
donderdag 11 januari 2024 om 08:25
Mijn jongens lijken geen met mate te kennen als het om snoep/koek etc gaat dus hebben we de afspraak dat ze na schooltijd 1 keer iets mogen pakken uit de kast met minder voedzame dingen en op vrije dagen 2 keer.Kaarsjevoordesfeer schreef: ↑11-01-2024 06:42Wat veel mensen die 'ongezonde' maar lekkere dingen voor vaste momenten houden. (Weekend) Wat leer je je kind dan? Gezellig=lekker=ongezond?
Lekkere dingen horen wat mij betreft (met mate) in een gezond voedingspatroon, ook doordeweeks. Gezonde dingen ook voor de gezelligheid en in het weekend.
Waarom wel een cracker geven maar geen chips? Qua koolhydraten vergelijkbaar. Kinderen in de groei verbranden dat wel weer met buitenspelen, sporten, fietsen etc.
Brood, fruit, crackers mag altijd. Al zeg ik na 4 crackers wel, pak maar een boterham. Dat vult meer. Tijdens koken krijgen ze altijd bordje met fruit, groenten, iets van crackers of paar chips of nootjes oid.
donderdag 11 januari 2024 om 08:30
Probeer me voor te stellen wat ik at vroeger als kind maar ik herinner me alleen dat ik op sommige schooldagen vroeg thuiskwam en op andere later in de middag, en dat we dan thee kregen met vers brood. De helft van het brood was al opgegeten voordat het op het bord was gekomen en de rest was populair met theeworst of hausmacher erop. Duurdere vleeswaren pas toen ik wat ouder was. Ook een bepaalde soort volkorenbrood werd erg lekker gevonden.
Als ik laat thuis kwam deed ik alleen een heimelijke aanval op de koektrommel. Toen ik wat ouder was ook koeken, cakes en rondo's. Oh ja en gebakken of geroosterd brood met echte boter.
Als ik laat thuis kwam deed ik alleen een heimelijke aanval op de koektrommel. Toen ik wat ouder was ook koeken, cakes en rondo's. Oh ja en gebakken of geroosterd brood met echte boter.
Dan moet het maar zoals het kan
donderdag 11 januari 2024 om 08:50
Mijn kinderen krijgen altijd eten als ze honger hebben. Ik ben niet consequent en het boeit me ook niet zo. Ik vind persoonlijk dat we (soms) aan het doorslaan zijn. Als ik sommige fruit/lunchbakjes zie. Mijn kinderen smeren eigen brood en eten waar ze zin in hebben. Als ze thuis komen hangen ze zelf in de kasten en maken een tosti of noodels. Ik vind het wel best. Ze zijn gezond en niet dik.
donderdag 11 januari 2024 om 09:16
Ik verbaas me over sommige opmerkingen; "eerst fruit of een boterham, dan pas iets lekkers". Fruit en brood is toch ook "iets lekkers"?
Mijn zoontje krijgt eigenlijk nooit snoep of koek, in ieder geval niet op regelmatige basis. Hij taalt er ook (nog) niet naar (maar is pas 3,5). Alleen als hij het ziet, dan wil hij het wel hebben natuurlijk.
Het verbaast mij hoeveel mensen het normaal vinden om zulke jonge kinderen snoep te geven. Een oom en tante van man namen iedere keer een zak mee voor ons zoontje (toen nog twee). In het restaurant willen ze hem ook een snoepje of lolly geven (gelukkig zien we dat op tijd, voordat hij het ziet). Ik ben echt niet tegen snoep, maar voor zúlke jonge kinderen?
Wanneer wij (zelden hoor) eens trek hebben in iets ongezonds, dan krijgt hij dat ook natuurlijk, maar we proberen wel op te letten dat het niet té zout is (geen chips dus) en ook geen plakspul als lolly's (dat vind ik voor hem ook gevaarlijk nog).
Mijn zoontje krijgt eigenlijk nooit snoep of koek, in ieder geval niet op regelmatige basis. Hij taalt er ook (nog) niet naar (maar is pas 3,5). Alleen als hij het ziet, dan wil hij het wel hebben natuurlijk.
Het verbaast mij hoeveel mensen het normaal vinden om zulke jonge kinderen snoep te geven. Een oom en tante van man namen iedere keer een zak mee voor ons zoontje (toen nog twee). In het restaurant willen ze hem ook een snoepje of lolly geven (gelukkig zien we dat op tijd, voordat hij het ziet). Ik ben echt niet tegen snoep, maar voor zúlke jonge kinderen?
Wanneer wij (zelden hoor) eens trek hebben in iets ongezonds, dan krijgt hij dat ook natuurlijk, maar we proberen wel op te letten dat het niet té zout is (geen chips dus) en ook geen plakspul als lolly's (dat vind ik voor hem ook gevaarlijk nog).
donderdag 11 januari 2024 om 09:45
Volgens de nieuwe berekeningen van het bmi is dat een gezond gewicht.Vekl schreef: ↑11-01-2024 05:30Niet om lullig te doen, maar je middelste heeft dan toch gewoon overgewicht? BMI van 20+ kom ik uit. Bewegen ze genoeg? Ik zou daarmee wel opletten want het altijd trek hebben icm teveel wegen kan duiden op een andere stofwisseling waardoor het kind makkelijker obesitas ontwikkeld.
Zou het kind niet bewust laten afvallen oid maar wel opletten met welke calorieen het binnen krijgt. En 3x avond eten opscheppen is gewoon veel te veel voor een 9 jarige. Zeker koolhydraten. Wel alle drie de kids gelijk behandelen anders heb je straks een kind met een eetprobleem.
Het is beter om een kaars aan te steken dan de duisternis te vervloeken.
donderdag 11 januari 2024 om 09:52
Hier zijn ze 14.00 uit en eten ze lunch op school om 11.45.
Bij ons krijgen kinderen altijd bij thuiskomst een bordje met veel fruit en wat lekkers (koekje, chocolaatje, snoepje).
Rond 15.30 zet ik altijd schaaltjes met vanalles op tafel, waar iedereen van mag pakken. Meestal heb ik iets van chips, iets van crackers of soepstengels, 2 met rauwkost (wortel/komkommer/paprika/tomaatjes) en soms nog een met fruit. Hier mogen ze dan zelf van pakken wat ze willen en wat ik altijd verrassend vind om te zien is dat echt niet de chips altijd het hardste gaan.
We eten ons avondeten vaak om 17.30.
Ik vind het fijn om een aanbod van zowel "gezond" als "ongezond" te geven. Zo maak je het ene niet veel aantrekkelijker dan het ander. In jouw geval zou ik bijvoorbeeld een schaal met broodjes, een schaal met fruit en een schaaltje met "lekkers" klaar hebben staan bij thuiskomst, waar iedereen van mag pakken. En dan moet alles op zijn voor je weer een nieuw aanbod maakt. Onderling regelen ze vast wel dat het eerlijk verdeeld wordt
Bij ons krijgen kinderen altijd bij thuiskomst een bordje met veel fruit en wat lekkers (koekje, chocolaatje, snoepje).
Rond 15.30 zet ik altijd schaaltjes met vanalles op tafel, waar iedereen van mag pakken. Meestal heb ik iets van chips, iets van crackers of soepstengels, 2 met rauwkost (wortel/komkommer/paprika/tomaatjes) en soms nog een met fruit. Hier mogen ze dan zelf van pakken wat ze willen en wat ik altijd verrassend vind om te zien is dat echt niet de chips altijd het hardste gaan.
We eten ons avondeten vaak om 17.30.
Ik vind het fijn om een aanbod van zowel "gezond" als "ongezond" te geven. Zo maak je het ene niet veel aantrekkelijker dan het ander. In jouw geval zou ik bijvoorbeeld een schaal met broodjes, een schaal met fruit en een schaaltje met "lekkers" klaar hebben staan bij thuiskomst, waar iedereen van mag pakken. En dan moet alles op zijn voor je weer een nieuw aanbod maakt. Onderling regelen ze vast wel dat het eerlijk verdeeld wordt
donderdag 11 januari 2024 om 09:57
Ja, en zelf heb ik als volwassene ook gewoon zo nu en dan zin in wat lekkers als ik na een lange dag werken op de bank zit. Waarschijnlijk nog meer door de weeks dan in het weekend. Maar ja, ik vind lekkere trek heel normaal en ben helemaal niet altijd op zoek naar iets voedzaams. Eten is toch niet alleen maar brandstof? En ja, een boterham en rauwkost kan ook heerlijk zijn. Maar soms heb je even zin in een chippie.Kaarsjevoordesfeer schreef: ↑11-01-2024 06:42Wat veel mensen die 'ongezonde' maar lekkere dingen voor vaste momenten houden. (Weekend) Wat leer je je kind dan? Gezellig=lekker=ongezond?
Lekkere dingen horen wat mij betreft (met mate) in een gezond voedingspatroon, ook doordeweeks. Gezonde dingen ook voor de gezelligheid en in het weekend.
Waarom wel een cracker geven maar geen chips? Qua koolhydraten vergelijkbaar. Kinderen in de groei verbranden dat wel weer met buitenspelen, sporten, fietsen etc.
Ik ben zelf heel vrij opgevoed met eten en snoepen. Wij mochten altijd pakken wat en wanneer we maar wilden. Maar geen van ons had moeite met maat houden. Dat was misschien lastiger geweest als een van ons dat wel moeilijk vond.
donderdag 11 januari 2024 om 10:01
Nou nee, ik vind een boterham en fruit of rauwkost lekker, heerlijk zelfs, maar niet “iets lekkers”. Ik heb allebei nodig in mijn leven.Irish_Wasser_Woman schreef: ↑11-01-2024 09:16Ik verbaas me over sommige opmerkingen; "eerst fruit of een boterham, dan pas iets lekkers". Fruit en brood is toch ook "iets lekkers"?
Mijn zoontje krijgt eigenlijk nooit snoep of koek, in ieder geval niet op regelmatige basis. Hij taalt er ook (nog) niet naar (maar is pas 3,5). Alleen als hij het ziet, dan wil hij het wel hebben natuurlijk.
(…)
Als je als student eens ongezonde pizza-week/snackbarweek had, snakte je vanzelf wel weer eens naar een lekker grote groene salade. Maar omgekeerd kun je ook echt eens behoefte hebben aan …iets lekkers
donderdag 11 januari 2024 om 13:22
Ja, jij en ik snappen datnitflex schreef: ↑11-01-2024 10:01Nou nee, ik vind een boterham en fruit of rauwkost lekker, heerlijk zelfs, maar niet “iets lekkers”. Ik heb allebei nodig in mijn leven.
Als je als student eens ongezonde pizza-week/snackbarweek had, snakte je vanzelf wel weer eens naar een lekker grote groene salade. Maar omgekeerd kun je ook echt eens behoefte hebben aan …iets lekkers
Maar ik wil er zelf thuis voor waken door te stellen dat ze iets "niet lekkers" moeten eten, voordat ze iets "lekkers" krijgen, snap je? Want je krijgt pas iets lekkers als je eerst brood/fruit eet.
donderdag 11 januari 2024 om 19:31
Ja, in hun beleving zal dat misschien toch zijn eerst iets minder lekkers voor iets lekkers.Irish_Wasser_Woman schreef: ↑11-01-2024 13:22Ja, jij en ik snappen dat
Bij een vriendin thuis maakten ze weleens poffertjes, maar dan moest je altijd eerst een kop groentesoep eten, haha!
Wij aten thuis sowieso geen poffertjes of pannenkoeken als maaltijd. Dat was meer voor de lekker, voor tussendoor.
donderdag 11 januari 2024 om 22:16
Zoon, 10, eet om 12 uur altijd thuis/bij oppas, geen continuerooster. Komt dan om 15.15 uur weer thuis en neemt dan drinken en een koekje/snoep.
Ik lees hier vaak dat ze dan om 1630 uur ofzo nog wat willen eten. Maar zijn jullie kinderen dan altijd thuis? Mijn kind gaat na het drinken/snoep eten altijd met vrienden naar buiten en komt dan 1730 uur thuis en dan gaan we gelijk eten. Dus helemaal geen tijd voor snacks etc. Dochter, 13, brugklas is op wisselende tijden thuis. Neemt snoepje en drinken romd 15.00 (of zodra ze thuis komt als dat later is) en vaak rond 17 uur nog een appel. Verder snoept zij genoeg op school, soms naar de supermarkt met vriendinnen bijv. Ach welke puber doet dat niet. Ze is superslank en eet netjes haar boterhammen en 's avonds haar warme maaltijd.
Ik lees hier vaak dat ze dan om 1630 uur ofzo nog wat willen eten. Maar zijn jullie kinderen dan altijd thuis? Mijn kind gaat na het drinken/snoep eten altijd met vrienden naar buiten en komt dan 1730 uur thuis en dan gaan we gelijk eten. Dus helemaal geen tijd voor snacks etc. Dochter, 13, brugklas is op wisselende tijden thuis. Neemt snoepje en drinken romd 15.00 (of zodra ze thuis komt als dat later is) en vaak rond 17 uur nog een appel. Verder snoept zij genoeg op school, soms naar de supermarkt met vriendinnen bijv. Ach welke puber doet dat niet. Ze is superslank en eet netjes haar boterhammen en 's avonds haar warme maaltijd.
vrijdag 12 januari 2024 om 06:19
Een rijstwafel, zonder beleg is heel gezond hoor, wist je dat niet?
vrijdag 12 januari 2024 om 08:45
Ik vraag me af of ze dan hun avondeten nog wel opeten?
Ik schrik af en toe van hoe veel eetmomenten mensen tegenwoordig hebben. Kwam ergens anders laatst iemand tegen die zei dat als ze naar de film ging ze niet 2 uur zonder eten kon.
Zo veel eetmomenten is sowieso niet goed voor je tanden maar het risico op overgewicht neemt ook enorm toe. Hoe meer eetmomenten hoe meer je lichaam er om gaat vragen.
vrijdag 12 januari 2024 om 08:49
Ze zijn nog niet dik. Maar in Nederland heeft momenteel 50 procent ongeveer van de mensen overgewicht. Als je kijkt naar hoe de eetgewoontes zijn veranderd in de afgelopen 30 jaar dan schrik je echt. Kinderen mogen nooit meer trek hebben. Een tosti of noodles worden als tussendoortje gezien naast nog 3 volledige maaltijden per dag en mensen vinden koek en snoep in een normaal eetpatroon passen. Elke dag.palmboom schreef: ↑11-01-2024 08:50Mijn kinderen krijgen altijd eten als ze honger hebben. Ik ben niet consequent en het boeit me ook niet zo. Ik vind persoonlijk dat we (soms) aan het doorslaan zijn. Als ik sommige fruit/lunchbakjes zie. Mijn kinderen smeren eigen brood en eten waar ze zin in hebben. Als ze thuis komen hangen ze zelf in de kasten en maken een tosti of noodels. Ik vind het wel best. Ze zijn gezond en niet dik.
Dit is geen commentaar op jou hoor. Dit is gewoon hoe het overal gaat tegenwoordig maar ik vind dit echt iets om in de gaten te houden.
vrijdag 12 januari 2024 om 15:22
coderood schreef: ↑12-01-2024 08:49Ze zijn nog niet dik. Maar in Nederland heeft momenteel 50 procent ongeveer van de mensen overgewicht. Als je kijkt naar hoe de eetgewoontes zijn veranderd in de afgelopen 30 jaar dan schrik je echt. Kinderen mogen nooit meer trek hebben. Een tosti of noodles worden als tussendoortje gezien naast nog 3 volledige maaltijden per dag en mensen vinden koek en snoep in een normaal eetpatroon passen. Elke dag.
Dit is geen commentaar op jou hoor. Dit is gewoon hoe het overal gaat tegenwoordig maar ik vind dit echt iets om in de gaten te houden.
Dat kreeg ik vijftig jaar geleden ook al. Uit school en biscuitje en vaak ook nog een snoepje. Maar altijd maar met één tegelijk. Wat mij vooral opvalt is dat de grootte van de porties toen en nu nogal verschillen. Een grote roze koek, heet nu een koekje. Mijn moeder haalde een rol biscuits en daar aten we de hele week van. Limonade of frisdrank ging in een glaasje van hooguit 200 ml, en die glaasjes gingen nog niet eens helemaal vol. Tweede ronde was water. Nu zie ik vaak veel grotere glazen, of voor onderweg flesjes van 0,5 l.
vrijdag 12 januari 2024 om 15:25
Precies… maar als je daar bewust mee bezig bent, dan ben je bijna kindermishandelaar.coderood schreef: ↑12-01-2024 08:49Ze zijn nog niet dik. Maar in Nederland heeft momenteel 50 procent ongeveer van de mensen overgewicht. Als je kijkt naar hoe de eetgewoontes zijn veranderd in de afgelopen 30 jaar dan schrik je echt. Kinderen mogen nooit meer trek hebben. Een tosti of noodles worden als tussendoortje gezien naast nog 3 volledige maaltijden per dag en mensen vinden koek en snoep in een normaal eetpatroon passen. Elke dag.
Dit is geen commentaar op jou hoor. Dit is gewoon hoe het overal gaat tegenwoordig maar ik vind dit echt iets om in de gaten te houden.
Ik vind dat je sowieso wel bewust mag kijken naar wat en hoe vaak je iets mond stopt de hele dag. Soms heb je het geen eens door. Hier is het vaak ook verveling bij de oudste, merk als ze uitgespeeld is dat ze dan komt zeuren “mamaaaa ik heb honger”. Jammer, dan mag je wachten tot het volgende eet moment want honger kun je niet hebben na een stuk fruit en een cracker of boterham uit school.
Vanavond weer avondeten. Maar daar hebben ze dan weer geen zin in. Pure verveling dus.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
