Kinderen
alle pijlers
erge rugpijn na zwangerschap
maandag 21 januari 2008 om 15:30
12 weken geleden ben ik bevallen van een dochtertje. De bevalling heeft lang geduurd (zo'n 48 uur). Ik heb na 40 uur rugweeen een ruggeprik gekregen.
Kort na de bevalling kreeg ik last van mijn rug en dat is alleen maar erger geworden.
Ik heb het vooral als ik op mijn rug lig in bed. Als ik s nachts wakker word lukt het me niet om van mijn rug op mijn zij te gaan liggen. Dat doet teveel pijn. Ik probeer wel op mijn zij te gaan liggen als ik ga slapen maar word toch weer op mijn rug wakker.
Ik ben naar de dokter geweest en die vertelde dat het waarschijnlijk een gevolg is van de rugweeen en het lang persen. Hij heeft mij doorverwezen naar de fysiotherapeut. Ik hoop dat hij mij verder kan helpen.
Heeft iemand hier misschien ook ervaring mee?
Kort na de bevalling kreeg ik last van mijn rug en dat is alleen maar erger geworden.
Ik heb het vooral als ik op mijn rug lig in bed. Als ik s nachts wakker word lukt het me niet om van mijn rug op mijn zij te gaan liggen. Dat doet teveel pijn. Ik probeer wel op mijn zij te gaan liggen als ik ga slapen maar word toch weer op mijn rug wakker.
Ik ben naar de dokter geweest en die vertelde dat het waarschijnlijk een gevolg is van de rugweeen en het lang persen. Hij heeft mij doorverwezen naar de fysiotherapeut. Ik hoop dat hij mij verder kan helpen.
Heeft iemand hier misschien ook ervaring mee?
maandag 21 januari 2008 om 16:34
dinsdag 22 januari 2008 om 12:44
hoi hebbes, dat klinkt als een heftige bevalling zeg pfff. Ik ben al 10 jr rugpatient (veel operaties gehad) vandaar dat ik reageer. Heb ook een kindje, maar gelukkig ging dat wat makkelijker dan bij jou.
Ik denk dat het heel goed is om naar de fysio te gaan. Als je heel duidelijk je klachten vertelt en de pijn zo goed mogelijk omschrijft, weet een fysio vaak wel of het van je spieren, pezen etc afkomt of dat er bijv een wervel wat verschoven is. Aan beide kan hij wat doen hoor. En dat moet natuurlijk ook want met een kleintje is dat wel heeeeel vervelend. Nog een tip: als je van je rug naar je zij wil draaien, trek dan 1 been langzaam op tot gebogen stand en ga dan pas draaien. Tijdens de draai moet je zorgen dat je heupen en je schouders in 1 lijn staan. hopelijk snap je wat ik bedoel. Eenmaal op je zij, is de foetushouding vaal lekker ontspannen voor je rug, maar dat zul je zelf ook al wel gemerkt hebben. Ik wens je heel veel sterkte toe en laat je niet afpoeieren hoor. Want het is echt niet normaal als je zo'n pijn hebt. Enne veel plezier het moederschap!
Ik denk dat het heel goed is om naar de fysio te gaan. Als je heel duidelijk je klachten vertelt en de pijn zo goed mogelijk omschrijft, weet een fysio vaak wel of het van je spieren, pezen etc afkomt of dat er bijv een wervel wat verschoven is. Aan beide kan hij wat doen hoor. En dat moet natuurlijk ook want met een kleintje is dat wel heeeeel vervelend. Nog een tip: als je van je rug naar je zij wil draaien, trek dan 1 been langzaam op tot gebogen stand en ga dan pas draaien. Tijdens de draai moet je zorgen dat je heupen en je schouders in 1 lijn staan. hopelijk snap je wat ik bedoel. Eenmaal op je zij, is de foetushouding vaal lekker ontspannen voor je rug, maar dat zul je zelf ook al wel gemerkt hebben. Ik wens je heel veel sterkte toe en laat je niet afpoeieren hoor. Want het is echt niet normaal als je zo'n pijn hebt. Enne veel plezier het moederschap!
dinsdag 22 januari 2008 om 13:09
Hoi,
Geen heftige bevalling maar wel rugklachten na zwangerschap hier. Bij mij komt het voort uit het wat los blijven van het bekken. Nu gaat het weer aardig maar er zijn veel spieren aan het bekken verbonden, dus de pijn kan zich goed in de rug voordoen, of in been (zoals ik eerder had). Ik heb een goede fysiotherapeut, die gespecialiseerd is in bekkenklachten maar dus ook gewoon algemeen fysiotherapeut is.
Succes!
PS een cursus nagym (spierversterking) kan misschien ook goed helpen. Ik heb dat op advies van fysio ook gedaan. Maar ik zou eerst een goede fysio zoeken.
Geen heftige bevalling maar wel rugklachten na zwangerschap hier. Bij mij komt het voort uit het wat los blijven van het bekken. Nu gaat het weer aardig maar er zijn veel spieren aan het bekken verbonden, dus de pijn kan zich goed in de rug voordoen, of in been (zoals ik eerder had). Ik heb een goede fysiotherapeut, die gespecialiseerd is in bekkenklachten maar dus ook gewoon algemeen fysiotherapeut is.
Succes!
PS een cursus nagym (spierversterking) kan misschien ook goed helpen. Ik heb dat op advies van fysio ook gedaan. Maar ik zou eerst een goede fysio zoeken.
dinsdag 22 januari 2008 om 16:28
:
Ik heb wel ervaring met langdurige (drie dagen) rugweeen, maar niet met aanhoudende rugpijn erna. Wel een aantal dagen spierpijn gehad, maar daarna was het ook over gelukkig
Heb je niet iets met je stuitje? Of is dat wel onderzocht?
Sterkte ermee in elk geval, lijkt me érg vervelend.
hoi Sarah,
Gelukkig dat je geen rugpijn meer had na de bevalling. Ik heb idd ook wel een beetje last van mn stuitje maar het is toch vooral mn (onder) rug.
Bedankt voor je reactie iig !
dinsdag 22 januari 2008 om 16:32
Bedankt voor je uitgebreide reactie en voor de tip. Dat ga ik vanavond zeker proberen. Ik vind het ook niet normaal dat het zo pijn doet. In het begin vond ik het ook wel wat eng. Het leek net alsof mn rug verlamd was. Ik hoop ook echt dat het met fysiotherapie beter gaat. Mn dochtertje was ook behoorlijk zwaar bij de bevalling (9 pond) dus dat heeft er ook wel aan toegedragen dat het persen zolang geduurd heeft.
Erg naar zeg dat je al 10 jaar rugpatient bent. Is het na de operaties wel beter gegaan?
Jij ook veel plezier met het moederschap!
dinsdag 22 januari 2008 om 16:34
dinsdag 22 januari 2008 om 16:57
Hoi Hebbes,
Ja, ik had ook al tijdens zws last van bekken. Maar wist je dat bekkeninstabiliteit ook pas na zws kan ontstaan? Bij pijn in bil denk ik gelijk aan bekkenklachten hoor, had ik ook erg last van. Een fysiotherapeut kan gewoon voelen of je bekken recht staat en hoe het zit met omliggende spieren. Ik bleek ook nog eens een spier verkeerd te belasten door bekkenklachten.
Ik zou zeggen: op naar de fysio.
Succes!
Ja, ik had ook al tijdens zws last van bekken. Maar wist je dat bekkeninstabiliteit ook pas na zws kan ontstaan? Bij pijn in bil denk ik gelijk aan bekkenklachten hoor, had ik ook erg last van. Een fysiotherapeut kan gewoon voelen of je bekken recht staat en hoe het zit met omliggende spieren. Ik bleek ook nog eens een spier verkeerd te belasten door bekkenklachten.
Ik zou zeggen: op naar de fysio.
Succes!
dinsdag 22 januari 2008 om 22:47
Hoi hebbes, het gaat met mij sinds de operaties veel beter. Mijn dochter is zelfs na al die toestanden geboren. Heb zo wel mijn beperkingen, maar door de jaren heen word ik er steeds beter in om er mee om te gaan. Die pijn in je bil is niet gek hoor. Dat is wrs zenuwpijn. Dit komt doordat er een zenuw bekneld zit of dat er iets tegen aan drukt. Als hij beknelt zit, voel je het constant en drukt er iets tegenaan dan voel je het vaak in een bepaalde houding. Ik kan bijv niet met rechte benen in bed liggen. Krijg dan zenuwpijn in mijn been. Rechtop staan kan wel dus dan is de stand van mijn rug blijkbaar anders. Ik weet ook dat je door heel heftig en langdurig persen een hernia kan krijgen. Wat het ook mag zijn een fysiotherapeut kan er vaak wat aan doen. Kost meestal wel tijd hoor.
dinsdag 22 januari 2008 om 22:53
Naar een fysio of manueel therapeut.
En dan:
Buikspieroefeningen
Buikspieroefeningen
Buikspieroefeningen
Buikspieroefeningen
Buikspieroefeningen
Buikspieroefeningen
Buikspieroefeningen
Buikspieroefeningen
Buikspieroefeningen
Buikspieroefeningen
Buikspieroefeningen en
Buikspieroefeningen
Had ik al gezegd
buikspieroefeningen?
En dan:
Buikspieroefeningen
Buikspieroefeningen
Buikspieroefeningen
Buikspieroefeningen
Buikspieroefeningen
Buikspieroefeningen
Buikspieroefeningen
Buikspieroefeningen
Buikspieroefeningen
Buikspieroefeningen
Buikspieroefeningen en
Buikspieroefeningen
Had ik al gezegd
buikspieroefeningen?
