Kinderen
alle pijlers
Gezond eten tijdens de zwangeschap
dinsdag 2 oktober 2007 om 12:17
Ik val maar met de deur in huis: Ik heb jullie hulp nodig!
Graag open ik een topic met tips over lekker en gezond eten tijdens de zwangerschap. Voor mijn zwangerschap leefde ik knettergezond betreffende voeding, nu is de motivatie en het doorzettingsvermogen om e.o.a. reden foetsie.
Met hangen en wurgen eet ik iedere dag 1.5/2 stuks fruit en wat groente bij de warme maaltijd. Soms sla ik het fruit een paar dagen over (kan geen appels en perzikken meer zien
en we bestellen tegenwoordig weer pizza's en patat (deden we dus anders nooit/ amper).
Snoep, hartige taarten, brood met hagelslag eet ik met liefde om het half uur, of eh.... om de twee minuten. Omdat ik er tot op heden niet echt dik van wordt (baby kanibaliseerd) is dat ook niet echt een reden om niet meer te snaaien.
Al met al ben ik dus ook een fout voorbeeld voor mijn dochtertje van 1.5 (ik eet zo veel mogelijk buiten haar gezichtsveld)., maar wie o wie herkent deze tijdelijke "slapte" tijdens de zwangerschap en wie heeft er tips. Ik heb de eerste maanden veel smoothies gemaakt, maar daar ben ik nu ook een beetje op uitgekeken.
Pips
NB
Tis allemaal geen drama hoor, dit mag best een topic met een knipoog worden.
Graag open ik een topic met tips over lekker en gezond eten tijdens de zwangerschap. Voor mijn zwangerschap leefde ik knettergezond betreffende voeding, nu is de motivatie en het doorzettingsvermogen om e.o.a. reden foetsie.
Met hangen en wurgen eet ik iedere dag 1.5/2 stuks fruit en wat groente bij de warme maaltijd. Soms sla ik het fruit een paar dagen over (kan geen appels en perzikken meer zien
en we bestellen tegenwoordig weer pizza's en patat (deden we dus anders nooit/ amper).Snoep, hartige taarten, brood met hagelslag eet ik met liefde om het half uur, of eh.... om de twee minuten. Omdat ik er tot op heden niet echt dik van wordt (baby kanibaliseerd) is dat ook niet echt een reden om niet meer te snaaien.
Al met al ben ik dus ook een fout voorbeeld voor mijn dochtertje van 1.5 (ik eet zo veel mogelijk buiten haar gezichtsveld)., maar wie o wie herkent deze tijdelijke "slapte" tijdens de zwangerschap en wie heeft er tips. Ik heb de eerste maanden veel smoothies gemaakt, maar daar ben ik nu ook een beetje op uitgekeken.
Pips
NB
Tis allemaal geen drama hoor, dit mag best een topic met een knipoog worden.
dinsdag 2 oktober 2007 om 12:49
Hoi Pips, ik ben nu 32 weken, en ik moet zeggen dat ik best gezond eet.
Patat heb ik maar 4 keer ofzo gegeten, en elke keer zat ik midden in de nacht op de wc van ellende! alsof mijn lichaam NEE zegt. Dat laat ik dus ook maar. Verder kookt mijn vriend bijna altijd, en dan kookt hij altijd gezond.
Dus wat dat betreft ben ik heel erg verwend.
Verder eet ik veel bruin brood, met lekkere jam of kaas, en ik verplicht mezelf ook fruit te eten. Heb dus altijd bananen liggen, en nectarines als die er lekker uit zagen bij de supermarkt. Verder haal ik wel eens frambozen of verse vijgen. Ook de sappen in glazen flessen van de natuurwinkel zijn hier favoriet. Vooral de cranberry (helpt ook tegen blaasontsteking).
Verder zijn koekjes en shanghainootjes zo ongeveer het enige waar ik me aan 'bezondig'. En natuurlijk IJS! Ben&Jerry's, softijs, roomijs... jummmm
Maar hallo zeg, je moet toch ook een beetje genieten!
Patat heb ik maar 4 keer ofzo gegeten, en elke keer zat ik midden in de nacht op de wc van ellende! alsof mijn lichaam NEE zegt. Dat laat ik dus ook maar. Verder kookt mijn vriend bijna altijd, en dan kookt hij altijd gezond.
Dus wat dat betreft ben ik heel erg verwend.
Verder eet ik veel bruin brood, met lekkere jam of kaas, en ik verplicht mezelf ook fruit te eten. Heb dus altijd bananen liggen, en nectarines als die er lekker uit zagen bij de supermarkt. Verder haal ik wel eens frambozen of verse vijgen. Ook de sappen in glazen flessen van de natuurwinkel zijn hier favoriet. Vooral de cranberry (helpt ook tegen blaasontsteking).
Verder zijn koekjes en shanghainootjes zo ongeveer het enige waar ik me aan 'bezondig'. En natuurlijk IJS! Ben&Jerry's, softijs, roomijs... jummmm
Maar hallo zeg, je moet toch ook een beetje genieten!
dinsdag 2 oktober 2007 om 17:03
Grin, ja, ik ben het helemaal met je eens dat je ook moet genieten... maar eh... de hele dag genieten, dat hoeft nou ook weer niet .
Vandaag i.i.g. weer een appel op, zometeen opgewarmde prak....(maar wel lekker: quiche). Verder niet veel gesnoept, maar dus ook niets gezonds gehad. Bananen eten zet qua gezondheid niet zoveel bij begreep ik, zitten weinig vitamines in. Zijn die sappen echt gezond, in de zin van "zitten er nog vitamines in of zijn die er al lang uit wegens de bewerkingen" etc.?
Heb met de postcodeloterij een pot Ben en Jerry's gewonnen, durf em nog steeds niet op te halen.... LOL
.Vandaag i.i.g. weer een appel op, zometeen opgewarmde prak....(maar wel lekker: quiche). Verder niet veel gesnoept, maar dus ook niets gezonds gehad. Bananen eten zet qua gezondheid niet zoveel bij begreep ik, zitten weinig vitamines in. Zijn die sappen echt gezond, in de zin van "zitten er nog vitamines in of zijn die er al lang uit wegens de bewerkingen" etc.?
Heb met de postcodeloterij een pot Ben en Jerry's gewonnen, durf em nog steeds niet op te halen.... LOL
dinsdag 2 oktober 2007 om 20:03
Hi Pip,
Ik ben pas 8 weken zwanger (van de 2e) en heb precies hetzelfde probleem. Om een of andere reden eet ik alleen maar ongezonde dingen. Ik heb nu maar niets ongezonds meer in huis gehaald en probeer in ieder geval op mijn werk bij mijn broodje, zuivel en rauwkost te eten en een appel in de middag, maar jee het gaat niet van harte!
Ontaarde moeder ben ik he?!
Ik ben pas 8 weken zwanger (van de 2e) en heb precies hetzelfde probleem. Om een of andere reden eet ik alleen maar ongezonde dingen. Ik heb nu maar niets ongezonds meer in huis gehaald en probeer in ieder geval op mijn werk bij mijn broodje, zuivel en rauwkost te eten en een appel in de middag, maar jee het gaat niet van harte!
Ontaarde moeder ben ik he?!
dinsdag 2 oktober 2007 om 20:58
Absoluut Regina, ze zouden je in de gezondheidsgevangenis moeten plaatsen
Ik vind het zo raar.... normaliter eet ik erg gezond en nu, het is gewoon te kinderachtig voor woorden en ik wil het niet op hormonen afschuiven. Dat kan ik me gewoon niet voorstellen.
Maar goed, nu ik dit topic weer lees, ik loop even gauw naar de keuken om nog een peer op te eten. Heb vandaag ook nog druiven gehaald, kijken of ik daar "verslaafd " aan kan raken ipv. aan de chocolade en drop... (die van HARIBO is momenteel ver uit favoriet).
Ik vind het zo raar.... normaliter eet ik erg gezond en nu, het is gewoon te kinderachtig voor woorden en ik wil het niet op hormonen afschuiven. Dat kan ik me gewoon niet voorstellen.
Maar goed, nu ik dit topic weer lees, ik loop even gauw naar de keuken om nog een peer op te eten. Heb vandaag ook nog druiven gehaald, kijken of ik daar "verslaafd " aan kan raken ipv. aan de chocolade en drop... (die van HARIBO is momenteel ver uit favoriet).
woensdag 3 oktober 2007 om 21:47
Oh,ik heb het vandaag pas zo erg gehad maar ben dan ook wel nog maar heel erg pas zwanger.Ongeveer 5,5 week.Wat ik vandaag allemaal naar binnen heb gewerkt........een halve zak pinda m&m's,een halve zak nibbitchips, een zakje rijstcrackers (100 gram), 2 sneeën brood met frikandel met mayo, vanmiddag een groot bord gekruide aardappelpartjes met biefstuk en voor de gezond 3 tomaten maar die dus ook echt met tegenzin.Vanmorgen 3 beschuiten met chocoladevlokken en voor de vorm een peer want ja,je moet toch je pitamientjes ergens vandaan halen behalve uit de pillen.Ik kan dus veilig met je mee doen.Ik hoop niet dat deze enorme trek blijft want dan durf ik over een maand niet meer in de spiegel te kijken!!!!Ik kom er namelijk wel heel erg snel van aan!!!!!
woensdag 3 oktober 2007 om 22:33
donderdag 4 oktober 2007 om 12:52
Waar heb je dat nou weer vandaan? Bananen bevatten diverse vitaminen en mineralen (kalium, vitamine C, magnesium en selenium).
Misschien is het een idee om zelf smoothies te maken? Gewoon allerlei fruit in de blender mikken en klaar. Je krijgt zo heel gemakkelijk (meer dan) je twee stuks binnen. Je kunt ook zelf groentesappen maken, maar die vind ik persoonlijk meestal niet om te zuipen :-)
donderdag 4 oktober 2007 om 16:50
Armonia, zoek maar even op internet of een boek betreffende de verhoudingen goede stoffen per fruitsoort. Je moet aftakeling van het fruit ook niet vergeten (groen plukken, lang transport etc.) daardoor schijnen veel fruitsoorten tegenwoordig minder gezonde stoffen te bevatten dan vroeger (hup, een appel uit de boom van de buurman ipv. een Breaburn uit Nieuw Zeeland).
Ik heb inderdaad 3 maanden lang smoothies gemaakt maar als ik eerlijk ben komen die mijn neus ook uit.... grin, jahaaaa..... ik ben moeilijk momenteel
Het goede nieuws is: vandaag een appel, peer en druiven op (en een halve reep).
Heb jij trouwens ervaring met van die sapmachines? Of iemand anders? Zit er aan te denken zo'n ding aan te schaffen maar weet niet goed welk merk/type een verstandige aankoop is.
Pips
Ik heb inderdaad 3 maanden lang smoothies gemaakt maar als ik eerlijk ben komen die mijn neus ook uit.... grin, jahaaaa..... ik ben moeilijk momenteel
Het goede nieuws is: vandaag een appel, peer en druiven op (en een halve reep).
Heb jij trouwens ervaring met van die sapmachines? Of iemand anders? Zit er aan te denken zo'n ding aan te schaffen maar weet niet goed welk merk/type een verstandige aankoop is.
Pips
vrijdag 5 oktober 2007 om 15:42
Oké Pips, maar een banaan zet toch echt meer zoden aan de dijk dan een pak chocotoffs of ander snaaigoed :-) Dat bedoelde ik meer. Het is niet dat er niets (goeds) in zit (zo als ik jouw bericht).
Ik had vroeger een sapcentrifuge van Braun, waar ik heel tevreden over was. Enige nadeel was dat er altijd wat sap naast liep, waardoor op een gegeven moment de aan-/uit-knop muurvast ging zitten. Een tijdje geleden heb ik een nieuwe gekocht, van Philips, maar die vind ik niks. De pulp die overblijft, is nog heel erg nat, ik heb het idee dat er te veel voedingsstoffen in achterblijven (de pulp van de Braun was altijd gortdroog). Dus ik pleur nu weer alles (behalve appels en wortels) in de blender. Tot slot nog een pluim voor je fruitconsumptie van vandaag! :-)
Ik had vroeger een sapcentrifuge van Braun, waar ik heel tevreden over was. Enige nadeel was dat er altijd wat sap naast liep, waardoor op een gegeven moment de aan-/uit-knop muurvast ging zitten. Een tijdje geleden heb ik een nieuwe gekocht, van Philips, maar die vind ik niks. De pulp die overblijft, is nog heel erg nat, ik heb het idee dat er te veel voedingsstoffen in achterblijven (de pulp van de Braun was altijd gortdroog). Dus ik pleur nu weer alles (behalve appels en wortels) in de blender. Tot slot nog een pluim voor je fruitconsumptie van vandaag! :-)
